#23 - Les fondements et différentes approches du mouvement et de la mobilité, vaincre la sédentarité et être bien dans son corps - Nomad Slim

2 Plays2 years ago

Un épisode qui met des claques, avec coach Nomad Slim !
Découvrez cet échange passionnant et renversant avec le coach Slim de la communauté des Mouvers.

Beaucoup de joie partagé dans cette discussion où de nombreuses choses intéressantes sont mises sur la table.
Qu'est-ce que le mouvement ? Mobilité VS mouvement ? Peut-on contrer un mode de vie sédentaire avec le mouvement ? comment faire ? Est-ce que faire du sport est suffisant quand on a un métier de bureau où l'on est assis 8h par jour ? Quelles sont les différentes philosophie et pratiques de mouvement (Movnat, Ido Portal, hébertisme, Animal Flow, Fighting Monkey...) ? Peut-on retrouver un corps en bonne santé à tout âge ? Pourquoi on a des raideurs le matin ? Qu'est-ce que ça veut dire sur soi ? Peut-on arriver à tout faire et à n'importe quelle âge ? Quelles sont nos réelles limites ? Entrainement VS modalité d'entrainement ? Le problème avec la musculation et le monde du fitness aujourd'hui ? Pourquoi les hommes et les femmes d'aujourd'hui n'ont rien à voir avec le passé ? comment la mobilité permet d'accéder à des niveaux de consciences plus élevés ? Qu'est-ce qui est le plus important dans la pratique du mouvement ? Comment commencer ? Est-ce que les rouleaux de massages sont efficaces ?

Ce sont entre autres les choses que vous allez découvrir dans cet épisde.

Références

Coach Nomad Slim vous aide à bouger votre corps librement, à retirer les raideurs et les douleurs, et vous aider à faire de nouveau confiance à votre corps en toutes circonstances.
Il a crée l'approche Mouvers.
Il s'agit d'un système d'entraînement basée sur la qualité du mouvement pour bouger mieux, se sentir mieux, et gagner en autonomie.
Cette approche de l’entraînement physique est basée sur la reconnexion à sa capacité naturelle de mouvement. L'idée est d'arriver à se mouvoir librement, sans douleur, sans raideurs, sans restriction, avec force et contrôle.

A la différence de plusieurs autres écoles du Mouvement, il n’y à pas d’impératif de praticité, d’efficience, de relation à la Nature, ou encore de coopération. Cette approche de l’entraînement se focalise sur l’individuel. Elle se base sur l’attention portée à la conscience corporelle et à la qualité d’exécution de ses propres mouvements.

Les caractéristiques du Mouver:
Explorateur, mobile, énergique, résilient, équilibré, minimaliste, résistant, éveillé, observateurs, réceptif, respectueux, reconnaissant.

QUI SUIS-JE ?

Passionné de développement personnel et de santé, je pars à la rencontre de personnes intéressantes qui peuvent nous apprendre tout un tas de trucs cool pour vivre une vie beaucoup plus heureuse et en pleine forme.
Auteur du livre « Etre heureux, ça s’apprend : les clés de votre épanouissement personnel » (https://amzn.to/3lg48xa) et du blog revolution positive (https://revolutionpositive.fr), j’aide les personnes à être plus heureuse au quotidien grâce à la psychologie positive.

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Crédit har

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