Stressbewältigung durch das Konzept des No Mind

In dieser Episode stellt Alex das Konzept des No Mind vor, das eng mit Meditation und Stressbewältigung verbunden ist. Er erklärt dir, wie man durch Visualisierungen, den analytischen Geist besser versteht und darüber einfacher in den Zustand der Entspannung und Achtsamkeit gelangen kann. Der Fokus liegt darauf, wie du im Alltag weniger Stress zulässt und die Fähigkeit entwickelst, als Beobachter deiner Gedanken zu agieren, um inneren Frieden zu finden.

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Kapitelmarken 00:00 - Intro 01:38 - Der ratternde Zug 05:07 - Außerhalb der Box 08:50 - Der Blick nach Innen 10:50 - Outro

LINKS zu Alex

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• Webseite: https://alexanderfreise.com