Transcript
Speaker: Und jetzt viel Spaß mit Pierre, Ben und Pelle.
Speaker: Einen wunderschönen guten Tag, guten Abend oder gute Nacht. Ihr da draußen, ihr lieben Menschen in der Barfußwelt. Das ist die Folge 6 des Barfußschule Podcasts. Mein Name ist Pelle. Mir gegenüber sitzen meine Freunde und Kupferstecher und Kollegen Pierre und Ben. Ich grüße euch einen wunderschönen guten Tag. Hallo ihr beiden. Hallo zusammen.
Speaker: Wie geht es euch? Ich frage erstmal vielleicht, also ich weiß, wie es mir geht. Deshalb frage ich mal Pierre, wie geht es dir? Wie war dein Urlaub gewesen? Ach, sehr erholsam. Also am Meer ist es so, dass man gar nichts machen muss, dass man vom, ja, einfach runterkommt. Man wird umgehauen wie ein Hammer auf den Kopf.
Speaker: Gerade der erste Tag, das ist unglaublich. Einfach vom Sauerstoff überrumpelt und von der Natur überwältigt und dann kommt man einfach runter. Sowas von runter. Sehr erholsam. Du warst ja in Nordwestfrankreich, ne? Richtig, Nordwest, ja. Das ist wirklich eine belgische Grenze. Nicht allzu weit weg, ne? Nee, genau.
Speaker: Aber irgendwie, manchmal weiß ich nicht so genau, ob du Franzose oder Belgier bist. Also für mich in der, klar, du bist Belgier, aber irgendwie assoziiere ich dich trotzdem oft mit Frankreich. Aber einmal durch die Reiserei natürlich, aber wie empfindest du dich denn? Ja, also früher war ich natürlich ein kleiner belgischer Extremist, würde ich so behaupten von mir, wo ich einfach diese kleinen Kriege wie Ostdeutschland, Westdeutschland, Norditalien, Süditalien,
Speaker: Frankreich, Belgien, da war einfach eine Katastrophe. Aber mittlerweile, dadurch, dass meine Eltern sind dahin gezogen und ich gehe ja sehr oft in den Urlaub dorthin, das liegt immer an einem selbst, wie man behandelt wird. Und ich habe seitdem kein Problem mehr mit den Franzosen und die auch mit mir nicht mehr.
Speaker: Ja, ich glaube, das gab mal einen Film von den Leuten, die willkommen bei den Sties gemacht hatten. Die hatten so einen Film gemacht über belgisch -nordfranzösische Grenze, wo da irgendwie so zwei Leute waren, aber vielleicht unwichtig. Da würde ich gerne ganz kurz einsteigen und den Herrn Knapp, meinen Französischlehrer, grüßen.
Speaker: Der hat uns nämlich, nee Herr Knapp war es gar nicht, Entschuldigung Herr Strauß war es, Monsieur Strauß. Der hat mit uns immer zu Beginn der Französischstunde Black -Belge erzählt, also die Belgischen Witze oder die Belgier Witze. Das ist ein bisschen im Vergleich mit den Ostfriesen Witzen hier in Deutschland. Diese Aggressionen zwischen diesen zwei Bevölkerungsgruppen habe ich da auch gemerkt und gespürt. Aber es ist auch Liebe wahrscheinlich dabei, ne? Ich denke auch.
Speaker: Wie immer, wenn es ein bisschen käppelig ist. In einem Derby, ne? Dortmund -Schalke, Wiel Nürnbrecht, meine Heimat, Wiel Nürnbrecht, einmal das Derby im Handball wie im Fußball. Köln, Mönchengladbach. Genau.
Speaker: Wie war es bei dir die letzte Woche, seit letztem Podcast? Wir haben ja zusammen alleine gepodcastet. Wie ist es dir ergangen in der Woche? Die war auch turbulent, oder? Ja, ich hatte, genau, turbulente Tage. Ich war beruflich unterwegs in einem Rahmen, den ich so noch nicht kannte. Deswegen war viel Neues für mich da und war lange Tage viel Auto gefahren, ins Allgäu runter. Aber gut erholt, Spaß gemacht.
Speaker: Schön. Nichts ganz so erholsam wie Vampir. Du bist oft im Allgäu, das fällt mir auf. Ja. Also dich ziehen auch Jobs dahinten, ne? Scheinbar, ne? Ist schon schön. Ja, ich war ganz nahe hier von Gabenspattenkirchen, wo ich eine Freundin habe. Ja. Und fühl mich da wohl. Eine Freundin.
Speaker: Eine Freundin. Sehr wichtig zu sagen. Eine Freundin. Ich habe nicht mehrere oder so. Ich habe nur eine richtige. Ich habe nur eine richtige. Als Carla diesen Podcast jemals hören sollte. Ich habe nur eine feste Freundin. Das ist immer die erste, die dich hört. Ihr kennt ja, das ist das Thema. Barfuß laufen, Prävention, Sport. Ist das bei euch zu Hause auch so beliebt?
Speaker: Nein. Es geht. Es kommt drauf an. Partner oder Familie im Sinne von Eltern oder Geschwister. Eltern Feuer und Flamme. Schwester auch mit dabei.
Speaker: Bei mir ist es immer so irgendwie, ach übrigens eine Freundin von mir hat jetzt auch gesagt, dass Buffo's Schuhe gut sind. Die hat die auch immer an. Hab ich gesagt, dass du das unter... Ja, schön, ich mach das seit 13 Jahren.
Speaker: aus dem Laden geholt und sagte jetzt, dass es dann wirklich auch, dass es wirklich gut ist. Ja, danke. Officially proved. Ja, da Judith das glaube ich nicht hört. Okay.
Speaker: Ja, ich habe eigentlich gedacht, es wäre schön dir, Ben, ein paar Fragen zu stellen. Und zwar würde das heute der Pierre gerne machen und ich, Ben, möchte da gerne drauf antworten. Sehr gerne, Ben.
Speaker: Ja, stellen wir doch die Fragen. So, genau, ich habe mich dafür sehr, sehr lange überlegen und das war nicht ganz so einfach auch noch. Also, liebe Ben, die erste Frage lautet, was ist denn deine Lieblingfarbe? Also Lieblingsfarbe ist ganz einfach und zwar ist das
Speaker: So grün bis ocker, das ist so schwierig zu sagen. Ja. Cremefarben, grün. Ja, ganz klar. Einfache Farbe klingt doch nicht so einfach immer. Und dann die zweite Frage, genauso einfach, über was ist dein Lieblingsessen?
Speaker: Ich liebe so alle Arten von Currys und so Sachen, die teilweise auch mit Bohnen und so was gemacht sind. Curry, würde ich sagen. Dann, was wäre für dich ein Samstagabend für ein Disco -Beispiel, eine gute Getränk -Auswahl? Da würde ich sagen Mojito.
Speaker: Die Gesichter, mein Gesicht spricht Bände. Und was dir mal ein bisschen Natur geht, was wäre deine Lieblingstier? Lieblingstier ist der Hund, ganz klar. Das ist mein eigener Hund, Prisemuth.
Speaker: Das war sehr schnell beantwortet. Und dann was ein bisschen zum nachdenken. Ich mag auch Eichhörnchen, wollte ich noch sagen. Was motiviert dir, Ben, einfach laufen zu gehen? Was motiviert mich einfach laufen zu gehen?
Speaker: Das kommt von innen heraus. Das ist so ein Bewegungshunger, der dann plötzlich entsteht nach der Bewegung. Ich mache das nicht nach Plan, sondern das ist dann einfach irgendwann an der Reihe und dann merke ich jetzt das Laufen dran.
Speaker: Und motivierend schon, wenn dann hier Kipcho oder jetzt der Neue da irgendwie den Weltrekord irgendwie bricht oder so, man immer wieder an die, auch offiziell an die Zwei -Stunden -Renze kommt oder so. Das ist schon faszinierend dann zu sehen, wenn dann so Leute wirklich 21 kmh für zwei Stunden durchlaufen. Das ist schon abgefahren. Beindruckt, ja. Da kriegt man schon, da denkt man schon, okay, was geht denn so? Dann kriegt man Lust aufs Laufen. Das, könntest du sagen, das motiviert?
Speaker: Das motiviert definitiv. Bei dem Curry habe ich mich ein bisschen gewundert, aber doch, ich esse gerne Currys, das stimmt. Farbe stimmte, Lieblingshund, Lieblings Tier stimmte auch. Mojito würde ich, ne, da würde ich ein Veto einlegen, aber ist mir oft zu süß. Ich bin eher so Gin.
Speaker: So ein bisschen was bitteres oder einfach ein leckeres bier. Ihr wisst ja kein cocktail als cocktail in Hopfen, Malz und Kerze und dann geschüttelt nicht gerührt Ich habe die ganze zeit ich hatte leider gerade eben das ist nicht okay für Tiere aber ich hatte irgendwie tatsächlich ein Eichhörnchen was auf Prisimus Rücken im Kopf gehabt
Speaker: Dass du drauf sitzt und dann so mit so einem Kofferhut draufgab. Aber das macht mein Gehirn dann von selbst. Ich sehne mir jetzt schon diese Situation herbei, aber bisher trat sie noch nicht auf. Aber Eichhörnchen erwärmen schon das Herz eines jeden Menschen, oder? Ja. Bei mir zumindest auch so. Apropos Eichhörnchen.
Speaker: Wir kleinen emsigen Eichhörnchen, wir haben euch in der Instagram, wenn ihr uns noch nicht folgt, dann folgt uns doch gerne auf Instagram, in der Instagram App, in diesem Programm haben wir eine Frage gestellt und zwar ob es Fragen gibt, die ihr gerne beantwortet werden, wissen wollt.
Speaker: in diesem Podcast hier und da habt ihr uns einige Fragen gestellt, die ich nicht lesen kann. Der Ben hält sie gerade in die Kamera, aber er liest sie gerne vor. Es ist nämlich der, wie haben wir es genannt? Wir werden es irgendwann einspielen.
Speaker: Elternsprechstag, glaube ich. So ist es. Ich fange einfach mal an mit der ersten Frage bzw. die erste Frage ist gar keine Frage, sondern da wünscht uns der Coach Andreas einfach nur einen schönen Tag. Let's go. Ich finde, damit können wir sehr, sehr gut anfangen. Danke für diesen Kommentar. Finde ich sehr, sehr gut.
Speaker: Kommen wir zu Kai. Kai legt uns so ein bisschen auch das Thema für heute sehr nah und zwar zum Thema Motivation. Warum kommen so viele Menschen nicht aus ihrer eigenen Komfortzone heraus? Das ist direkt eine große Frage.
Speaker: Ich würde die anderen gleich noch vorlesen, aber ich glaube auf die Frage haben wir uns so ein bisschen eingeschossen. Dann fragt Ingeborg, was wir zum Thema Sprunggelenke alles so haben. Ihre Sprunggelenke sind nämlich sehr steif. Da würde ich jetzt direkt mal, wobei ich lese erstmal weiter, dann gehen wir drauf an. Brigitte fragt, wo kaufe ich Minimalschule, wenn ich sie nicht online kaufen will?
Speaker: coole frage und dann fragt uns kruso noch nach unserer einstellung zum sport ja vielen dank also ich würde jetzt mal gerade zwei fragen beantworten oder eine frage ich glaube die eine wolltest du beantworten eine frage beantworte ich und zwar wo kaufe ich minimalschuhe wir werden gibt uns noch ein bisschen zeit alle partner und interessanten shops bei uns auf der seite als partner vorstellen das wird schon bald auftauchen
Speaker: Wir müssen uns erst noch eine weitere Seite leisten. Und dann können wir da aufschreiben, wo ihr wirklich vor Ort anprobieren könnt. Wir haben es schon im letzten Podcast in Folge 5 am Ende ein bisschen Werbung gemacht für Köln, Berlin, Reutlingen und in Weiden, in Bayern für ein Geschäft, wo wir sagen können, da können wir sagen, da kriegt ihr was. Aber könnt ihr was anprobieren. Aber wir werden da noch sicherlich mehr bald kommen lassen. Du wolltest wahrscheinlich was zu der Instagram Sprunggelenksgeschichte erzählen.
Speaker: Gerne. Genau, unser letztes Reel bei Instagram fängt so ein bisschen an mit der ersten Bewegungsform, die Sophie's Sprunggelenk sehr, sehr gerne mag. Öffnen, schließen vom oberen Sprunggelenk, aber grundsätzlich um das ein bisschen
Speaker: Allgemeiner zu betiteln, würde ich eigentlich sagen, bewegt dich oder bewegt euch barfuß und das auf vielen Ebenen mal ganz weit oben mit den Fingern an der Decke im Raum jetzt bezogen und mal ganz weit unten im Boden und automatisch muss das Sprunggelenk sehr, sehr, sehr, sehr viele schöne Sachen erledigen. Und es wird gefordert und gefördert gleichzeitig.
Speaker: Genau, ich würde auch so weit gehen, das machen wir ja auch in den Ausbildungen, dass diese Übermobilisation von Sprunggelenken für Läufer gar nicht unbedingt so günstig ist, sondern dass wir da auch so etwas festere, steifere Sprunggelenke für durchaus physiologisch betrachten, dass wir sagen, der Körper passt sich halt daraufhin an, dass er läuft, deshalb werden sie steifer, weil das nötig ist, um Umknicken zu vermeiden etc.
Speaker: Und das natürlich für den Alltag nicht so toll ist mit den steifen Sprunggelenken, aber fürs Laufen an sich nicht schlecht. Das hängt also ein bisschen davon ab, was du möchtest. Also du, die du jetzt gefragt hast, ob die steifen Sprunggelenke dich im Alltag stören oder bei deinen sportlichen Aktivitäten. Also ich glaube, das perfekte Sprunggelenk gibt es nicht für alle Anforderungen, sondern das passt sich eben dementsprechend an. Ja, absolut.
Speaker: Lieber Pierre, du bist schon lange im Business. Du hast schon lange Laufgruppen, du hast schon lange selber Sport gemacht. Und das auf einer sehr kontinuierlichen Art und Weise. Wie motivierst du denn dich selbst? Das ist eine geile Frage. Und ...
Speaker: Also wenn das ja eine persönliche Frage ist, was mich motiviert beim Laufen oder wie ich mich motiviert. Diese Wie wäre mehr ein Thema zum Disziplin. Und vielleicht an dieser Punkt muss man aufpassen, vielleicht nicht zu verwechseln, was ist Motivation? Was ist Disziplin? Also ich unterscheide das schon. Also ich bin verdammt diszipliniert. Ja, das bin ich. Aber für mich Motivation ist der Anzünder.
Speaker: Warum, nicht wie, warum gehe ich dann laufen? Das ist so, was motiviert mich dann zum Laufen zu kommen. Und das ist dann wieder ein tieferer Thema. Und das ist eigentlich sogar entscheidend. Warum gehe ich laufen? Warum mache ich mir die Mühe, die Schuhe anzuziehen und loszugehen? An Erster Linie und spontan, jetzt gerade fällt mir gerade ein, es macht mich Freude.
Speaker: Und wenn das beantwortet, jetzt deine Frage. Ja, also wir können ja erstmal bei uns bleiben, bevor wir die, also wie wir andere motivieren. Genau, dann frage ich nicht Ben, wie motivierst du dich selbst? Ich fand das eben, was der Ben in der Fragerunde eben schon beantwortet hat zum Thema Laufen. Das war glaube ich ziemlich passend. Also da nochmal Props an dich, Pelle.
Speaker: Ich arbeite gern mit so einem inneren Gefühl tatsächlich. Also ich stelle mir gerne vor, wie es ist, wie ich mich fühle, wenn ich, Beispiel beim Krafttraining, wie ich mich fühle, wenn ich dreimal zehnmal was schweres gehoben habe oder wie ich gelaufen bin, wenn ich den Baum erklettert habe. Wie fühle ich mich danach? Und wenn ich mir dieses Gefühl so ein bisschen in den Kopf visualisiere und vorstelle, dann fällt es mir viel leichter.
Speaker: die laufhose anzuziehen und loszulegen beziehungsweise rauszugehen und loszulaufen egal ob ich eine laufhose an habe oder eine jeans und Ja gerne dieses gefühl Ich glaube eine mischung kommt dann noch dazu mit diesem rein kognitiven ich weiß dass bewegung sich nicht nur gut anfühlt sondern auch noch nachweislich gesund ist und so weiter kommt so ein bisschen dieses wissenschaftliche rein aber Ich würde sagen 70 prozent mindestens dieses gefühl
Speaker: emotionale motivatoren das das heißt wenn wir diese intrinsische und extrinsische motivation nehmen also ein eine motivation von außen wie kann ich dich von außen motivieren durch geld simpels das beispiel hier 50 euro wenn in den reinsprings was auch immer von der brücke das wäre eine äußere motivation intrinsisch wäre wenn du darunter springst ohne dass du geld dafür kriegst ganz blödes beispiel was ich euch das genannt genannt habe aber es ist halt so dieses
Speaker: Klassische wofür ich Mutproben weiß, dass ich weiß, das sind ja auch so Motivationen gewesen, wo man vielleicht irgendwie gesagt hat, ich beweise mich oder so. Und du hast so ein intrinsische Motivation, dich aus dir heraus zu bewegen. Das finde ich faszinierend, weil ich glaube, das nicht ganz so sehr bei mir zu finden. Also so wirklich irgendwo zu sitzen, zu sagen, ich will mich jetzt bewegen. Das habe ich nicht ganz so stark, glaube ich.
Speaker: Wollt ihr wissen, wie ich mich motiviere? Ich hatte heute so eine kleine Erkenntnis, glaube ich. Ich habe im Vorfeld kurz geguckt, Motivation, was ist das und so weiter. Und es gibt Motivatoren oder Motivationsgründe wie zum Beispiel Anerkennung und dann stand aber auch Verantwortung.
Speaker: Ich kann eine Motivation sein und als ich dann dachte so, ich war mir eigentlich sicher, dass es bei mir mehr um Anerkennung oder sowas geht. Auch durch frühere Tests, die ich mal gemacht habe oder so zur Psyche. So ist mir schon wichtig, was andere über mich denken, kann ich ganz offen sagen.
Speaker: Arbeit aber dran aber Verantwortung ist etwas wo ich gemerkt habe nach 21 Jahren katastrophaler Schule war es nach vier Wochen Zivildienst was für mich.
Speaker: eine kehrt wende ich hatte auf einmal lust zu lernen und hatte ich wollte viel mehr über all das wissen also bald ich in diesen alltag gekommen wo es dann hieß perle kannst du mal alle blutdrücke von allen messen ich bin raus hatte mein stethoskop um und ich habe mich das ging nicht um anerkennung das ging ich weiß noch es ging um man vertraut mir etwa man traut mir etwas zu man vertraut mir eine aufgabe an ich fand das
Speaker: Es war ein ganz großes Gewicht auf meinen Schultern und dieses Gewicht von den Schultern im Prinzip nach oben zu halten und sich aufzurichten dagegen, das hat bei mir Aufrichtung erzeugt erst und Motivation mehr davon zu wollen und von dieser Verantwortung. Ich glaube, ich liebe Verantwortung. Vielleicht mehr als alles andere. Übernehme ich gerne die Verantwortung.
Speaker: über dich selbst oder für alle? Nee, nicht für alle, für alles. Also für nicht alleine, nicht für andere automatisch, aber dass ich sage, wenn ich da war in einer Situation, dann bin ich verantwortlich für das, was ich getan habe oder für das, was ich nicht getan habe.
Speaker: Ich bin in dem Moment ein politisches Wesen. Ich kann nicht sagen, ich habe damit nichts zu tun gehabt. Ich war da drin. Und ich war verantwortlich für das, was ich getan habe. Und das ist für mich immer, immer präsent. Wie empfindest du das? Ehe positiv als Druckmittel?
Speaker: Gar nicht, nee, motivierend. Es motiviert mich auch immer. Ich weiß, dass ich immer Einfluss nehmen kann auf ein gewisses Spektrum, einen gewissen Rahmen, nicht den großen ganzen Rahmen. Das kann ich manchmal, manchmal vergesse ich das, dass ich nicht fürs Wetter verantwortlich bin und so. Da denke ich dann auch, ich könnte das noch steuern und so.
Speaker: Das ist sehr spannend auf jeden Fall, dass drei Menschen drei verschiedene Motivationen. Ich glaube, seht ihr auch so, das wäre immer so bei jedem Einzel, wenn man mit 1000 Menschen hier wäre. Ja, es gibt sicherlich Überschneidungen, aber ich finde dieses Schweinehund -Thema ist ein so komplexes, was so viele Ebenen mit rein nimmt, dass wenn wir 1000 Leute befragen würden, da annähernd 1000 Meinungen rauskämen.
Speaker: Also das gerade war ja gar nicht mal zwingend, was du sagtest, Pelle, auf den Sport zwingend überzogen, sondern er ist recht eigentlich voll auf das Leben, auf die familiäre Situation, auf die berufliche Situation. Wie schön wäre es, wenn die berufliche Situation in einem klassischen Büro oder in einer Agentur oder so
Speaker: so wäre, dass man mit dem Gewicht, was jeder Einzelne auf den Schultern trägt, positiv mit umgehen würde, wenn man stolz wäre oder muss nicht stolz sein, aber ein positives Gefühl hat, etwas zu tragen. Und ich glaube, heutzutage tragen viele Dinge auf den Schultern, die sie weder tragen wollen noch tragen können. Vielleicht auch Thema Stress, Thema Burnout, Thema Überheizung des Systems und so weiter.
Speaker: Ja, viele kriegen zu wenig aufgeschultert, viele kriegen zu viel aufgeschultert. Viele kriegen es aufgeschultert, aber andere streichen die Lorbeeren dafür ein. All das gibt es und das macht natürlich unglücklich und unzufrieden. Wenn man mir damals gesagt hätte, ich messe mal alle Blutdrücke und jemand anderes hätte gesagt, ja, ich habe alle Blutdrücke zusammengetragen, die wurden ja heute gemessen, aber ich möchte die gerade alle vorlesen und das ist alles meins gewesen, dann hätte ich auch gesagt, ne, das würde ich gerne selber verantworten.
Speaker: Aber klar, es gibt schon sehr, sehr viele Gründe oder Arten, sich zu motivieren. Umso schwieriger ist es ja dann auch andere zu motivieren, wenn man darum weiß. Deshalb frage ich jetzt wieder den Pierre, wie motivierst du die Menschen, die du trainierst, die du in Gruppen hast, wie erreichst du die, dass jeder gleich motiviert ist, obwohl
Speaker: Ja, das ist eine sehr gute Frage und ich habe mich tatsächlich viel auseinandergesetzt, weil bei Unternehmen das Training, von da war ich tatsächlich immer in dieser Zwischenspalte. Weil für mich, von meiner eigenen Erfahrung, ich hatte selten oder so gut wie nie ein Motivationsproblem, sag ich mal. Weil ich habe mich das selbst überlassen und ich habe es mir selbst darin
Speaker: in die Gänge gekommen. Aber die Unternehmen bemühen sich, dass jeder was machen soll. Und da hat man das Problem, dass manche nicht motiviert sind. Und damit umzugehen, das ist wirklich nicht einfach. Auf der einen Seite bin ich Coach, der ist selbst dafür zuständig für seine Motivation.
Speaker: Das ist doch seine. Und vor allem sein Problem, könnte ich denken als Coach, wenn er nicht motiviert oder arbeite ich nur mit dem motivierten Leuten. Auch schön. Auch ein Weg, sag ich mal so. Aber ist die Frage, muss jeder motiviert sein, so wie ich sein? Auch ein anderer Fall.
Speaker: Aber ich habe das nicht immer mit mir gehadet. Ich habe das versucht, weil jeder tickt ein bisschen anders, so auf, wie sagt man das, so umfangreich wie möglich, umfangreich wie möglich, dass jeder nach Hause geht mit einem Lächeln. Und dafür dann hat man schon, manche können gut motivieren, also durch loben.
Speaker: durch ermutigend, durch einfach präsent sein und nur zuhören oder nur durch einfach einen kleinen Inweis, einen kleinen Technik -Tipp oder manche muss man sogar demotiviert vielleicht, ist vielleicht nicht zu betreiben, aber das ist halt jeder mit seiner eigenen Fähigkeit als Coach.
Speaker: Man soll das tun, was man gut kann und auch trotzdem sehr vorsichtig sein. Das ist wirklich sehr, sehr kompliziert.
Speaker: Und gleichzeitig habe ich bei dir, ich habe ja auch einige Events mit dir mitgemacht und bei mir, bei dir ist es für mich wie bei kaum jemand anders sichtbar, wenn man sagt, wenn Motivation als Feuer mal gesehen werden kann, dann ist es so, die Leute, die da kommen, die sind Holz, die sind erstmal brennbar.
Speaker: Ja, dann brauchst du noch Sauerstoff, ihr kennt das, wie entsteht Feuer, und ein Funken. Und du sprühst vor Funken, du kommst rein und im Prinzip du verteilst die Funken. Es ist brennbares Material, da fehlt nur noch Sauerstoff, also der Transportweg, sag ich mal, und dass das sich entzündet beim einzelnen.
Speaker: Und das hast du ich weiß nicht was dein sauerstoff ist ich weiß nicht was die luft da ist aber ich weiß die funken sind da das bist du und ich weiß das brennbare holz ist meist da. Wenn es nicht brennbar ist wenn es faul und morsch ist dann ist es in der kommt es in der regel nicht aber. Das merke ich bei deinen kursen wenn du dabei bist dann sind alle sofort und und feier ist ein.
Speaker: Flammen die darum laufen alle sind und lächeln deshalb und das hat sicherlich etwas mit ich glaube es ist die Ruhe und die Sicherheit die den Sauerstoff bringt also die Möglichkeit dass sich das entzündet kann nur durch die Erfahrung Übung kann sich das entzünden weil dann der Rahmen und der Raum geschaffen sind sehr schön auf den Punkt gebracht haben
Speaker: Also das beobachte ich bei dir. Wie motivierst du deine
Speaker: Ich muss ganz kurz noch was ergänzen. Auf deinem letzten Reel bei Instagram, wo du mega cool ein Video am Strand gemacht hast,
Speaker: Da fand ich alleine durch deine Körpersprache hast du so viel ausgestrahlt, was Menschen und also alleine über Instagram und wenn es mich erreicht hat, dann hat es, glaube ich, auch andere erreicht. Ruhe aus Ausstrahlungsstärke oder Ausstrahlstärke, aber halt
Speaker: ein wirklich ein Gefühl, das man lernen möchte. Du hättest da eine Übung über die Hüfte erzählen können. Du hättest mir da Stricktechniken für Baumwollsocken zeigen können. Ich hätte es bis zum Ende geguckt. Also ich versuche auch. Jetzt kommt der Transfer zu mir.
Speaker: Ich versuche mit Klienten in einem Workshop oder in einem Personal Training auch alleine einen Rahmen zu schaffen, der Möglichkeit für Veränderung, Möglichkeit für Ruhe zum Zurückziehen auch bietet. Dann weiß ich um die Körpersprache, was die für eine Wirkung hat.
Speaker: gar nicht mal Worte. Ich bin sowieso jemand, der gerne wenig Worten auskommt. Das heißt, umso wichtiger ist Körpersprache, Mimik. Wie hält man ein Gespräch? Und ich glaube, dass ich eher über diese Art und Weise Menschen motivieren möchte, überhaupt erst mal ehrlich zu sich selber zu sein. Dann in zweiter Instanz vielleicht im Gespräch zu mir und dann in dritter Instanz zu ihrem Körper wieder mit Bewegungen,
Speaker: Ja ein gefühl zu schaffen was wiederum weiter motiviert ich glaube dass diese eine funke von dem wir gerade gesprochen haben Bei mir gerne ruhe und ein gutes gefühl sind Gleich nur bestätigen also du machst auch auf jeden fall den rahmen so safe und Bei dir würde ich sagen es ist nicht der funke der ist auch da aber du bist jetzt nicht
Speaker: so ein Knallbonbon, sondern das ist eher so in Nahrung, würde ich sagen. Emotionale Wärme nachnähern. Die Leute können sich anlehnen, fallen lassen, sich der Sache hingeben, Zeit und Raum vergessen und sich dem eigenen Körper, dem eigenen Wohltun da widmen.
Speaker: Das nehme ich. Bei mir, wenn ich jetzt drüber nachdenke, ich habe jetzt erst drüber nachgedacht, wenn ich überlege, was ich mache, um Menschen zu motivieren.
Speaker: Ich erlebe, dass viele Menschen nicht an sich glauben, um die Frage mal zu beantworten. Sie glauben nicht daran, dass sie das gleiche Recht besitzen, sich zu bewegen, sich was Gutes zu tun, sich das verdient zu haben, etc. Ich glaube, der Weg ist verbaut zur Motivation. Die Motivation ist da. Jeder, der sich noch bewegt, hat
Speaker: immer des Zündholz und hat auch eigentlich den Funken auch schon in sich selbst. Und was dann fehlt, ist eben der Spirit, der Geist, die Luft, Spiritus, Flammen, Entflammung, die von einem von innen kommt, inspirieren, steckt da auch drin. Das ist dann das, was ich versuche einzuhauen, und zwar indem ich nicht sage, dass ich an jemanden glaube, sondern ich ermutige die Leute, indem ich ihnen sage, ich weiß, dass du alles machen kannst, was du willst.
Speaker: ich bin mir nur manchmal nicht sicher ob das was die wollen das ist was wofür sie da sind und das das gilt es noch zu klären dass sie dass man schaut machst du das für dich oder für jemand anders wenn du das geklärt hast
Speaker: Dann kommst du an deinem Punkt ein bisschen näher, wenn du sagst, nein, ich mach das für mich, ich bin dafür, das ist meine Berufung, dieser Sportart, diese Sache ist für mich wirklich die Berufung. Das habe ich immer gewusst, dann wird der für den alle Unterstützung von mir kriegen und ich glaube an den und ich lasse ihn auch machen und vertraue dem auch ganz viel.
Speaker: ... an und zu. Aber wenn ich merke, jemand ... ... macht etwas, dafür ist ... ... es fühlt sich von außen schon nicht richtig an, dass jemand ... ... sich eine Rolle überstülpen möchte und sagt, ... ... ja, ich kann alles werden, was ich will. Ja, kann man, aber mit ganz viel Energieverlust ... ... anstatt Gewinn. Wenn ich die ganze Zeit gegen die eigene Natur gehe. Das schaue ich mir schon an. Und da würde ich auch eher sagen, da demotiviere ich auch mal, ... ... ich bin da auch leider ... ... klar, ich gehe den Weg mit dir ein Stück mit, aber ...
Speaker: Ich kann mir auch nicht angucken, wenn du dich kaputt machst oder wenn du dich verausgabst für eine Sache, für die du eigentlich weißt, dass du nicht gemacht bist.
Speaker: Das ist super wichtig. Sehr schön gesagt. Ich glaube, Motivation kann sich auch entwickeln. Also Motivation entwickelt sich über die Jahre und ändert sich auch über die Jahre. Weil das Punkt, was du gerade angesprochen hast, war nämlich meine Motivation in den Hochleistungssport. Ich wollte auf keinen Fall meinen Trainer enttäuschen, weil er hat mich geglaubt hat. Dieses Gefühl hat mich sehr, sehr stark angetrieben.
Speaker: weiterzukommen und bist du wirklich top Niveau und das ist kann man sehen wie viel also wie ein coach sich auf jeden fall gedank machen muss der erste schritt ist an seine leute zu glauben naja und ich glaube das hat geht mit unseren kindern weiter ich meine unsere kinder die sagen dass oft schon ganz am anfang ihres lebens was sie wollen und wenn wir da nicht drauf hören sondern gucken was was wir für die uns wünschen würden
Speaker: Dann passiert da leider etwas, die haben eine Persönlichkeit, die ist noch nicht entwickelt und wenn die, wenn sie Kinder das Gefühl haben, ich mach jetzt das, was Papa und Mama glücklich machen, damit die, damit die glücklich sind, die wollen immer uns glücklich machen, nicht andersrum. So, andersrum im besten Fall. Wenn du Eltern hast, die den ganzen Tag nur denken, heute mach ich mein Kind glücklich, dann ist das sehr schön, ja, weil man kann die, man hat die Macht.
Speaker: den Kind ein schönes Leben zu schenken. Aber die Kinder wollen uns Eltern immer auch glücklich sehen und glücklich machen. Ich glaube, da ist es wichtig zu gucken, was will das Kind. Und das ist, auch wenn es was völlig anderes ist, als man sich das vorgestellt hat, da den Weg ebnen. Und dann hat das eine gute Erfahrung gemacht, die es später geringer nicht haben will. Wenn dann jemand kommt und sagt, ich glaube nicht an dich, dann kann man sagen, ich habe mein Leben lang an mich selbst geglaubt. Meine Eltern haben an mich geglaubt.
Speaker: Ich glaube an mich und da kannst du nicht daherkommen und das in Frage stellen. Dann hat man starke Persönlichkeiten geschaffen. Aber da gibt es viele Menschen, die schließen mich damit ein. Nicht in allen Dingen, wo Dinge verbaut sind. Klötzchen davor stehen, die man erstmal wegräumen muss. Ich spreng ganz kurz nochmal zum
Speaker: Rahmen des Coachings oder auch im Sport. Ich habe früher oder ich arbeite gerne mit einem Zeitstrahl. Ich will immer gerne wissen, was war, was gerade ist und wo es hingehen kann oder darf. Dann in dem Zuge, wenn es um die Zukunft ging, habe ich früher immer relativ classic gefragt. Wo willst du hin? Was sind so deine Ziele mit deinem Körper, mit deiner Bewegung und in deinem Leben?
Speaker: Und Sebastian Weigel, einmal kurze Werbung für einen feinen Trainer aus Berlin, bei dem habe ich in der Corona -Zeit an einem Online -Event mitgemacht. Und da hat er davon erzählt, dass er auch gerne nach dieser Zukunftsaussicht fragt, auch im Kontext der Motivation.
Speaker: Und er hat dann gesagt, er fragt, was sind deine Träume im Coaching? Und das habe ich übernommen und da kommen unfassbar schöne Beschreibungen raus. Diese Frage bringt einen häufig erst mal wieder so ein bisschen zu wow, okay, was weiß ich nicht, weiß, was sind meine Träume? Und dann lasse ich ein paar Tage Zeit oder ein paar Minuten, wenn er gegenüber oder sie mir gegenüber sitzt. Und dann kommen da sehr, sehr emotionale Sachen raus.
Speaker: Ich will mit meinen Enkeln spielen. Ich will oder ich möchte gern. Ich träume von noch mal einer Alpenüberquerung mit meinem Sohn, obwohl meine beiden Hüften mir das eigentlich gar nicht mehr erlauben. Dann. Braucht man über Motivation gar nicht mehr so viel reden, weil die ist dann da, wenn ein Mensch diese Träume. Wie nennt man? Verbalisieren kann. Verbalisiert. Genau. Dann, dann ist man, dann ist man mitten drin.
Speaker: Wunderbar. Ganz tolles Schlusswort von dir oder in Schlusstakt. Also die Antwort auf die Frage, warum sind so viele Menschen nicht motiviert oder können sich nicht motivieren. Vielleicht ist da die Antwort, dass die Nabelschnur zum Träumen, dass die gekappt ist.
Speaker: und die Träume unerreichbar und kindig vielleicht abgewertet sind, aber sich den Träumen wieder zu widmen, den Träumereien wieder zu widmen, sich irgendwo zu sehen, wo man gerne mal wäre, das macht dann die Handlung, die zielgerichtete Handlung möglich, dass ich sagen kann, was muss ich jetzt erreichen, damit dieser Traum sich denn der Realität nähert.
Speaker: Der muss er ja nie. Der ist ja so mächtig, weil es ein Traum ist. Aber wenn sich Dinge zeigen, die auf dem Weg dahin sind, ist das natürlich schön. Ja Pierre, ich gebe dir mal gerade so die Rede -Route, dass du das Schlusswort für den heutigen Tag, für die heutige Woche sprechen darfst.
Speaker: Ja, sehr schön war es. Und wie bemerkt, das Thema Motivation ist riesig und das öffnet auch noch wiederum die Möglichkeit für nächste Themen, entweder weiterhin in dem Thema Motivation sogar, weil es ist ein Riesenthema, oder Thema Disziplin, Willenkraft und so weiter und so weiter.
Speaker: Daher das Potenzial ist ganz schon da. Wenn ihr dabei wart bis jetzt, vielen lieben Dank uns zuzuhören und danke an euch beide Jungs. Es macht einen Riesenspaß mit diesem Austausch und ich freue mich auf euch nächstes Mal. Bis bald. Bis bald. Tschüss.
