In dieser Podcast-Folge begrüßen wir zwei ganz besondere Gäste: Philipp Kaider [https://www.philippkaider.at/], Unternehmer/Radlfahrer, sowie seinen Partner Axel Dinse [https://www.urbanhealthconcept.com/], der als Ernährungswissenschafter die wissenschaftlichen Grundlagen für ihr gemeinsame Unternehmen „No Carbs No Glory [https://www.nocarbsnoglory.com/]“ liefert. Philipp Kaider ist vor allem dafür bekannt, durch seine 2 Weltmeistertitel im Weitradlfoan (24h). Sein ausgeprägter Unternehmergeist und sein Faible für sportliche Herausforderungen haben ihn dazu bewegt, gemeinsam mit seinem Partner innovative Produkte zu entwickeln, die auf den Prinzipien moderner Ernährungswissenschaft aufbauen.

Axel Dinse ist ein Ernährungswissenschafter, dessen fundiertes Fachwissen die Basis für die Produktpalette von No Carbs No Glory bildet. Er bringt nicht nur langjährige Erfahrung mit, sondern verfügt auch über die Fähigkeit, komplexe Zusammenhänge rund um Makronährstoffe, Stoffwechselvorgänge und sportliche Leistungsfähigkeit anschaulich zu erklären. Diese kompetente Mischung aus theoretischer Expertise und praktischen Ansätzen prägt das Firmenkonzept von Grund auf.

No Carbs No Glory setzt auf ein enges Zusammenspiel von Wissenschaft und Praxiserfahrungen, um Spitzenleistungen im Sport und Alltag zu ermöglichen.

In diesem Interview gehen wir auf die Geschichte von No Carbs No Glory ein und erfahren, wie die beiden Gründer ihre Vision verwirklichen. Außerdem werfen wir einen Blick hinter die Kulissen ihrer Forschung und sprechen darüber, welche wissenschaftlichen Erkenntnisse sie inspiriert haben, ein ebenso innovatives wie nachhaltiges Produktsortiment zu entwickeln.

Um ihr gemeinsames Wissen für alle zugänglich zu machen haben sie auch gemeinsam einen Podcast [https://podcasts.apple.com/at/podcast/no-carbs-no-glory/id1783839531] ins Leben gerufen.

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LEP#301 - No Carbs No Glory

In der Jubiläumsfolge 300 haben wir nebst einer kleinen Review der vergangenen Jahre ganz ordnungsgemäß verschiedene Themen untergebracht. 

News

Sowohl international als auch national hat das neue Jahr mit einer Vielzahl an Rekorden gestartet. Auf eine Auswahl davon gehen wir genauer ein: 

 * Weltrekord-Doppelpack von Jakob Ingebrigtsen: Video [https://www.youtube.com/watch?v=6c2ha3rNZ_A] | World Athletic Bericht
   [https://www.leichtathletik.de/aktuelles/news/news-detail/80322-weltrekord-doppelpack-von-jakob-ingebrigtsen]Die Meile: 3:45,14 (zuvor gehalten von Yared Nuguse aus den USA (wenige Tage zuvor) mit 3:46.63)
   1500m: 3:29,63 (Ingebrigtsens eigener vorheriger Rekord war 3:30,60)

 * Grant Fisher über 5000m in 12:44.09

Der Halbmarathon in Barcelona hat uns mit 56:42 von Jacob Kiplimo einen unglaublichen Sieger beschert und mit 1:04:37 hat Dominik Hirczy ein flotte Sohle aufs Parkett gezaubert. 

Auf nationaler Ebene haben sich die österreichischen Eliteathleten in der Halle die Ehre gegeben und die Meisterschaften ausgefochten. Näheres in den Infos des ÖLV [https://www.oelv.at/de/medien/news]

Rekorde sind gepurzelt und den neuen NR von Raphael Pallitsch wollen wir hier hervorheben. (Er hat nebenbei auch einen AK – WR aufgestellt ).

Für die kommende Hallen-EM in den Niederlanden findet sich das Aufgebot des ÖLV [https://www.oelv.at/de/medien/news/newsshow-oelv-nominiert-sieben-athleten-fuer-die-hallen-em-in-apeldoornned]  

Die heimische Laufszene ist wieder gut sortiert. Viele der Frühjahrsevents sind richtig gut gebucht:

VCM

 * Streckenrekordhalterin Chepkirui kehrt zu VCM zurück
   [https://sport.orf.at/stories/3138163/]Streckenrekordhalterin Vibian Chepkirui tritt am 6. April erneut beim Vienna City Marathon an. Die in Wien 2021 und 2022 mit der nach wie vor gültigen Topzeit von 2:20:59 Stunden siegreiche Kenianerin ist eine von mehreren Spitzenläuferinnen, die der Veranstalter am Dienstag ankündigte.

Für das Großevent werden neue Teilnehmerrekorde erwartet, die Anmeldezahlen sind so hoch wie nie, die meisten Bewerbe sind bereits ausgebucht.

 * Peter Herzog strebt beim Vienna City Marathon eine Spitzenzeit an. Er bereitet sich intensiv auf das bevorstehende Event im April vor. Sein Ziel ist es, eine Zeit von etwa 2 Stunden und 12 Minuten zu erreichen. Salzburg 24 [https://www.salzburg24.at/sport/sportmix/marathon-rekordmann-peter-herzog-peilt-in-wien-top-zeit-an-174179830#:~:text=Peter%20Herzog%20tankt%20bei%20Vienna%20City%20Marathon%20Kraft&text=Nach%20Wien%20lief%20er%20in,bei%202%3A10%3A06.]

Sonstiges

 * Wings for Life Worldrun Wien ist ausgebucht. Für München gibt es noch Plätze.
   
 * Linzmarathon ist bereits sehr gut gebucht. Hier heißt es schnell sein. 

Test

LEP#300 - This is Sparta

In dieser Episode sprechen wir mit Tobias Bogner, einem ehemaligen Skispringer, der sich nun dem Trailrunning verschrieben hat und mittlerweile Marketing Manager bei Salomon ist. Tobias, geboren am 28. Mai 1990, hat eine beeindruckende Karriere im Skispringen hinter sich, die ihn bis in den Weltcup und zur Weltmeisterschaft führte. Doch wie kam es zu diesem drastischen Wechsel vom Skispringen zum Trailrunning, einem Sport, der Ausdauer und Langstreckenlauf in den Vordergrund stellt?

Tobias erzählt, wie er zum Skispringen kam und welche Herausforderungen und Erfolge er in diesem Sport erlebte. Der Übergang vom Skispringen, einem Schnellkraftsport, zum Trailrunning, das oft Strecken von über 100 Kilometern umfasst, war für Tobias ein bedeutender Schritt. Er beschreibt, wie sich das Training unterscheidet und welche mentalen und physischen Anpassungen notwendig waren, um in beiden Disziplinen erfolgreich zu sein.

Ein weiterer Schwerpunkt der Episode ist Tobias‘ aktuelle Rolle bei Salomon, einem führenden Unternehmen im Bereich Outdoor- und Wintersportausrüstung. Tobias gibt Einblicke in die Produktentwicklung bei Salomon und erklärt, wie verschiedene Teams, von der Elite bis zu den Konsumenten, in den Entwicklungsprozess eingebunden werden. Besonders spannend ist die Vorstellung der Prototypenfabrik, in der neue Produkte getestet und optimiert werden.

Tobias erläutert die Bedeutung von Trailrunning innerhalb des Salomon-Konzerns und wie sich dieser Markt von anderen unterscheidet. Er spricht über die strategische Ausrichtung des Unternehmens, das Bestreben, Ordnung ins Produktportfolio zu bringen, und die Wichtigkeit, bei Rennen die Elite am Start zu haben. Die Episode beleuchtet auch die Rolle der Golden Trail World Series [https://www.goldentrailseries.com/] (GTWS) und die Entscheidung, die Golden Trail National Series (GTNS) als Basis zu verändern.

Gewinnspiel


Hört die Podcast-Folge bis zum Ende, um die Chance auf die Teilnahme am Gewinnspiel nicht zu verpassen!

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LEP#299 - Ein Gespräch mit Tobias Bogner von Salomon

Wir durften mit Martin Scheiber, ein begeisterter Ötztaler und Vertreter des Trailrunning Ötztal eine tolle Folge aufnehmen. Als engagierter Vertreter des Ötztals, liegt ihm die Entwicklung des Trailrunnings und der Bewerbe im Ötztal am Herzen.
Diese Veranstaltungen sind nicht nur sportliche Highlights, sondern auch ein strategischer Schritt zur Förderung des Sommertourismus und zur nachhaltigen Entwicklung der Region.

Die Idee zu diesen Events entstand aus dem Bedürfnis, die Region auch außerhalb der Wintersaison attraktiv zu gestalten und das tolle Wegenetz der Region für neue Zielgruppen zu erschliessen. Martin betont, dass die Veranstaltungen sorgfältig geplant werden, um die Bettenauslastung zu maximieren und die lokale Wirtschaft zu stärken. Durch die enge Verbindung zur Natur und Regionalität ziehen die Events umweltbewusste Teilnehmer an, die die Schönheit der alpinen Landschaft schätzen.

Ein zentrales Thema der Episode ist die Bedeutung der Nachhaltigkeit. Martin erläutert, wie der Tourismusverband durch diese Events den Ganzjahrestourismus belebt und so die Abhängigkeit vom Wintertourismus reduziert. Dies ist besonders wichtig angesichts der klimatischen Veränderungen, die die Schneesicherheit in den kommenden Jahren beeinflussen könnten.

Die Organisation solcher Events erfordert ein engagiertes Kernteam und zahlreiche Freiwillige. Martin beschreibt, wie diese mit Leidenschaft und Einsatzbereitschaft zum Erfolg der Veranstaltungen beitragen. Er diskutiert auch die Herausforderungen und Chancen, die sich aus der Zusammenarbeit mit dem Tourismusverband ergeben, und wie diese Events langfristig rentabel gestaltet werden können.

Diese Episode bietet tolle Backstage-Infos und Einblicke für alle, die sich für nachhaltigen Tourismus und die Zukunft des Trailrunnings interessieren. Sie zeigt, wie durchdachte Planung und regionale Zusammenarbeit dazu beitragen können, eine Tourismusregion ganzjährig attraktiv zu gestalten und gleichzeitig die Umwelt zu schonen.

Links zum weiterstöbern

Alles rund um Trailrunning im Ötztal [https://www.oetztal.com/en/activities/summer/outdoor-adventure/trailrunning?sortSeed=399] | oetztal.official auf instagram [https://www.instagram.com/oetztal.official/] | oetztal.trailrunning auf instagram [https://www.instagram.com/oetztal_trailrunning/]

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LEP#298 - Ein Gespräch über Trailrunning im Ötztal

In dieser Episode haben wir das Vergnügen, Raphael Miks, einen aufstrebenden Trailrunner aus Österreich, zu Gast zu haben. Raphael teilt mit uns seine Reise in die Welt des Laufens und wie er dazu kam, sich dieser anspruchsvollen Sportart zu widmen. Er erzählt, ob er schon immer sportlich war oder ob der Einstieg ins Laufen eher zufällig geschah. Diese persönliche Geschichte bietet einen faszinierenden Einblick in die Anfänge eines Athleten, der sich in der Trailrunning-Szene einen Namen gemacht hat.

Raphael Miks spricht auch über die Balance zwischen harter Arbeit und dem Feiern als Ausgleich. Er diskutiert, ob er sich eher als eiserner Arbeiter sieht oder ob das Feiern für ihn ein notwendiger Teil des Lebens ist, um die richtige Balance zu finden.

Ein weiterer spannender Aspekt ist, ob Raphael lieber als Solokämpfer oder Teamplayer agiert. Er teilt seine Erfahrungen und Vorlieben, was die Dynamik von Einzel- versus Teamwettkämpfen betrifft. Außerdem gibt er Einblicke in seine Aktivitäten abseits des Laufens und ob es dort Verbindungen zu seiner sportlichen Leidenschaft gibt.

Er teilt auch seine Lieblingswettkämpfe und ob er den Schritt zum Semiprofi oder sogar weiter wagen möchte. Raphael erklärt, was ihn am Trailrunning besonders reizt und ob die Straße für ihn ein Ziel oder nur ein Mittel zum Zweck ist. Diese Überlegungen geben Aufschluss über seine langfristigen sportlichen Ambitionen und Ziele.

Zum Abschluss der Episode teilt Raphael seine Fernziele und Bucketlist. Dazu gehören der Traunsee Bergmarathon, OCC, Istrien und ATT. Diese Ziele zeigen, wie engagiert und motiviert Raphael ist, seine sportlichen Grenzen weiter zu verschieben und neue Herausforderungen anzunehmen.

Diese Episode bietet umfassende Einblicke in das Leben eines leidenschaftlichen Läufers und seine sportlichen Bestrebungen.

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LEP#297 - Ein Gespräch mit Raphael Miks

In dieser Episode beleuchten einige spannende Entwicklungen und Events um euch über den harten Winter zu bringen. Wir beginnen mit einem Blick auf das Trail and Hike Festival [https://www.mein-klagenfurt.at/aktuelle-pressemeldungen/pressemeldungen-jaenner-2025/premiere-fuer-trail-and-hike-festival-woerthersee-in-poertschach]am Wörthersee, das sich als fester Bestandteil des regionalen Tourismuskonzepts etablieren soll. Die Zusammenarbeit mit dem Tourismusamt, Jolsport und der Gemeinde Pörtschach verspricht, dem Event den nötigen Auftrieb zu geben, um mehr Aufmerksamkeit zu erlangen.

Ein weiteres Highlight ist Karel Sabbe [https://karelsabbe.com/], der sich auf den Weg gemacht hat, einen neuen FKT (Fastest Known Time) in Neuseeland zu setzen. Sein Abenteuer kann live verfolgt werden.

Wir werfen auch einen Blick auf die Chipotle Challenge [https://citychallenge.chipotle.com/] und die YouTube [https://www.youtube.com/user/runsteepgethigh]-Empfehlung „Get Steep Run High [https://www.runsteep.com/]“, die spannende Einblicke in die Welt des Trailrunnings bietet. Zudem sprechen wir über Stian Angermund [https://www.instagram.com/stianangermund/?hl=de], der seine Erfahrungen und Einsichten im Freetrailpodcast [https://www.youtube.com/watch?v=yfIwBuPkwDE] teilt.

Abgerundet wird die Episode mit einem Review des Salomon Elixir Hybrid HD [https://www.salomon.com/de-de/shop-emea/product/elixir-hybrid-hooded-lc12838.html#color=87924], einer Jacke, der durch seine Vielseitigkeit und Leistung überzeugt.

Außerdem werfen wir einen Blick auf die aufstrebende kenianische Off-Road-Laufszene, die mit der neuen Magical Kenya Mountain [https://magicalkenya.com/] and Trail Series für Furore sorgt.

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LEP#296 - Winter is hard

In dieser Episode sprechen wir mit Elena Roch, einer herausragenden Langstreckenradfahrerin aus Österreich. Geboren 1993 in Hollabrunn und nun in Tirol ansässig, hat Elena bemerkenswerte Erfolge in der Welt des Ultra-Cyclings erzielt. Sie ist dreifache Siegerin des Race Around Niederösterreich [https://www.ran-bike.at/en/home/]und gewann 2024 das Race Across Austria [https://www.raceacrossaustria.com/] unsupported. Zudem sicherte sie sich den Overallsieg beim Race Around Austria [https://www.racearoundaustria.at/?shelf_id=1&sort=dd&view=0&cHash=df6065eb00c50e8418b2961be8a18eb2] 2024 und stellte einen Streckenrekord bei der 24h WM in Borrego Springs [https://www.ran-bike.at/projekte/roch-und-kaider-24h-zeitfahr-weltmeister/] auf.

Elena teilt ihre Leidenschaft für das „Weitradlfoan“ und erklärt, warum Straßenrennen, MTB oder Bahn nie eine Option für sie waren. Sie spricht über ihren Umzug nach Tirol vor acht Jahren und wie sie Beruf und Sport unter einen Hut bringt. Als Marketingexpertin ist sie keine Vollzeitprofi, was ihre Leistungen umso beeindruckender macht.

Wir tauchen ein in die Herausforderungen eines Rennens: Wetter, Materialprobleme und Verkehr sind nur einige der Hürden, die sie meistern muss. Elena erklärt die Unterschiede zwischen supported und unsupported Rennen und gibt Einblicke in ihre Radcamps „vibecycling [https://www.vibecycling.at/]“ für Frauen, die sie gemeinsam mit Julia organisiert.

Zum Abschluss diskutieren wir über ihr Training, den Ausgleich durch Laufen im Winter und die Rolle von Krafttraining. Elena gibt uns einen Ausblick auf ihre Pläne für 2025, darunter die Teilnahme an der EM beim Race Around Niederösterreich [https://www.ran-bike.at/en/home/] und dem Race Around Austria [https://www.racearoundaustria.at/?shelf_id=1&sort=dd&view=0&cHash=df6065eb00c50e8418b2961be8a18eb2].

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LEP#295 - Ein Gespräch mit Elena Roch

In dieser Episode des Podcasts dreht sich alles um spannende Neuigkeiten und Empfehlungen aus der Welt des Trail- und Langstreckenlaufs. Ein Highlight ist der Corsa de la Bora [https://www.s1trail.com/de/], der erstmals Teil des österreichischen Trail Cups (ASTA) ist und dadurch viele österreichische Teilnehmer anzieht. Besonders hervorzuheben ist Raphael Miks, der das 34 km Rennen für sich entscheiden konnte.

Peter empfiehlt zudem die Terra Raetica Trails [https://www.terra-raetica-trails.com/], die eine kostengünstigere und kürzere Alternative zu dem bekannten Transalpine-Run [https://www.transalpine-run.com/] bietet. Diese Veranstaltung eignet sich hervorragend als Testlauf für Mehrtages-Stagerennen.

Geordi berichtet über die neue sportliche Leitung des Österreichischen Leichtathletik-Verbands (ÖLV) [https://www.oelv.at/de/newsshow-oelv-praesentiert-neue-sportliche-leitung-und-partnerschaft-mit-puma#:~:text=Seit%20Jahresbeginn%202025%20bilden%20nun,F%C3%BChrungsduo%20des%20%C3%96sterreichischen%20Leichtathletik%2DVerbands.] und deren Partnerschaft mit Puma. Zudem wird über die beeindruckende Leistung von Hilde Dosogne [https://www.hildedosogne.be/en] gesprochen, die 2024 jeden Tag einen Marathon gelaufen ist, um einen Weltrekord zu brechen.

In den Reviews wird das Produkt Ultra Trail Breeze Shark [https://www.leki.com/at/de/Ultra-Trail-Breeze-Shark/653705301060] von Leki vorgestellt, das für Trailrunner von Interesse sein könnte. Abschließend wird auf eine interessante Studie [https://science.orf.at/stories/3227568/] verwiesen, die sich mit Aspekten des Trainings befasst.

Zu guter Letzt besprechen wir auch noch unser eigenes Training und bieten einen Einblick in unseren Trainingsalltag.

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Der Beitrag LEP#294 – Drei January – News, Test und Trainingsupdate [https://laufendentdecken-podcast.at/294/] erschien zuerst auf Laufend Entdecken [https://laufendentdecken-podcast.at].

LEP#294 - Drei January - News, Test und Trainingsupdate

In dieser Episode begrüßen wir Rosanna Buchauer, eine der erfolgreichsten Trail-Athletinnen aus dem DACH-Raum, die auch international zu den Top-Athletinnen zählt. Rosanna hat eine beeindruckende Erfolgsbilanz vorzuweisen: Sie hat das Podium bei der WMTRC und beim CCC [https://montblanc.utmb.world/races/CCC] 2024 erklommen, den Lavaredo gewonnen, war beim Eiger ganz vorne dabei und hat kürzlich ein herausforderndes Stagerace in Bhutan [https://snowmanrace.org/] für sich entschieden.

Im Gespräch reflektiert Rosanna Buchauer über ihre bemerkenswerte Saison 2024, Sie teilt ihre Erfahrungen und Herausforderungen, insbesondere die Vorbereitung und Durchführung des Rennens in Bhutan, das als eine der härtesten und zugleich schönsten Erfahrungen ihres Lebens gilt.

Rosanna Buchauer gibt auch einen Ausblick auf ihre Pläne für 2025, darunter die Teilnahme am prestigeträchtigen Western States Endurance Run [https://www.wser.org/] und der WMTRC 2025 [https://canfrancpirineos2025wmtrc.com/]im Longtrail. Diese Episode zeigt, wie Rosanna ihre Leidenschaft in Erfolge umwandelt. Hören Sie rein, um mehr über ihre Reise und die kommenden Herausforderungen zu erfahren.

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LEP#293 - Ein Gespräch mit Rosanna Buchauer

In Folge 292 tauchen wir tief in die Welt des Laufsports ein und kombinieren sie mit astrologischen Einsichten, um das Jahr 2025 zu beleuchten.

Der Fall Angermund

Peter und Geordi greifen den Dopingfall Stian Angermund auf, zu dem es just während der Aufnahme brandheiße Neuigkeiten gab. Die neuesten Entwicklungen dazu gibt es in dieser Folge.

Astrologische Laufempfehlungen

Für jedes Sternzeichen gibt es maßgeschneiderte Trainingstipps, die helfen sollen, die individuellen Stärken zu nutzen und Schwächen zu minimieren. Zum Beispiel sollten Widder ihre Energie in intensive Trainingseinheiten stecken, während Fische von Läufen in der Natur profitieren können, um ihre innere Ruhe zu finden.

Ziele für 2025

Peter & Geordi teilen ihre persönlichen Laufziele für das kommende Jahr, darunter der Lindkogeltrail und der Backyard Ultra. Diese Ziele soll euch anregen, eure eigenen sportlichen Ambitionen zu formulieren.

Prognosen für 2025

Die Episode diskutiert, welche Athleten im Jahr 2025 im DACH-Raum und international hervorstechen könnten. Namen wie Kilian Jornet und Courtney Dauwalter werden als Favoriten für prestigeträchtige Rennen wie den UTMB genannt.

Technologische Entwicklungen

Ein Ausblick auf die Technologien und Gadgets, die den Laufsport 2025 prägen könnten, bietet den Zuhörern einen Vorgeschmack auf zukünftige Innovationen.

Marcothon

Im Dezember liefen Geordi und seine Freundin Verena jeden Tag mindestens 25 Minuten oder 5 km. Eine Challenge, die unter dem Namen Marcothon [https://www.facebook.com/groups/284884195701656/] im Netz Bekanntheit erlangt hat. Wie es den Beiden dabei ergangen ist erzählen sie in dieser Folge.

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LEP#292 - Eieiei - a Jahr vorbei

Der österreichische Podcast rund ums Laufen, Trail Running, das Training und die läuferische Sportwelt.



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