Die Kraft der Schattenarbeit mit Sonja Kopplin by @Alexander Freise

0 Plays3 months ago

In dieser Episode spricht Alex mit Sonja Kopplin über ihr Buch „Die Kraft der Schattenarbeit”. Sonja ist nicht nur Autorin, sondern auch Coach mit dem Fokus auf dem trauma-informierten Coaching, Digitale Creatorin und Podcasterin. Sie erklärt, wie Schattenthemen, Trauma und Hochsensibilität miteinander in Wechselwirkung stehen. Es geht zudem auch um die Rolle von Spiritualität und warum Selbstregulation und Erdung in diesem Kontext eine wichtige Rolle spielen. Wenn dich das ganze Spektrum der Schattenarbeit interessiert, dann bist du hier genau richtig.

LINKS zu Sonja

Link zum Buch: https://amzn.eu/d/2m4XdKL
Podcast: http://www.sonjakopplin.com/podcast
Instagram: http://www.instagram.com/sonja_kopplin

Takeaways dieser Episode

Trauma kann generationsübergreifend weitergegeben werden.
Hochsensibilität ist oft eine Reaktion auf Trauma
Erdung ist wichtig für die spirituelle Praxis
Stressbewältigung erfordert ein Verständnis des eigenen Nervensystems
Schattenarbeit hilft, die eigene Intuition zu stärken.
Trauma wird im Körper gespeichert und muss körperlich verarbeitet werden
Grenzen setzen ist entscheidend für die eigene Lebensqualität

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LINKS zu Alex

Podcast-Mail: info@mindpreneure.de
Webseite: https://alexanderfreise.com
Selbstliebe Bundle: https://selbstliebe.alexfreise.com

Kapitelmarken 00:00 - Intro 02:50 - Das Buch: Die Kraft der Schattenarbeit 06:07 - Schattenarbeit und ihre Bedeutung 09:48 - Trauma und seine Auswirkungen auf das Leben 12:15 - Hochsensibilität und Trauma 16:00 - Spiritualität und Hochsensibilität 18:38 - Erdung und Nervensystemregulation 21:23 - Stressbewältigung und Toleranzrahmen 26:43 - Modus Operandi 29:16 - Körperliche Verbindung und Trauma 36:39 - Grenzen setzen 38:32 - Wut als Ausdruck 47:20 - Astrologie und Zeitqualität im Wandel 53:08 - Outro