Dans cet épisode de CONNECTÉS, je reçois Hugues de Broissia.

On parle d'un sujet qui nous concerne tous : notre relation avec le smartphone… mais aussi de productivité, de créativité et de l'impact de l'IA sur notre quotidien.

Au programme :

 * Pourquoi certaines habitudes avec le téléphone deviennent vite automatiques.
 * Comment utiliser l'audio pour rester concentré sans tomber dans le scroll.
 * Des conseils concrets pour mieux gérer son temps d'écran.
 * Les défis du travail en freelance : solitude, discipline et distractions.
 * Comment gérer les notifications et distinguer l'urgent de ce qui peut attendre.
 * L'IA : formidable outil… à condition qu'elle ne remplace pas notre réflexion.
 * Pourquoi le coworking peut aider à retrouver de la concentration et à moins dépendre de son smartphone.

Une conversation sincère, pleine de retours d'expérience et de conseils pratiques pour reprendre le contrôle de son attention.

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Freelance, smartphone, IA : comment garder le contrôle de son attention

Dans ce premier épisode de CONNECTÉS, j’échange avec Elise Reichardt, experte et formatrice Coda, autour de notre relation aux smartphones.

Temps d’écran, scroll sans fin, sommeil, réseaux sociaux, attention, bien-être mental… On parle de ces usages devenus presque automatiques, de leur impact sur notre quotidien, mais aussi des petites décisions concrètes qui peuvent aider à reprendre la main.

Une discussion simple et sincère pour questionner notre rapport au numérique, sans culpabilisation, avec une idée en tête : utiliser nos smartphones de manière plus consciente, au service de ce qui compte vraiment.

Merci pour votre écoute!

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Smartphone, attention et temps d’écran — avec Elise Reichardt

Nous passons une partie croissante de nos vies devant des écrans. Smartphones, réseaux sociaux, jeux vidéo, intelligence artificielle : ces technologies façonnent nos habitudes, notre attention, nos relations et parfois même notre identité.

Connectés est un podcast de conversations autour de ces sujets. Pas pour diaboliser la technologie, mais pour apprendre à mieux vivre avec elle.

Parce qu'au fond, nous sommes tous connectés.

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Nicolas Carrion

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