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🌟 Nouvel Épisode de Génération 120 ans : Louis Deveseleer - De l'ingénierie à la Calisthénie 🌟

🚀 Découvrez le voyage fascinant de Louis, de son parcours en ingénierie à son triomphe sur la dépression et à la création de Calistree, une appli qui rend la calisthénie accessible à tous. Louis partage des insights uniques sur la manière dont le sport peut radicalement améliorer notre santé physique, mentale et spirituelle.

👇 Au programme :

 * Résilience et transformation : Comment Louis a reconstruit sa vie grâce à l'exercice physique.
 * Bienfaits holistiques : Explorez les impacts du sport sur le corps et l'esprit.
 * Calistree : Une introduction à l'application qui rend la calisthénie accessible à tous.
 * Conseils pratiques : Des stratégies pour une routine d'exercice plus équilibrée et productive.
 * Interactivité : Louis répond à vos questions sur la calisthénie et comment équilibrer diverses pratiques sportives.

🌟 Livre recommandé par Louis :

 * "Overcoming Gravity: A Systematic Approach to Gymnastics and Bodyweight Strength": https://amzn.to/3XA9Xsg
 * "Spark": https://amzn.to/3KWOQJl

📲 Essayez Calistree : https://calistree.com/

🌐 Mon livre : « Être heureux, ça s’apprend : Les clés de votre épanouissement personnel » (https://amzn.to/3lg48xa)

La pratique de la callisthénie (gymnastique au poids de corps) a permis à Louis de changer sa vie en profondeur et de trouver du sens et du bonheur. Sa mission est maintenant d'aider autant de gens que possible à ajouter du mouvement dans leur vie quotidienne, afin qu'eux aussi puissent en jouir des bénéfices incroyables. Pour accomplir cela, il a créé Calistree, une application mobile qui guide l'utilisateur à chaque étape de son développement physique.

💡 Pour ne rien manquer :

 * Instagram : @generation120podcast
 * Twitter : @generation120a1

🙏 Soutenez mon podcast : Si cet épisode vous inspire, laissez-moi un commentaire ou une évaluation 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute préférée. Votre soutien m'aide à toucher plus de personnes et à continuer notre mission.

Partagez cet épisode avec ceux que vous aimez et inspirez-les à prendre soin de leur santé. Ensemble, améliorons notre qualité de vie, un mouvement à la fois !

🌟 Restez à l'écoute pour plus d'histoires qui inspirent une vie plus longue et plus saine. #Génération120Ans #Podcast #Fitness #Calisthénie #DéveloppementPersonnel

#40 - Surmonter la dépression avec le sport: bien-être physique et mental / les bienfaits de l'activité physique régulière -  Louis Deveseleer

Épisode Fascinant et Éclairant avec Dr. Yoni Assouly : Le Sucre Sous Tous Ses Aspects

Bienvenue dans un nouvel épisode captivant de Génération 120 ans, où nous avons le plaisir d'accueillir à nouveau le Dr. Yoni Assouly, médecin généraliste diplômé de la faculté de médecine de Paris-Diderot et expert en nutrition. Aujourd'hui, nous plongeons dans un univers à la fois doux et complexe : celui du sucre et de son impact sur notre santé.

Préparez-vous à découvrir les nuances du sucre - ses types, ses effets sur notre corps et notre esprit, et les nombreuses idées reçues qui l'entourent. Nous explorons en profondeur les différents types de sucres, de l'érithritol au sucre de coco, en passant par le sucre raffiné, brut et naturel. Vous serez surpris de découvrir comment notre corps réagit différemment à chacun d'eux et l'impact que cela peut avoir sur notre bien-être.

Le Dr. Assouly nous guide à travers les méandres des sucres, en examinant comment ils influencent tout, de notre énergie quotidienne à des problèmes de santé plus graves comme l'obésité, le diabète et les maladies cardiaques. Nous démystifierons également le lien entre le sucre et l'inflammation, une préoccupation croissante dans notre société moderne.

Mais ce n'est pas tout. Nous discutons aussi des défis spécifiques liés à la gestion du sucre dans le cas du diabète, des astuces pour démasquer les sucres cachés dans notre alimentation, et nous explorons les alternatives saines au sucre. Le Dr. Assouly partagera ses recommandations pour une consommation de sucre responsable et équilibrée, et nous aborderons même le sujet délicat de l'addiction au sucre.

Si vous vous interrogez sur la quantité "sûre" de sucre à consommer, les mythes entourant le sucre, ou comment gérer les envies de sucre liées aux émotions, cet épisode est pour vous. Nous parlerons aussi de l'importance de l'éducation et de la sensibilisation pour réduire la consommation de sucre et de la façon dont les législations peuvent contribuer à améliorer la situation.

Rejoignez-nous pour cette discussion fascinante avec le Dr. Yoni Assouly, et découvrez comment naviguer dans le monde complexe du sucre pour une vie plus saine et plus heureuse. Ne manquez pas cette opportunité d'approfondir votre compréhension du sucre et de son rôle dans notre santé et notre bien-être.

Écoutez dès maintenant cet épisode de Génération 120 ans pour dévoiler les secrets du sucre et apprendre comment en maîtriser la consommation pour une meilleure santé.

Références

 * Livre: Écosystème intestinal et santé optimal [https://amzn.to/43zfShn]
 * Livre: Le Charme discret de l'intestin: Tout sur un organe mal aimé [https://amzn.to/43Mudaa]
 * Instagram du Dr. Yoni Assouly [https://www.instagram.com/preventivdoc/]

Le Dr Yoni Assouly est Docteur en médecine générale Diplômé de la faculté de médecine de Paris-Diderot et médecin micronutritionniste
Il possède un DU Alimentation-santé et Micronutrition de l’université de Dijon, un diplôme de physionutrition de l’Institut Européen de Physionutrition et de Phytothérapie (I.E.P.P), a suivi le cycle de Formation en Médecine Nutritionnelle et Fonctionnelle du Pr Castronovo
et le D.U Physionutrition Clinique et Biologique de l’université de Grenoble.

QUI SUIS-JE ?

Passionné de développement personnel et de santé, je pars à la rencontre de personnes intéressantes qui peuvent nous apprendre tout un tas de trucs cool pour vivre une vie beaucoup plus heureuse et en pleine forme.
Auteur du livre « Être heureux, ça s’apprend : les clés de votre épanouissement personnel » (https://amzn.to/3lg48xa) et du blog révolution positive (https://revolutionpositive.fr), j’aide les

#39 -   Le Sucre à la loupe : impact dans le corps, types, dangers et alternatives Saines - Dr. Yoni Assouly

Dans cet épisode spécial, je pars à la rencontre de Laurane Chemenda, nutrithérapeute spécialisée en santé intestinale, douleurs chroniques, inflammation chronique et maladies auto-immunes.
Elle partage son expérience personnelle de rémission de sa propre maladie auto-immune, la spondylarthrite ankylosante, et comment elle a réussi à maintenir cette rémission depuis plusieurs années.

Laurane nous parle des symptômes qu'elle a connus et de l'impact de la spondylarthrite ankylosante sur sa vie. Elle nous dévoile les défis auxquels sont confrontées les personnes atteintes de maladies auto-immunes et comment elle a surmonté ces défis pour retrouver une santé optimale.

Nous explorons également les changements significatifs qu'elle a observés dans sa santé après avoir suivi un protocole spécifique. Laurane partage des informations précieuses sur les différences d'approches entre la France et les États-Unis en matière de prise en charge des maladies auto-immunes.

L'importance de la santé intestinale est abordée en détail, avec des conseils sur les signes d'un intestin poreux et les aliments clés dans le Protocole Auto-Immune pour soutenir la santé intestinale. Laurane nous donne des recommandations précieuses sur les habitudes de vie qui peuvent aider à guérir la paroi intestinale.

Enfin, Laurane partage ses connaissances sur les tests fonctionnels recommandés pour évaluer l'intégrité de la paroi intestinale et explique leur importance dans la démarche de guérison. Elle nous informe également sur les coûts associés à ces tests.

Si vous souhaitez découvrir comment Laurane a réussi à surmonter sa maladie auto-immune et à vivre en rémission depuis plusieurs années, ne manquez pas cet épisode inspirant rempli de conseils pratiques et d'informations essentielles pour votre santé.

Références

 * Le site de Laurane [https://www.lauranenutrition.com/?lang=fr]
 * La plateforme d'accompagnement dédiée aux maladies auto-immunes et au Protocole Auto-immune [https://www.bienetreautoimmune.com/]
 * Livre: "La bouche, Miroir de votre santé", Bruno Donatini [https://amzn.to/3JC99eV]
 * Livre: "Deep Nutrition”, Catherine Shanahan [https://amzn.to/46EjD7x]
 * Livre: "Objectif Santé Immunitaire. Le Protocol Paléo”, Dr Sarah Ballantyne [https://amzn.to/3NQyQuD]
 * Episode avec le Dr. Georges Mouton [https://www.youtube.com/watch?v=Wbj4kZvGf0o]: Maladies chroniques et de civilisations: Comment réparer son microbiote ?
 * Episode avec Michela Formis: Maladies auto-immunes: s'en sortir avec le protocole Auto Immune (AIP) [https://youtu.be/mhBffiq-z0Q]
 * @laurane.nutrition

 * @bienetre_autoimmune

 * Son expérience avec spondylarthrite ankylosante ? Quels étaient les symptômes ? Comment ça s'est répercuté dans sa vie ?

 * Comment elle s'en est sortie ?
 * Quels sont les défis à relever lorsqu'on vit avec une maladie auto-immune ?
 * Quels sont les changements les plus significatifs qu'elle a remarqués dans sa santé après avoir suivi le protocole ?
 * Comment a-t-elle réussi à maintenir ta Spondylarthrite Ankylosante en rémission pendant plusieurs années ?
 * Les différences d'approches France VS Etats-Unis
 * Est-ce qu'on peut être en rémission de toutes les maladies auto-immunes ?
 * Quels sont les défis spécifiques auxquels les personnes atteintes de maladies auto-immunes peuvent être confrontées lorsqu'elles tentent de suivre le Protocole Auto-Immune ?
 * Quels sont les signes que quelqu'un pourrait avoir un intestin poreux et comment cela se manifeste-t-il ?
 * Quels sont certains des aliments clés dans le Protocole Auto-Immune qui aident à soutenir la santé intestinale et pourquoi son

#38 - Surmonter la maladie auto-immune : Témoignage inspirant et conseils pratiques avec Laurane Chemenda en remission depuis quelques années

Épisode passionnant et très intéressant avec le Dr. Yoni Assouly, docteur en médecine générale Diplômé de la faculté de médecine de Paris-Diderot et médecin micronutritionniste avec qui nous explorons un sujet souvent négligé, mais d'une importance vitale : la thyroïde et son impact sur notre santé.

Préparez-vous à plonger au cœur des mécanismes complexes de cette petite glande et à découvrir son influence cruciale sur notre santé globale. Vous serez étonné de constater que de nombreux problèmes de santé peuvent être liés à un dysfonctionnement thyroïdien, même si les résultats sanguins semblent normaux. J'ai été très surpris de cela.

Au cours de notre discussion, nous abordons les bases de la thyroïde, son fonctionnement et son rôle essentiel dans notre bien-être physique et mental. Nous examinons également les méthodes de diagnostic des problèmes de thyroïde, en démystifiant certaines idées fausses qui circulent.

Nous explorons les nombreux facteurs qui peuvent affecter la santé de la thyroïde, tels que l'alimentation, le stress et l'environnement. Comprendre ces influences nous permet de prendre des mesures concrètes pour préserver notre santé thyroïdienne.

Si vous êtes à la recherche de connaissances approfondies sur la thyroïde et de recommandations pratiques pour maintenir une santé optimale, cet épisode est fait pour vous. Joignez-vous à nous pour cette plongée dans les rouages de la thyroïde et découvrez comment prendre soin de cette petite glande pour une vie épanouissante.

Ne manquez pas cette occasion de vous informer sur un aspect crucial de votre santé et de comprendre les liens subtils entre la thyroïde et votre bien-être global. Écoutez dès maintenant cet épisode de Génération 120 ans et découvrez les clés pour une thyroïde en bonne santé."

Quelques questions abordées :

 * Qu'est-ce que la thyroïde et quel est son rôle dans notre corps ?
 * Quels sont les facteurs de risque de développer des problèmes de thyroïde ? Qu'est-ce qui impact la thyroïde ?
 * Quels sont les liens entre la thyroïde et d'autres systèmes du corps, tels que le système hormonal ou le système immunitaire ?
 * Comment diagnostique-t-on les problèmes de thyroïde ?
 * Comment les problèmes de thyroïde sont-ils généralement diagnostiqués et quels sont les traitements disponibles ?
 * Quelles sont les principales différences entre l'hypothyroïdie et l'hyperthyroïdie ?
 * Comment les problèmes de thyroïde peuvent-ils affecter la fertilité et la grossesse ?
 * Quelles sont les approches conventionnelles de traitement pour les problèmes de thyroïde ?
 * Comment l'alimentation peut-elle affecter la santé de la thyroïde ?
 * Quels sont les conseils pour maintenir une thyroïde en bonne santé et prévenir les problèmes ?
 * Quelle est l'importance du sommeil et du stress dans le fonctionnement de la thyroïde ?
 * Quel rôle le mode de vie et l'environnement jouent dans le développement des problèmes de thyroïde ?

Références

 * Le site internet du Dr Yoni Assouly [https://dr-yoni-assouly.com/]
 * Livre: Écosystème intestinal et santé optimal [https://amzn.to/43zfShn]
 * Livre: Le Charme discret de l'intestin: Tout sur un organe mal aimé [https://amzn.to/43Mudaa]
 * Instagram du Dr. Yoni Assouly [https://www.instagram.com/dr_yoni_assouly_cabinet_almy/]

Le Dr Yoni Assouly est Docteur en médecine générale Diplômé de la faculté de médecine de Paris-Diderot et médecin micronutritionniste
Il possède un DU Alimentation-santé et Micronutrition de l’université de Dijon, un diplôme de physionutrition de l’Institut Européen de Physionutrition et de Phytothérapie (I.E.P.P), a suivi le cycle de Formation en Médecine Nutritionnelle et Fonctionnelle du

#37 - Comprendre l'impact insoupçonné de la Thyroïde sur notre santé et vitalité: l'importance d'en prendre soin - Dr. Yoni Assouly

Un épisode passionnant sur un sujet dont on entend peu et qui commence tout doucement à faire parler de lui.
J'ai le plaisir d'accueillir Guilaine Saint Martin dans l'épisode d'aujourd'hui, avec qui on va discuter des réflexes archaïques et de l'intégration sensorielle et motrice. Cela ne vous dit rien ? Tout comme moi au début. Restez à l'écoute car vous comprendrez comment ces réflexes archaïques persistent peuvent être la source de nombreux troubles du comportement et d'apprentissage chez l'enfant et l'adulte.

Les questions abordées

 * Qu'est-ce qu'un réflexe archaïque ? Combien en a t-on ?
 * Comment se développent les réflexes archaïques ? Pourquoi ?
 * Qu'est-ce que la persistance des réflexes archaïques ?
 * Quels types de troubles peuvent apparaître chez les personnes atteintes de persistance de réflexes archaïques ?
 * Qu'est-ce que l'intégration sensorielle & moteur (ISM) ?
 * Comment la méthode ISM aide-t-elle le cerveau à se rééquilibrer ?
 * Quels sont les principaux résultats observés chez les personnes ayant bénéficié d'une rééducation par le mouvement ?
 * Comment la stimulation par le mouvement permet-elle à la personne d'accéder à une nouvelle maturité sensorielle et motrice ?
 * Pourquoi l'hypersensibilité prend-elle racine dans la persistance des réflexes archaïques ?
 * Comment est accueillie cette méthode aujourd'hui dans le monde thérapeutique et médicale ?
 * Comment détecte-t-on les troubles chez l'enfant et l'adulte ?
 * Comment peut-on identifier l'hypersensibilité des sens et la persistance des réflexes archaïques ?
 * Quel est l'âge recommandé pour l'ISM et peut-elle être bénéfique à tout âge ?
 * Est-ce qu'on peut s'autodiagnostiquer ?
 * Quels sont les bénéfices de l'ISM pour les enfants précoces ?
 * Pourquoi l'ISM accompagne-t-elle le plus souvent les enfants en difficulté scolaire et/ou comportementale ?
 * Est-ce que l'ISM est un traitement valable pour d'autres pathologies annexes ? (Dépression, anxiété...)
 * Quelles sont les limites ? Est-ce qu'il y a des effets secondaires ou est-ce que ça ne peut ne pas fonctionner ?
 * Est-ce qu'il y a des fondements scientifiques sur le sujet ?
 * Quels sont les défis auxquels tu as été confronté en tant que formatrice, thérapeute et comment tu les as surmontés ?
 * Comment est-ce que tu mesures l'efficacité de cette thérapie ?
 * En tant que parent, Comment ça peut nous aider au quotidien ?
 * Penses-tu que la persistance des réflexes archaïques est liée à des facteurs génétiques ou environnementaux ?
 * Comment est-ce que tu envisages l'avenir de cette pratique et comment penses-tu qu'elle pourrait évoluer dans les années à venir ?

Références

 * Livre: Le Grand Livre des réflexes [https://amzn.to/3HKCym9]
 * Livre: Prêt à apprendre avec les réflexes ! [https://amzn.to/3M2Hu8r]
 * Livre: Les lois naturelles de l'enfant [https://amzn.to/42rczrI]
 * Livre: Brain gym: le mouvement clé de l'apprentissage [https://amzn.to/41csQjl]
 * Le site de Guilaine Saint Martin [https://www.construiresonaxe.com/]
   - Association Integration sensorielle et motrice [https://www.association-integration-sensorielle-et-motrice.org/]

Après une scolarité à mi-temps en danse classique, des études universitaires, et un passage en entreprise, Guilaine s'est formée au début des années 2000 à la méthode Davis, puis au Rééquilibrage Sensoriel et Moteur. Depuis elle, exerce en cabinet et sa réussite lui a permis de développer un grand sens clinique.
En 2014, elle a commencé à enseigner au sein de l’E

#36 - Réflexes archaïques persistants: la source de nombreux troubles du comportement et d'apprentissages ? - Guilaine Saint Martin

Discussion très intéressante avec Anthony Fardet, ingénieur agroalimentaire et docteur en nutrition.
Dans cet épisode, nous allons aborder un sujet crucial: les aliments ultra-transformés qui sont omniprésents aujourd'hui. Comment reconnaître les dangers cachés dans notre assiette et s'en protéger ?

Voici globalement ce que vous allez découvrir dans cet épisode :

 * Approche holistique vs réductionniste en alimentation ? En quoi l'approche réductionniste est néfaste aujourd'hui ?
 * Pourquoi, aujourd'hui, se focaliser sur les nutriments est une aberration ?
 * Qu'est-ce qu'on appelle aliment ultra-transformé ? Quelles sont ses caractéristiques ?
 * Quels sont les risques associés à la consommation d'aliments ultra-transformés ?
 * Est-ce que tous les aliments ultra-transformés dans dangereux pour la santé ? C'est quoi le lien entre le degré de transformation des aliments et la santé ?
 * À partir de quand ou à quelle fréquence un aliment ultra transformé peut-il avoir un impact sur sa santé ?
 * Est-ce qu'on peut concilier alimentions saine, sans transformation, avec industrialisation ?
 * Il y a des arguments majeurs concernant les aliments ultra-transformés, c'est qu'ils sont moins chers et plus pratiques, qu'en penses-tu ?
 * Comment pouvons-nous savoir si les aliments que nous achetons sont ultra transformés ou non ? Comment déjouer les pièges ?
 * Que penser de l'indice Nutri-Score ? Est-ce qu'il y a d'autres indices ?
 * Qu'est-ce que la règle des 3V pour manger sainement au quotidien ?
 * Comment on peut prendre des décisions éclairées sur les aliments transformés que l'on consomme, compte tenu de la complexité des étiquettes alimentaires et des allégations marketing ?
 * Quelques conseils pratiques pour les personnes qui souhaitent adopter une alimentation plus saine et plus holistique ? Quels sont les changements les plus importants qu'ils peuvent apporter à leur alimentation pour améliorer leur santé ?
 * La consommation d'aliments ultra transformés est-elle un choix personnel ou un problème de santé publique ?
 * Comment vois-tu l'évolution future de la transformation et du traitement des aliments, et quel impact penses-tu que cela aura sur la santé publique et le développement durable ?
 * Quels sont les changements que tu souhaiterais voir dans le système alimentaire actuel pour qu'il soit plus sain, durable et éthique ?
 * Comment les nouvelles données nutritionnelles, concepts et/ou paradigmes que tu as développés peuvent-ils aider à améliorer la nutrition préventive ?

References

 * Livre: Pourquoi tout compliquer ? Bien manger est si simple ! [https://amzn.to/3LfRScC]
 * Livre: Halte aux aliments ultra transformés ! Mangeons vrai [https://amzn.to/41tkdBM]
 * Livre: Le Bon Choix au supermarché - Nouvelle édition [https://amzn.to/3ouqbnA]
 * Le site d'Anthony Fardet [http://www.anthonyfardet.com/]

Anthony Fardet est de formation ingénieur agro-alimentaire de l’AgroParisTech, et docteur en nutrition
humaine de l’université d’Aix-Marseille. Aujourd’hui chercheur en alimentation préventive, durable et
holistique il exerce depuis plus de 25 ans dans la recherche à l’interface alimentation-santé, avec un
focus sur le scoring alimentaire, l’impact de la transformation sur le potentiel santé des aliments, leur
effet «matrice» et notamment la caractérisation des aliments ultra-transformés dans le cadre d’une
alimentation durable.

QUI SUIS-JE ?

Passionné de développement personnel et de santé, je pars à la rencontre de personnes intéressantes qui peuvent nous apprendre tout un tas de trucs cool pour vivre une vie beaucoup plus heureuse et en pleine forme.

#35 - Les aliments ultra-transformés : comment reconnaître les dangers cachés dans notre assiette et s'en protéger ? - Anthony Fardet

Un épisode Hors Série dans le cadre de l'événement "Le Podcasthon". Un épisode où j'ai décidé de mettre en avant une association qui me tient à cœur: Comme Les Autres. Merci à Lola Dupuy, travailleuse sociale et Martin Moiret, référent handicap pour cette discussion enrichissante.

Comme les Autres (CLA) accompagne depuis 2011, des personnes devenues handicapées moteur à la suite d’un accident de la vie, dans leur parcours de reconstruction.
Les actions qu’elle propose permettent de rebondir vers une vie sociale et professionnelle épanouie. Elles contribuent également aux nécessaires changements de regards sur les personnes en situation de handicap.

CLA propose une approche innovante de l’accompagnement social : chaque action inclut systématiquement l’expérience du sport et des sensations fortes, le pair-accompagnement et la mixité handicapés-valides.

Depuis sa création, Comme les Autres a accompagné plus de 1000 personnes devenues handicapées.

Références

 * L'association Comme Les Autres (CLA) [https://www.commelesautres.org/]
 * Le site du Podcasthon [https://podcasthon.org/]

Ce qu'on va voir dans cet épisode:

 * Comment l'association CLA a été créé ? Dans quel but ? Quel est le rôle de l'association "Comme les autres" dans l'accompagnement des personnes en situation de handicap ?
 * Le parcours de Martin - Son accident et comment il a su rebondir et devenir référent handicap
 * Quels sont les principaux défis auxquels les personnes en situation de handicap doivent faire face dans leur vie quotidienne et comment l'association les accompagne-t-elle dans ces défis ?
 * Quels sont les principaux obstacles auxquels les personnes en situation de handicap doivent faire face lorsqu'elles cherchent à s'intégrer dans la société ?
 * Comment l'association aide-t-elle les personnes en situation de handicap à se reconstruire physiquement, socialement et professionnellement ?
 * L'impact de l'association aujourd'hui ? Les perspectives et développements futurs ?
 * Qui peut rejoindre l'association ?
 * Pourquoi c'est important qu'on en parle ?

QUI SUIS-JE ?

Passionné de développement personnel et de santé, je pars à la rencontre de personnes intéressantes qui peuvent nous apprendre tout un tas de trucs cool pour vivre une vie beaucoup plus heureuse et en pleine forme.
Auteur du livre « Être heureux, ça s’apprend : les clés de votre épanouissement personnel » (https://amzn.to/3lg48xa) et du blog révolution positive (https://revolutionpositive.fr), j’aide les personnes à être plus heureuse au quotidien grâce à la psychologie positive.

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Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feedbacks (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application Apple Podcast. Merci

#HS - Handicapé du jour au lendemain: Surmonter les difficultés avec l'association Comme Les Autres (CLA) - Podcasthon 

Échange passionnant avec le Dr. Eric Simard, Docteur en biologie, chercheur sur la longévité cellulaire, auteur de 4 livres et président de l’entreprise Idunn Technologies.
Cette discussion porte sur la thématique de la longévité.

Quelques sujets abordés:

 * Que signifie vieillir ? Quel est le processus de vieillissement ?
 * Dans quelle mesure on peut ralentir ce processus de vieillissement ?
 * Comment peut-on rajouter 30 ans à sa vie ?
 * Peut-on retrouver l'énergie qu'on avait à 20-30 ans, passée 70 ans ?
 * Quel est l'état d'esprit des personnes centenaires ?
 * Qu'est-ce que les agents protecteurs et gérosuppresseurs ?
 * Quelles sont les 5 habitudes de vie des personnes centenaires ? La dernière est surprenante.
 * Pourquoi faut-il faire attention lorsqu'on mange des protéines ?
 * Quelles sont les 3 facettes à considérer si on veut vérifier si l'on est en bonne santé ?
 * Agir sur les télomères pour augmenter sa longévité : bonne idée ou fausse bonne idée ?
 * Retrouver la santé et augmenter sa longévité à tout âge, est-ce possible ?
 * La flexibilité métabolique : indicateur de la bonne santé d'in individu
 * Pourquoi le système de santé aujourd'hui est caduc et n'est plus d'actualité ?

Références issues de l'épisode:

 * Livre: Vivre jeune plus longtemps : Allongez votre vie de 20 ans [https://amzn.to/3yPXvqQ]
 * Livre: Vivre jeune 4: Ne soyez pas esclave de votre génétique [https://amzn.to/3n5BFND]
 * Livre: Petit guide de la longevite [https://amzn.to/3n5BNwB]

Eric Simard est à l’origine de découvertes importantes, réalisées avec l’Université Concordia et un autre centre de recherche québécois, pour ralentir les processus du vieillissement. Ces découvertes ont donné lieu à deux familles de brevets. Scientifique de formation, il a toujours été particulièrement intéressé par l’environnement et la santé humaine. Il possède un doctorat en biologie de l’INRS - Institut Armand-Frappier. Il a été président de l’Association pour les ingrédients santé en alimentation, administrateur de la Fondation Initia, il a été président pendant plus de 10 ans du comité consultatif du Conseil de recherches en sciences naturelles et en génie du Canada (CRSNG – Québec) et il fut nommé en 2017 par le Conseil des Ministres sur la Commission de l’éthique en science et technologies. Il est président de l’Association professionnelle pour la santé intégrative.
Présentateur dans un grand nombre de congrès scientifiques, il a aussi été formateur auprès des nutritionnistes, pharmaciens, naturopathes, ostéopathes, dentistes et médecins. Il est maintenant président d’Idunn Technologies, entreprise spécialisée dans le domaine du vieillissement qui commercialise la gamme Vitoli. Passionné de science et d’innovation, il est père de trois enfants et souhaite maintenant communiquer sa passion afin d’aider les gens à bien vieillir ; à ajouter de la vie à leurs années.
Conscient que les connaissances actuelles permettaient déjà de formuler un grand nombre de recommandations pour la longévité en santé, il se lança dans l’écriture de livres. En collaborant avec onze autres collaborateurs de la santé, il passa en revu plus de 500 références scientifiques afin de créer les meilleurs outils de référence (Vivre jeune plus longtemps; 4 livres). Il développa, en parallèle, un des plus gros réseaux de professionnels de la santé, destiné à la prévention et aux saines habitudes de vie. Il anime aussi maintenant les émissions de télévision ‘’La santé autrement’’ diffusées sur tout le réseau Cogéco. Il est un développeur apprécié et un communicateur recherché.

QUI SUIS-JE ?

Passionné de développement personnel et de santé, je pars à la rencontre de personnes intéressantes qui peuvent nous

#34 - Rajouter 30 ans à a sa vie ? Les principes clés pour augmenter sa longévité et vivre plus longtemps en bonne santé  - Dr. Eric Simard

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Discussion ultra passionnante avec Nina Hutchings, formée en Education de la Vision basée sur la Méthode Bates. Depuis 25 ans elle propose les outils qui permettent la prise de conscience du fonctionnement visuel propre à chacun. Ceci permet de changer les habitudes acquises ayant contribué à la baisse de la vision et à l’immobilité oculaire qui en résulte et de mettre en place de bonnes habitudes pour améliorer le fonctionnement visuel et réduire la dépendance aux lunettes.

Dans cet épisode, nous allons entre autres aborder les questions suivantes :

 * Comment a été crée la méthode Bates et par qui ?
 * Quels sont les principes de cette méthode ? Comment vise t-elle à améliorer la vision ?
 * Quels sont les problèmes de vision que la méthode Bates peut aider à corriger ?
 * Qui est concerné par cette méthode ?
 * Qu'en pensent les professionnels de la vue (opticiens, ophtalmos...) aujourd'hui ? De façon générale, que pense la communauté médicale de cette méthode ? Pourquoi n'entends-t-on pas parlé plus de cette méthode ?
 * Est-ce qu'on doit se faire accompagner ou peut-on réussir tout seul ?
 * Combien de temps cela prend pour retrouver une vue parfaite ? Quelles sont les étapes pour améliorer sa vue ?
 * Des conseils pour les personnes qui souhaitent améliorer leur vision grâce à la méthode Bates ? Des exemples de bonnes habitudes visuelles que les gens peuvent mettre en place pour améliorer leur vision ?
 * Que penses-tu des lunettes de façon globale ? Une personne sans lunettes perd t-elle de l'acuité visuelle ?
 * Est-ce qu'il y a une relation entre les problèmes de vision et les émotions ?
 * Que penses-tu des lunettes de soleil ? Bon ou mauvais ?
 * Quelles sont les limites de cette méthode ?
 * Est-ce que des personnes qui se sont faites opérées peuvent utiliser cette méthode ? Diabète des yeux ? Très basse vision ?
 * Pourquoi aujourd'hui, de plus en plus d'enfants portent des lunettes ? Problème sociétal, fonctionnel ?
   ...

Références:

 * Le site de Nina Hutchings - La méthode Bates [https://www.methodebates.fr/]
 * Livre: Bien voir, mieux voir, tout voir avec la méthode Bates [https://amzn.to/40StTpx]
   -Livre: soignez vos yeux naturellement [https://amzn.to/3HWCeA3]
 * Livre: L'Art de Voir - Lire sans Lunettes grâce à la méthode Bates [https://amzn.to/3XpNg6r]
 * Livre: Voir clair sans lunettes - Le livre d'exercices - Plus de 30 exercices illustrés [https://amzn.to/3HTpiLk]

C’est un apprentissage de la même manière que, bébé, nous avons appris simultanément au développement du mouvement, à regarder et à voir. Il est souvent nécessaire de réapprendre ce dont les yeux ont besoin pour mieux voir.

Nina Hutchings exerce en cabinet à Aix-en-Provence et anime des stages en France et à l’étranger.

Depuis 2011, elle organise une Formation Professionnelle à la Méthode Bates qui préparent les participants à enseigner la méthode. Elle fait également partie de l’équipe de la Formation Professionnelle à la Méthode Bates en Espagne, (EEMB Escuela Espanola Método Bates).

Formée en PRAP (Prévention des Risques liés à l’activité physique) à l’INRS à Nancy, elle s’est spécialisée dans les problèmes visuels liés au travail intensif des yeux lors de tâches minutieuses (laboratoires de recherche, travaux dentaires…) ou lors des périodes longues devant l’écran d’ordinateur dans le cadre du milieu professionnel. Elle propose des formations en entreprise sur « Les Yeux face à l’Ecran »

Elle est également formée en Somatic Expériencing® S.E. (Peter Levine), a

#33  - Vivre sans lunettes ? Soigner ses yeux naturellement et améliorer sa vision ? Découvrez la méthode Bates -  Nina Hutchings

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Discussion passionnante sur le sujet des douleurs chronique et leur gestion avec Guillaume FeelGood, naturopathe, coach sportif et thérapeute énergéticien.
Avec Guillaume, nous allons voir globalement que sont les douleurs chroniques, comment les soigner et aller de l'avant, et l'impact de la partie émotionnelle sur l'apparition des douleurs.

 * Qu'est-ce qu'une douleur chronique et comment se différencie-t-elle des autres types de douleur ?
 * Est-ce qu'il y en a de différentes sortes ?
 * D'où viennent les douleurs chroniques ?
 * Comment le diagnostic de douleur chronique est-il établi ?
 * Est-ce que tout le monde est amené à avoir des douleurs chroniques dans sa vie ?
 * Quelles sont les causes les plus fréquentes des douleurs chroniques ?
 * Quels sont les facteurs de risque pour les douleurs chroniques et comment les personnes peuvent-elles prévenir l'apparition de ces douleurs ?
 * Quelles sont les stratégies de gestion de la douleur que les personnes souffrant de douleur chronique peuvent utiliser pour soulager leur douleur ?
 * Les 6 piliers à prendre en compte pour se soigner des douleurs chroniques
 * Comment les émotions peuvent-elles affecter la façon dont le corps réagit à une maladie ou à une pathologie ?
 * Les exemples du dysfonctionnement de la thyroïde et des douleurs aux genoux, aux chevilles, aux poumons et au coude...
 * Comment se passe un accompagnement ? Quoi doit se faire accompagner ?
 * Le top 3 des compléments alimentaires que tu recommendes à n'importe qui ?
 * Quels seraient tes meilleurs conseils pour une personne souhaitant reprendre sa santé en main ?

Références:

 * Chaîne YouTube de Guillaume [https://www.youtube.com/c/GuillaumeFeelgood]
 * Le blog de Guillaume [https://mrbienetre.fr/#]
 * Livre: 17 astuces simples pour dire adieu à vos douleurs: solutions naturelles pour traiter les douleurs chroniques [https://amzn.to/3CiaqEe]
 * Livre: How to Eat, Move, and Be Healthy! [https://amzn.to/3HQx89S]
 * Livre: It Didn't Start with You: How Inherited Family Trauma Shapes Who We Are and How to End the Cycle [https://amzn.to/3jjr4g4]

QUI SUIS-JE ?

Passionné de développement personnel et de santé, je pars à la rencontre de personnes intéressantes qui peuvent nous apprendre tout un tas de trucs cool pour vivre une vie beaucoup plus heureuse et en pleine forme.
Auteur du livre « Etre heureux, ça s’apprend : les clés de votre épanouissement personnel » (https://amzn.to/3lg48xa) et du blog révolution positive (https://revolutionpositive.fr), j’aide les personnes à être plus heureuse au quotidien grâce à la psychologie positive.

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#32 - Les douleurs chroniques: comment s'en sortir ?  L'impact des émotions sur l'apparition de maladies chroniques - Guillaume FeelGood

Avec Génération 120 ans, partons ensemble à la rencontre de personnes intéressantes qui ont des choses à nous apprendre pour vivre jusqu’à l’âge symbolique de 120 ans en bonne santé et heureux. C’est un objectif ambitieux et challengeant, mais vers lequel, nous pouvons tous tendre. L’espérance de vie augmente, mais l’espérance de vie en bonne santé diminue et ça, on ne nous le dit pas. Alors, prenons la responsabilité de notre santé physiologique et psychologique. Découvrons ensemble des choses qu’on ne nous apprend pas forcément dans la vie de tous les jours autour de quatre thématiques : le corps, l’esprit, les relations sociales et l’environnement. Génération 120 ans est une émission destinée aux personnes curieuses et désireuses de vivre leur vie au plus haut niveau de leur potentiel. Partageons ensemble cet objectif commun et à notre échelle, voyons comment nous pouvons progresser pour devenir chaque jour un peu plus heureux et épanoui. Par Lirone Samoun, auteur du livre "Être heureux, ça s'apprend"