Transcript
Speaker: Und jetzt viel Spaß mit Pierre, Ben und Pelle.
Speaker: Ja, herzliche Willkommen zu einem neuen Podcast von der Badbusschule.
Speaker: Das Thema geht es um Träume. Ein sehr, sehr, sehr schönes Thema. Und hallo erstmal, M. Pelle und M. Ben. Salut, M. Per. Salut. Bonjour. Weiter geht es in Französisch. Das war immer ein Träume von mir. Avec plaisir. Ja, wir haben heute das Thema Träume.
Speaker: uns das thema traum oder träumen angenommen und zwar weil der der bände in einem vorletzten podcast bei motivation war das glaube ich davon gesprochen hatte dass dass ein freund von ihm seine kunden immer
Speaker: nach ihren Träumen statt nach ihren Zielen fragt. Und das fand ich doch recht spannend, weil Träume irgendwie etwas sind, was mit längerfristigen Zielen zu tun hat. Vielleicht Dinge, die man sich nie so richtig zugetraut hat oder von denen man nicht zu träumen wagte. Und deshalb sind sie sehr weit weg. Und dann sind aber Mittel und kurzfristige Ziele, die häufig auf langfristige Ziele hinarbeiten sollen, werden dann gar nicht angegangen. Und dann geht halt die Motivation auch flöten.
Speaker: Und deshalb habe ich mich dann selber ein bisschen mit meinen Träumen, die ich so hatte im Leben und die ich immer noch habe, auseinandergesetzt und wollte mit euch darüber sprechen, was denn eigentlich eure Träume sind, auch auf das Laufen bezogen.
Speaker: Ich liege gerne los, weil bei mir ist das, was das Träumen allgemein angeht, relativ simpel. Ich bin gar nicht so jemand, der so Visionen oder so große Sachen vor Augen hat. Ich träume aber sehr, sehr gerne und das immer wieder von schönen Situationen.
Speaker: Ob das in der Natur ist, ob das mit Prisemut ist, ob das mit Kala ist, ob das einfach schöne Situationen auf Reisen sind. Das sind so eher so Träume, die mir immer wieder durch den Kopf geistern. Aufs Laufen bezogen ist, glaube ich, auch eher so Bilder. Berge kommen darin vor, Höhenmeter.
Speaker: balanciertes Laufen und gar nicht so konkret irgendwie Distanzen, Läufe oder Orte. Wer bist du denn in diesen Bildern? Bist du klein? Bist du groß? Bist du eingebettet in die Natur? Bist du Beobachter? Bist du Partner oder bist du in einer Gruppe?
Speaker: Alleine bin ich meist und ich, ich, ich selber bin ich. Ich glaube, ziemlich, ziemlich realistisch ich selber. Pierre. Wow, das ist sehr, sehr schön gestartet. Und erstmal, weil ich mich am erinnern. Das war bei der Podcast, was die Zuschauer unbedingt hören sollte. Das war über Motivation. Ich glaube, das ist das erste Mal, wo wir darüber gesprochen haben.
Speaker: Ich glaube, das war das Thema Motivation. Alleine träumt das Thema, wo du letztes Mal gesprochen hast, und wir sollen uns jetzt Gedanken machen heute dafür. Oder auch nicht, aber das ist wirklich ein Thema, wo ich selber erstmal ein bisschen
Speaker: Schwierig finde ich, weil ich selber das Thema ein bisschen verloren habe. Aber das hat mich ein bisschen erinnert, damals bezogen auf das Laufen. Unser Coach hat ein Motivationsvideo gemacht über Steve Prefontaine.
Speaker: In 1972 kam er nach Bayern München auf Olympische Spiele, ich glaube 5000 Meter auch, 1. Mai 1500 Meter und so was. Bevor der große Wettkampf, hat er uns das vorgespielt. Da gibt es ein oder zwei Filme sogar über ihn. Und bei mir, mein Träum damals auf jeden Fall,
Speaker: Das war mein Vorbild. Ich wollte wie er laufen. Aber das geht wirklich. Er hat so lange Haare gehabt. Der Nas, die Frisur ist so geschwommen nach hinten. So wie Wellen nach hinten geschwommen. Und ich sehe mich so richtig rumlaufen in der Natur mit genau diesem Wind durch die Haare.
Speaker: Ero -dynamisch meinst du. Ja, nicht diese Wellen von die Haare nach hinten. Wehende Haare. Ja, genau das ist es. Und seine Leichtigkeit von seinem Laufstil. Ein Bild, das so in meinem Kopf geblieben ist und so wollte ich immer dann sein. Das ist so ein Traum von damals gewesen. Und bei dir, Bella?
Speaker: Also ich muss sagen, dass das Träumen mir jetzt nicht so abhanden gekommen ist, sondern dass ich sicherlich, glaube ich, immer nur träume. Also wenn ich jetzt meine, sage ich mal, spirituelle Überzeugungen nehmen würde, das kommt weitestgehend, oder es hat angefangen mit mittelamerikanischer Spiritualität, da geht man davon aus, dass man nachts träumt.
Speaker: Und tagsgenauso. Also das, was du ja von der Welt wahrnimmst, durch Nase, Augen, Ohren, Mund, ist ja nur eine Interpretation deines Gehirnes. Und du verarbeitest diese Reize. Manche kriegst du mit, manche filtert dein Gehirn selber, bei anderen sind andere Dinge nicht gefiltert. Das heißt, wir beide gucken uns die gleiche Situation an und wir sehen beide was völlig anderes. Wir spüren beide was völlig anderes.
Speaker: Und das, was ich dann erlebe, ist nicht die Realität, sondern mein Spiegel auf der Netzhaut, meine Sinnesnerven im Trommelfeld etc., die das weiterleiten, ist nur meine Wahrnehmung von der Welt. Wäre ich eine Katze, würde ich andere Farben sehen. Wäre ich eine Fledermaus, würde ich anders reden.
Speaker: Mit der Welt umgehen wäre ich eine Schlange würde ich würde ich mit der Zunge sehen wäre ich ein Hund würde ich mit der Nase sehen und so weiter. Ich mache aus der Welt das was ich darin sehen möchte und die Tolteken oder diese mittelamerikanischen.
Speaker: diese Philosophie sagt, dass du eigentlich eine Leinwand vor dir hast und du hast den Pinsel in der Hand. Und du malst dir das Leben so, wie du dir das haben willst und wie du geprägt bist. Und die Dinge, die du von außen bekommst, sind im Prinzip auch Farbeimer oder so. Aber du mixt dir das zusammen.
Speaker: Und das tue ich die ganze Zeit. Ich habe mich da immer voll drin gefunden, ich male mir das immer so aus.
Speaker: Da gibt es häufig dann einen Realitätsabgleich zu machen, dass ich gucken muss, können Leute mir noch folgen, können die mit mir mitgehen oder es ist ja schlimm, wenn ich mir einfach nur meine Wahrnehmung, meine Farben in die Welt bringen möchte und Leute sagen so, nein, bei mir ist das alles schwarz, was soll das und bei mir ist das alles weiß, bei mir ist es auch wunderbar anders und so.
Speaker: Und ich kann ja nicht darüber hinweggehen, dass die das anders wahrnehmen. Also muss ich natürlich auch immer wieder gucken, was fühlen andere, was träumen andere. Dass ich da nicht mit meinen Träumen andere Leute träume, behindere. Aber generell bin ich ein Träumer und das mit voller Überzeugung. Ja, ich halte das, was passiert, nicht für die Realität, sondern erst die gemeinsame, das gemeinsame Ergebnis aller Träume
Speaker: kann, sage ich mal, der Weltentraum sein, kann das sein, was irgendwie Realität genannt wird. Aber mein kleiner Aspekt davon ist nicht, ist meine Realität, aber es ist nicht die der anderen. Und in meiner Realität, in meinen Träumen,
Speaker: habe ich relativ viele Möglichkeiten. Das heißt, ich denke dann immer, naja, hast du ja noch Zeit, hast du ja noch Zeit, hast du alle Zeit der Welt und möchtest Ultramarathon laufen. Ich träume unglaublich davon.
Speaker: Parkourlaufer zu werden oder Parkour zu laufen. Ich habe eine ganz große Begeisterung für diese Bewegungsform, für diese Bewegungskunst und diesen Traum auch noch zu leben. Und da kommt aber dann der Traum der anderen, wo ich dann sage, ich bin 49 dieses Jahr, ich habe Verantwortung für Kinder, für Partner und bin nicht nur für meine Träume verantwortlich und kann jetzt wirklich über Häuserdächer springen.
Speaker: Ungeachtet dessen, ob ich jetzt fliegen kann oder nicht. Aber Parkour laufen, das ist ein Traum. Die träumen da etwas von der Realität, was, glaube ich, vielen vorbehalten bleibt. Die meisten sagen, ich bin ein freier Mensch, gehen vor die Tür und müssen nach links oder nach rechts, weil gerade Außenstraße ist.
Speaker: Dann geht man erst mal links oder rechts in den Bürgerstädt lang. Dann kommt man zur Ampel, wo man stehen bleibt, weil es ja rot ist. Dann geht man da rüber, dann geht man wieder nach links oder rechts. Aber ein Parcours davor sagt, da hinten ist das Ziel und tausend Wege.
Speaker: Und mir geht es da gar nicht um die Tricks. Mir geht es darum, sich davon zu lösen, auf vorgegebenen Wegen zu, sich zu bewegen und sich so frei im Geist zu machen, dass ich diese Wege, dass alles, was ich mache, ein neuer Weg ist. Jedes Mal wieder ein neuer Weg, ein neuer Weg.
Speaker: Und gleichzeitig weiß ich, wie wichtig es ist, immer die gleichen Wege zu gehen. Macht jedes Tier, macht jedes Säugetier. Die sind nicht bekloppt, die pantern im Zoo -Käfig, die gehen, das machen die in der Natur genauso, die laufen im Quadrat, laufen feste Pfade ab und so, um sich psychisch auch zu stabilisieren. Aber ab und an zu sagen, heute sag ich, wo es lang geht, das ist schon ein Traum von mir. Eine. Sehr schön.
Speaker: Und könnt ihr mich gerne bei unterstützen, Lowdose Akkuläufer zu werden? Machen wir.
Speaker: Beim Laufen, wenn ich loslaufe, dann schaue ich mich. Ich weiß vorher nie, wo lang es gehen sollte. Einfach laufen und mal sehen, wie es kommt. Das ist schon ein schönes, freies Gefühl. Das ist wieder ein anderes Thema. Und bei dir, Ben?
Speaker: Ich sehe wirklich auch, also in der Natur kann ich das sehr, sehr gut nachempfinden. Also ich liebe es über Bäume zu springen, auch Bäume zu beklettern und trotzdem habe ich wirklich, wenn ich an den Traum denke, dieses Bild vor Augen irgendwie ich auf einem Grat, auf Gipfeln,
Speaker: Wo ich hoch und runter laufe, ich habe ganz starkes Bedürfnis hoch zu laufen, tatsächlich mehr als runter. Ich beobachte, dass wenn ich in der Natur bin, dass ich es liebe, berghoch zu laufen. Und auch da eine Ausdauer häufig habe, die mir sonst eher fern ist.
Speaker: Aber ich sprach vor ein paar Wochen mit jemandem, der in den Bergen wohnt, über einen Plan. Und das wäre so ein bisschen etwas, einen Traum mal zu realisieren. Und vielleicht gibt es nächstes Jahr etwas, aber da arbeite ich ein wenig darauf hin, dass ich den Traum Realität werden lasse.
Speaker: Mal ein bisschen zu unterscheiden, mal eine Frage an euch. Träumen und Ziele, der Unterschied, würde das passen für euch, wenn man sagen würde, Träume kommen mehr auf seelische Tiefe im Herz und Ziel auf mentale? Erkennt ihr was da? Oder würde ich sagen, es ist selber? Wo unterscheidet sich das?
Speaker: Also das kann ich für mich jetzt gerade persönlich, weil wir gestern haben Ben und ich schon mal in einem Café ein kleines Podcast Experiment gewagt. Das hat aber leider keinen Ton gehabt. Deshalb bin ich da noch so ein bisschen drin. Und da haben wir uns auch über Ziele unterhalten. Und Ziele sind, wenn sie
Speaker: extrinsisch sind also wenn sie von außen beeinflusst sind durch introjektion durch so eingebungen von freunden familie et cetera also vielleicht gar nicht so richtig eigene ziele sind sondern die die wir angehen um anderen zu gefallen et cetera was nicht immer negativ ist aber durch eine äußere motivation die kommen sehr sehr sicher durch durch den kopf und von außen.
Speaker: Und die intrinsischen Ziele sind häufig unterbewusste Ziele, also aus dem Unterbewusstsein und sind an Träume gebunden. Also, dass man tiefe Träume hat, die diese Flow -Erlebnisse möglich machen, dass man sagt, wenn ich Teilen oder Fragmenten meines Traumes während meines Zielbestrebens,
Speaker: Wenn ich die wieder treffe, dann fühle ich mich im Flow. Wenn ich merke, Moment, das ist doch das, wovon ich geträumt habe. Also ich unterbewusst merke, das ist doch genau das, was ich geträumt habe oder so. Dann komme ich in diese Leichtigkeit rein, weil ich ja genau da bin, was ich vorher visualisiert habe und was ich mir gewünscht habe. Da bin ich, glaube ich, auf seelischer Ebene. Ich würde also sagen Ja und Nein. Also Ziele können tief berührend von innen kommen und aus dem Unterbewussten kommen und mit Träumen verbunden sein.
Speaker: Sie können aber auch ganz klassisch von außen beeinflusst und verstandesgesteuert sein. Und das muss ja nicht schlecht sein. Ich kann ja Depressionen haben und komme da nicht raus, denn mein Arzt rät mir, disziplinieren Sie sich mal zu wenigstens zweimal zehn Minuten laufen die Woche und durch diese äußere Eingebung
Speaker: die kommt ja gar nicht aus dem eigenen Wunsch heraus, werde ich plötzlich, bekomme ich Lust darauf, mache Selbstwirksamkeitserfahrungen und komme weiter. Das muss ja nicht schlecht sein, so ein Ziel. Ja, und würdest du auch sagen, dass zum Beispiel Träumer, das kommt einfach so, das ist so wie Bilder, die in den Kopf einfach kommt, du hast keinen Einfluss drauf, es entsteht einfach da, du siehst es einfach, was da passiert. Oder wirst du auch sagen, ja gut,
Speaker: Du visualisierst das bewusst und du planst deine Träume oder das ist von deiner eigenen Erzeugung. Es kommt schon von einem selbst. Was würdet ihr dazu sagen?
Speaker: Ich habe gerade was auf der Zunge. Wir müssten erstmal unterteilen, dass es mehrere Arten von Träumen sicherlich gibt. Es gibt den Traum, der nachts entsteht oder wenn ich ein Nickerchen mache, dann schwören mir auch Dinge durch den Kopf, die Träume genannt werden. Und dann gibt es glaube ich, und davon sprechen wir ja gerade, eher den Traum,
Speaker: Tja, uns irgendwo, irgendwann in einer gewissen Situation zu sehen. Und ich glaube, dass der eine Traum nicht deckungsgleich zu dem anderen Traum ist. Ich träume nachts total wirres Zeug manchmal, manchmal gar nicht. Und manchmal Dinge, wo ich denke, oh ja, cool. Aber das sind sehr unterschiedliche Träume. Und wenn du mich jetzt eben fragen würdest, jung, was ist dein
Speaker: großer Traum, dann ist das natürlich etwas anderes, als ich nachts schlafe. Und ich bin ein ganz großer Fan davon, was du gerade gesagt hast, Pelle, weil extrinsisch wird immer oft als negativ dargestellt, dass es, dass intrinsisch immer besser ist und so weiter. So habe ich es auch bei psychologischen Schwerpunkten im Studium gelernt. Extrinsisch ist immer aufgezwungen. Aber was ist mit Inspiration? Inspiration kommt ja auch von außen.
Speaker: Und ist das schlecht? Wenn ich mich über Inspiration, die von einem Podcast, einem Video, einem Menschen, den ich irgendwo gesehen habe, tolle Dinge mache, die dann selbst erfahre und vielleicht dann intrinsisch werden, ist doch nichts dabei.
Speaker: Ja, stimm ich dir total zu. Ich finde das auch ganz wichtig. Die Welt ist darauf ausgelegt, ob wir wollen oder nicht, sich immer wieder zu befruchten. Und nicht alles aus sich selbst entstehen zu lassen, sondern es sind immer Polaritäten zwischen Befruchter und Befruchtetwerden, begebend, empfangend.
Speaker: Und es ist ganz wichtig, im Austausch zu bleiben für die, für die Heterogenität, dass die Sachen verschieden werden, dass sich immer wieder was Neues entwickelt. Und ich glaube, das ist total wichtig, sich Ziele auch von außen mal geben zu lassen. Und ich finde Ziele, um sie mit Träumen zu verknüpfen, ein Bild zu nehmen,
Speaker: Wo man einen Traum hat, das möchte ich auch allen da draußen sagen, wenn ihr einen Traum habt und ihr wisst, dass der zu 50 % vielleicht realisierbar wäre, dann solltet ihr den angehen.
Speaker: Weil es ist nichts Glorreiches darin, später im Bett zu liegen und zu sagen, ach hätte ich doch, ach hätte ich doch, ach hätte ich doch. Aber durch sagen zu können, ich habe es wenigstens ausprobiert, diese 50 % Chance ausprobiert. Die 50 % Chance ist deshalb so schön, weil ihr auf der Waage seid.
Speaker: Ihr seid auf dem schmalen Grad zwischen Scheitern und Gelingen und nicht zwischen Überforderung und totaler Langeweile. Wenn das Pipifax -Ziele sind, dann verliere ich sofort die Lust. Es muss fordernd sein, es darf nicht überfordernd sein, das Ziel.
Speaker: Aber dann zu sagen, ich gehe das jetzt an und ich nehme mir die gängigen Zielerreichungssysteme wie Smart -Regel, also dass Ziele sehr spezifisch sein sollten, dass ihr sie messen können sollt, um zu wissen, ob ihr vorankommt, dass sie überhaupt akzeptiert oder angenehm für euch sind oder dass ihr da einen Sinn drin seht.
Speaker: dass sie realistisch sind, das heißt den Realitätsabgleich, der mir häufig fehlt, machen und dass sie terminiert oder dass sie zeitlich, dass man sie auch planen muss zeitlich. Und dann kann man Ziele tatsächlich erreichen. Und ich finde das Erreichen von Zielen deshalb wichtig, wenn man, wir haben ja über Motivation gesprochen, wenn man den Traum oder das Ziel als Motiv nimmt.
Speaker: Dann komme ich in die Motiv -Aktion. Denn erst durch das Motiv, also das Motiv ist ja das worauf ich entweder mich in Malen mit dem Pinsel, dem Lebenspinsel beziehe oder als Zielscheibe für meinen Bogen, den ich los schicke ins Leben. Das Motiv als Ziel bringt überhaupt erst die Bewegung.
Speaker: Wir machen das ja in Stufe 2 unserer Ausbildung, dass wir alles loszulassen versuchen oder auch gelingen, dass man von zu starken externen Zielen Abstand nimmt. Aber dann wird es, und das ist ganz wichtig, wenn ich mich sportlichen Zielen wieder widmen möchte, dann wird es ganz wichtig, auch wieder Ziele zu formulieren. Und wenn ich keine sportlichen Ziele wähle,
Speaker: dann mache ich am Ende einfach gar nichts. Und das ist irgendwie, also wenn ich mich nur löse von allem und nur darauf hoffe, dass in mir selber die Bewegungslust kommt, dann werde ich wahrscheinlich die Erfahrung machen, dass ich faul werde. Denn die Bewegungslust, die ist in nicht so groß angelegt wie die Kalorien -Sparlust im Menschen. Die Kalorien -Sparlust ist das, was ganz klar angelegt ist, so wenig wie möglich immer wieder Energie ausgeben.
Speaker: Und das ist nicht die Gefahr, dass wir uns zu viel bewegen in dieser Gesellschaft.
Speaker: Stichwort Trainingsplan auch. Egal, ob starker Fuß, bewegliches Knie oder bessere Erobe oder anaerobene Leistungsfähigkeit. Trainingspläne, die klug gesteuert sind oder auch realistisch gesteuert sind, sind super, super wertvoll, auch im Barfußlaufen. Absolut.
Speaker: Das ist ohne eine konstruktive Planung keine Zielerreichung. Also einfach nur darauf hinbewegen, so wie es auch die Movement -Welt so ein bisschen verkörpert ist super, um mit diesem freien Geist loszulegen und irgendwie was zu machen. Aber wenn ich irgendwo konkret hin möchte, macht es schon Sinn, spezifischer zu trainieren.
Speaker: Also will ich jetzt nur noch zufügen, diese Trainingspläne machen dann Sinn, wenn der Trainingsplan nicht das Ziel wird und wenn die Leistungen, die ich vielleicht steigere, nicht das Ziel sind, sondern der große Traum dahinter, von dem wir gesprochen haben. Der große Traum, Parkour zu laufen. Der große Traum, über den Grad der Welt zu laufen. Der große Traum, über einen Ultramarathon zu laufen. Der große Traum,
Speaker: mal gar nicht mehr laufen zu müssen, weil ich mich nicht mehr davon lösen kann.
Speaker: Wenn ich den großen Traum dahinter sehe, dann macht es Sinn, Trainingspläne zu machen, um diese mittel - und kurzfristigen Ziele zu erreichen. Ohne diesen großen Traum. Deshalb ist die Frage wichtig, was sind deine Träume? Wenn du sagst, ich weiß gar nichts, dann wirst du kein Ziel verfolgen können, denn das ist entscheidend, wie stark du dich an dein Motiv binden kannst.
Speaker: Wenn dein Motiv an dich gebunden ist und du an das Motiv, dann wird dich da nichts aufhalten. Wenn du von außen an das Motiv gebunden wirst, wirst du alles versuchen, um diese Verbindung aufzulösen. Unglaubliches Thema, auf jeden Fall sehr riesig.
Speaker: Da merke ich auch wirklich gerade, wie wir hier reden, wie tief das Thema ist und was für ein entscheidender Punkt das ist. Wird dir auch sagen, dass das Thema Visualisation als Methode dazugehörst?
Speaker: Ja, also ich persönlich würde sagen ja, ich habe da aber wenig Trainingsanleitungserfahrung. Ich glaube, da bist du viel, viel versierter, Menschen auf lange Zeit zu trainieren. Also ich mache das nur mit einer Kundin, der es nie ganz besser wird gehen können mit ihrem Parkinson. Aber da arbeiten wir ganz klar mit visualisieren. Kannst du nochmal wiederholen?
Speaker: Visualisation. Damit arbeiten wir ganz stark, dass ich immer wieder sage, welches Gefühl möchtest du erreichen, denk dran, wo du hin willst, denk dran, wie es dir geht, wenn es dir besser geht und arbeite daraufhin, sieh dich auf dem
Speaker: Sie kann ja nur ein Kilometer laufen, ein Kilometer gehen, wollte das erste Mal nach drei Jahren, Ultramarathonläuferin, wollte jetzt das erste Mal nach drei Jahren wieder einen kleinen Lauf machen und hatte totale Sorge vor dem fünf Kilometer Lauf, den sie da machen sollte, weil sie sagte, der ist 55 Minuten, ist die Zielzeit und ich weiß nicht, ob ich das erreichen kann. Und dann habe ich sie gefragt, ob sie die 55 Minuten, die fünf Kilometer gehen kann.
Speaker: Und dann hat sie gesagt, ja. Und dann habe ich gesagt, geh diese fünf Kilometer, geh zum Start und geh los. Und wenn du Bock hast, währenddessen zu laufen, weil es möglich ist mit dieser Erkrankung, dann lauf. Aber du wirst es schaffen, weil du sogar gehen kannst. Das ist also eher die Sorge, auf der Strecke zu bleiben, als die Strecke nicht machen zu können. Und das zu visualisieren, sieh dich am Ende schon gehend
Speaker: Aber durchs Ziel laufen, da hat sie gesagt, ja, jetzt schaffe ich das. Von daher arbeite ich schon mit Visualisierung, dass ich sage, sieh dieses Bild schon als Ergebnis an.
Speaker: Und das kann schon helfen, ja. Ich habe da die Erfahrung gemacht in der Hochleistungssport mit Fünfzehn, da war ich so, dass wir mussten dann eine Entspannungsmethode machen, uns hinlegen und die Wettkampfvisualisierung. Also das ist ein sehr, sehr, sehr bekanntes Thema.
Speaker: Ich würde sogar behaupten, dass in unserer westlichen Kultur etwas verloren gegangen ist. Die Vorstellungskraft, die Visualisierung. Das ist einfach in der östlichen Welt. Das kennt man aus der Yoga allgemein. Es wird sehr, sehr viel damit gearbeitet. Die Vorstellungskraft wird auch gesagt, das ist unsere größte Kräfte überhaupt.
Speaker: Und das ist gleichzeitig für unser Gehirn ein Ziel. Da muss er wissen, wo lang soll es gehen, wo soll die Energie hin. Dasselbe auch mittlerweile in der Fitnessbranche. Bevor jede Übung es sich vorstellt, dass das Gehirn weiß, was auf eine zukommt, ist er besser vorbereitet. Er hat eine klare Vorstellung, was auf eine zukommt. Es ist weniger stressig. Je klarer und je definierter
Speaker: Das Ziel, je weniger stressig es ist für einen und so weiter und so weiter. Daher Visualisationsvorstellungen, Träume, unglaublich wichtig.
Speaker: Ja, super starker Punkt. Ich habe das im Kampfkunst tatsächlich auch so kennengelernt. Man arbeitet häufig damit, dass man ja die materiellen Grenzen außer Kraft setzt in der Bildgebung. Das heißt, der Karate, nicht im Sportkarate, aber der Karate oder Karateka, wie sagt man, der das ausübt, der sieht seine Faust ja hinter dem Ziel.
Speaker: und nicht im oder vor dem Ziel, sondern man visualisiert, du bist im Prinzip schon durch, du hast schon durchgeschlagen, die Faust muss nur noch folgen, damit das Hirn nicht vor dem Hindernis bremst und sagt, hier ist es zu Ende und die Bewegung stoppt, sondern die Bewegung geht durch und ich muss darauf vertrauen, dass meine Hand durch das Holz kommt, ich muss darauf vertrauen, dass meine Hand
Speaker: Dinge durchschlagen kann und ich muss meine Hand auch schon vorher da sehen. Und sagen, da ist nur das Holz dazwischen, da ist nur eine Mauer dazwischen, aber nicht. Das interessiert mich nicht. Ich haue damit voll ab und dagegen mit allem, was ich habe. Und dann habe ich die richtige Spannung dafür. Und sich schon irgendwo zu sehen und das visuell visuell und im Gehirn als erreichbar einstufen heißt, ich habe es im Prinzip schon einmal gemacht.
Speaker: Sehr schön. Mental schon. Die hat sich den Tipp bekommen von meinem Patenonkel. Damals, er war ein sehr, sehr starker Läufer. Er lief unter 14 Minuten schon oder an der Grenze von 14 Minuten 5000 Meter. Unglaublich, er sagte zu mir, Pierre, er hat mir nicht einen Tipp gegeben, was ich muss machen im Training oder sowas. Er hat mir nur einen einzigen Tipp gegeben. Das war, Pierre, stell dich vor, du bist in einer Kugel, wenn du läufst. Die wird nie was passieren.
Speaker: Nie. Das ist so wie diese lustige Kugel wie ein Ballon und dass du da geschützt von außen, wenn du läufst. Und ich bin schon mal vom Auto rasiert geworden und es ist mir nie was passiert. Also wer weiß, was das für ein Potenzial hat, alles. Ben?
Speaker: Ich habe dich gerade still nickend gesehen. Du siehst nachdecklich aus. Wenn ihr mich hier sehen würdet, ich bin eingemuckelt auf dem Sofa in einer Decke. Ich bin recht müde gerade deswegen. Ich habe dich totgequatscht. Er träumt schon. Ja ich träume gleich.
Speaker: Ich finde das Thema so beruhigend. Ich mache gleich noch ein kleines Nachmittagsschläfchen und ich träume wahrscheinlich sehr gut. Ja, ihr Liebende draußen, wir halten unsere Podcasts kurz, aber ...
Speaker: Ich möchte mit einer Tradition, wenn wir zu dritt sind, nicht, möchte das nicht abbrechen lassen. Und zwar habe ich eigentlich noch nicht geantwortet auf fünf Fragen, die ihr mir stellen könntet. Und ich glaube, dass der Ben die Fragen stellt und der Pierre antwortet oder andersrum. Ich weiß gerade nicht mehr genau, wer bei euch beiden schon gefragt und wer bei euch... Ich glaube, ich darf fragen, oder?
Speaker: Ich glaube, du darfst Fragen stellen. Letztes Mal hatte der Pierre... Ja, mach mal. Stell du mal Fragen. Du hast ja mal ganz kurze Zeit. In der Zeit können wir noch ein bisschen träumen. Und der Pierre antwortet für mich und wir klären das dann noch auf. Also du hast... Wie viele Fragen hast du schon, Ben, im Kopf? Das können ja einfache Fragen sein. Das geht spontan. Okay. Dann ich antworte. Bin ich bereit?
Speaker: Ja, bin ich bereit? Pelle, bist du bereit? Ja, bin ich. In welches Land möchtest du auswandern?
Speaker: Ich habe erst mal überlegt in Belgien, aber ich glaube Schweden gefällt mir doch besser von der Natur. Okay. Aus welchem Land, und da zählt Schweden jetzt nicht als Antwort, würde ich jetzt mal ein bisschen vorgehen, glaubst du herzukommen?
Speaker: Also wirklich von den Werten, von dem Typ, von dem Charakter gibt es da ein Ursprungsland oder eine Region, wo du mal warst früher. In ein anderes Leben oder dieses Leben? Vielleicht ein anderes. Ich hätte gesagt, durch die Kampfkunst und diese Erfahrung, die ich gemacht habe, ich hätte Japan schön in die Berge.
Speaker: mit der Natur sehr verbunden. Das ist eine gute Frage, müssen wir uns merken. Was ist deine größte Stärke, Pelle? Ich sehe aus wie eine Schranke. Und meine Schulterbreite auf jeden Fall, Rückenmuskulatur und
Speaker: Was ist dein Lieblingsoutfit von ganz unten bis nach ganz oben?
Speaker: Latex.
Speaker: Die Schuhe sind die sehr, sehr, sehr alten, gelatschenen, braune, hellbraune VW -Berfurt -Schuhe natürlich und von Jeans.
Speaker: Schön blaue Jeans, aber ein Helm, weißer Helm mit einer geilen dunklen braunen Jacke, die ich mal vor kurzem einem Freund verschenkt habe. Aus italienisches Leder, ja. So habe ich den Pelle noch nie gesehen. Also so habe ich dich noch nie gesehen. Eine noch? Eine letzte? Okay. Für welches Dessert würdest du
Speaker: sterben symbolisch.
Speaker: Ich habe nur so Gedanken, die ich gar nicht ansprechen darf, aber ich würde erst mal sagen... Bauch, mach ruhig. Pellet, trau dich. Aus dem Bauch raus. Alles stimmt. Was sagt der Bauch? Nee, komm, ich bleib vernünftig. Ich sag mal in Tiramisu. Okay, vielen lieben Dank für deine ehrliche Rückmelde.
Speaker: Ja, liebe Leute, was soll ich dazu sagen? Stimmt fast alles. Das Land, in das ich auswandern würde, wäre jetzt gerade Schweden. Also da habe ich ja gelebt, da habe ich Wurzeln und Verwandte. Da würde ich auswandern, wenn ich nicht gerade hier ins Haus gezogen wäre, neu wieder. Ein Land, aus dem ich in ein früheres Leben kam.
Speaker: wäre Japan. Ein Land, in dem ich stark verbunden bin, obwohl ich es als Jugendlicher gar nicht mochte, ist Italien. Durch Ex -Frau und Ex -Freundinnen und Familie da und so. Das ist irgendwie die Achtsamkeit der Hektik da, die aber was Achtsames hat. Und diese Dolce Vita ist eine Form von sehr eigenartiger Achtsamkeit, die ich aber sehr zu schätzen weiß. Diese Gelassenheit, die sich alles mal
Speaker: Komm mal runter so und ja und das die Klamotten latex ja stimmt. Es sind aber die ausgelatschten Eilers momentan die hellbraun die ich tatsächlich die in meinem Lieblingsoutfit sind weil ich einfach immer überall auch anziehen kann und die Vivus liegen doch eher im Schrank aber sind natürlich trotzdem im Herzen bin ich den verbunden.
Speaker: Ich komme aber mit meinen Füßen da nicht mehr so ganz zurecht. Das hat eigentlich alles gestimmt. Und beim Nachsicht, ich weiß, dass du Essex sagen wolltest. Das wäre auch richtig gewesen, aber danach kommt Tiramisu. Oder währenddessen. Genau, so wollte ich auch formulieren. Ich weiß. Ja.
Speaker: Mit dieser Stimmung möchten wir euch gerne in eure Traumwelt hinterlassen. Vielleicht nochmal ganz kurz zusammenfassend. Ich habe mich gerade ganz klar für Ultramarathon und Parkour ausgesprochen. Was glaubt ihr ist schneller zu erreichen?
Speaker: Parkour kann ja alles sein. Parkour sind kleine Hindernisse, wie du sie eben schon beschrieben hast, oder komplette Häuser, Schluchten. Deswegen würde ich sagen, eine gesunde Technik an Sprung und Landefähigkeiten und Fertigkeiten kriegst du schneller aufgebaut.
Speaker: Okay, dann werde ich mal in den nächsten Sendungen immer mal von meinen Parkour -Fortschritten berichten. Pierre, was ist dein größter Traum? Ich weiß nicht, ob wir es wirklich gehört haben. Vielleicht kannst du es nochmal wiederholen. Was wäre dein Traum für dein Leben jetzt noch, wenn du es am Ende der Sendung auch vielleicht inspiriert von dem, was wir alles gesagt haben? Ist da was offen in deinem Leben, wo du sagst, ey, das eigentlich habe ich mich nicht getraut, darüber zu reden, aber eigentlich will ich das und das noch machen, oder?
Speaker: Irgendwann fährst du ja Motorrad oder so Dinge, die du vielleicht willst schwimmen lernen oder so.
Speaker: Also ich muss aufpassen, dass ich nicht verwechsel Ängste und warum ich Dinge weghaben will. Und wie bei Spiele frei sein, wie unabhängig sein, keine Schuld frei sein. Da würde ich sagen, das ist mehr eine Ängste. Das ist wirklich eine Angst, dass ich nicht bezahlen kann.
Speaker: Das ist so. Daher, ich möchte wirklich auch passen, dass ich dann wirklich nicht verwechsel. Aber wie bei mir auch sogar gesund alt werden. Da könnte man auch denken, ein Traum. Aber früher habe ich sehr viel Angst gehabt, wie meine Eltern zu sein. Meine Mutter ist so wie ein Rollstuhl. Mein Vater hat Stahl im Rücken. Das heißt, das hat mich motiviert, Sport zu treiben. Das war meine Motivation, weil ich wollte, ich hatte Angst, so zu werden. Also ich macht was aus Angst.
Speaker: Jetzt gerade. Ich bin so mit meinem Leben aktuell zufrieden, dass ich das auf mich zukomme. Ich bin so relativ frei, sehr offen, freue mich auf die Zukunft. Das ist momentan der Standpunkt. Kein klares Träumen aktuell.
Speaker: Okay, Ben, danke dir. Also ich würde, ich will trotzdem vielleicht eine Sache festmachen. Ich möchte, ich möchte alt und gesund bleiben. Das halte mir mal fest, als Traum, dass du dich in vielen Kompetenzen und so noch im Alter, im Älterwerden erleben kannst. Ja, sehr schön, ja. Okay, Ben, dein Traum. Ich habe es ein bisschen rausgehört.
Speaker: Auch ganz klar, wenn es um diese Zukunft geht, natürlich auch mein Leben mit Bewegung, mit schönen Momenten weiter füllen. Ich glaube, das ist das viel Schönere, Größere für mich, als jetzt einen Gipfel irgendwie zu erlaufen. Aber schöne Momente. Ich glaube, das ist mein Traum. Immer wieder.
Speaker: Aus der kleinen Ausbildung, die ich jetzt gemacht habe, beim Kai Reichel, zum Authentisch Mann sein, wir sind ja nun mal hier, ein kleiner Podcast aus drei Männern, haben wir die positive Eigenschaft hervorgehoben, was wäre, wenn Männer anstatt Konkurrenz zu leben und sich zu konkurrieren und gegeneinander zu kämpfen, weil das machen Kinder und Jungs.
Speaker: Und Männer machen das nicht. Männer supporten und unterstützen sich bei der Erreichung ihrer Ziele und kommen gemeinsam vorwärts. Würde ich vorschlagen, dass wir uns da jeden Podcast ein bisschen zu committen, den anderen zu unterstützen. Und zwar nicht in einer ... in einer fordernden, sondern in einer ... Ja, das Bekenntnis hinterfragen, hat der Kai gesagt. So, du wolltest doch eigentlich schöne Momente sammeln. Was ist dir denn diese Woche gelungen?
Speaker: Pierre, du wolltest doch eigentlich für dich und deine Gesundheit da sein und so, wie ist dir das gelungen? Pelle, was hast du für neue Moves gelernt oder bist du neue Wege gegangen? Hast du daran gedacht? Vielleicht können wir uns daran comitten. Ja, sehr schöne Idee. Und vielleicht tauchen auch noch mehr Träume innerhalb der Podcastzeit hier auf und wir möchten die da mit euch da draußen auch teilen. Ja, völlig schön.
Speaker: Liebe Menschen da draußen, wir kommen zu einem Ende. Wir versuchen es weiterhin jeden Mittwoch für euch da zu sein. Wenn uns das mal nicht gelingt, dann ist es Donnerstag oder Freitag. Aber wir versuchen jeden Mittwoch für euch da zu sein und wünschen euch eine schöne Restwoche. Bis ganz bald. Tschüss. Au revoir. Au revoir.
Speaker: Das war barfußschule Podcast. Danke fürs Zuhören, ausprobieren, weiterempfehlen und bewerten auf Apple Podcasts und Spotify. Bis nächste Woche. Wir freuen uns auf euch.
