Stressfrei mit diesen 6 Tipps

In dieser Folge teilt Alex sechs Tipps für ein stressfreies Leben. Es geht u. a. um die Bedeutung und das Zusammenspiel von Natur, Atmung, Bewegung, Meditation, Musik und Affirmationen, um Stress zu bewältigen und zurück in die eigene Mitte zu finden.

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Kapitelmarken 00:00 - Intro 00:57 - Tipp 1: Natur 02:43 - Tipp 2: Atmung 05:25 - Tipp 3: Bewegung 06:54 - Tipp 4: Meditation 10:31 - Tipp 5: Musik 12:46 - Tipp 6: Affirmationen 14:01 - Zusammenfassung