Wir bringen euch ab heute nun jede Woche Montag die Vorträge des 1. Trailrunning Symposiums [https://www.oelv.at/de/newsshow-1.-oelv-trailrunning-symposium-in-innsbruck] 2024 aus Innsbruck. Wir machen weiter mit Florian Grasel und seinem Einblick in den Alltag eines Ultra Läufers.

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LEP#TS05 - Florian Grasel - Training aus Athletensicht

In der heutigen Episode haben wir das Vergnügen, tiefe Einblicke in das Leben und die Karriere von Peter Herzog zu gewinnen, einem der inspirierendsten Langstreckenläufer Österreichs. Peter, geboren am 1. August 1987, ist nicht nur ein professioneller Läufer, sondern auch Vater von zwei Kindern und hat eine bemerkenswerte Reise hinter sich.

Vom Installateur zum Marathonrekordhalter

Peter begann seine sportliche Karriere in der Schi/Sportmittelschule Saalfelden und arbeitete in verschiedenen Berufen, von Installateur bis hin zu Ski- und Snowboardlehrer, bevor er sich voll und ganz dem Laufen widmete. Erstaunlicherweise startete er erst mit 28 Jahren ernsthaft mit dem Laufen, ohne einen spezifischen Plan oder festgelegte Pace, und brach „plötzlich“ den österreichischen Rekord mit einer Zeit von 2:10:06 beim London Marathon 2020.

Überwindung und Perspektiven

Trotz wiederholter Verletzungen und einem selbstgestandenen unverantwortlichen Umgang mit seinem Körper hat Peter nie aufgegeben. Seine Geschichte ist eine von späten Anfängen und beeindruckenden Erfolgen, die zeigt, dass es nie zu spät ist, seine Träume zu verfolgen.

Laufen in Österreich: Kultur und Vorbilder

Wir diskutieren auch, wie Laufen in Österreich einen höheren Stellenwert erreichen könnte, ähnlich wie in Ländern wie den Niederlanden oder Norwegen. Wir sprechen über die Rolle von Vorbildern und was getan werden muss, um einen kulturellen Wandel in der Wahrnehmung von Leichtathletik und Laufen zu erreichen.

Ziele für 2024

Peter hat große Ziele für das kommende Jahr, und wir können es kaum erwarten zu sehen, was er als nächstes erreicht!

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LEP#254 - Ein Gespräch mit Peter Herzog

Entdecke die Kraft der Ernährung im Ausdauersport mit Daniel Jochum!

Im Fokus des heutigen Beitrags steht ein ganz besonderer Vortrag von Daniel Jochum, einem renommierten Athleten, Trainer und Sportwissenschaftler. Daniel, bekannt für seine Leidenschaft und Expertise im Ausdauersport, teilt in seinem neuesten YouTube-Video wertvolle Einblicke in die Bedeutung der Ernährung für die sportliche Leistung.

Mit einer Mischung aus persönlichen Erfahrungen und wissenschaftlich fundierten Informationen beleuchtet Daniel, wie eine optimierte Ernährung nicht nur die körperliche Leistungsfähigkeit verbessern, sondern auch die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden fördern kann. Seine Botschaft ist klar: Eine gut durchdachte Ernährungsstrategie ist entscheidend für jeden, der im Ausdauersport neue Höhen erreichen möchte.

Das Video ist mehr als nur eine Informationsquelle; es ist eine Einladung, Teil einer Community zu werden, die sich über Plattformen wie Instagram, Facebook und verschiedene Podcasting-Dienste erstreckt. Daniel und das Laufentdecken-Team bieten eine Plattform für Gleichgesinnte, um sich zu vernetzen, zu lernen und gemeinsam zu wachsen.

Wir laden dich ein, dieses inspirierende Video anzuschauen und Daniel auf seiner Reise zu folgen, während er weiterhin sein Wissen teilt, um andere in ihrer sportlichen und persönlichen Entwicklung zu unterstützen. Entdecke, wie eine gezielte Ernährung dein Training revolutionieren kann und warum sie ein unverzichtbarer Teil deines Trainingsplans sein sollte.

Bleib dran und verpasse nicht die Möglichkeit, deine sportlichen Ziele mit der richtigen Ernährung zu erreichen! Folge Daniel Jochum und dem Laufentdecken-Team für weitere spannende Inhalte und Tipps zur Optimierung deines Ausdauersports.

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LEP#TS04 - Daniel Jochum - Ernährung im Trailrunning: "Stoffwechselorientierte Trainingsgestaltung"

Es ist viel passiert in den letzten 2 Wochen, wir haben einen Racing-Potpourri für euch und berichten über Läufe in Frankreich, Italien, Kroatien und Österreich. Genauso gibt es einige Neuigkeiten aus dem Bereich selbst gesteckte Abenteuer. Es ist für jeden was dabei.

Es ist euch auch vielleicht schon aufgefallen, dass wir einen neuen Look haben? Gefällt es euch?

News

 * Julia Mayer: 10k Rekord in 32:28  [https://www.asics.com/es/en-es/mk/paris]bei einem Asics Event in Paris. Hier ein Video [https://youtu.be/sdUhqUfetng?t=7581] inklusive Zieleinlauf
 *  Istria 100 [https://istria.utmb.world/] hat ebenso stattgefunden.
   * Ergebnisse 100 Meilen [https://live.utmb.world/100milesofistria/2024/168K]
   * Ergebnisse Rest [https://live.utmb.world/100milesofistria/2024]
 * Ergebnisse [https://my.raceresult.com/260848/results] des Ötzi trail in Naturns
 * Neue Rekorde beim Calamorro-Skyrace [https://xc-run.de/events/skyrunner-world-series/news-skyrunner-world-series/roberto-delorenzi-und-sara-alonso-brechen-die-rekorde-beim-calamorro-skyrace/]
 * Berlin Halbmarathon [https://berlinerhm.r.mikatiming.net/2024/?pid=leaderboard&pidp=leaderboard#]
 * Paris Marathon [https://resultscui.active.com/events/SchneiderElectricMarathondeParis2024] – Schweizer Orientierungsläufer direkt Olympianorm
 * Linz Marathon [https://www.linzmarathon.at/de/ergebnisse/ergebnisse-und-urkunden.html]
 * Lindkogeltrail [https://my.raceresult.com/237704/results#4_3277BD]
 * Russ Cook AKA the „Hardest Geezer“ [https://www.irunfar.com/russ-cook-aka-the-hardest-geezer-finishes-project-africa] beendet 10,130-Mile Lauf durch Africa. Video [https://www.youtube.com/watch?v=lzjKjNfpPw4]
 * The Fit Files Podcast [https://overcast.fm/+RKPIJI3dY] mit DC Rainmaker [https://www.dcrainmaker.com/] & DesFit [https://getdesfit.com/]
 * Lazcon 2024 [https://xc-run.de/aktuelles/news/trailrunning/barkley-marathon-erfinder-lazarus-lake-wandert-durch-die-usa-ueber-3-000-meilen-auf-seinem-lazcon/]

Reviews

Salomon Index.03

LEP#253 - Ein Racing-Potpourri

Wir bringen euch ab heute nun jede Woche Montag die Vorträge des 1. Trailrunning Symposiums [https://www.oelv.at/de/newsshow-1.-oelv-trailrunning-symposium-in-innsbruck] 2024 aus Innsbruck. Wir machen weiter mit Eva-Maria Sperger und ihrem Vortrag über mentales Training für Läufer.

Erste Episode [https://laufendentdecken-podcast.at/ts01/] | Letzte Episode [https://laufendentdecken-podcast.at/ts02/]

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LEP#TS03 - Eva-Maria Sperger - Mentaltraining für LäuferInnen

In unserem aktuellen Gespräch haben wir uns wieder die schnellste Straßenläuferin Österreichs Julia Mayer und ihren Trainer Vincent Vermeulen vor das Mikro geholt. 

Wir haben mit Julia vor knapp 2 Jahren in Folge 159 [https://laufendentdecken-podcast.at/159/] , mit ihrem Trainer aka. Physiotherapeut aka. Radmechaniker aka. Imperator Vincent Vermeulen [https://laufendentdecken-podcast.at/183/] vor 1 ½ Jahren und mit beiden in Folge 191 [https://laufendentdecken-podcast.at/191/] vor einem Jahr gesprochen. 

2022 noch auf der kürzeren Distanz unterwegs, 10k u. HM Rekord und kurz nach unserem letzten Gespräch 2023 hat sie den ÖR im Marathon geholt und dann im Herbst zerschmettert (2:26:43). 

Welcome to the Road to Paris 2024 – welcome zurück bei uns – Julia und Vincent 

In einem ganz großartigen Gespräch haben uns die beiden die eine oder andere Schlüsseleinheit, grundlegenden Trainingsaufbau und Verletzungprävention verraten. 

Daneben haben wir natürlich über Olympia 2024 in Paris, das Fernziel Olympia 2028 in Los Angeles und den Weg dahin besprochen. 

In dem fesselnden Gespräch konnten wir auch auf Themen, wie Social Media Rückmeldungen, Doping,Nationale Meisterschaften und Kosten des Profitums eingehen.

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LEP#252 - Julia Mayer und Vincent Vermeulen on the road to Paris 2024

Wir bringen euch ab heute nun jede Woche Montag die Vorträge des 1. Trailrunning Symposiums [https://www.oelv.at/de/newsshow-1.-oelv-trailrunning-symposium-in-innsbruck] 2024 aus Innsbruck. Wir machen weiter mit Florian Ebenbichler von F7 Training [https://www.fsieben.at/]. In der Jugendarbeit engagiert bringt er in seinem Vortrag den Zuhörern die Wichtigkeit des Themas „Nachwuchsförderung“ und Organisation der Ausbildung näher. Wie kann man den Sport zu den Kindern und Jugendlichen bringen und diese wiederrum zum Sport. Wie kann man dann die kindliche Begeisterung in einen sportlichen Pfad ummünzen und wer kann was dazu beitragen.

Vorherige Episode [https://laufendentdecken-podcast.at/ts01/]

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Links zum weiterlesen

Mehr Informationen zu Diana: Webseite [https://runningdiana.com/de/] 

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LEP#TS02 - Florian Ebenbichler - Nachwuchsarbeit m Trailrunning

Trailrunning Symposium

Wir liefern euch jede Woche einen neuen Vortrag des 1. Trailrunning Symposiums aus Innsbruck. Begonnen haben wir dem Vortrag von Lars Schweizer über Trainingsplanung [https://laufendentdecken-podcast.at/ts01/]

Upcoming Events

 * Cross-country WM in Belgrad [https://worldathletics.org/competitions/world-athletics-cross-country-championships/belgrade24/timetable]
 * Charity run: Learningcircle.eu [https://v-race.at/learning-circle-charity-run-2024/] Am 4.4. machen und ein paar Kilometer an einem Arbeitstag sammeln. 5€ pro Kilometer erlaufen wir für jene Kinder, die sich eine Lernhilfe nicht leisten können. man kann so nebenbei gutes tun (wenn man eh schon unterwegs ist )
 * Kuckucksuhrenlauf [https://tsv-katzwang-ultrasport.de/kuckucksuhrenlauf/] – Unsere liebe Freunde aus Nürnberg! 26.4.2024 [https://tsv-katzwang-ultrasport.de/kuckucksuhrenlauf/kuckuck-ausschreibung/]
 * On track night [https://tracknightvienna.com/] – Jetzt schon melden!

Ergebnisse und vergangene Events

 * Chianti Trail by UTMB [https://in.register-utmb.world/chianti-ultra-trail-by-utmb?currentPage=select-competition&error=login_required&state=884c7afa-8f0a-424e-bfbe-b6aff33a31f2]
 * Sciacchetrail [https://www.sciacchetrail.com/?lang=en]: Ein Geheimtipp mit Lotterie – Naturschutzgebiet – sehr wenige Starter 
 * Chuckanut 50k [https://ultrarunning.com/calendar/event/chuckanut-50k/race/39739/results?utm_source=Weekly+Newsletter&utm_campaign=1dda9ba915-Weekly+Newsletter&utm_medium=email&utm_term=0_1577fa00f6-1dda9ba915-162663377] – Sieg für Francesco Puppi
 * Lakezuri100 [https://www.lz100.ch/]
 * Candice Burt – 200 Ultramarathons in 200 days nun offizieller Weltrekord [https://www.ultrarunnermagazine.co.uk/candice-burt-guinness-world-record-champion-for-200-ultras-in-200-days/#:~:text=Averaging%20around%2050km%20a%20day,holder%20for%20most%20consecutive%20ultramarathons.]
 * Barkley Marathons – Jasmin Paris erste weibliche Finisherin
 * FILM: Francois Dhaene – Seine Verletzung und der Weg zurück [https://www.youtube.com/watch?v=kPG46PO96hM]

Review

Saucony Endorphin Speed 4 [https://www.saucony.com/AT/de_AT/endorphin-speed-4/58852M.html]

LEP#251 - Ein Chianti für ein Barkley Finish

Wir bringen euch ab heute nun jede Woche Montag die Vorträge des 1. Trailrunning Symposiums [https://www.oelv.at/de/newsshow-1.-oelv-trailrunning-symposium-in-innsbruck] 2024 aus Innsbruck. Wir beginnen mit Lars Schweizer [https://www.instagram.com/lars_trailfieber/?hl=de] von 2PeaksEndurance [https://www.2peaks.de/]. Es spricht über Trainingsplanung im Trailrunning und wie er seine Athleten auf die speziellen Anforderungen des Sports vorbereitet.

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LEP#TS01 - Lars Schweizer - Trainingsplanung im Trailrunning

Christian Schiester [http://christian-schiester.com/] (Jahrgang 1967) aus der Steiermark zählt zu den am längsten “laufenden” und umherziehenden Extremläufern und Abenteuern. 

Nach einer wilden Jugend / Lohnarbeitszeit beim guten alten Post und Telegraphenamt Österreichs, hat ihn in seinen zwanzigern ein Arzt am Aschermittwoch darauf aufmerksam gemacht, dass sein bisherigen Lebensstil einem höheren Alter entgegensteht. Bei fortführung wird er wohl seinen 30sten Geburtstag nicht erleben.

Wie es ein Österreichischer Poet, Dr. Kurt Ostbahn, formuliert hat: “Na, so wirst ned oid!”

Sein Weg führte ihn auf die Laufbahn und auf die Strasse. Nach ersten Erfolgen im Strassen, Cross und Berglauf wurden die Ambitionen immer höher (auf der STrasse mit der schnellsten Marathonzeit von 2:29:07) und die Strecken länger.  

Und irgendwo hat er in den 90ern vom Marathon des Sables gehört – kann ich das? Ich will das auf alle Fälle und zack war er in der Welt der Extremläufer gefangen. 2003 war der Start zu seinem Abenteuerlaufabschnitt: Marathon des Sables, Antarktis Race, Himalya Stage Race, Dschungel Marathon etc. 

Jedes Rennen ein Abenteuer – jedes REnnen auch eine einzigartige Geschichte. 

Man könnte fast sagen, er hat alle Klimazonen durchgespielt und das große nicht laufbare Element wurde die neue Passion – das Wasser

Mit dem Segelboot ist Christian am Weg rund um den Globus – natürlich gegen die Windrichtung. 

Als Motivator für viele Menschen und Unterstützer des Wings For Life Run [https://www.wingsforlifeworldrun.com/de] ist er natürlich auch hier wieder dabei und er wäre nicht er,wenn er das nicht auf eine ganz besondere Art und Weise machen würde. Er wird ihn in Vanutu bestreiten. Kann nicht jeder – macht nicht jeder. 

(Alle anderen können natürlich bei den Flagshipruns [https://www.wingsforlifeworldrun.com/de/locations] rund um den Erdball oder per Apprun [https://www.wingsforlifeworldrun.com/de/locations/app] überall mitmachen)

Instagram [https://www.instagram.com/christian_schiester/]

Info: Alle Bilder aus dem Redbull Content System Fotoscredits in den Bildmetadaten

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LEP#250 - Ein Gespräch mit Christian Schiester

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