Transcript
Per-Olof Waßen: Ben!
Per-Olof Waßen: Und das war es auch schon. Nur mit...
Per-Olof Waßen: Ben heute.
Per-Olof Waßen: Vielen Dank.
Per-Olof Waßen: Ich, Herr des Podcastes heute, Folge 156 und auch Herr der Technik.
Per-Olof Waßen: Ich lasse das.
Per-Olof Waßen: Intro
Per-Olof Waßen: Noch ganz lässig.
Per-Olof Waßen: ein bisschen auslaufen.
Per-Olof Waßen: Ich habe keine Ahnung, wie ich die Lautstärke hier verändere.
Per-Olof Waßen: Aber ich glaube, das Intro ist gut.
Per-Olof Waßen: Also.
Per-Olof Waßen: Abruptes Ende.
Per-Olof Waßen: Leiser werden hat nicht geklappt, aber hey.
Per-Olof Waßen: Vielen Dank.
Per-Olof Waßen: Hallo, ihr Lieben!
Per-Olof Waßen: Da draußen.
Per-Olof Waßen: in der Kamera aber natürlich vor allem im
Per-Olof Waßen: Im Kopf.
Per-Olof Waßen: in den Ohren zu Folge 156 mit dem Thema Wie werde ich meine Mittelfußschmerzen wieder los?
Per-Olof Waßen: Heute wieder ein Podcast, der, Pellert ist so schön genannt, dienend sein soll. Das heißt, den ihr...
Per-Olof Waßen: explizit anschauen könnt, anhören könnt, wo es um dieses Thema geht und vielleicht seid ihr betroffen. Ich selber
Per-Olof Waßen: was das Thema Mittelfußschmerzen angeht. Ich persönlich war noch nicht...
Per-Olof Waßen: Ja doch, irgendwie schon.
Per-Olof Waßen: Irgendwie schon, aber dazu vielleicht gleich mehr. Aber jetzt unter diesen typischen Mittelfußschmerzen, von denen ich heute...
Per-Olof Waßen: Dir da draußen.
Per-Olof Waßen: ein bisschen erzählen möchte, bin ich persönlich noch nicht betroffen worden. Aber trotzdem habe ich auch da eine eigene Geschichte zu.
Per-Olof Waßen: Und ja, wir arbeiten uns ein bisschen
Per-Olof Waßen: durch das Thema durch und ich möchte ein bisschen über meine Vergangenheit im Laufschuh.
Per-Olof Waßen: bereich sprechen
Per-Olof Waßen: weil dort
Per-Olof Waßen: Die Funktion, zu der ich auch wiederum später komme,
Per-Olof Waßen: Vielen Dank.
Per-Olof Waßen: nicht so eine Rolle spielt, wie bei uns jetzt in der Barfußschule oder in der
Per-Olof Waßen: nennen wir es mal freien biomechanischen Betrachtung des Fußes.
Per-Olof Waßen: Dazu werde ich ein bisschen was erzählen.
Per-Olof Waßen: Aber auch, hey, woher kann das alles kommen? Was ist überhaupt die Aufgabe des...
Per-Olof Waßen: Mittelfußes.
Per-Olof Waßen: Was ist der Mittelfuß überhaupt?
Per-Olof Waßen: Vielen Dank.
Per-Olof Waßen: Aber auch da wieder ganz wichtig, Disclaimer.
Per-Olof Waßen: Ich bin Sportwissenschaftler, wir in der Barfußschule sind keine Therapeuten oder medizinisch...
Per-Olof Waßen: arbeitende Menschen. Das heißt, du darfst unsere Aussagen selbstverständlich nicht als medizinische
Per-Olof Waßen: facheinordnungen betrachten sondern
Per-Olof Waßen: Wir sprechen hier aus unserer Erfahrung und das jetzt schon seit einigen Jahren mit diesem
Per-Olof Waßen: Ding.
Per-Olof Waßen: Am Ende.
Per-Olof Waßen: unseres Beines mit dem Fuß, was immer so weit weg ist, was so weit in der Peripherie ist.
Per-Olof Waßen: was wir
Per-Olof Waßen: selten im Blick haben.
Per-Olof Waßen: Und vor allem selten auch...
Per-Olof Waßen: in unserem Trainingsprotokoll haben, so nenne ich es jetzt mal.
Per-Olof Waßen: In der Bubble bin ich halt viel unterwegs. Wir trainieren.
Per-Olof Waßen: Vieles.
Per-Olof Waßen: Und der Fuß kommt...
Per-Olof Waßen: Immer mehr.
Per-Olof Waßen: Ich vergleiche das natürlich auch immer wie es war damals, als ich Sport studiert habe, 2012 bis 2016.
Per-Olof Waßen: Aber wie ist es heute?
Per-Olof Waßen: Und hat sich sehr, sehr viel getan. Deswegen...
Per-Olof Waßen: Darf man auch wir...
Per-Olof Waßen: Appell an alle, die in der Bafus...
Per-Olof Waßen: Im Barfußbereich arbeiten, nicht zu schwarz malen, sondern der Fuß hat schon...
Per-Olof Waßen: eine sehr, sehr coole Entwicklung gehabt und bekommen.
Per-Olof Waßen: Und er trägt sie immer noch. Also da passiert viel.
Per-Olof Waßen: Gerade in therapeutischen Ansätzen, in Fitnessansätzen, in der Schuhwelt sowieso.
Per-Olof Waßen: Also...
Per-Olof Waßen: Nicht allzu negativ denken.
Per-Olof Waßen: Das ist gerade auch ein Gedanke.
Per-Olof Waßen: Vielen Dank.
Per-Olof Waßen: Hey, unser letzter Podcast.
Per-Olof Waßen: Pierre Pelle
Per-Olof Waßen: Und Roman.
Per-Olof Waßen: müsst ihr unbedingt anhören.
Per-Olof Waßen: Ich habe ihn mir jetzt im Zug angehört, als ich letzte Woche in die Schweiz gefahren bin. Ich bin heute aus der Schweiz wiedergekommen.
Per-Olof Waßen: Bisschen nasal unterwegs.
Per-Olof Waßen: Kleinen Effekt, glaube ich, eingefangen, aber ich merke, wenn ich heute...
Per-Olof Waßen: Gut schlafen.
Per-Olof Waßen: Dann ist es morgen schon wieder gut.
Per-Olof Waßen: Aber deswegen verzeiht mir bitte meine...
Per-Olof Waßen: Vielen Dank.
Per-Olof Waßen: Nasale.
Per-Olof Waßen: Podcaststimme heute.
Per-Olof Waßen: Also Mittelfußschmerzen.
Per-Olof Waßen: Mh.
Per-Olof Waßen: Ich bin damals mal mit Prisemut meinem Hund.
Per-Olof Waßen: mit Vollsprint in Barfußwanderschuhen durch den Wald gelaufen und habe mir da...
Per-Olof Waßen: Eine richtig schöne Prellung, so nenne ich es jetzt einfach mal, ohne dass es...
Per-Olof Waßen: als solche diagnostiziert wurde. Aber ich...
Per-Olof Waßen: Ordne es als Prellung ein, so im zweiten.
Per-Olof Waßen: Metatarsalgelenk, zweites Grundgelenk, also vom Zeige.
Per-Olof Waßen: Vom Zeige -C sozusagen.
Per-Olof Waßen: Da habe ich Vollgas auf den Stein getreten.
Per-Olof Waßen: Und ich hatte da sehr, sehr lange was mit, also so gesehen.
Per-Olof Waßen: Auch wenn es nicht der typische Mittelfußschmerz ist, von dem ich wie gesagt heute sprechen möchte, aber in dem Bereich Schmerzen kenne ich sehr, sehr gut.
Per-Olof Waßen: ordne das mal so ein bisschen ein. Also wenn das mein Fuß ist, für alle, die jetzt auf den Display gucken können und mich hier vor Ort haben.
Per-Olof Waßen: vorvisuell und grafisch sehen.
Per-Olof Waßen: Ich nehme die Hand immer sehr, sehr gerne. Und wenn da mein Zeigefinger der Daumen ist, dann ist der Mittelfinger der zweite Ziel und so weiter.
Per-Olof Waßen: Vielen Dank.
Per-Olof Waßen: Der Mittelfußbereich fängt für mich so an diesen Grundgelenken an, also Übergang von den Zehen.
Per-Olof Waßen: in den Fuß rein und dann erstreckt sich der gesamte Fußhalt, der Mittelfußbereich über die Verlangen, also über diese großen, langen...
Per-Olof Waßen: Zehn Knochen, die dann hin zum
Per-Olof Waßen: wurzeligen Bereich kommen, also zum Talus und zum Sprunggelenk, wo der Fuß einfach wieder aus vielen einzelnen kleinen Knochen besteht, aber deutlich
Per-Olof Waßen: stabiler ist als in diesem Mittelfußbereich.
Per-Olof Waßen: Vielen Dank.
Per-Olof Waßen: Und...
Per-Olof Waßen: In diesem Bereich treten häufig Schmerzen auf, das habe ich damals in der Laufschussszene schon kennengelernt.
Per-Olof Waßen: Deswegen haben wir uns jetzt bewusst für diesen Titel entschieden, weil es ein Schmerz ist, der...
Per-Olof Waßen: Als er jetzt bekannt ist.
Per-Olof Waßen: Vielleicht auch bei dir da draußen.
Per-Olof Waßen: Vielen Dank.
Per-Olof Waßen: Vielen Dank.
Per-Olof Waßen: Woher können Mittelfußschmerzen kommen? Zum einen natürlich dieses wunderschöne Wort Überlastung.
Per-Olof Waßen: Vielen Dank.
Per-Olof Waßen: Und dann will ich direkt da die Brücke zu schlagen.
Per-Olof Waßen: Ein typisches Bild hast du vielleicht schon mal irgendwo gehört. Der Fuß ist wie ein Torbogen aufgebaut. Das heißt, er hat ein Längsgewölbe, eine Querstruktur. Ich will es nicht Quergewölbe nennen, aber eine Querstruktur. Aber in erster Linie rede ich von dieser schönen gewölbeartigen Struktur, die...
Per-Olof Waßen: Angefangen bei den Grundgelenken, über diese großen langen Knochen hingehen, wieder zum
Per-Olof Waßen: zur Ferse runter und die bilden einen Bogen.
Per-Olof Waßen: Dieser Bogen ist dafür da Last aufzunehmen.
Per-Olof Waßen: Und...
Per-Olof Waßen: Deswegen ist dieses Wort Überlastung, was ich eben schon genannt habe oder auch Druck
Per-Olof Waßen: Also einfach eine...
Per-Olof Waßen: Nein, nein.
Per-Olof Waßen: Eine Überstärke, eine Überform.
Per-Olof Waßen: Eine Überform, ein überstarker Druck, so nenne ich es mal, und mit einhergehende Überlastung eine ganz, ganz typische Gewohnheit, wenn diese Gewölbestruktur einfach...
Per-Olof Waßen: zu viel abbekommt zu viel last abbekommt eine zu hohe dauer eine zu hohe intensität und
Per-Olof Waßen: Die...
Per-Olof Waßen: Funktionale Struktur des Fußes
Per-Olof Waßen: Da gerade nicht...
Per-Olof Waßen: Für.
Per-Olof Waßen: Sorgen kann das zu stabilisieren.
Per-Olof Waßen: So, das hier ist mal zum Thema Überlastung.
Per-Olof Waßen: Gereiztes Gewebe ist eine weitere Form. Ich lese ein bisschen ab. Ich habe mir einfach ein paar Themen hier vorbereitet.
Per-Olof Waßen: Wie gesagt, ich bin auch kein Physiotherapeut, aber es gibt verschiedene Strukturen natürlich da unten im Fuß. Das sind die Plantarfaszie, das sind die einzelnen Sehnen von den Beugern, von den Streckern.
Per-Olof Waßen: In der Querstruktur liegt ganz viel. Wir haben am Grundgelenken Abduktor, Adduktor vom dicken Zeh, der den dicken Zeh eben auch in der horizontalen Ebene bewegt.
Per-Olof Waßen: Und, und, und. Also wir haben jede Menge.
Per-Olof Waßen: potenzielle Struktur, die da einfach gereizt.
Per-Olof Waßen: Zudem gibt es natürlich aber auch Verletzungen oder auch Erkrankungsbilder, die einfach ein bisschen...
Per-Olof Waßen: ein bisschen schwerwiegender sind, beziehungsweise ein bisschen
Per-Olof Waßen: ein bisschen größer sind, wie Ermüdungsbrüche natürlich oder auch Verstauchungen in dem Bereich.
Per-Olof Waßen: Arthrose, klar, kann auch.
Per-Olof Waßen: irgendwie ein Thema dabei sein. Aber das alles...
Per-Olof Waßen: Form diesen Begriff.
Per-Olof Waßen: Mittelfußschmerz.
Per-Olof Waßen: Vielen Dank.
Per-Olof Waßen: direkt die
Per-Olof Waßen: direkt weiter zu dem zweiten Bereich und das finde ich eigentlich das Spannendste jetzt für diese Art Podcast, die wir jetzt heute machen oder diese Podcast -Folge, wo ich gar nicht so viel reden will über den theoretischen Hintergrund, sondern hey, was für ein Mehrwert.
Per-Olof Waßen: Können wir dir...
Per-Olof Waßen: da draußen mitgeben.
Per-Olof Waßen: Vielen Dank.
Per-Olof Waßen: Also in erster Linie.
Per-Olof Waßen: Was soll der Mittelfuß oder der Fuß in dieser...
Per-Olof Waßen: Struktur zwischen den Zehen und der Ferse.
Per-Olof Waßen: Alles tun.
Per-Olof Waßen: Dieser Bogen.
Per-Olof Waßen: Diese Struktur, wo die Plantarfasze drunter gespannt ist, wie so ein Segel.
Per-Olof Waßen: was sich von der Ferse, wenn ich das mal so betrachte, von der Ferse bis vorne zu den Grundgelenken spannt sich dieses Segel. Das heißt, die Plantarfasze mit dieser kompletten faszialen Sehnenstruktur und Sehnenplatte
Per-Olof Waßen: ist natürlich häufig
Per-Olof Waßen: Vielen Dank.
Per-Olof Waßen: einfach mit beteiligt in diesem Bereich.
Per-Olof Waßen: Ob's aber die...
Per-Olof Waßen: Ursache ist, wage ich jetzt persönlich zu bezweifeln und ich möchte direkt zu meiner Haupttheorie kommen, beziehungsweise das, was ich im...
Per-Olof Waßen: in unserer Barfußschulwelt, aber auch in Personal Trainings einfach sehr mitbekomme, ist die fehlende
Per-Olof Waßen: Verformung des Fuß, also die fehlende Fähigkeit.
Per-Olof Waßen: Ich mache jetzt mal die Bewegung hier.
Per-Olof Waßen: Last.
Per-Olof Waßen: aufzunehmen.
Per-Olof Waßen: Ja.
Per-Olof Waßen: Und diese Struktur, diese Funktion
Per-Olof Waßen: Dieses...
Per-Olof Waßen: Flach werden.
Per-Olof Waßen: Und wieder dieses...
Per-Olof Waßen: zurückziehen in seine ursprüngliche Position, ist mittlerweile mein Lieblingsthema geworden, so im Training oder in der Analyse von uns Menschen im Gang.
Per-Olof Waßen: Was sollte der Fuß können, was kann er nicht, wird er weich, ist er stabil? Das sind alles Themen, die wir...
Per-Olof Waßen: auch letzte Woche in unserer Stufe 1 Ausbildung hatten.
Per-Olof Waßen: letzte Woche, vorletzte Woche schon.
Per-Olof Waßen: Vorletzte Woche schon.
Per-Olof Waßen: Also, ein Fuß muss weich werden können.
Per-Olof Waßen: Ja.
Per-Olof Waßen: Deo.
Per-Olof Waßen: ist keine.
Per-Olof Waßen: Also hast du vielleicht schon mal gehört, vielleicht aber auch nicht, aber...
Per-Olof Waßen: Der ist keine...
Per-Olof Waßen: rigide feste struktur die
Per-Olof Waßen: in ihrer Form bleibt.
Per-Olof Waßen: Die ist eine...
Per-Olof Waßen: struktur eine funktionale struktur
Per-Olof Waßen: Die.
Per-Olof Waßen: Wenn ich es jetzt mal aus der Perspektive betrachte, meine Finger gehen zur Kamera, also das sind meine Zehen, die...
Per-Olof Waßen: Im...
Per-Olof Waßen: Schritt.
Per-Olof Waßen: Im Laufschritt oder im Gangschritt
Per-Olof Waßen: weich werden muss.
Per-Olof Waßen: Die werden auseinandergespreadet, auseinandergespreizt.
Per-Olof Waßen: Deswegen.
Per-Olof Waßen: Ganz...
Per-Olof Waßen: Ganz grober Anschnitt, richtige Schuhgröße ist ultra wichtig, ausreichend Platz im Schuh, damit der Fuß eben diese Bewegung machen kann. Allseits auch mittlerweile ein Wort, was immer immer mehr...
Per-Olof Waßen: Vielen Dank.
Per-Olof Waßen: In Podcasts, bei Instagram, bei YouTube oder auch einfach in Literatur auch.
Per-Olof Waßen: eine
Per-Olof Waßen: oder ans Tageslicht geholt wird, ist die sogenannte Pronation. Die Pronation ist nicht nur eine Sache, die unten im Fuß stattfindet, die findet im gesamten Körper statt, aber dazu vielleicht gleich auch nochmal mehr.
Per-Olof Waßen: Aber...
Per-Olof Waßen: Die Pronation ist...
Per-Olof Waßen: Wie gesagt, ne?
Per-Olof Waßen: komplette
Per-Olof Waßen: Bewegung im Körper, aber der Fuß
Per-Olof Waßen: besitzt auch und vor allem das untere Spurengelenk mit diesen langen Knochen, die ich eben angesprochen hatte,
Per-Olof Waßen: Die sind an der Pronation beteiligt.
Per-Olof Waßen: Und das ist dann, wenn ich es mal wieder aus der seitlichen Perspektive nehme,
Per-Olof Waßen: Wenn das der Boden ist.
Per-Olof Waßen: und mein Gewölbe dann über die Ferse jetzt beispielsweise auf den Boden aufkommt, muss der Fuß das machen. Das heißt, die Grundgelenke entfernen sich.
Per-Olof Waßen: Von der Ferse. Die Ferse kippt sogar so ein bisschen weg. Die Ferse kippt sogar so ein bisschen nach hinten, damit...
Per-Olof Waßen: Der Fuß
Per-Olof Waßen: Und die Mittelfußstruktur.
Per-Olof Waßen: noch mehr Last aufnehmen können.
Per-Olof Waßen: Und...
Per-Olof Waßen: Das ist ein recht simples Prinzip wieder, nach dem Set -Prinzip auch wieder, was wir in der Barfußschule sehr häufig benutzen. Das heißt, wir passen uns an das an, was wir unserem Körper...
Per-Olof Waßen: erlauben oder mitgeben, was wir trainieren. Und wenn wir
Per-Olof Waßen: Jetzt schlage ich die kleine Brücke zur Laufschuhwelt, in der ich früher gearbeitet habe.
Per-Olof Waßen: Wenn wir den halt in
Per-Olof Waßen: zu enge Schuhe.
Per-Olof Waßen: was auf jeden Fall auch eine potenzielle Ursache sein kann für Schmerz in diesem Bereich, stecken.
Per-Olof Waßen: Und er einfach immer wieder die Zehen gegen die Schuhkante dängeln oder einfach auch in der seitlichen.
Per-Olof Waßen: Lateral und medial, also links und rechts.
Per-Olof Waßen: Richtung.
Per-Olof Waßen: kein Platz hat.
Per-Olof Waßen: Dann wird der Fuß belastet.
Per-Olof Waßen: Obwohl er sich nicht verformen kann.
Per-Olof Waßen: So.
Per-Olof Waßen: Richtig formuliert, obwohl er sich nicht verfolgen kann. Ja.
Per-Olof Waßen: Also.
Per-Olof Waßen: Aufgabe für dich.
Per-Olof Waßen: Zu Hause.
Per-Olof Waßen: Und wenn du mit diesem Thema...
Per-Olof Waßen: zu kämpfen hast oder einfach diese Themen kennst und weißt, hey, mir hat mal irgendwann mal vielleicht eine Orthopädin, eine Orthopädin
Per-Olof Waßen: Ja, irgendwie, ob das ein Knicksenkfuß, vielleicht aber auch ein Hohlfuß, vielleicht aber auch ein Rigidenfuß oder irgendein...
Per-Olof Waßen: Thema in der Plantarfaszie.
Per-Olof Waßen: dir mitgeteilt hat.
Per-Olof Waßen: dann kannst du das für dich mal checken, indem du einfach dich...
Per-Olof Waßen: in Slow -Mo beispielsweise, Slow -Motion filmst. Du gehst auf die Kamera zu und wieder zurück oder auch mal von der Seite und schaust mal, zoomst mal ein bisschen ran.
Per-Olof Waßen: und schaust mal genau, hey.
Per-Olof Waßen: wird mein Fuß, also wenn mein rechter Fuß
Per-Olof Waßen: Dann sieht man schön, wenn du ihn von der Seite filmst.
Per-Olof Waßen: Wird der Fuß flach?
Per-Olof Waßen: In der Belastungsphase, also in der Phase, wo der Fuß die gesamte Last aufnimmt. Und das ist dann die Phase...
Per-Olof Waßen: Kurz bevor...
Per-Olof Waßen: der oder du
Per-Olof Waßen: auf einem bein stehst also wenn du kurz bevor bist bevor du diese ganze last auf einem bein stabilisiert
Per-Olof Waßen: Wenn du auf einem Bein bist...
Per-Olof Waßen: musst du dich auch schon wieder so weit stabilisieren, dass der dicke Zeh, Glutealstruktur, Hüftstruktur und so weiter
Per-Olof Waßen: dich halt wieder stabilisiert. Das heißt, da gehst du schon so gesehen ein bisschen aus der Pronation wieder ein bisschen raus.
Per-Olof Waßen: Aber der Fuß muss einmal...
Per-Olof Waßen: Die Biege machen.
Per-Olof Waßen: positiv formuliert die Biege machen.
Per-Olof Waßen: Vielen Dank.
Per-Olof Waßen: Also, das kannst du für dich mal rausfinden.
Per-Olof Waßen: Dein Fuß sich.
Per-Olof Waßen: verfolgt.
Per-Olof Waßen: Das ist schon mal...
Per-Olof Waßen: Vielen Dank.
Per-Olof Waßen: Drück dir...
Per-Olof Waßen: typ nummer 1 genau
Per-Olof Waßen: Bereich 2, den ich hier stehen habe, muss sich anpassen und er muss nachgeben.
Per-Olof Waßen: Damit ist auch Lastaufnahme gemeint. Also er soll...
Per-Olof Waßen: Im...
Per-Olof Waßen: Gesamtkontext soll er die Anpassung an den Untergrund und die Belastung wegfedern.
Per-Olof Waßen: So.
Per-Olof Waßen: Das ist die...
Per-Olof Waßen: Aufgabe
Per-Olof Waßen: unseres Fußes.
Per-Olof Waßen: Weich werden.
Per-Olof Waßen: Und dann wiederum.
Per-Olof Waßen: sich verformen, wieder rückverformen.
Per-Olof Waßen: Mh.
Per-Olof Waßen: Jetzt kommt die Brücke vielleicht zum Laufstuhl.
Per-Olof Waßen: Vielen Dank.
Per-Olof Waßen: Ich habe von im ersten Semester im Studium
Per-Olof Waßen: Ich trinke mal kurz einen Schluck.
Per-Olof Waßen: Sorry.
Per-Olof Waßen: Vielen Dank.
Per-Olof Waßen: Im Studium...
Per-Olof Waßen: direkt im Schuhladen.
Per-Olof Waßen: Begonnen zu arbeiten in einer Laufschuhkette, Runners Point, mittlerweile existiert die nicht mehr. Und dann bin ich zu einem professionelleren Laufschuhladen gekommen, Laufschuh und Buhnert, die gibt es noch.
Per-Olof Waßen: In Köln, oder in ganz Deutschland, aber in Köln habe ich gearbeitet.
Per-Olof Waßen: Und da war der...
Per-Olof Waßen: Anspruch?
Per-Olof Waßen: An die Schuhe.
Per-Olof Waßen: die die Menschen dort gekauft haben, die Läufer und Läuferinnen und Laufanfänger und Anfängerinnen und Profis und
Per-Olof Waßen: Profis.
Per-Olof Waßen: Super, ja.
Per-Olof Waßen: Die hat einen sehr hohen Anspruch an den Schuh. Klar, manche mehr, manche weniger.
Per-Olof Waßen: Aber letztendlich...
Per-Olof Waßen: Eine...
Per-Olof Waßen: der großen Gemeinsamkeiten von eigentlich allen Menschen, die ich da beraten habe.
Per-Olof Waßen: ihren richtigen Schuh zu finden.
Per-Olof Waßen: Vielen Dank.
Per-Olof Waßen: Die wollten alle und das ist auch so ein bisschen der Transfer.
Per-Olof Waßen: zu unserer Welt der...
Per-Olof Waßen: Barfuß am Berg, barfuß wandern.
Per-Olof Waßen: Zur Wanderschuh -Szene.
Per-Olof Waßen: Die wollten gehalten werden.
Per-Olof Waßen: Also die wollten einen Schuh haben, der...
Per-Olof Waßen: ausreichend
Per-Olof Waßen: Stabiles, der ausreichend
Per-Olof Waßen: Stabilität bietet und vor allem
Per-Olof Waßen: Stabilität
Per-Olof Waßen: Und ja, von damals rede ich von 2012, 2013, 2014 und das ganze Jahr 2015 noch habe ich im Laufschulgeschäft gearbeitet, bis ich dann im Barfußschulladen stand.
Per-Olof Waßen: Immer wieder.
Per-Olof Waßen: Was ich sagen will.
Per-Olof Waßen: Damals wurde noch weniger über Pronation gesprochen. Damals kam dieses
Per-Olof Waßen: Vielen Dank.
Per-Olof Waßen: Nach innen weich werden ist gar nicht so schlimm.
Per-Olof Waßen: Das ploppt heute viel häufiger auf als damals noch und also aus meiner Beobachtung.
Per-Olof Waßen: Vielen Dank.
Per-Olof Waßen: Aber damals war es ganz klar so, hey.
Per-Olof Waßen: Der Mensch, der den Schuh haben möchte?
Per-Olof Waßen: Der will geführt werden, der will gehalten werden und vor allem eben in dieser Pronationsrichtung, das heißt in der medialen Struktur. Und das ist auch eine ganz spannende...
Per-Olof Waßen: Beobachtung, die du vielleicht auch mal beobachtet hast beim Laufschuhkauf in den letzten Jahren, dass die Kamera
Per-Olof Waßen: der Laufschuh -Analyse -Systeme, so nenne ich es jetzt mal, oder auch vielleicht der Mensch, der dich beraten hat.
Per-Olof Waßen: Oft.
Per-Olof Waßen: ausschließlich aus der Frontalebene drauf schaut, also entweder von hinten oder von vorne, aber meist von hinten betrachtet.
Per-Olof Waßen: wo man halt genau erkennen kann,
Per-Olof Waßen: Knie.
Per-Olof Waßen: Sprunggelenk, also Knüchelbereich
Per-Olof Waßen: Fuß und wie verhält sich der Fuß?
Per-Olof Waßen: Knickt er nach innen? Geht er in leichte Subination rein? Oder ist er, wie die Laufschussszene sich damals aufgeteilt hat, neutral?
Per-Olof Waßen: Weder in die eine Richtung noch in die andere Richtung.
Per-Olof Waßen: Und ich habe den Eindruck, damals...
Per-Olof Waßen: Auch natürlich durch die krasse Technologie der Schuhe.
Per-Olof Waßen: dass das nach innen halt in jeglicher Weise irgendwie verhindert werden.
Per-Olof Waßen: sollte.
Per-Olof Waßen: Aber auch...
Per-Olof Waßen: verhindert werden.
Per-Olof Waßen: wollte.
Per-Olof Waßen: So, also...
Per-Olof Waßen: Die Menschen hatten alle irgendwie so eine Angst vor Pronation oder Angst vor diesem Nach -Innen -Knicken.
Per-Olof Waßen: Weil es eben so negativ konditioniert ist, ist meine Beobachtung.
Per-Olof Waßen: Vielen Dank.
Per-Olof Waßen: Aber...
Per-Olof Waßen: zurück zu kommen auf den mittelfußbereich
Per-Olof Waßen: im Laufschuh.
Per-Olof Waßen: Er sollte dann...
Per-Olof Waßen: Durch die Pronationsstütze, durch aber auch das Fußbett im Schuh und im Längsgewölbe ist dann meist, und wenn es nur die Einlegesohle ist, die da eben so ein bisschen mehr Welle macht.
Per-Olof Waßen: das Längsgewölbe unterstützen.
Per-Olof Waßen: also den raum
Per-Olof Waßen: Und das ist jetzt nicht...
Per-Olof Waßen: Dogmatisch betrachtet sind Museenmenschen jeden Fuß immer wieder individuell, immer wieder neu.
Per-Olof Waßen: kennenlernen und beobachten und nichts...
Per-Olof Waßen: Verallgemeinern.
Per-Olof Waßen: Immer wichtig.
Per-Olof Waßen: Trotzdem...
Per-Olof Waßen: In dem Bereich.
Per-Olof Waßen: wo dann der Fuß ja eigentlich diese Bewegung machen sollte.
Per-Olof Waßen: federnde
Per-Olof Waßen: Abfächern 2
Per-Olof Waßen: Runtersinkende...
Per-Olof Waßen: Bewegung, da ist ein Material.
Per-Olof Waßen: Also der Fuß kann nicht, long story short, der Fuß kann...
Per-Olof Waßen: in den meisten Laufschuhen, außer wir reden von Altra oder anderen Modellen.
Per-Olof Waßen: Keine Werbung hier übrigens
Per-Olof Waßen: Hallo.
Per-Olof Waßen: Noch nicht zumindest.
Per-Olof Waßen: Ähm...
Per-Olof Waßen: Keine Bewegung.
Per-Olof Waßen: ausführen.
Per-Olof Waßen: die er eigentlich ja machen müsste.
Per-Olof Waßen: Also für mich ist der Schuh auch da eine ganz, ganz...
Per-Olof Waßen: wichtige Verbindung zwischen was für Schmerzsymptome haben wir heutzutage.
Per-Olof Waßen: Amen.
Per-Olof Waßen: So, und dann natürlich auch, und da sind wir dann eher im Kontext wieder Stabilität bekommen, und dann sind wir in der Abdruckphase, muss er diese Kraft, die vorher...
Per-Olof Waßen: absorbiert wurde muss dann wieder abgegeben werden da sind wir dann bei der
Per-Olof Waßen: Vielen Dank.
Per-Olof Waßen: Abstoßphase.
Per-Olof Waßen: beziehungsweise Fabian hat es letztens bei uns in der Ausbildung, Fabian von Putama.
Per-Olof Waßen: Gut, komm mal.
Per-Olof Waßen: Liebe Grüße an dich, Fabian.
Per-Olof Waßen: nicht Push -Off -Phase genommen, weil es, oder betrachtet und auch genannt vom Wording her, weil es kein aktives Abdrücken ist, sondern eher eine Kettenreaktion.
Per-Olof Waßen: Eine Toe -Off -Phase.
Per-Olof Waßen: Muss ich gerade wieder dran denken, also danke dir dafür.
Per-Olof Waßen: benutze ich ab sofort im Wording. Aber da will ich gar nicht hin, sondern ich möchte eigentlich in diesem
Per-Olof Waßen: Vielen Dank.
Per-Olof Waßen: weich werden und Lastaufnahme
Per-Olof Waßen: bleiben in diesem Modus.
Per-Olof Waßen: Und da würde ich super gerne...
Per-Olof Waßen: Vielen Dank.
Per-Olof Waßen: Ähm.
Per-Olof Waßen: Einfach mal...
Per-Olof Waßen: Mit Anfang. Und zwar, ich habe hier...
Per-Olof Waßen: gerade ein Brett von meinem Papa gefunden. Also ich halte hier gerade ein...
Per-Olof Waßen: simples Holzbrett hoch, wo man
Per-Olof Waßen: wo der Fuß drauf passt.
Per-Olof Waßen: Da passt Selbstgröße 48 glaube ich drauf.
Per-Olof Waßen: Und dann hat er hier, mein Papa ist ein...
Per-Olof Waßen: Kleiner Werkler. Hat er hier so einen schönen Stock drunter.
Per-Olof Waßen: Gut.
Per-Olof Waßen: schraubt
Per-Olof Waßen: auf der Längsseite, sodass das Brett
Per-Olof Waßen: Eine schräge Struktur.
Per-Olof Waßen: Tour.
Per-Olof Waßen: Vielen Dank.
Per-Olof Waßen: ... bietet.
Per-Olof Waßen: Wenn man dieses Brett...
Per-Olof Waßen: auf den Boden legt.
Per-Olof Waßen: Und das habe ich ihm irgendwann mal empfohlen zu bauen, damit...
Per-Olof Waßen: sein.
Per-Olof Waßen: ziemlich rigide
Per-Olof Waßen: Also ziemlich holiger.
Per-Olof Waßen: hohes Gewölbe und ziemlich unbeweglicher
Per-Olof Waßen: Und fluffiger Fuß, mein Lieblingswort, fluffig.
Per-Olof Waßen: Passt, kommt gleich sicherlich nochmal.
Per-Olof Waßen: Ähm.
Per-Olof Waßen: sich darauf einfach mal ein bisschen entspannen kann.
Per-Olof Waßen: so positioniere
Per-Olof Waßen: Und ich da mit dem Fuß drauf gehe und der dicke Zeh liegt nach unten.
Per-Olof Waßen: Dann hat...
Per-Olof Waßen: seine Wadenstruktur und sein unteres Sprunggelenk und auch ein bisschen sein Fuß.
Per-Olof Waßen: Vielen Dank.
Per-Olof Waßen: Jede Menge Möglichkeit, einfach mal ein bisschen weich zu werden, also in der medialen Seite geöffnet zu werden.
Per-Olof Waßen: So nenne ich es jetzt mal.
Per-Olof Waßen: Öffnung, Schließung.
Per-Olof Waßen: Vielen Dank.
Per-Olof Waßen: Das habe ich ihm mal mitgegeben.
Per-Olof Waßen: damit er sich da einfach draufstellen kann.
Per-Olof Waßen: bringt mich jetzt auch zu Block 1, den ich dir da draußen mitgeben möchte.
Per-Olof Waßen: Sorge dafür.
Per-Olof Waßen: dass dein Fuß beweglich ist.
Per-Olof Waßen: Das heißt fluffig oder flexibel.
Per-Olof Waßen: Weil bevor ein Fuß oder eine Struktur, ich würde es auf den gesamten Körper für mich betrachten, stark werden kann, sollte er erstmal verformbar sein, weich. Das Nervensystem muss verstehen, hey.
Per-Olof Waßen: Die Position da unten ist eine gute.
Per-Olof Waßen: Die suggeriert mir keine Gefahr.
Per-Olof Waßen: Genau, das würde ich zuerst sagen.
Per-Olof Waßen: Da gehört...
Per-Olof Waßen: Auch ein Fußbad zu, da gehört der Five Finger Stretch dazu, das heißt rechter Fuß, linke Hand.
Per-Olof Waßen: Von unten rein gehen, die Zehen auffächern.
Per-Olof Waßen: Vielen Dank.
Per-Olof Waßen: Grundgelenke mobilisieren in alle Ebenen, da kann man wunderschöne Routinen machen
Per-Olof Waßen: Extension, Flexion, Abduktion, Rotation, also die vier Bereiche jeder Zeh richtig sanft mobilisieren, damit der Fuß in Kombination mit einem warmen Fußbad
Per-Olof Waßen: vorm Schlafen gehen oder morgens im Bett vielleicht schon.
Per-Olof Waßen: Richtig schön.
Per-Olof Waßen: Weich.
Per-Olof Waßen: gemacht wird.
Per-Olof Waßen: Ruhig atmen dabei. Wie gesagt, Nervensystem steuert es.
Per-Olof Waßen: Und erst...
Per-Olof Waßen: Dann würde ich mich...
Per-Olof Waßen: um weitere Maßnahmen kümmern, die dann so ein bisschen funktionaler sind.
Per-Olof Waßen: Vielen Dank.
Per-Olof Waßen: Super schöne Bewegung, die auch simpel ist und jetzt nicht zu sehr hier in irgendwelche biomechanischen Sachen gehen, die ich hier gar nicht vorzeigen kann.
Per-Olof Waßen: Du stellst dich an eine Wand mit dem Rücken.
Per-Olof Waßen: Bist locker und beweglich und ein bisschen tiefer in den Knien, also Knie sind leicht gebeugt und dann stellst du dir vor, du hast einen
Per-Olof Waßen: Ball.
Per-Olof Waßen: In der Hand.
Per-Olof Waßen: Und den übergibst du.
Per-Olof Waßen: jemandem fiktiven
Per-Olof Waßen: der hinter dir steht?
Per-Olof Waßen: Vielen Dank.
Per-Olof Waßen: Und bekommst den Ball.
Per-Olof Waßen: Von der anderen Seite wieder. Das heißt, du rotierst dich, ohne dass deine Füße sich bewegen. Die bleiben schön.
Per-Olof Waßen: ausgerichtet nach vorne
Per-Olof Waßen: aber die werden weich in die Seite.
Per-Olof Waßen: Und nicht dass du, so wie ich es gerade vorgemacht habe, dich auf die Außenkante stellst.
Per-Olof Waßen: sondern
Per-Olof Waßen: dass du
Per-Olof Waßen: im Sprunggelenk weich wirst.
Per-Olof Waßen: Das heißt, bewegt die Knie, lasst die Unterschenkel los, lasst die Unterschenkel sich...
Per-Olof Waßen: rotieren.
Per-Olof Waßen: So dass du da einfach...
Per-Olof Waßen: Im Sprunggelenk, im Fuß, im Unterschenkel, im Oberschenkel, in der Hüfte.
Per-Olof Waßen: Im Becken.
Per-Olof Waßen: aber auch natürlich in der Wirbelsäule.
Per-Olof Waßen: Weil in den ganzen Strukturen findet Pronation statt.
Per-Olof Waßen: beweglicher wirst.
Per-Olof Waßen: Ja und dann kannst du auch, wenn du dich dabei filmst, vielleicht mal beobachten.
Per-Olof Waßen: Bewegen sich meine Knie.
Per-Olof Waßen: Bewegen sich meine Hüften.
Per-Olof Waßen: oder bewegt sich auch wirklich da unten im Fuß was. Das heißt, wenn ich mich nach links drehe,
Per-Olof Waßen: Sollte der linke Fuß in die Supination gehen, das heißt das Gewölbe sollte sich aufrichten.
Per-Olof Waßen: Und in der rechten Seite.
Per-Olof Waßen: sollte er abflachen.
Per-Olof Waßen: weich werden. Das Längsgewölbe sollte runter in den Keller gehen.
Per-Olof Waßen: Genau, eine weitere schöne Möglichkeit, um...
Per-Olof Waßen: weicher zu werden.
Per-Olof Waßen: Dann...
Per-Olof Waßen: gibt es wie gesagt natürlich ganz ganz viele feine
Per-Olof Waßen: bewegungen die im personal training sinn machen aber da muss man
Per-Olof Waßen: Im Gangzyklus arbeiten. Ich arbeite sehr gerne im Personal Training im Gangzyklus. Das heißt wirklich in so Einbeinphasen oder in so kleinen Split -Step -Phasen, wo ein Fuß in der Abdruckphase ist und der vordere dann so zu 70 -80 % belastet wird.
Per-Olof Waßen: Und wo man auch dann Pronation und Weichwerden sehr schön...
Per-Olof Waßen: trainieren kann
Per-Olof Waßen: Vielen Dank.
Per-Olof Waßen: So, allerdings, genau, alleine schon mal Block 1, flexibel werden, daran kannst du merken, hey, ist mein Vorfuß, beziehungsweise mein Mittelfuß, nicht Vorfuß, mein Mittelfuß.
Per-Olof Waßen: Verformbar.
Per-Olof Waßen: Das ist Nummer 1.
Per-Olof Waßen: Block 2 ist dann eben auch die Stabilität. Das heißt, nachdem der Fuß nach innen medial weich wird,
Per-Olof Waßen: muss er dann aber auch wieder
Per-Olof Waßen: nach lateral, nach außen hin
Per-Olof Waßen: Kraft bekommen und
Per-Olof Waßen: Also die Kraft wieder abgeben. Das heißt, der Fuß geht eher nach außen und nach vorne oben. Und da verfestigt sich der Fuß wieder.
Per-Olof Waßen: Das ist eine ganz spannende...
Per-Olof Waßen: Wortwörtlich spannende, weil die Plantarfaszie sich in dem Augenblick richtig schön...
Per-Olof Waßen: kräftigt und eben verspannt
Per-Olof Waßen: Richtig schön die Kraft.
Per-Olof Waßen: abgegeben werden kann.
Per-Olof Waßen: Also orientiere dich super gerne an diesen beiden Phasen und schau, ob sie bei dir...
Per-Olof Waßen: da sind.
Per-Olof Waßen: Vielen Dank.
Per-Olof Waßen: Mh.
Per-Olof Waßen: Und dann wie ich es...
Per-Olof Waßen: Thema, genau, und das kurz einfach vom Trainings...
Per-Olof Waßen: Konzept sozusagen.
Per-Olof Waßen: Sorge dafür, dass die
Per-Olof Waßen: Also dein Mittelfuß.
Per-Olof Waßen: Vorfuß, Zurückfuß.
Per-Olof Waßen: Ferse zu Grundgelenk und Ferse zu Zehen.
Per-Olof Waßen: fluffig, also flexibel ist.
Per-Olof Waßen: Das dir aber auch Stabilität garantiert.
Per-Olof Waßen: Jetzt kommen wir zum Toga bzw. zur Aktivierung der Großzähle.
Per-Olof Waßen: Sorge dafür.
Per-Olof Waßen: dass...
Per-Olof Waßen: eine Balance entsteht,
Per-Olof Waßen: Oder?
Per-Olof Waßen: vorhanden ist oder halt antrainiert wird zwischen
Per-Olof Waßen: Kraft und Beweglichkeit in den Flexoren und Kraft und Beweglichkeit in den Extensoren. Das heißt nicht nur...
Per-Olof Waßen: die Zehen nach unten drücken, sondern eben auch ganz wichtig die Zehen nach oben anheben.
Per-Olof Waßen: Oder auch eben, ich habe hier einen Post offen.
Per-Olof Waßen: Ähm.
Per-Olof Waßen: dass die Dorsalextension nicht vergessen wird, also die Aktivierung des Fußes nach oben. Auch eine ganz wichtige im...
Per-Olof Waßen: Abrollmechanismus
Per-Olof Waßen: Und ich habe den Post hier von Physiomid Science vor mir, der heute rauskam.
Per-Olof Waßen: Und der hat mich sofort gecatcht.
Per-Olof Waßen: Titel war nämlich Dorsalextension ist nicht nur tibiales Anterio.
Per-Olof Waßen: Das heißt der große Schienbeinmuskel.
Per-Olof Waßen: Vielen Dank.
Per-Olof Waßen: Wenn du nämlich deine Zehen ansteuerst,
Per-Olof Waßen: DKC vor allem.
Per-Olof Waßen: aber auch andere.
Per-Olof Waßen: Wird nicht nur eben, wie gesagt, tibiales Anterior aktiviert und benutzt, sondern...
Per-Olof Waßen: Darum ging es in dem PhysioMeetScience -Post.
Per-Olof Waßen: Dorsalextension ist nicht nur tibialis anterior, sondern extensor digitorum longus oder auch kurz EDL genannt.
Per-Olof Waßen: Bei der Fußdorsalextension, besonders im Kontext von Spitzfuß - und Spitzfußvarusabweichung, wie sie häufig nach Schlaganfall auftreten.
Per-Olof Waßen: aber worauf ich hinaus will ist
Per-Olof Waßen: Sorge dich.
Per-Olof Waßen: Nicht nur um die Muskulatur.
Per-Olof Waßen: die
Per-Olof Waßen: Unter der Fußsohle sitzt...
Per-Olof Waßen: sondern auch die, die oben drauf sitzt, also die, die über den Fuß spannen.
Per-Olof Waßen: Richtung Schienbein geht.
Per-Olof Waßen: Vielen Dank.
Per-Olof Waßen: Und da darf...
Per-Olof Waßen: und muss
Per-Olof Waßen: Eine...
Per-Olof Waßen: ein Kräfteverhältnis herrschen.
Per-Olof Waßen: ein möglichst ausgeglichenes und das ist dann direkt der
Per-Olof Waßen: Vielen Dank.
Per-Olof Waßen: Der Block Nr. 5.
Per-Olof Waßen: 2.
Per-Olof Waßen: den ich dir da auf jeden Fall mitgeben möchte.
Per-Olof Waßen: sodass du dich dann auch...
Per-Olof Waßen: Und das ist Block 3.
Per-Olof Waßen: dass du einen mobilen Fuß im Alltag
Per-Olof Waßen: entwickelt bzw. benutzt.
Per-Olof Waßen: Und beispielsweise.
Per-Olof Waßen: Lieblingsübung von uns.
Per-Olof Waßen: Aber auch von mir persönlich.
Per-Olof Waßen: der Einbein stand.
Per-Olof Waßen: Stell dich mal auf ein Bein.
Per-Olof Waßen: und beobachte
Per-Olof Waßen: Ob du im Fuß...
Per-Olof Waßen: Ja.
Per-Olof Waßen: Wir reden immer von Stabilität.
Per-Olof Waßen: Aber ob du im Fuß auch mal...
Per-Olof Waßen: sanft auf einem Bein stehen kannst. Damit meine ich jetzt nicht nur das entspannte Becken dabei.
Per-Olof Waßen: Also ein Beckendrop, wie auch immer man es nennen mag.
Per-Olof Waßen: sondern
Per-Olof Waßen: ob du auch im Fuß
Per-Olof Waßen: mal loslassen kannst und im Sprunggelenk und im Längsgewölbe sozusagen
Per-Olof Waßen: weich stehen kannst.
Per-Olof Waßen: Vielen Dank.
Per-Olof Waßen: Das finde ich dann nochmal so next.
Per-Olof Waßen: Next Level.
Per-Olof Waßen: Vielen Dank.
Per-Olof Waßen: diesen weichen Fuß, diesen fluffigen Fuß.
Per-Olof Waßen: Im Alltag zu benutzen, in den Gangphasen ist das eine, aber auch mal bei einer vermeintlichen Stabilitätsübung.
Per-Olof Waßen: dass der Einbeinstand
Per-Olof Waßen: Oft.
Per-Olof Waßen: Sportlich?
Per-Olof Waßen: immer genutzt wird. Das ist dann nochmal ein anderes Thema.
Per-Olof Waßen: Aber...
Per-Olof Waßen: Stell dich mal auf ein Bein, sorg dafür, dass die...
Per-Olof Waßen: dass deine Last
Per-Olof Waßen: nicht nur hinten auf der Ferse und außen ist.
Per-Olof Waßen: Und dann, wenn ich es ein bisschen so vormache.
Per-Olof Waßen: Vielen Dank.
Per-Olof Waßen: komplett aufgedriftet und super aufrecht ist, sondern...
Per-Olof Waßen: Ähm...
Per-Olof Waßen: dass du auf dem Grundgelenk stehst.
Per-Olof Waßen: nicht nur auf sondern schön
Per-Olof Waßen: balanciert
Per-Olof Waßen: zwischen Grundgelenk kleiner Zeh, aber auch Grundgelenk dicker Zeh.
Per-Olof Waßen: Und im...
Per-Olof Waßen: unteren Sprunggelenk
Per-Olof Waßen: Einfach mal...
Per-Olof Waßen: auch dafür sorgst,
Per-Olof Waßen: weich zu werden.
Per-Olof Waßen: So.
Per-Olof Waßen: Das.
Per-Olof Waßen: Einfach mal ein paar Gedanken.
Per-Olof Waßen: zum thema
Per-Olof Waßen: Mittelfußschmerz.
Per-Olof Waßen: Wie immer.
Per-Olof Waßen: Werde ich nie vergessen, den Satz. Ich weiß gerade nicht, wo er her ist, aber man liest es immer wieder.
Per-Olof Waßen: Schmerz ist...
Per-Olof Waßen: Multifunktional.
Per-Olof Waßen: Multikausal und multifunktional.
Per-Olof Waßen: Das heißt...
Per-Olof Waßen: Er ist nicht immer nur, weil eine Sache da ist, weil zu enge Schuhe.
Per-Olof Waßen: Weil...
Per-Olof Waßen: der Muskel nicht arbeitet, weil der Muskel nicht arbeitet.
Per-Olof Waßen: Nein.
Per-Olof Waßen: So funktioniert der Körper nicht. Es ist immer ein Zusammenspiel.
Per-Olof Waßen: Aus vielen, vielen Gründen.
Per-Olof Waßen: Deswegen...
Per-Olof Waßen: Guck, ob du mit den Bewegungen oder mit den Ideen von mir hier mal ein bisschen arbeiten kannst.
Per-Olof Waßen: Scheu dich aber nicht davor.
Per-Olof Waßen: auch zum Orthopäden, zum Arzt, zur Orthopädin zu gehen.
Per-Olof Waßen: Lass es checken.
Per-Olof Waßen: Und wenn auch ein bildgebendes Verfahren gemacht werden muss.
Per-Olof Waßen: Hey.
Per-Olof Waßen: Dafür.
Per-Olof Waßen: Ist die Akutmedizin da? Das muss...
Per-Olof Waßen: gemacht werden.
Per-Olof Waßen: Was du danach dann mit dem bildgebenden Verfahren mit dem Bild mit der Diagnose anfängst.
Per-Olof Waßen: Ist ja nochmal ein anderes Thema.
Per-Olof Waßen: Vielen Dank.
Per-Olof Waßen: Genau.
Per-Olof Waßen: Hey!
Per-Olof Waßen: Mein erster...
Per-Olof Waßen: Solo -Podcast
Per-Olof Waßen: Neigt sich dem Ende.
Per-Olof Waßen: Ich hoffe, du hast ein paar Dinge...
Per-Olof Waßen: für dich mitgenommen und wenn es auch einfach mal
Per-Olof Waßen: Ähm...
Per-Olof Waßen: Nur dazu diente...
Per-Olof Waßen: Vielleicht ein bisschen zu hören.
Per-Olof Waßen: Wie ich oder wie wir.
Per-Olof Waßen: da so dran gehen. Und das ist ja auch das Spannende bei uns im Team.
Per-Olof Waßen: Hey, jeder von uns bringt seine eigenen Ideen mit.
Per-Olof Waßen: und das macht es
Per-Olof Waßen: Super schön.
Per-Olof Waßen: Vielen Dank.
Per-Olof Waßen: Ja, ich habe es gestern, vorgestern bei einem LinkedIn -Post geschrieben.
Per-Olof Waßen: länderübergreifend, also nicht nur wir in Deutschland, sondern auch Roman in der Schweiz und Matt und alle, die mitwirken und dazuhören.
Per-Olof Waßen: Vielen Dank.
Per-Olof Waßen: Vielen Dank.
Per-Olof Waßen: Jeder hat seine...
Per-Olof Waßen: seine andere Herangehensweise, seine eigene Herangehensweise.
Per-Olof Waßen: Sehr sehr kostbar.
Per-Olof Waßen: Vielen Dank.
Per-Olof Waßen: Also.
Per-Olof Waßen: Schön, dass du dabei warst.
Per-Olof Waßen: Folge uns auf Instagram, falls du das noch nicht tust. Schau auch bei YouTube mal wieder rein. Da legen wir gerade wieder mehr los.
Per-Olof Waßen: Und dann werde ich jetzt ganz langsam das Outro hier wieder...
Per-Olof Waßen: anschmeißen
Per-Olof Waßen: Vielen Dank.
Per-Olof Waßen: Dir einen schönen Abend wünschen.
Per-Olof Waßen: Und beim nächsten Mal.
Per-Olof Waßen: sind wahrscheinlich wieder ein paar mehr Gesichter.
Per-Olof Waßen: Sieht so aus.
Per-Olof Waßen: Einen schönen Abend.
Per-Olof Waßen: Ciao.
