Transcript
Speaker: Und jetzt viel Spaß mit Pierre, Ben und Pella.
Speaker: Ja, ich bin hier wohl am Reden direkt, weil wir waren gerade nicht einig, wer anfängt und ich wünsche euch allen da draußen einen Herzlich Willkommen im Barfußschule Podcast und hier drinnen, lieber Pierre, lieber Ben, Herzlich Willkommen im Barfußschule Podcast, Folge 19. Wunderschönen guten Tag. Hallo zusammen. Habt ihr jetzt nichts? Schön, euch zu sehen und zu hören. Es ist immer wieder schön. Lass mal kurz dazu.
Speaker: Ja, sind wir, Ben, wenn du das sagen willst, damit, sind wir deine Lieblingsmitunternehmer? Ja. Schön. Das ist eine ziemlich selbstbewusste Frage, aber ...
Speaker: Ja, kann man schon sagen. Also es gibt ja jetzt noch wen anders. Ach, scheiße, stimmt. Du hast ja noch ein Unternehmen. Ach, da ist ja ganz viele Unternehmungen. Das war keine selbst, das war eine freche Frage. Ich habe gerade gedacht, wir werden auch die einzigen. Das ist immer leicht. Ich frage meine Stieftochter auch immer, ob ich ihr Lieblingsstiefvater bin und so was. Aber da kriegt man immer was Schönes. Ich merke gerade, da tut sich bei mir was auf.
Speaker: Ich frage immer Fragen, deren Antwort ich vorhersehen kann. Das bringt dir der Barfußschulpartner. Was bringt er den lieben Menschen da draußen denn heute? Wir möchten heute tatsächlich mal so ein bisschen was erzählen über die Barfußschule, über das Barfußschulsystem, über die Ausbildungen, was man da erwarten kann. Und auch wollten wir unseren Träumen noch mal so ein bisschen
Speaker: Feuer unterm Arsch machen im neuen Jahr. Wie sieht's mit euren Träumen aus, lieber Pierre? Lieber Pierre, das wollte ich auch gerade sagen. Lieber Pierre. Oder gibt's neue?
Speaker: Ich glaube, es ist jeden Tag Neues bei mir. Ich war echt froh vorhin, als du gerade darüber erzählt hast, was ich überhaupt dieses Mal gesagt habe. Ich war gar nicht in der Lage zu sagen, was ich... Vielleicht ist es eine Sache, die sich entwickelt, aber nein, doch. Also Träumen zu haben und zu folgen, das ist wie Thema Motivation. Das ist auf jeden Fall sehr, sehr wichtig.
Speaker: Aber bevor mir das Thema eingeht, Pelle, ich habe das Gefühl, dir geht es bombastisch heute, kann das sein? Deine Stimmung, die irgendwie gewisse Freude steckt in dir gerade, deine Energie, das ist unglaublich. Was ist los? Bei mir hängt es jetzt gerade kurz.
Speaker: also bei mir steckt viel freude drin tatsächlich ich hätte aber nicht gewusst dass das so ist wenn du nicht gefragt hättest denn ich habe gerade meine stift doch da abgeholt von der schule die kam nach hause von der schule ich war heute ganzen morgen mit ihrem schnee unterwegs wir sind richtig eingeschneit hier oben in alter und also jetzt nicht zugeschneit dass wir uns nicht mehr bewegen können mit den acht zentimeter neu schnee aber es war genug um nach den fandkuchen die ich gemacht habe
Speaker: den Schlitten vom Speicher zu holen und ich bin gerade von zweieinhalb Stunden Schlittenfahrt nach Hause gekommen. Beim benachbarten Hügel bin ich dann 70 mal darunter gefahren, mit atemberaubenden, schwindelerregenden, ungefähr 8 ,5 km pro Fahrt. Aber ich glaube ja, Wetter gut, Absichtslosigkeit,
Speaker: Alles drin gewesen gerade. Ich bin sehr beschwingt hierher gekommen. Das merkt man. Das kann man schon sagen. Das klang gerade wie so ein wunderschönes, wie so ein Kinderfilm oder ein Kinderbuch. Wie Patterson und Finders so ein bisschen. Schlitten fahren, Pfannkuchen, nach Hause ins Warme kommen.
Speaker: Ja. Cool. Wir waren gerade Kindheit, als ihr da wieder hochkommt. Vielen Dank. Meine Stieftochter hat sich Zeit mit mir alleine gewünscht, bevor meine Tochter aus erster Ehe, die auch heute da ist, die kam um 14 Uhr und dann hatten wir eben diese zwei Stunden dazwischen. Dann habe ich sie aber auch einfach zu dem Berg kommen lassen, so waren wir dann alle wieder zusammen. Aber die Stieftochter hat auch mal ein bisschen Zeit mit mir, ein bisschen Quality -Time verbracht. Und jetzt ist die Dritte, die ist jetzt auch noch dahingefahren zum Schlittenfahren mit der Judith zusammen.
Speaker: Genau, mit der vierten auch, die ist ja beim Bauch, die fährt nur Beifahrer. Pia, wie geht es deinen Träumen? Meine Träume gerade ist voll hängen geblieben. Im Fokus, ich, kleine Verzögerung, ja, ich bin gerade tatsächlich konzentriert mit der
Speaker: Gleichzeitig schreibe ich ein bisschen die Frage. Aber zurück zu meinen Träumen. Das ist eine innere Sehnsucht, sich selbst zu sein. In den letzten Jahren habe ich mich sehr beschäftigt mit verschiedenen Themen. Persönlichkeitsentwicklung, Thema Trauma.
Speaker: Verletzungen, die man sich sich trägt, Psychosomatikthemen und so weiter. Und warum ich hier bin und was ist meine Mission des Lebens? Warum dann sowas? Ein erfülltes Leben zu führen und einfach ich selbst sein, ohne diese Last, die man täglich trägt. Einfach Mensch sein. Ja, das ist so ein Ziel und ein Traum, die ich gerne erreichen würde.
Speaker: Geil, oder? Ja, auch gut, wenn du das selber schon sagst, dass das geil ist. Ich finde es auch geil. Nein, es klingt irgendwie ausgereifter als irgendwie letztes Mal hast du, glaube ich, einfach gesagt, du sollst ein bisschen gesünder sein. Aber das das authentische Selbst zu finden oder zu kultivieren, akzeptieren, klingt doch irgendwie nach einem richtig guten Ziel. Wie sieht es bei dir aus, Ben?
Speaker: Kannst du nachlegen? Höhenmeter technisch vielleicht. Ich habe weiterhin ganz viele Bilder im Kopf, dass ich auf Bergen dieses Jahr rumkraxle und die nächsten Jahre. Und dafür brauche ich gesunde Beine, eine gesunde Lunge, ein gesundes Herz, einen gesunden Geist, einen gesunden Körper.
Speaker: Da ich Weihnachten mit Covid verbracht habe und da noch meine Lunge ein bisschen verzerrt, arbeite ich gerade langsam das System wieder auf bzw. schaue, dass ich da achtsam und gut auf mich hörend mich gerade wieder jeden Tag reize. Das heißt, ich habe jetzt die letzten Tage wieder viel Handeln angepackt, meine Beine gereizt, meine Schultern trainiert und gucke, dass ich möglichst schnell auf die Berge komme.
Speaker: Also ich arbeite und visualisiere ganz gut meinen Berg im Kopf. Sehr schön. In Indien waren da auch Berge?
Speaker: Hügel. Wir waren im Süden. Also ja, 2000 da ungefähr. Um die 2000 war eine Gebirgskette, in der wir waren. Aber der Norden von Indien beispielsweise wäre jetzt ein Ziel, der bei einer großen nächsten Reise irgendwann nochmal ins Auge fällt. Und dann nochmal auf drei, auf 4000, vielleicht ein bisschen höher. Das kommt in meinen Träumen vor. Ich liebe ja die Berge. Optisch.
Speaker: Und ich bin auch gern da oben. Ich muss aber sagen, dass das meinem Bewegungsrepertor nicht gut tut. Also ich bin eher auf der Rückseite sehr verkürzt. Die Verhocke ist ja auch nicht so, habe ich jetzt auch nicht erfunden. Und ich merke halt wirklich, wenn es so bald bergauf geht, ist der Spielraum in der hinteren Kette recht kurz. Das heißt, ich bin sehr schnell so auf den Zehen, sage ich mal, unterwegs nach oben.
Speaker: dass die Wala einfach unglaublich schnell zu oder überdehnt oder irgendwie sowas. Die Achilleszene muss ich höllig drauf aufpassen, dass die sich da nicht entzünden. Das ist echt nicht so ganz cool. Ich merke gerade bei euren Bildern und Träumen, da bin ich mit meinem Parkour -Laufen und meinem täglichen Laufen irgendwie oder Ultramarathon. Das war mein Traum.
Speaker: da bin ich gerade extrem weit von entfernt ich habe jetzt viel bin viel gelaufen viel täglich gelaufen bin aber jetzt seit vier tagen wieder raus war einfach zu viel hier und ich kam noch nicht mal oder ich hatte so ganz kurzen so ein dämpfer irgendwie habe ich mir zu lange ein video angeguckt von einem
Speaker: der bekannten fitness guru will ich nicht sagen ein bekannter fitnessprogramm typ von diesem seat fitness und er hat dann irgendwie sein eigenes programm davor gestellt und da geht es ja darum dass das alles nur scheiße ist was bisher und die in den ganzen wie bei jedem nur mit meinem programm kommst du wirklich endlich checken wir das ist nicht die das und das ist sondern
Speaker: Und da war halt das Laufen. So, boah, geh bloß nicht mehr laufen, wenn du Körperfett verlierst. Ich dachte, scheiße. War auch alles recht plausibel, was er gesagt hat. Aber ich war so demotiviert. Ich war so richtig demotiviert, laufen zu gehen. Weil es halt einen nur runterbringt, das Testosteron senkt und bla, bla, bla. Und dann wird noch mehr Körperfett und du wirst noch skinnierfetter. Ich dachte, scheiße.
Speaker: Aber da darf ich mich jetzt nicht von entmutigen lassen. Ich will ja nicht nur, das will ja nicht damit abnehmen, sondern es geht mir darum, im Laufen zu bleiben. Deshalb ab heute wird wieder gelaufen. Von daher bleibe ich beim Traum dran. Ultramarathon ist weiterhin ein spannender Traum. Ansonsten träume ich davon, mit euch zusammen die größte Barfußschule der Welt zu haben.
Speaker: Ich glaube, du hast gerade schon fast deine Antworten an die Frage, die ich gerne gestellt hätte. Hast du Fragen für mich oder was? Ja.
Speaker: Wir wollen die Rituale nicht weglassen und trotzdem weiter fortführen. Und dann lege ich sofort los. Ja, ich lehne mich zurück. Ich wollte gerade fragen, Pelle, bist du bereit? Ich lehne mich vor, ich bin mehr als bereit. Sehr gut. Von einfach nach schwer. Das ist gut. Methodisch, wie wir dich kennen.
Speaker: Gerne. Ich habe mich nur stichtwortartig mal anders die Frage gestellt dieses Mal, aber bei Grundbedürfnis sind wir Essen, Trinken, Bewegung, Sex und weiß weiß ich was, welche wäre deine absolut Lieblings?
Speaker: Das fällt mir sehr schwer. Da bin ich sehr bedürftig, was meine Grundbedürfnisse angeht. Aber mit euch zusammen bei einem napolitanischen Pizzaladen zu sitzen und einfach die leckersten Pizzen Kölns zu essen, das ist schon mit vielleicht noch ein, zwei anderen Grundbedürfen, die dem sehr nahe kommen, aber schon ziemlich mein Favorit.
Speaker: Ich merke, du kannst sehr gut beschreiben. Wenn du weiter so machst, kriegt man Wasser noch im Mund. Also für die Zuhörer ein bisschen Tierquälerei, aber es ist gut. Deine Lieblingsbarfußschuhe, welche sind denn überhaupt?
Speaker: Ja, relativ simpel zu sagen. Ich habe seit einiger Zeit Ayla als meine Marke gefunden. Eine wunderbare, kleine, mit hohen Werten geführte Barfußschuhmarke, die meine Vorgängerfavoriten, Vivo Barefoot, schon jetzt so langsam abgelöst hat.
Speaker: Also es tut sich immer was in der Entwicklung. Nichts bleibt stehen und das kann sich immer ewig und ewig entwickeln. Schön. Apropos entwickelt. Punkt drei. Dritte Frage. Sehr persönlich aber. Die Kinder. Jung oder Mädchen? Was wäre für dich so? Lieber? Ja, lieber. Oder auch nicht.
Speaker: Gib mir kurz zwei Sekunden. Hey, da ich der einzige Mann gerade in der Familie bin, bin ich da sehr, sehr offen. Ich habe die Mädchen und die Mädels sehr, sehr weit über meinem Herzen. Das ist jetzt eine doofe Formulierung, aber in meinem Herzen drin.
Speaker: Ich nehme, wie es kommt. So, um mich da jetzt nicht zu verhaspeln, ich nehme, wie es kommt. Schön. Weiter in diese Richtung, ja? Ein bisschen wieser jetzt. Aber... Ich will nicht wissen, wie die anderen Fragen nachher. Du hast aber einigen Kinder. Was ist so deine... Was du unbedingt dein Kind geben möchtest in dieses Leben? Schöne Frage.
Speaker: Schöne Werte, die ich kennengelernt habe in meinem Leben, die ich im Zusammenleben mit meiner Familie kennengelernt habe. Einfach Werte, die das Leben lebensfroher machen und natürlich das Laufen.
Speaker: Ja, sehr gut, sehr schön. Und tatsächlich die letzte Frage, Selbstständigkeit, warum? Passt da gut geradezu vorhin etwa. Hast du hier aber auch Hammerfragen, meine Güte. Selbstständigkeit, warum? Ja.
Speaker: Zum einen stecke ich ja noch in einem Arbeitsverhältnis, was mir Sicherheit gibt, aber ich kann einfach wunderbar kreativ und, wie der Name es sagt, selbstständig arbeiten und gewisse Regelkonzepte und Rahmenbedingungen für mich selbst und mit euch zusammen gestalten. Deswegen gibt mir das jede Menge.
Speaker: Schön. Sehr schön, Pelle. Ich finde, das passt sogar ein großes Teil zu unserem Hauptthema heute, des Traumens, auch sogar. Das ist sehr treffend. Mr. Pelle, was sagst du dazu? Ja, ich muss gerade sagen, attraktiver hast du irgendwie für mich noch nie gewirkt, Ben, als in den letzten vier Minuten.
Speaker: Als du kurz ich warst? Nee, das war jetzt Blödsinn. Ich wollte damit tatsächlich sagen... Ich habe jetzt verstanden. Nein, ich wollte damit sagen, ich fand das gerade so spannend, was für ein schönes Gefühl das ist und das meine ich jetzt wirklich mit attraktiver im Sinne von wenn jemand, wenn du mitkriegst, dass jemand eigentlich sehr genau weiß, wer du bist, da aber gar nicht immer darüber geredet wird,
Speaker: Und man das dann so hört, dass jemand eigentlich sehr viele Antennen hat und aufnimmt, was so bei einem los ist und wer man ist, das ist schon... Das hat mich gerade beeindruckt und vielen Dank dafür. Ich frage mich, was Pierre geantwortet hätte, wenn mein erstes Grundbedürfnis Sex gewesen wäre. Da Pierre beim Essen gesagt hat, da läuft mir schon das Wasser im Mund zusammen, frage ich mich, was passiert wäre, wenn...
Speaker: Wenn es um sechs gegangen wäre, naja. Wir unterbrechen den Podcast um eine Minute. Tatsächlich war das die einzige Frage, wo du es aber auch genau richtig getroffen hast, diese Bedürfnisse. Ich bin da sehr bedürftig. Also ich habe da, alle diese Bedürfnisse haben einen hohen Stellenwert und sie können eigentlich gar nicht miteinander konkurrieren.
Speaker: Ich könnte jetzt keins austauschen oder so. Ich habe mich das früher wirklich oft gefragt. Als Jugendlicher habe ich gesagt, was mag ich lieber, Snickers oder Sex? Als ich mir überlegt habe, würde ich auf eins verzichten, also jetzt nicht Snickers an sich, sondern irgendwie so Schoko -Regeln, wenn es das nicht mehr geben würde. Oder das andere. Und das war, wo ich dachte, ja, es wäre jetzt auch nicht cool, wenn es nie wieder irgendeinen Schoko -Regel geben würde. Nie wieder.
Speaker: Nie. Das andere auch nicht. Na ja, unwichtig. Ansonsten hast du mich sehr gut getroffen. Das freut mich. Da geht es uns ja generell darum, dass wir Menschen so in der Barfußschule, dass wir Menschen wirklich in ihrer Gänze lieben.
Speaker: dass wir Menschen in ihrer Gänze, dass wir die aufnehmen möchten, also mit unseren Antennen, aber auch in der Gruppe aufnehmen möchten zu uns und dass wir zwar barfußschule heißen, dass es auch immer darum geht, mit Minimalschuhen oder ganz barfuß Erlebnisse zu haben.
Speaker: Was man bei uns nicht mehr in dem Maße finden wird in der Barfußschule, ist eine Abhandlung über den menschlichen Fuß. Das wird es in keinem unserer Kursformate geben, die jetzt darauf abzielt, anderen Leuten klar zu machen, warum Barfuß besser ist oder sowas. Das haben wir nicht mehr.
Speaker: Also wenn man mal so mit dem allerersten Kurs, den wir geben, also den untersten, sag ich mal, den anfängerischsten Anfängerkurs, das sind die Barfußgrundlagen bei uns. In der Barfußschule findet am 6. April in Köln statt. Aber auch der Mark, der bietet Kurse oben in Augkrug an, die bei uns auf der Seite stehen, die auch sich um diese Barfußgrundlagen kümmern. Ja, was könnte man sagen? Was ist da die Vermittlung, Ben? Hast du es so?
Speaker: Könntest du es in drei Sätze fassen? Was machen wir bei den Barfuß -Grundlagen? Ich glaube, alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer zurück zu ihren Fähigkeiten und Fertigkeiten bringen.
Speaker: Dass über Bewegungen, die mit dem Fuß zu tun haben, dass über das Gehen aber vor allem auch wieder zu Möglichkeiten des Laufens und da die Menschen in ihren Bewegungsgrundlagen einfach wieder bestärken und das mit einem schönen Rahmen. Ich gehe da voll mit, dass wir da gar nicht mehr so nerdy in das Fußthema eintauchen wollen, weil das glaube ich mittlerweile jedem klar ist, dass der dicke Zehen wichtige Struktur ist und so weiter.
Speaker: Aber das erlebbar machen in einer Gruppe, da wo Prozesse entstehen können, da wo Wachstum entstehen kann, ich glaube, das ist in den Grundlagen eine ganz, ganz wichtiges Ding. Schöne Zeit haben, lernen, Dinge lernen, Dinge erfahren, aber auch wirklich in erster Linie die Philosophie von uns aus der Erfahrung der letzten Jahre, die ihr einfach spüren. Punkt.
Speaker: Ja, hast du sehr schön gesagt. Aber ergänzt gerne, das ist sehr schön. Ja, so abgedroschen, das klingen mag. So ist das für mich immer wieder wichtig, auch in dem Grundlagenkurs schon, dass jeder Kunde da die Möglichkeit
Speaker: erhält sich selbst zu begegnen. Und das klingt so abgedroschen, so eine Reise zu dir selbst. Das meint aber nicht weniger, als dass wir im Alltag häufig, ich fand das mal ganz schön, in so einer mani -formen Selbstverleugnung sind, dass wir auch häufig in so einer überdrehten Stimmung oder in einer funktionellen Stimmung sind, wo wir im Job funktionieren, als Eltern funktionieren.
Speaker: Und in dieser Funktion eine Selbstverleugnung unserer Bedürfnisse, über die Pierre eben gefragt hat, uns befinden und da nicht wirklich wahrnehmen, was uns eigentlich fehlt.
Speaker: ... und vor allem nicht Gefühle wie Trauer, Angst oder so was wahrnehmen. Und in so einem Barfußkurs, ... ... wo dann auch anfangs oder manchmal immer noch Leute kommen, ... ... die erst mal so, ist es nicht besser, wenn der Fuß jetzt, ... ... wenn er so und so aufsetzt, wenn da jetzt so Sachen kommen, ... ... wo es wirklich intellektualisiert wird, ... ... also über ein Thema geredet wird, ... ... da sind wir sehr schnell dabei, ... ... dann nicht drauf einzugehen, ... ... sondern zu sagen so, ja was spürst du denn jetzt gerade? Was fühlst du denn jetzt gerade?
Speaker: Warum drängt sich denn diese frage auf oder ne oder was was bringt jetzt die antwort dieser frage was möchtest du damit erreichen und so also menschen erst mal wieder damit. Mit sich konfrontieren anstatt über etwas zu reden das ist uns irgendwann einfach zuwider gewesen alles häufig dann darum geht wer recht hat und so.
Speaker: Das finde ich so schön gesagt, von euch beiden, die sind so eine schöne Kombination. Ich finde, bildlich gesehen, was für mich dazu passt, das ist eine Blume, die von innen und das ist schon drin, aber die blüht noch nicht bei uns oder so.
Speaker: Und wir wollen nur, dass das Blut von sich dann, das kann nur von innen kommen, bis sie fängt an zu blühen. Und das ist ein Passgut, wo ich am Anfang meine Träume so geschildert habe. Wir sind so überfüllt von äußeren Reizen, podcasts -mäßig, Instagram -Informationen und von außen, außen, außen, immer Input, Input. Und wir hören nicht diese Impuls, die von innen kommt. Und darum geht es. Dieser eine Impuls, was sagt mir von mir selbst, kann kein anderer sagen.
Speaker: Und das ist darauf zu hören, die höchste Kunst, und das ist so schön. Und dann blüht diese schöne Blume. Das wird jetzt Poesie, Leute. Ich will da voll reinsteigen, also ich gehe da voll mit mit dem Bild. Ich glaube, jeder Mensch, der auch schon mal irgendwie mit uns gearbeitet hat oder auch in einer anderen Arbeit, vielleicht in der Artenarbeit mal einen Kurs gemacht hat, der weiß sofort, was damit gemeint ist, dass das Potenzial schon drin ist und dass man nur ein bisschen
Speaker: mit der Blüte Kontakt haben muss oder sich die mal vorstellen muss. Aber ganz konkret, wenn ihr da draußen überlegt, zu einem Kurs zu kommen, natürlich bekommt ihr Antworten auf Fragen, die sich mit dem barfuß laufen, barfuß gehen beschäftigen, definitiv. Vielleicht oder beziehungsweise genauso wie Perles sagte, aber eben nicht fair intellektualisiert. Das heißt,
Speaker: Ihr seht, wie wir aufsetzen. Ihr seht, dass der Fuß vielseitig aufsetzen kann, wenn wir da durch den bulletanischen Garten flitzen, wo sehr schöne Wege sind, die super cool für den Fuß sind. Also die Fragen, die ihr habt zu Hause, die werden da schon beantwortet. Das ist ein ganz wichtiger Punkt, der mir gerade noch in den Kopf kam.
Speaker: Ja, so geht das auch mit dem zweiten Kursformat, was wir haben, weiter, mit dem Laufen, Joggen, Sprinten Kurs, der am 7. April, meine ich, auch in Köln stattfindet. Das ist dann ein Kurs, der Name sagt es, da geht es ums Laufen, da geht es ums Joggen, da geht es ums Sprinten.
Speaker: auch schnell langsam wie wir gerade lust haben und wir möchten euch das dann da schon vermitteln dass man auch barfuß rennen kann es ist dafür auch nicht notwendig dass man am vortag bei diesem grundlagenkurs zugegen ist also das ist wirklich etwas wo wir
Speaker: den grundlagen kurs den wir wirklich für menschen haben die sich wirklich einfach ums barfuß sein kümmern wollen und der andere kurs ist auf jeden fall sollte man da laufen wollen oder können und dass man irgendwie anderthalb kilometer zumindest an dem tag problemlos zurücklegen kann laufenderweise und.
Speaker: Hier geht es darum, dass wir den Transfer klar machen. Laufen und Sprinten und Joggen ist nichts anderes als Gehen.
Speaker: von unserer evolutionären Geschichte her. Beides haben wir gemeistert. Am Vortag im Prinzip geht es ums Gehen. Am anderen Tag geht es ums Laufen. Das ist kein Sport. Das muss kein Sport sein. Das kann aber auch sportlich betrieben werden. Aber es ist vor allen Dingen erstmal einfach eine ganz natürliche Bewegung. Und diese ganz natürliche Bewegung
Speaker: Und da kannst du kommen, wenn du Vorerfahrungen hast oder wenn du schon mal irgendwo anders einen Kurs gemacht hast. Das wird immer wieder neue Aha -Erlebnisse bringen, weil selbst ich merke noch in jedem x -ten Kurs nochmal an mir selber. Oh, da ist eine ganz kleine neue Facette.
Speaker: wo ich etwas merke, wo ich loslassen kann, wo ich noch was reingeben kann oder so. Und deshalb lohnt es sich immer, diesen Laufkurs immer wieder mal zu machen. Kostenfaktor ist 90 Euro, der Grundlagenkurs 70 Euro, das ist also alles auch bezahlbar für vier, fünf Stunden Spaß mit Pelle, Ben und Pierre.
Speaker: Ganz, ganz, ganz elementarer Punkt. In vielen Kursen, die ich kennengelernt habe, geht es immer noch um etwas Neues, um mehr, um Fähigkeiten, Fertigkeiten, Schleifen, Optimieren, neues Wissen obendrauf und so weiter.
Speaker: Welt, so ist mein Eindruck, wissen schon viele Menschen theoretisch, wie der Hase läuft, wortwörtlich. Aber sie haben es vielleicht selbst noch nicht gespürt. Und dann sind diese Dinge wie wegnehmen oder loslassen, die viel, viel wichtigeren und zielführenden als noch eine neue Technik, eine neue Übung, einen höheren Kniehub, einen stärkeren Fuß und so weiter obendrauf. Das hast du schön gesagt. Der Körper, der kann nicht lügen.
Speaker: Also unser Mindset spiegelt sich da drin, das Laufbild. Da kann man sehr schön erkennen, wer gerne Kontrollmensch oder nicht Kontroll abgeben kann. Backablauf ist ein sehr schöner Mittel dafür und so weiter.
Speaker: So funktioniert es, die Prozesse. Man möchte sich auf keinen Fall ändern. Das bin ich ein bisschen vorsichtig damit. Wir wollen uns kein Mensch ändern. Wir wollen akzeptiert, so wie wir sind. Erstmal entsteht Bewegung am Endeffekt.
Speaker: Um da den Tag mit uns zu verbringen, ist es nicht notwendig, unbedingt in Barfußschuhen oder Barfuß zu kommen, aber sich darauf einzulassen. Denn wir könnten diesen Kurs nicht machen, auch wenn es sich vielleicht gerade so anhört, wenn es nicht ein Barfußkurs wäre. Wenn es ein reiner Beschutter mit dicken Dämmschuhen -Beschutter -Tag wäre, dann würde die ganze Qualität der ganzen Geschichte ganz anders aussehen.
Speaker: Also tatsächlich gehen wir nicht dahin, den Fuß zu optimieren an dem Tag, aber wir brauchen ihn, um alles andere zu messen. Er ist im Prinzip wie eine ganz, ganz wichtige Messzentrale für uns, um zu wissen, wie es uns geht, wie es uns läuft.
Speaker: Und wenn du vielleicht da draußen denkst, nee, Laufen ist nicht meins oder Laufen brauche ich nicht mehr aufgrund von was auch immer. Das hören wir halt immer wieder häufig, dass Menschen sich diesen Gang nicht mehr zutrauen oder aus vielleicht auch Angst, aus Verletzungen, aus einem Denkmuster, egal.
Speaker: Dann komm an den Samstag und versuch vielleicht in einem sicheren Rahmen, den wir dann erstellen, dich auszuprobieren. Und das heißt nicht, dass du direkt am nächsten Tag zum Laufkurs kommen musst, sondern dich im Samstag erst mal austesten kannst und erfahren kannst.
Speaker: Bevor wir noch zwei, drei Sätze über die Coaching -Ausbildungen verlieren, habt ihr natürlich die Möglichkeit, einfach an info -at -barfußschule .de zu schreiben, falls ihr uns zum Einzelcoaching buchen wollt. Ob das jetzt der Pierre in Wuppertal, der Ben in Köln oder ich bei Bonn.
Speaker: bin. Wir alle drei haben die Möglichkeit, euch Einzelcoaching im Lauf Training zu geben. Das ist für manche Menschen, die mit sozialen Kontakten eher Schwierigkeiten haben. Das muss ja keine soziale Angst sein. Man kann ja auch einfach sagen, ich kann mich nicht auf mich konzentrieren, wenn ich irgendwie in der Gruppe bin und so weiter. Und das ist auch völlig legitim. Da könnt ihr uns einfach anschreiben. Wir stehen auf der Seite im Team
Speaker: Bereich auf unserer Homepage barfußschule .de da steht das drin und da stehen noch die einzelnen E -Mail Adressen aber ihr könnt auch einfach an die Info at barfußschule .de schreiben.
Speaker: Zu den Ausbildungen? Ja, so. Und uns da natürlich auch auf die Sprechstunde aufmerksam machen. Das heißt, wenn ihr erst mal Themen besprochen haben möchtet, Fußfehlstellungen, bin ich geeignet für oder was auch immer, dann gerne über die Sprechstunde einen Call bei uns vereinbaren und so einen Schritt weiterkommen. Aber gern zu den Ausbildungen.
Speaker: Die Stufe 1 der Ausbildung in der Barfußschule ist direkt eine Laufjoggen - und Sprintenausbildung. Ist sehr an Qualität gewachsen, dadurch, dass auch der Pierre dazugekommen ist, denn der Pierre ist einfach der einzige von uns dreien,
Speaker: der glaube ich zumindest, der in der Jugend bis ins Erwachsenenalter wirklich durchgehend leichter Detekt Training, also Sport -Lauftraining betrieben hat und bringt einfach ein Übungskompendium auch nochmal mit, was deutlich von dem abweicht, was ich so in anderen Barfußschulen und so
Speaker: kennengelernt habe weil es auch einfach sehr klassisches lauf drill training ist und das ist etwas was man eben leicht erlebt aber leider ist auch vieles aus dem fitness training finde ich in so in die in das lauftraining reingerutscht also von vom bodybuilding muss man sagen.
Speaker: so dass man sagt, du musst das und das stärken, das und das ist zu schwach und sehr isoliert trainiert wird. Und Pierre hat sehr viele Übungen, die den gesamten Apparat immer aufs Laufen vorbereiten. So empfinde ich das und das finde ich immer ganz spannend. Und deshalb die Ausbildung Stufe 1 ist etwas, wenn ihr andere Menschen erstmal beobachten wollt, analysieren lernen wollt, dann bieten wir da die videogestützte Analyse, die ihr da lernt, dass ihr Laufdrills lernt, dass ihr selber einen stabilen Laufstil kriegt
Speaker: Und dass ihr eine sehr gute Idee bekommt, jemanden einzustufen auf einem einfachen System. So meine Erklärung dieser Ausbildung, die Ausbildung geht, wie lange? Weißt du das im Kopf, Ben? Vier Tage. Von Mittwoch bis Samstag. Ja. Im Mai. Ende Mai findet sie wieder statt. Ich glaube, bis 26., ne? Bis in den Juni rein, bis 26. Mai. Irgendwie sowas.
Speaker: Das ist vor allem auch für, da spreche ich vielleicht auch mein Netzwerk oder das Netzwerk der Sportwissenschaftler, der Physiotherapeuten, der Ergotherapeuten an. Ihr bekommt in der Ausbildung nicht nur einen Übungskasten an die Hand, sondern auch das Setting vielleicht mit denen, nicht vielleicht, sondern das Setting mit denen ihr mit Menschen arbeiten könnt, am Fuß, im Barfußbereich.
Speaker: Und es geht eben nicht immer um diesen Trainingscharakter, von wegen es muss oben drauf, der Fuß muss stärker, höher, schneller, weiter und so weiter, sondern ihr lernt dort den Rahmen zu setzen, um mit Menschen an den Füßen zu arbeiten. Ja, cool. Was ist der Kostenfaktor? Jetzt stellst du Fragen. 1200 Euro, dann sag ich's. Ich wollte dich einfach in den Dialog bringen. 1200 Euro. Moment, ich gehe auf die Webseite.
Speaker: 300 Euro mehr kostet Stufe 2 ist nicht ohne Stufe 1 zu machen. Tatsächlich kostet 1500 Euro sind volle 5 Tage auch in der Alarmhochschule in Alftar bei Bonn oder auch bei Köln kann man sagen zwischen Köln und Bonn, also kann man auch von Köln mit der Straßenbahn hinfahren.
Speaker: Und in Stufe 2 machen wir viele Elemente, die ich schon mit dem Pierre ausgekundschaftet habe. 2018, 2019 in Kursen, die hießen BAFUS zur Achtsamkeit. Deshalb kann der Pierre durchaus auch mal so sagen, was denn so seine Erlebnisse waren, wenn man Achtsamkeit
Speaker: trainiert also wirklich praktiziert mit in bezug auf die füße hast du so eine so eine idee wo es darum stufe 2 geht ich habe sie ja schon drei viermal gegeben in der freilaufmethode als level 3 dort aber was würdest du sagen worum geht es da her
Speaker: Es geht auf jeden Fall auf eine selbst, noch weiter vertiefend. Man begegnet sich selbst wirklich. Und da kommt an der Oberfläche eine überraschende Sache. Das ist beeindruckend. Ich kriege schon Gänsehaut, wie Momente, die viele Menschen nicht mehr runterkommen. Und wenn die da mal plötzlich richtig runterkommen, weit, weit weg aus dem Kopf, die Füße. Das ist am weitesten weg im Körper.
Speaker: Und daher, wenn du da wirklich wegtaucht oder tief in dir hineingeht, das ist unglaublich, was das mit dir macht. Das ist mehr als Urlaub. Ja, das ist eine brutale Erfahrung.
Speaker: Ich würde sogar, da hast du super beschrieben, ich würde sagen, am Anfang ist es anstrengend für Menschen, die Stufe 2 zu machen. Wir werden nämlich sehr langsam und sehr repetitiv, also das wiederholt sich vieles, also T -Zeremonie, immer wieder gleiche Abläufe. Und dann kann es sogar irgendwie ganz kurz langweilig werden.
Speaker: Und der Kurs fängt aber dann da an, wo die Langeweile endet. Die wird nämlich dann abrupt detailreicher irgendwann. Und dann werden Facetten wahr, die nur die Langeweile bringen kann. Denn nur das Oberflächliche ist hohl. Deshalb schwimmt es an der Oberfläche. Und das Tiefe ist gefüllt. Deshalb bleibt es unten. Und da gehen wir ran.
Speaker: Schön gesagt. Ich muss gerade an die Stepper -Übungen denken. Da haben wir im November in der Barfriss -Schule auch schöne Erfahrungen gemacht und da kam diese Situation genau die gleiche, wie du sie erzählt hast. Die Leute, die Teilnehmer, sind schön gesprungen, als sie langweilig gesprungen sind.
Speaker: Dann hat der Fuß von alleine funktioniert. Die Achilles -Szene hat von alleine gearbeitet. Das Knie ist von alleine vorgegangen und so weiter. Und erst als in der Mimik eine gewisse Langeweile zu erkennen war. Ah, schon wieder da drüberspringen. Ah, schon wieder. Okay, bamm, schön gesprungen. Dann wird's gut, ne? Dann wird's gut, ja. Wenn wir es so bewerten wollen.
Speaker: Tatsächlich gucke ich gerade auf die Uhr, wir podcasten schon wieder eine ganze Weile und tatsächlich wollen wir natürlich den Podcast möglichst kurz halten, weil wir einfach wollen, dass ihr damit einfach eine Zeit verbringen könnt, die ihr abschließen könnt im Auto oder irgendwie so was auf dem Nachhauseweg.
Speaker: Und deshalb verabschiede ich das Wort gerade an den Pierre. Gut, dass ich mich sehr gut vorbereitet habe. Natürlich. So wie immer, was ich im letzten Podcast gehört habe. Vorrang vorbereitet. Also auf jeden Fall, Jungs, vielen lieben Dank für diese Podcast wieder. Das war eine sehr, sehr angenehme Zeit. Und liebe Zuhörer, ich lade euch auf jeden Fall ein,
Speaker: vielleicht ein Blatt Papier zu nehmen, einen Stift und eure Träume aufzuschreiben. Euch bewusst Gedanken machen, was ist denn überhaupt eure Träume. Und wenn eure Träume zum Laufen sind, vor allem Barfußlaufen, dann schau mal nach, was du dafür unternimmst. Und schau mal auf jeden Fall auf unsere Internetseite. Ich bedanke mich und bis bald. Tschüss.
Speaker: Das war barfußschule Podcast. Danke fürs Zuhören, ausprobieren, weiterempfehlen und bewerten auf Apple Podcast und Spotify. Bis nächste Woche. Wir freuen uns auf euch.
