In dieser Folge erfährst du, wie Musik und Klänge tief in dein Gefühlssystem eindringen und Erinnerungen sowie spirituelle Erfahrungen wecken können. Alex teilt persönliche Geschichten und Impulse, wie Musik, Klänge und Sound das Leben bereichern.

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Kapitelmarken 00:00:00 Intro 00:01:17 Geschichte mit meiner Oma 00:03:16 Zitat aus meinem Buch 00:04:31 Soundhealing 00:06:34 Das Warum dieser Folge 00:07:32 Störende Geräusche 00:09:13 Angenehme Klänge 00:09:42 Ein Geschenk für dich 00:10:52 Outro

Darum wecken Musik und Klänge Erinnerungen in dir

In diesem Gespräch erkunden wir, wie Selbstbewusstsein durch Stimme und Embodiment gestärkt werden kann. Laura Wällnitz teilt praktische Übungen und Einblicke, um innere Sicherheit und authentisches Auftreten zu fördern. Alex spricht mit Laura über Die Verbindung von Stimme, Embodiment und innerer Sicherheit, praktische Übungen zur Stärkung des Selbstbewusstsein und die Rolle von innerer Arbeit und Glaubenssätzen.

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Kapitelmarken 00:00:00 Intro 00:02:22 Warum selbstbewusst Führen? 00:04:43 Selbstbewusstsein im Außen vs im Innen 00:07:10 Warum ist es schwer sich verletzlich zu zeigen? 00:09:36 Deine Stimme für das selbstsichere Sein 00:19:17 Praktische Übung mit der Stimme 00:28:01 Der wichtigste Tipp für weniger Druck im Alltag 00:30:27 Outro

In 30 Tagen mit deiner Stimme zu mehr Selbstbewusstsein mit Laura Wällnitz 

Was wäre, wenn du dich selbst voll und ganz annehmen könntest – jenseits aller Masken, mit all deinen Sehnsüchten, Gefühlen und den Ecken und Kanten, die dich einzigartig machen? Dieses Buch ist eine Einladung, dich selbst neu zu entdecken – und dabei eine liebevolle Verbindung zu dir aufzubauen . Es nimmt dich mit auf eine innere Reise zu deinem wahren Wesen , zu dem Menschen, der du bist, wenn du alle äußeren Erwartungen loslässt.

Mit kraftvollen Affirmationen, geführten Meditationen und Soundhealings zum kostenlosen Anhören und Erleben.

HerzPlosion erscheint am 27. Mai beim Integral Verlag: https://herzplosion.de Und als Audiobuch bei Der Audio Verlag (DAV)

Lesetipp: Mein erstes eigenes Buch „HerzPlosion”

In dieser Episode spricht Alex über die Bedeutung der Selbstliebe und wie man sie sowohl im Inneren als auch im Außen kultivieren kann. Er betont, dass Selbstliebe ein innerer Zustand ist, der sich auf die Außenwelt auswirkt. Alex gibt praktische Tipps, wie man positive Anker und Routinen im Alltag etablieren kann, um die Selbstliebe auch aus dem Außen zu stärken. Er hebt u. a. die Kraft der Selbstgespräche und Affirmationen hervor, um das eigene Selbstwertgefühl zu fördern. Zudem thematisiert Alex die Bedeutung eines inspirierenden Umfelds für die eigene Selbstliebe.

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 * Stressfrei in unter 10 Minuten [https://bewusstleben.podigee.io/231-stressfrei-in-unter-10-minuten]
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Kapitelmarken 00:00:00 Intro 00:01:16 Selbstliebe über das Außen kultivieren 00:02:25 Bewusste Mini-Pausen 00:04:05 Morgen- und Abendroutine 00:05:31 Die Kraft deiner Selbstgespräche 00:07:54 Eine positive Umgebung wählen 00:09:15 Fazit & Outro

Positive Routinen: So unterstützen sie dich

In dieser Episode spricht Alex über seine Erfahrungen und Perspektiven zu Dating-Apps. Er erklärt, warum er sich aktuell bewusst gegen deren Nutzung entschieden hat und betont die Bedeutung und das Geschenk von echten Begegnungen im Leben. Alex reflektiert über die Herausforderungen, die Dating-Apps mit sich bringen, wie Ablenkungen und die Reduzierung menschlicher Qualitäten auf oberflächliche Kriterien. Er ermutigt dich, kontinuierlich an deiner Selbstliebe zu arbeiten und bewusste Entscheidungen in Bezug auf Beziehungen zu treffen.

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Kapitelmarken 00:00:00 Intro 00:00:44 Warum ich aktuell keine Dating App nutze 00:01:34 Erfahrungen mit Dating Apps 00:03:17 Begegnungen im echten Leben 00:04:04 Pausenlose Suche im Außen VS Geduld & Vertrauen 00:04:55 Events und Meetups im echten Leben 00:05:44 Ablenkung 00:07:31 Die Swipe-Funktion 00:08:38 Mut 00:08:35 Selbstliebe 00:10:22 Fazit 00:12:13 Outro

Dating Apps: Mein Umgang damit

In dieser Episode spricht Alex mit Miriam Reißig über Human Design, eine Methode zur Selbstentdeckung und Selbstverwirklichung. Miriam hat ein Buch über das Thema geschrieben und erklärt die Grundlagen von Human Design, die verschiedenen Typen und wie du Entscheidungen im Einklang mit deiner Energie treffen kannst. Miriam und Alex diskutieren auch die Rolle der Energiezentren und Profile im Human Design sowie die Wichtigkeit von Selbstliebe und Erlaubnis. Die Episode bietet praktische Schritte zur Anwendung von Human Design im Alltag und soll dich ermutigen, deine eigene energetische Landkarte zu erkunden.

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Kapitelmarken 00:00:00 Intro 00:01:06 Was ist Human Design? 00:06:36 Human Design und Wissenschaft 00:08:44 Human Design in Bezug auf Partnerschaft und Rückzug 00:11:03 Wie wird die Chart berechnet? 00:13:45 Kann Human Design limitieren? 00:16:21 Alex ist Manifestor 00:16:40 Miriam ist Generatorin 00:26:25 5 Typen im Humand Design 00:28:22 Manifestor: Pausen und Grenzen setzen 00:34:48 Entscheidungsauthoritäten 00:38:40 Buch aus der Genussenergie heraus geschrieben 00:39:22 Zwölf Profile mit jeweils 2 Linien 00:45:32 Human Design und Selbstliebe 00:45:50 Neun Energiezentren 00:50:04 Tipps für die ersten Schritte mit Human Design 00:53:38 Outro

Human Design einfach erklärt: Miriam Reißig im Interview

In dieser Episode spricht Alex mit Jasmin Mittag über ihr Buch „Trust & Breathe – Mein Aufbruch in ein freies Leben: Vertrauen und innere Klarheit finden” und über ihre Reise ins Vanlife, die Entscheidung für ein freies Leben und die Bedeutung von Intuition und der inneren Stimme. Jasmin teilt ihre spirituelle Entwicklung, persönliche Heilung und die transformative Erfahrung des Jakobswegs. Sie ermutigt dich, deiner Herzenstimme zu folgen und nach innen zu schauen, um dein Licht in die Welt zu tragen.

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Kapitelmarken 00:00:00 Intro 00:00:51 Wie kam es zum Reisen im Camper? 00:05:41 Intuition und Seelenweg 00:08:13 Der Name: Trust and Breathe 00:10:47 Jasmins spiritueller Weg 00:15:37 Welche Länder hat Jasmin mit ihrer Familie bereits? 00:17:09 Wie kannst du deine innere Stimme hören? 00:20:11 Die Beobachterperspektive 00:21:27 Wie zentriert sich Jasmin? 00:28:32 Das Buch mit einem Gefühl beschrieben 00:34:52 Der Jakobsweg 00:44:54 Wo ist Jasmin aktuell? 00:46:39 Abschlussimpuls 00:48:23 Outro

Wie du ein freies Leben erschaffst: Intuition, Vanlife & Selbstfindung mit Jasmin Mittag

Ein Podcast für Menschen, die bewusster leben wollen, ihren Alltag mit klaren Werten gestalten und nicht vor den neuen Herausforderungen unserer heutigen Zeit zurückschrecken.

Alexander Freise

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