Transcript
Speaker: Und jetzt viel Spaß mit Pierre, Ben und Pelle. Oder heute mit Pelle und Pierre. Denn der Ben, es reibt sich denn der Ben,
Speaker: denn der Ben isst Vermilchreis.
Speaker: Wie der Müller. Nein, der ist tatsächlich auf Mallorca jetzt gerade schon. Der ist nach Mallorca geflogen und arbeitet von dort aus. Aber Podcast soll gerade nicht möglich sein. Deshalb sitzt mir gegenüber auf dem Bildschirm sehe ich das im schönen Remscheid Lüttinghausen, der häufig kopierte, nie erreichte, einmalige, die beste, größte und längste belgische Praline der Welt. Lieber Pierre. Grüß dich, Monsieur Pelle. Hallo an die ganze Zuhörer.
Speaker: Ja, liebe Zuhörer da draußen, worum soll es heute gehen? Ich habe gerade zum Pierre gesagt, ich sitze tatsächlich in den Startlöchern. Darüber will ich noch nicht so viel erzählen, aber es geht um die Schwangerschaft und ich sitze in den Startlöchern. Das heißt, es geht bald los. Und das heißt für mich, ich muss gerade an vielen Stellen
Speaker: So will ich eigentlich Kompromisse machen dabei müsste ich eigentlich überall nein einfach sagt bei bestimmten Termine wo man denkt ja könntest du ja noch hingehen und so weiter oder wenn du doch dann und dann ruf dir doch ein Taxi und so wenn es losgeht und stattdessen einfach zu sagen ich verzichte so es fällt einfach alles aus.
Speaker: Das wäre jetzt gerade das Beste für mich. Und das merke ich, aber es kostet mich Kraft mich abzugrenzen und Nein zu sagen. Wie ist es bei dir? Kostet dich das auch Kraft Nein zu sagen? Und was hat das vielleicht, bevor ich die Frage stelle, was hat das mit dem heutigen Podcast zu tun? Wir wollen uns heute mal darüber unterhalten, wie man im Sport, wie man beim Sport, beim Barfuß laufen, wie es da zum Grenzen setzen und zum Nein sagen gekommen ist vielleicht schon bei uns.
Speaker: Nein zu etwas zu sagen. Und ja, wie ist es bei dir mit dem Nein sagen? Ja, wir steigen sehr, sehr schnell rein, merke ich. Aber vorher… Ich wollte das Thema nur sagen für die Zuschauer. Ja, voll gut. Und das Thema ist, ich denke mal, da können wir uns sehr, sehr lange darüber unterhalten und weit wichtiger, als man es sich vorstellen kann.
Speaker: Das glaube ich auf jeden Fall sehr und deswegen bin ich auch sehr gespannt, was wir heute da so mitnehmen. Und ja, erzähl mal ein bisschen, was da los gerade. Also zu Hause?
Speaker: Ja, wie gesagt, meine Frau ist schwanger und sie ist noch ein bisschen zu früh dran. Also es wäre noch ein spätes Frühchen, wenn es jetzt käme. Es wird aber kommen. Also es wird früher. Es wird früher kommen. Und jeder Tag im Bauch der Mutter ist halt ein Tag fürs Kind. Ist halt besser, sagt man. Das heißt, jeden Tag. Man freut sich zwar schon nach, kommt doch schon raus. Aber eigentlich wäre es besser. Es bleibt noch drin. Eigentlich wäre es besser. Das Kind würde sagen Nein.
Speaker: Ich bleib noch drin. Und da sind wir schon beim Thema Nein. Kinder können ja ganz gut Nein sagen. Also das wird jetzt eine lange Phase, wo sie Nein sagen lernen. Also diese Autonomiefase haben, die man früher, auch ich, auch immer noch trotz Phase dazu sagt. Aber das ist ja so negativ trotz, ärgert ja die Eltern. Da ist es ja eher so, dass das Kind nicht das macht, was man gerade will. Aber eigentlich ist es tatsächlich eine Autonomiefase, wo das Kind lernt,
Speaker: zu sagen, ich stehe jetzt mal für mich alleine ein und dafür das, was ich gerade will. Und das ist ein ganz wichtiger Punkt, finde ich, beim Laufen auch, beim Joggen. Und da ist mir jetzt gerade schon, während ich mich aufs Thema vorbereitet habe, einfach aufgefallen, wie oft ich schon nein gesagt habe beim Sport, dass ich das auch glaube ich ganz gut kann.
Speaker: generell kann ich das nicht gut nein sagen ich bin tatsächlich das zu meinen hauptstreisverstärkern leben ist beliebt sein zu wollen und das soll jetzt nicht heißen dass also das hört sich das fühlt sich schon schlecht an wenn ich das sage weil ich dann schon in dem moment
Speaker: Das fühlt sich gar nicht beliebt an, wenn man das über sich selber sagt. Aber es ist so, ich hab mit beliebt sein wollen, heißt ja nicht, dass man fame, also berühmt sein will, sondern dass man nicht möchte, dass jemand böse auf einen ist.
Speaker: Das ist bei mir leider sehr stark verankert, dass ich Konflikte zwar gut aushalte mit Menschen die ich überhaupt nicht mag, wirklich gar nicht mag, aber das sind nicht so viele, aber ansonsten ja schon schwierig finde wenn Leute, also wenn ich mir auch nur denke sie denken schlecht über mich.
Speaker: Da arbeite ich dran und von daher muss ich da jetzt keine Sorgen machen oder schlaue Tipps rausgeben, sondern da arbeite ich schon dran. Aber wie ist es bei dir, Pierre? Kennst du das auch? Ja, ich denke mal, das ist ein Thema, die uns eh täglich womit damit selber zu tun sei es mit unserer eigenen Grenze im Körper. Tatsächlich sehe ich das auch so, dass ich damals nie das respektierte, die Grenze, meine eigene Grenze.
Speaker: weit drüber gegangen bin, bis irgendwann mal gar nicht mehr ging. Und das heute erlebe ich da so auch in Gruppen, im Coaching, dass man da auch alle gerne andere Recht machen möchte. Und das ist letzte Woche, da bin ich fast böse geworden über ein Thema und da musste ich auch mal eindeutig, nein, mache ich nicht. Boom. Und deshalb fällt mir heutige Zeit weit leichter als früher.
Speaker: Also da tatsächlich einfach sich, da steckt ja auch die Gefahr drin, was zu verpassen, dann auch noch zusätzlich. Also nicht nur, dass man Nein sagt, sondern dass man ja auch in dem Moment Entscheidungen trifft, wo man sagt, okay, ich bin vielleicht auch nicht mehr beteiligt und verpasse was und bin nicht mehr, bekomme kein Feedback oder so, bin ausgeschlossen. Also man schließt sich ja auch selber aus mit einem Nein.
Speaker: Wo hast du das beim Sport erlebt, dass du schon mal nein gesagt hast? War das jetzt auch eine sportliche Sache? Beim Laufkurs letzte Woche, da kam eine, so wie, ich weiß nicht, das war keine Kritik oder so, da kam jemand auf mich zu und sagte, ich habe mal gehört, einige, die würden gerne beim Schnelligkeit laufen, etwas vorher mehr laufen, um richtig warm zu werden.
Speaker: Und innerlich, ich mache 20 Minuten Orban -Programm, da habe ich gemerkt,
Speaker: Was ist da los? Die Vorstellung, habe ich einen inneren Konflikt dann gehabt und dann habe ich gedacht, so wie ich mache, bleibt das dabei. Wenn es nicht gefällt, dann geht kann diejenige in der Leichtheit jetzt im Club oder geht vorher, wenn er braucht, fünf Kilometer vorher sich warm zu laufen, um ein Gefühl warm zu sein und wegen Verletzungengefahr wahrscheinlich. Aber wenn man sich vorher ordentlich alle Gelenken durch
Speaker: warm -up und Herz -Kreislauf schön hoch fährt. Da muss man nicht vorher fünf Kilometer laufen und Sprinttraining machen. Aber das ist ein Thema Wahrnehmung und wer Recht hat. Und da habe ich gedacht, Nebja, ich muss mich nicht gerechtfertigen. Ich sage, nee, ich bleibe bei der Sache, was wir so tun. Wenn es gefällt, nicht gefällt nicht.
Speaker: Wie hast du das gelöst? Also auch so durch das Nein hast du deinen Humor genutzt oder? Ja, tatsächlich habe ich erst mal ... Ich bin da für den Moment tatsächlich ernst geblieben. Ich wollte auch ein bisschen die Leute Sicherheit geben, kurz erklären. Ich erkläre mal kurz meine Sichtweise und ich sage, ich bleibe auch dabei. Und ich sage immer, wenn ich mehr brauche, geh früher, mach vorher was. Und ich biete schon die Möglichkeit, dass diejenigen mit Verständnis ... Und ich möchte da auch versuchen, den Konflikt zu vermeiden. Mhm.
Speaker: Hast du dir gerade aufgefallen? In dem Moment habe ich an deinem Gesicht gesehen. Okay, dann mache ich es ja auch schon wieder so, sich zu erklären. Das ist unglaublich, dass man man. Ich glaube, man muss 107 werden, bis man damit aufhört, anderen Leuten irgendwie zu erklären, warum man was macht und sich zu erklären. Ich weiß es nicht. Was wäre vielleicht oder vielleicht für die Zuhörer da draußen?
Speaker: falls ihr euch da wieder erkennt, dass ihr vielleicht schon mal Schwierigkeiten habt Nein zu sagen. Vielleicht, wenn man jetzt an das Barfußel laufen und das Minimalschuhlaufen denkt, ist ja schon das erste Nein, was man auf jeden Fall gesetzt hat, ist ja das Nein gegen den Mainstream und die
Speaker: konventionellen schuhe dass man irgendwie gesagt hat so nein das mit diesem höher mehr dämpfung noch mehr unterstützung und so das mache ich nicht mehr mit ich probiere jetzt mal dieses barfuß laufen aber es ist ja noch nicht so populär dass man sagen gesagt hätte also beim joggen vor allen nicht hat es sich nie ganz durchgesetzt das heißt man hat ganz klar nein gesagt gegen eine strömung konvention
Speaker: die die die autonomie also trotz trotz da war wo man ich probiere das jetzt trotzdem trotz dass das vielleicht ein bisschen weh tut trotz dass ich vielleicht ein bisschen verletzungen hat hat man seine autonomie bewahrt und ist immer noch bei dem thema geblieben wo es vielleicht immer wieder mal gründe gab damit aufzuhören kennste das was mit barfuseln angefangen und hast dich vielleicht mal irgendwann auch mal gefragt
Speaker: Ist das, ja, ich verstehe das alles, aber ist das für mich eigentlich genau das Richtige? Hast du das mal gehabt? Ja, das... Ich würde das so ausdrücken, dass mein Körper... Gestern. Ja, du bist gut drauf. Ich merke, dass das gefällt mir. Nein, also ich würde so ausdrücken, dass mein Körper hat mir damals nein gesagt mit den konventionellen Schuhen.
Speaker: Das ging nicht mehr, also darauf musste ich einfach hören. Tatsächlich, mein Körper hat mir die Grenz gesetzt. Abgrenzen, also nein, das hat genau gepasst und dadurch musste ich irgendwann mal lernen, meine eigene Grenze zu respektieren. Und so versuche ich diese Mindset so weiterhin zu nehmen und darauf zu hören. Kannst du mal in deinen Worten sagen, was eine Grenze ist?
Speaker: Wow, eine Grenze ist, ich mag gerne das Wort Respekt zu nutzen, wo ich respektiere meinen eigenen Limit in Englisch, meine eigene Grenze, wo ich sage, okay, jetzt reicht, jetzt ist genug, jetzt ist Ende, jetzt geht nicht weiter, sonst fühle ich mich nicht mehr gut an.
Speaker: Also ich habe gerade ruhig darüber nachgedacht. Man sagt ja, man sagt ja gerne da, wo man die Grenze zieht. Das heißt, wenn ich mir das vorstelle, wenn man solche Länder sieht oder so, wo man ja auch Grenzen zieht, da geht man mit dem Stift hin und sagt, ab jetzt ist die Grenze zwischen Deutschland und Frankreich hier. Das hat sich natürlich mal geändert. Also ich ziehe eine Grenze. Und wenn man selber Grenzen zieht, dann glaube ich, vor allen Dingen geht es um Berührung.
Speaker: bei Grenzen. Ich glaube, wenn es zum Beispiel jetzt keine zweite Partei gäbe oder mehrere weitere Parteien, bräuchte ich ja keine Grenze ziehen, weil es gibt keinen Kontakt und keine Berührung. Also muss ich irgendwo in Kontakt gehen, Kontakt haben, um die Grenze zu ziehen. Wie siehst du das? Das wird die Chance aussehen.
Speaker: Alleine geht das sowieso nicht. Und das gehört schon zur Philosophie des Lebens, dass man ja andere braucht, um sich zu erkennen. Daher ist das sehr wichtig. Andere sind auch wie ein Spiegel und die zeigen uns, was die Sache ist. Alleine funktioniert das nicht.
Speaker: ja und grenzen ja vielleicht muss es manchmal auch wehtun oder einen klaren kontakt geben es gibt menschen die berühren die die berühren eine grenze oder kommen an eine grenze und sind sehr sensibel ziehen sich schnell zurück und es gibt menschen die gehen drüber und müssen
Speaker: eine klare Rückmeldung kriegen, um die Grenze zu respektieren, wie du sagst. Also es geht auf jeden Fall um Reibung, um Kontakt, also dass diese Grenze, an dieser Grenze entsteht Reibung. Im Krieg im schlimmsten Fall durch Geschütze und Truppenbewegungen und so weiter, wo dann Reibung entsteht und Energie entsteht. Also hat Grenzen auch was mit Energie zu tun.
Speaker: kann man so sagen, die sich da entlädt. Also ob das jetzt häufig Ärger oder Wut als Gefühl ist, welche man braucht, um seine Grenze zu setzen. Und manchmal eben auch ja leider Angst und Panik, wenn die Grenze verletzt wird. Ja, es übrig bleibt. Spannendes Thema. Und du hast ja gesagt, du hast jetzt da, wenn man das mal so beleuchtet, wenn man zurückgeht zu dieser Situation, in der du da warst.
Speaker: Da hast du ja eine Grenze gezogen und jemand anderes hat seine Grenze vorher gezogen. Wo hat es wehgetan? Wenn du jetzt noch mal so zurückgehst, wenn du jetzt überlegst, jemand hat eine Landkarte und du bist Belgien und das war Deutschland. Wo hat es da gejuckt und was ist da passiert? Ja, ich denke, man lässt Zweifel an meine Kompetenzen.
Speaker: Da habe ich mich im Endeffekt, glaube ich, schon wie angegriffen gefühlt. Das war mehr, glaube ich, mein Thema, meine Baustelle. Angst, dass man das nicht mit Ablehnung auch zu tun, sicherlich, dass man nicht
Speaker: Das hat mich getriggert. Ich habe gesagt, was soll denn Scheiß? Da habe ich mir erst mal gesagt, toll, die Menschen, das ist auch ein bisschen eine ego -kranke Sache, die man auch mit sich trägt. Das kann doch nicht wahr sein. Da dachte ich, die Leute haben von Trainingsteuerung, von Training Null Ahnung, noch nie mal. Das sind Hobbyläufer, die wollen die Sondate kommen, um gut zu gehen und Spaß zu haben.
Speaker: Und dann sind trotzdem nicht zufrieden mit dem Training und das hat mich innerlich wütend gemacht. Ja, also meine Theorie könnte auch sein, dass es ganz, also meistens, ich habe mal von meinem Freund Dennis gehört, die meisten Gründe für Konflikte sind auf der untersten Ebene.
Speaker: Sag ich mal sehr, sehr, sehr, sehr erscheich im Sinne von klar Alphatier, du bist für die Gruppe verantwortlich. Ja, und es ist nicht so. Es geht nicht darum, dass der dich als Alphamännchen dieser Gruppe kritisiert. Es geht darum, dass du nicht mehr Sicherheit bringen kannst für die ganze Gruppe, wenn er dich aus der Bahn wirft. Und durch so eine Frage und durch so eine Kritik wirft er dich aus der Bahn. Du merkst in dem Moment,
Speaker: Scheiß ich verliere meinen boden unter den füßen ich fühle mich uns also vielleicht in theorie mich unsicher und wenn ich und dann spürt man aber jetzt werde ich sauer weil ich kann gerade die sicherheit für die gruppe nicht mehr gewährleisten weil er die jetzt gerade in frage stellt die sicherheit so im moment müssten wir nicht lassen das und das und so der stellt eigentlich in frage ob du wirklich in der lage bist diese gruppe zu führen in dem moment und sein an einer und dann hast du
Speaker: Und in dem Fall finde ich das nicht falsch, dann tatsächlich so als scharisch zu reagieren, weil du in dem Moment sagst, pass auf, hier läuft das so, wie ich das sage. Und damit sind alle wieder sicher. Ganz egal, ob du im Recht bist oder im Unrecht bist. Aber du sagst, die sind angetreten, um von mir Sicherheit zu erfahren und nicht von dir. Sonst wären sie in deinen Kurs gekommen. Und deshalb geht es darum. Und ich habe das auch schon mal so benannt in der Gruppe. Ich habe auch schon mal gesagt, pass auf. Klar, du hast mich jetzt gerade auf den falschen Fuß erwischt. Aber was hast du davon? Außer dass ich jetzt für alle
Speaker: für einen Moment nicht funktioniere, ist keinem geholfen. Also wenn man jetzt Fragen stellt, die nur darauf abzielen, den anderen Steine zwischen die Beine zu werfen, das macht derjenige ja nicht zur Absicht. Man kann jetzt nur daraus lernen, wie gehe ich da in Zukunft mit um.
Speaker: Ja, du hast auf jeden Fall mega beschrieben, weil wenn ich noch weiter weg die Situation betrachte, der Grupp ist relativ wieder frisch bei mir. Früher war das meine eigene Gruppe, die ich hergestellt habe. Dann habe ich den abgegeben und jetzt habe ich den auch seit kurzem wieder. Sie haben natürlich den Vergleich mit den anderen Trainerinnen, die ich oft gehört hatte.
Speaker: Und dadurch, die haben erst mal diese Vergleichsthema in sich. Die hat das früher so gemacht. Jetzt kommt eine, die hat immer ein bisschen anders. Da gibt es neue Leute, die ich nicht kenne. Da fühle ich mich sowieso etwas unsicher. Und das ist alles so ein Thema, das mich auch wieder darum triggert. Wechseln wir mal die Perspektive, also gleichzeitig. Sagen wir mal, in der psychologischen Dimension wäre das Thema Widerstand gegen Druck.
Speaker: Also da, wenn jetzt Druck, wenn jemand da Druck verspürt, Druck, das so zu machen, wie du das willst, Druck oder so weiter, dann in Widerstand geht und sagt, ne, mach ich nicht mit, würdest du generell, wie würdest du generell dazu stehen, wenn jetzt Athleten, wenn jetzt Sportler sagen, also wenn du die ermutigen willst, nein zu sagen, auch wenn es im Gegensatz dazu steht, was der Trainer sagt, was Experten sagen, würdest du das trotzdem unterstützen, dass jemand sagt, ich möchte das aber so machen?
Speaker: Also? Ja, immer. Weil die Verantwortung für einen Körper ist immer bei denjenigen selbst. Das ist mir ganz wichtig im Coaching allgemein. Das ist nicht ich verantwortlich. Er hat das letzte Wort. Ich kann immer vorschlagen. Ich freue mich, wenn gern mit. Worauf immer. Ich bin ja mitmachen. Aber vorschlagen darf ich alles. Nur diejenige entscheidet. Weil das ist sein Körper, nicht meins. Und das muss ich respektieren. Diese Grenze muss da sein. Wie sagt ihr mal Grenze?
Speaker: Das heißt, du könntest ja, wenn wir dabei bleiben, also ich will jetzt nicht dich coachen oder sowas hier, sondern wir gehen ja nur in dieses Beispiel immer wieder rein. Jetzt hat derjenige eigentlich seine Grenze gesetzt und seinen Widerstand und seine Autonomie reingebracht und gesagt, ich würde mich gerne warm laufen und so, wieso machen wir dich ein bisschen länger, das wäre doch viel besser und so weiter.
Speaker: Rein theoretisch könntest du sagen, ja, wenn das für dich gut ist, hast du ja gesagt, finde ich das gut. Aber ich muss hier alle auf einen Nenner bringen. Also wie beim Bruchrechnen brauche ich einen gemeinsamen Nenner. Und wenn da oben drüber andere Zahlen stehen, ist das okay. Aber unten drunter muss eine gemeinsame Zahl stehen. Dafür bin ich verantwortlich. Du bist für dich verantwortlich. Ich bin hier leider zum Teil für die Sicherheit verantwortlich für alle. Und deshalb machen wir das so, dass ich das verantworten kann. Und da du hier keine Verantwortung trägst,
Speaker: Ja, also das wäre ja eine Möglichkeit. Also ging es auch vielleicht um Verantwortung.
Speaker: kann man auch so sehen. Der Gruppe ist natürlich stark unterschiedlich. Ja, da gibt 18 -Jährige bis über 60 -Jährige locker und dass jeder braucht was anderes und das gut zu bringen ist. Ja, ist richtig Arbeit, ist Arbeit, ist richtig Arbeit. Also ich kenne das ja. Ich hatte das ja jetzt auf Juist lange, wo ich auch dann so diesen Laufkurs für fünf Tage gegeben habe und auf einmal Leute kamen, die sagten, ich bin
Speaker: Ich habe gedacht, hier geht es ums Spazierengehen. Und ich wollte hier fünf Tage am Wasser mal spazieren gehen. Und ich habe ein schweres Asthma. Und ich weiß noch nicht mal, ob ich das spazieren gehen kann. Und es ging ums Joggen. Und ich habe dann gedacht, okay, das musst du wissen. Die Leute hatten schon bezahlt. Ich habe gedacht, musst du wissen. Aber im Zweifel habe ich gesagt, probiere es einmal aus. Und ich habe dann aber ganz viel Kopfarbeit geleistet. Ich habe ganz viel überlegt. Okay.
Speaker: Wie mache ich das, dass ich diejenige immer wieder mit einbinde, immer wieder einhole und dass sie sogar am Ende einen zu gewinnen wurde? Und wie habe ich dadurch die Gruppe gestärkt? Weil die Starken fühlen sich auf einmal stark. Weil wenn sie das Gefühl haben, sie laufen vorne weg und denken, oh, die hängt uns. Aber wenn sie auf einmal, wie beim Mobbing,
Speaker: Ja sagst du auch dem Stärksten, der der mobbt wird dein Komplize, sagt man als Empfehlung. Du gehst zu dem Mobber hin und sagst, pass auf du bist hier der Stärkste, ich hab das verstanden, du bist hier voll der King und so weiter, aber ich brauch dich eigentlich hier als Unterstützung für die Schwachen. Du kommst jetzt an meine Seite und du musst mir helfen. Also, dass man die Täter an Bord holt und die Starken und die mit einbindet und sagt, pass auf kannst du bitte hinten auf die Schwachen aufpassen.
Speaker: Und gleichzeitig fühlen sie sich eingebunden. Jeder kriegt seinen Job. Und ich will jetzt nicht die Leute manipulieren, aber du kannst natürlich auch den, sag ich mal, die sich hinten reinhängen eher sagen, es ist gut, dass du da bist, weil sonst würden die da vorne die ganze Zeit sich völlig über ihre Grenzen gehen und so weiter. Also ich meine, das ist halt eine Herausforderung, wie man so eine Leitung von so einem Kurs hat, wenn die alle so unterschiedlich sind. Das hast du mit meinem größten Respekt, dass du dich der, diesem Job tatsächlich, der so
Speaker: sage ich mal erstmal wirkt wie so ein Nebenjob, wo man so Laufkürstchen, aber da steckt, man ist draußen mit den Leuten, es sind Gefahren da, es sind immer ändernde Bedingungen, da das Wetter ändert sich ständig.
Speaker: Es sind leute verletzt und kommen verletzt an und wissen nicht genau ob sie mitmachen können oder sie werden einfach die füße gelegt und da musst du auch grenzen setzen wie machst du das wenn die kommen und sagen ich bin verletzt was ist da wo sagst du da nein.
Speaker: Also prinzipiell erst mal lobe ich die Leute, die ihre eigene Grenze respektieren. Damit fange ich an. Und das, wie zum Beispiel bei der Ausbildung, das ist ja dann auch passiert, wo einigen dann auch ihre eigene Grenze
Speaker: dargestellt haben und ich finde das klasse, weil das ist eh selten, womit das so vorkommt, wo jemand wirklich merkt, es tut weh, er hört auf, ok, genug, ich habe meine Grenze erreicht. Und wenn ich merke, jemand das tut, ich nehme genau diesen Augenblick als Vorbild, ich sage, guck mal Leute, schön, klasse, mega. Lob, mach abhängig, ich weiß, aber im Moment ist mir wichtig, das zu nutzen, zu machen.
Speaker: Statt die Grenze zu ignorieren und weiter zu ballen, wie die Mehrheit eigentlich gemacht wird. Das ist so, was ich sonst tue. Aber bisher ist mein Ziel, dass keiner sich verletzt. Das finde ich einen ganz wichtigen Punkt bei den ethischen Überlegungen. Du sagst Verantwortung gegenüber dem eigenen Körper.
Speaker: Das ist die trägt der derjenige und du lobst das wenn er sie übernimmt wenn jemand sagt ich übernehme jetzt gerade verantwortung für meine eigenen grenzen das steht ja auch in starker abgrenzung und im gegensatz zu dem einfluss in die werbung und das marketing von schuhindustrie auf uns hat dass man im prinzip just do it von von nike ja das ist super krass super wie solange es läuft.
Speaker: ist just do it gut. Aber was ist, wenn just do it nicht mehr geht? Wenn ich es eben nicht just doen kann. Oder wenn ich einfach diesem Vorbild, Sportindustrie, Bilder und so nicht entsprechen kann. Also da ist es doch ein schöner Gegensatz mal zu sagen, nee,
Speaker: Ich kann dieses Bild gerade nicht erfüllen und das dann zu unterstützen. Wie siehst du oder gibt es gibt es in Marketing oder Sportwelt? Gibt es da etwas, wo du sagen würdest, da gibt es einen Trend dahin, dass es auch mal Verantwortungsübernahme gibt? Hast du mal was gesehen, wo du sagen würdest, okay, hier sagt jemand ganz klar, kennen deine Grenzen oder so?
Speaker: Das erlebt man nie. Nie würde ich nicht sagen. Ich habe ein Beispiel im Kopf von Reebok, da ist es eine Werbung gewesen, da laufen auch Leute und sagen ganz klar, pass auf, du musst nicht schnell laufen.
Speaker: Du kannst sogar Pausen machen, also das ist ein Werbespot und so weiter. Und dann fängt derjenige an zu gehen und so und sagt, du bist rausgegangen, ist auch okay. Und auch wenn du heute zu Hause bist, ist alles gut. Nur fang immer wieder an und so. Das ist das war tatsächlich ein Unterschied mal, wo ich gesagt habe, so in der großen, großen Mainstream Welt, da war auch eine klare Grenze zu den anderen Teilnehmern wie Adidas und so weiter fand ich zumindest.
Speaker: Ja, Thema Grenzen. Wie würdest du jetzt sagen, wie kann man das Thema Barfußlaufen, Barfußjoggen abgrenzen von den Beschuttenlauf? Wo ist es da, wo ist da der Unterschied bei den Läufern, bei den Athleten? Gibt es schon mal Leute in deinen Laufkursen, wo Leute dann mit Sandalen oder Barfußschuhen kommen, weil du ja auch welche anhast und du dann Vorbild bist oder bist du da alleine?
Speaker: Das ist unterschiedlich und ich freue mich, wenn jemand auf mich zukommt und dann das Interesse hat. Bei einem langsamen Laufkurs ist das und die kamen mit neuen Schuhen, Barfuß, zum ersten Mal zum Laufen, einfach so eingezogen und los.
Speaker: Und ein Teil von mir war stolz, aber dann bin ich eh ängstlich geworden, dass die, oh, loslaufen und Schuhe an und loslaufen, Barfußschuhe, ob das der gute Plan ist, ne, hatte ich nicht so viel von. Und dann hat man erst mal beim Ohrwärmen habe ich mir erst mal ein bisschen
Speaker: durch Fragestellung, okay, machst du schon mal was, kümmerst du dich um deine Füße, tust du ein bisschen Übung, was tust du ein bisschen um, was ist auch dein Interesse, was möchtest du damit erreichen, warum machst du das überhaupt?
Speaker: Und erstmal dadurch erwecke ich, dass einige andere vielleicht auch zuhören und das ist auch das Interesse vielleicht. Weil ich bin ja kein Dogmarket -Ticker, wo ich zwinge die Leute das zu tun, nein. Aber klar, man erfreut sich. Aber am Ende war gut. Die hat Spaß gemacht, gehabt und nicht verletzt und das ist was zählt.
Speaker: Das bedeutet aber auch, dass du dir deine Rolle als Vorbildes bewusst ist und dass du dich verantwortlich gefühlt hast, dass sie vielleicht durch deine Barfußschuhe darauf gekommen ist und dass man merkt, selbst wenn ich nichts sage, nichts anpreise, nichts tue,
Speaker: In dem Moment, wo ich eine Gruppe leite, in dem Moment, wo ich in der Öffentlichkeit stehe, in dem ich mich selbst bewerbe, bin ich schon verantwortlich für die Leute, die mir nacheifern. Also ich kann nicht unverantwortlich Dinge tun, sagen, machen, ohne dass jemand anders... Also ich kann das nicht von mir abstreifen, ich kann nicht sagen, nö, damit habe ich nichts zu tun.
Speaker: Nein, das stimmt. Das ist echt so. Das ist wahrscheinlich das Gefühl, das ich dann hatte. Am Ende wird man damit konfrontiert und man sagt, gut, du weißt innerlich, da fehlt ein paar Sachen.
Speaker: und was dazu noch gehört. Und klar, wir machen uns gut warm. Wir gehen ja langsam. Acht auf die Schrittfrequenz. Wir tun schon Technik herangehen und ich gebe ein bisschen derjenige Sicherheit auch und kümmere mich halt ein bisschen mehr als sonst. Und um zu gucken, gerade am Anfang fast und zwischendurch mess ich die Temperatur, wie es ist. Aber das stimmt.
Speaker: Ich bin gerade selber total geflecht, Pierre. Ich kann das noch nicht so gut in Worte fassen, aber ich habe für mich gerade erst verstanden, was es heißt, liebevoll Grenzen zu setzen. Ich habe immer gedacht, ich müsste Nein sagen lernen und das freundlich tun.
Speaker: Und das ist mir nicht immer gelungen, weil ich ja häufig im Alltag, man ist mitten in der Diskussion und so weiter und tut und macht und dann ist man wütend oder dann kommt der Ton ganz anders heraus, man weiß gar nicht, dass man so redet und ist nicht liebevoll. Also habe ich mich abgegrenzt, aber war nicht liebevoll. Im schlimmsten Fall war ich sogar zickig. Aber ich habe gerade für mich realisiert, dass es beim Grenzensetzen nicht um Grenzen setzen geht, sondern Verantwortung übernimmt.
Speaker: In dem Moment, wo ich sage, hier stehe ich, hier bin ich, das ist mein Standpunkt und da ruhig bin und diese Verantwortung und diese Entscheidung vertrete einfach nur, habe ich die Grenze schon gesetzt, in Ruhe, indem ich sage, das war mein Fehler, die Verantwortung muss ich übernehmen. In dem Moment habe ich friedlich eine Grenze gesetzt, weil meistens wird ja eine Verantwortungsübernahme respektiert, sondern
Speaker: Unfrieden kommt rein, wenn man die Verantwortung von sich weiß. Selbst wenn man liebvoll ist und sagt, ne, das war ich nicht, ne? Das war ich nicht, dieser Wille. Und schon geht der Streit los, weil eigentlich spürt ihr dann, na, hier wird die Verantwortung hin und her geschoben an der Grenze. Aber an der Grenze zu sagen, hier fang ich an und da fängst du an und das ist mein Standpunkt, das hab ich glaub ich schon mal gesagt, ich hab die Erkenntnis schon mal gehabt und wieder verloren vielleicht auch. Ich weiß es nicht. Vielleicht kannst du mit meinem Gedanken was anfangen.
Speaker: Das ist ein sehr schöner Gedanke. Ich finde immer der absolut erste Punkt, an dem ich gerne eingreife, ist die Verantwortung im Coaching. Und da es jetzt sehr zusammen hängen ist, bin ich bewusst gewesen auf jeden Fall und finde es mega gut, mega klasse.
Speaker: Und das ist das, was ich ihm vermittle. Wenn ich merke, jemand möchte, dass ich die Verantwortung für ihn habe, geht nicht. Das geht nicht. Dann mache ich nicht weiter. Ich bin nicht da um diejenigen. Ich bin für meine... Interessant. Ich habe gestern zu meiner Frau genau das gesagt. Du bist wie dein eigener Herz schlagverantwortlich. Warum erzähle ich jetzt gerade? Weil gestern erfahren, traurigerweise, meine Schwägerin,
Speaker: Die hat eine Züchter, die geplatzt ist und gestreut und jetzt hat sie Darmkrebs. Das ist ziemlich heftig. Oh mein Gott.
Speaker: Und das ist so, wo ich gemerkt habe, gestern Abend ein bisschen unterhalten mit meiner Frau und die hat ein bisschen Schuldgefühl und die letzte Zeit und so weiter. Und dann habe ich gesagt, pass auf, Thema ein bisschen Verantwortung. Du bist zuständig für deine eigene Herzlage. Jeder Mensch auf dieser Erde ist zuständig für seine eigene Herzlage. Mir nicht. Du bist dafür zuständig, für dich und jeder für sich. Und das muss man damit anfangen immer.
Speaker: Sonst verfallen mir die Verantwortung für andere zu übernehmen, gerade wenn man Kinder hat und so weiter. Das ist ein riesiges Thema. Coaching ist besonders wichtig, da darf man als Coach nicht die Verantwortung für die andere übernehmen.
Speaker: Liebe Zuhörer, da draußen, ich glaube nicht, dass Pierre meint und ich sage auch dir, dass wir nicht für unsere Kinder verantwortlich sind, aber dass wir nicht nur die Verantwortung für die Kinder übernehmen und unsere Verantwortung uns selbst gegenüber vergessen und verlieren. Und ja, ich finde, damit möchte ich tatsächlich auch diesen Podcast beenden mit dieser traurigen Nachricht, die du gerade gesagt hast, und ich möchte das gar nicht
Speaker: unbedingt jetzt glatt bügeln zum Ende. Und gar nicht wieder, sondern ich überlasse dir jetzt einfach mal die Verantwortung, diesen Podcast zu beenden. Ich sage Nein dazu. Diese Grenze setze ich nicht, sondern du setzt die Grenze fürs Ende. Ich lese mal kurz was vor. Vorhin haben wir mal kurz gequatscht über Witze, aber ich habe eine angegeben im Internet. Leider habe ich die nicht verstanden. Du meinst den Running Gag?
Speaker: Ready Gag, ganz genau. Und ich habe mal eine gegeben, nur ich verstehe die leider nicht, aber ich habe ein bisschen die Hoffnung, dass ihr da was damit anfangen könnte und um mal mit ein bisschen Freude jetzt hier da rauszukommen und zwar, warum laufen Mathematiker so gerne? Keine Ahnung. Weil sie ständig nach Lösungen streben. Ah ja, ich verstehe es glaube ich.
Speaker: Ich kann damit nur anfangen. Und mit diesem Gedanken bedanke ich mich für diese gemeinsame Zeit. Bis bald, ihr Lieben. Bis bald, mein Freund. Bis bald. Das war barfußschule Podcast. Danke fürs Zuhören, ausprobieren, weiterempfehlen und bewerten auf Apple Podcast und Spotify. Bis nächste Woche. Wir freuen uns auf euch.
