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1.4 Desaprendiendo el camino
197 Plays2 years ago
¿Estás lista para crear el mapa hacia tus sueños?
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Las metas tangibles e inspiradoras, servirán como faros de luz que te guiarán a lo largo de tu viaje. Necesitas aventurarte a liberar tu verdadero potencial más allá de los límites de la familiaridad, el crecimiento solo ocurre cuando nos desafiamos a nosotros mismos. Acepta la incomodidad que conlleva dar un paso hacia lo desconocido, porque un compromiso inquebrantable y una ejecución consistente es la única forma de alinear tus acciones con tus verdaderas aspiraciones. Es momento de que te permitas explorar territorios inexplorados, de que aceptes tu vulnerabilidad y de que asumas riesgos calculados. El fracaso se convertirá en un maestro invaluable, que te brindará lecciones para absorber y aplicar como peldaños hacia un mayor éxito.
Liberar tu verdadero potencial no es un proceso inmediato o lineal, es un esfuerzo de toda la vida. Requiere dedicación, perseverancia y una fe inquebrantable en tus habilidades, sin embargo, cuando te comprometes con el viaje del autodescubrimiento y el crecimiento personal, te sorprenderás de lo que puedes alcanzar. Confía en ti misma, establece metas claras y significativas, sal sin miedo de tu zona de confort, cultiva una red de apoyo y prioriza el cuidado personal.
Un plan detallado con objetivos en pasos prácticos es vital para crear una hoja de ruta hacia tus sueños.
Para más información:
https://www.desaprendiendo.life/registrarme-gratis
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Transcript
Introducción y primeros episodios
00:00:00
Speaker
Desaprendiendo el Camino. ¿Estás lista para crear el mapa hacia tus sueños? Bienvenidas al primer episodio de Desaprendiendo. Esta es la primera sección de nuestro podcast y está compuesta por cuatro episodios que te ayudarán a descubrir dónde estás, a dónde quieres ir, por qué quieres ir y cómo vas a llegar allí. No te pierdas ninguno de estos episodios para aprovechar al máximo el contenido que hemos preparado para ti.
Potencial de la audiencia y metas inspiradoras
00:00:25
Speaker
Quiero comenzar por agradecerte y reconocerte. Porque si estás escuchando, significa que hay algo dentro de ti que sabe que estás destinada para más. Y es un gran honor para mí comenzar este viaje hacia el autoconocimiento y ayudarte a desaprender el camino. Las metas tangibles e inspiradoras servirán como faros de luz que te guiarán a lo largo de tu viaje.
Crecer fuera de la zona de confort
00:00:45
Speaker
Necesitas aventurarte a liberar tu verdadero potencial más allá de los límites de la familiaridad. El crecimiento solo ocurre cuando nos desafiamos a nosotras mismas.
00:00:55
Speaker
Acepta la incomodidad que conlleva dar un paso hacia lo desconocido, porque un compromiso inquebrantable y una ejecución consistente es la única forma de alinear tus acciones con tus verdaderas aspiraciones. Es momento de que te permitas explorar territorios inexplorados, de que aceptes tu vulnerabilidad y de que asumas riesgos calculados. El fracaso se convertirá en un maestro invaluable que te brindará lecciones para absorber y aplicar como peldaños hacia un mayor éxito.
Descubrimiento personal y cuidado propio
00:01:22
Speaker
Liberar tu verdadero potencial no es un proceso inmediato o lineal, es un esfuerzo de toda la vida. Requiere dedicación, perseverancia y una fe inquebrantable en tus habilidades. Sin embargo, cuando te comprometes con el viaje del autodescubrimiento y el crecimiento personal, te sorprenderás de lo que puedes alcanzar. Confía en ti misma. Establece metas claras y significativas. Sal sin miedo de tu zona de confort. Cultiva una red de apoyo y prioriza el cuidado personal.
00:01:52
Speaker
Un plan detallado con objetivos en pasos prácticos es vital para crear una hoja de ruta hacia tus sueños. Sé que hay muchas distracciones a nuestro alrededor, pero lo que estoy a punto de compartir contigo puede cambiar tu vida y no quiero que te pierdas información vital. Por eso te recomiendo un esfuerzo extra por mantenerte enfocada y darme tu atención.
Compromiso interactivo con el podcast
00:02:11
Speaker
Te invito a que tomes notas y a que visites nuestra guía que acompaña cada uno de nuestros episodios. Esto te ayudará a retener y ejecutarlo aprendido con más precisión.
00:02:20
Speaker
Si interactúas con el contenido, no solamente recibirás la información, sino que al realizar las actividades que hemos preparado para ti, estarás tomando acción y estarás un paso más cerca de tu mejor versión. La acción es la clave para convertir nuestros sueños en realidad, comprometiéndonos con nosotras mismas y manteniendo la disciplina. Dividir tus metas en pasos viables y crear un plan de acción detallado te permitirá dar pequeños pasos cada día hacia tu visión.
00:02:47
Speaker
Estos ejercicios te darán la oportunidad de potenciar tu progreso hacia el próximo nivel.
Proceso de desaprendizaje para el crecimiento
00:02:52
Speaker
Queremos enriquecer tu existencia con herramientas prácticas, consejos útiles y estrategias paso a paso. A través del proceso de desaprender, buscamos empoderar a nuestras oyentes para que se conviertan en agentes activos de su propio crecimiento personal y transformación.
00:03:08
Speaker
La meditación y la escritura reflexiva serán tu mejor aliado en esta etapa del proceso. Haz una prioridad escribir tus respuestas, ya sea en tus notas del teléfono, en tu diario, en una hoja en blanco o en la guía de nuestro episodio, que es la forma que te recomendamos ya que lo hemos facilitado todo para ti. Deja tu mente volar.
Decisiones claras y superación de obstáculos
00:03:26
Speaker
Hablemos del poder de las decisiones, ya que estas determinarán la calidad de tu existencia. Una idea clara, con enfoque y determinación es el primer paso para alcanzar tus metas. Una mente decidida es lo que te mantendrá en tu misión cuando te enfrentes a los inevitables obstáculos del camino. Solo tendrás una verdadera oportunidad de tomar el control de tu vida cuando te hayas obsesionado con entrenarte y trabajar para llegar lo más lejos posible.
00:03:52
Speaker
El conocimiento es un recurso, pero por sí solo no es suficiente. El impacto solo puede crearse con la acción, y ésta nace de decisiones poderosas, que no siempre significan decisiones correctas. La mayoría de las personas no toman decisiones por miedo a equivocarse, pero el éxito es realmente el resultado del buen juicio, y éste, a su vez, es el resultado de la experiencia.
00:04:16
Speaker
Irónicamente, la experiencia es con frecuencia el resultado de las malas decisiones y esto solo demuestra que equivocarnos es parte inevitable del éxito o ganas lo que buscas o ganas experiencia, que eventualmente te ayudarán a ganar lo que buscas. Una decisión real no es un deseo, es decidir conscientemente que no hay vuelta atrás,
00:04:38
Speaker
Es cuando cortas con todo excepto con lo que estás comprometida. Cuando no consideres rendirte como una opción, descubrirás la increíble grandeza de tu mente, tu alma y tu espíritu. Irás hacia los límites del potencial humano como horizonte que perseguir. Las decisiones crean nuestras vidas. Tienen que tomarse con fuerza, con energía, porque si no tienes un enfoque consciente, todo lo que te rodea tendrá el poder de desenfocarte con facilidad.
00:05:04
Speaker
El cerebro humano tiene dos millones de años, y desde siempre su naturaleza ha sido protegernos, no hacernos felices o libres, simplemente se trata de sobrevivir. La mente puede convertirse en nuestro peor enemigo, y tenemos que aprender a ser la nuestra aliada. La mejor forma de lograrlo es educarnos, porque la batalla será actuar cuando tengamos miedo, y solo así podremos tener las recompensas que soñamos.
Planificación de vida estratégica
00:05:30
Speaker
El primer paso para no entregar tu vida al azar es comprometer el tiempo y la energía para conocerte a ti misma y elaborar un plan de vida estratégico, sólido y eficaz. El segundo paso es tomar la decisión de llevar a cabo ese plan como si tu existencia dependiera de ello.
00:05:46
Speaker
Es importante que entiendas que tomar decisiones es parte de ser humano y que no existe decisión correcta o incorrecta, sino decisiones conectadas a tus valores, habilidades y objetivos, y por supuesto, a lo que es más importante para ti. Elige, comprometete, hazlo, entrega lo mejor de ti, aprende de ello, y si no funciona, cambia tu enfoque, pero nunca te rindas.
00:06:11
Speaker
Decide, esto es lo que quiero, esto es lo que voy a hacer por ahora, por esto lo quiero, este es mi plan, esta es la parte más importante del plan y así. Este tipo de decisiones cambiarán tu vida, convertirán tus sueños en realidad, te convertirán en un líder y te darán el poder de cambiar el curso de tu historia en cualquier momento.
Plan de acción rápido y efectivo
00:06:31
Speaker
En este último ejercicio, nos arriesgaremos a crear un plan rápido que pueda seguir fácilmente tan pronto termines este episodio. Comenzaremos por agrupar nuestras categorías, con sus metas y sus razones. Luego, añadiremos acciones concretas y acciones inmediatas para cada una de ellas.
00:06:50
Speaker
Para escoger las tres acciones concretas de cada categoría, te aconsejamos acciones que puedas realizar diariamente y que te mantengan con el impulso necesario. No significa que tengas que realizar cada una de ellas todos los días, pero sí deberían ser lo suficientemente fáciles para hacerlo, y que sin embargo tengan el poder de crear un cambio enorme en tu rutina y en tu vida. Te sugiero enfocarte en las que menor esfuerzo te tomen y en las que mayor impacto puedan tener.
00:07:17
Speaker
Las acciones inmediatas son aquellas que debes tomar tan pronto termines de escucharme. Te daré ejemplos para algunas de las categorías que te ayudarán a completar este ejercicio. En el área de relaciones, puedes usar acciones concretas como Demuestre tu amor en forma de palabras.
00:07:34
Speaker
Puedes utilizar un mensaje de texto, una nota escrita, un video, un audio, una llamada telefónica o cualquier manera que se te ocurra. No subestimes el poder de decirle a las personas lo que sientes por ella. Estas personas pueden ser tu esposo, tus hijos, tus padres, tus hermanos, tus amigos y todo aquel que realmente te importa.
00:07:54
Speaker
Reserva tiempo de calidad con tus relaciones más importantes. Esto puede incluir hacer el amor o compartir una cena con tu pareja, leer un libro o ir al parque jugar con tu hijo, tomarte un café o recordar momentos felices del pasado con tus padres, llamar a tus hermanos o a tus amigos y conversar sincera y profundamente sobre sentimientos, reflexiones o sueños. Trabaja en ti.
00:08:17
Speaker
Mantén tu aprendizaje en constante movimiento sobre cómo expresar, escuchar y actuar mejor. Aprende cómo puedes servirle mejor a las personas que te importan. Aprende a controlar tus emociones y a no reaccionar a la defensiva. Aprende a sanar tus heridas y a no responder con veneno emocional. Aprende a no asumir lo que las cosas significan y a no tomarte las cosas personales.
00:08:41
Speaker
Como acciones inmediatas en esta misma categoría te recomendamos las siguientes. Si ahora mismo no tienes pareja, haz una lista de lo que quieres encontrar en esa persona. ¿Cuáles son las cualidades que no puede dejar de tener y cuáles son aquellas que no estás dispuesta a aceptar en ninguna situación? Si eres soltera, reflexiona sobre qué tendrías que cambiar y mejorar de ti misma para poder atraer a la persona descrita en la lista anterior para que cuando la encuentres no seas tú la que termines provocando un alejamiento.
00:09:11
Speaker
Si tienes pareja, haz una lista de todas las cualidades que amas de esa persona. Sé profunda y explícita. Recuerda que rechazamos la superficialidad. Puedes compartirla con tu pareja si así lo deseas. Estoy segura de que le encantará leer las cosas maravillosas que sientes. Pero sobre todo, guárdala donde puedas encontrarla el día que pensamientos negativos nublen tus verdaderos sentimientos.
00:09:35
Speaker
Si tienes pareja, también puedes pensar en una cosa que te haga olvidar todo lo que escribiste en la lista anterior cada vez que ocurre y decirle a esa persona cómo solo ese cambio pudiera tener un tremendo impacto en la relación. Te sugerimos que le pidas a esa persona que haga lo mismo por ti. Quizás hay algo a lo que pudieras renunciar que podría cambiar tu relación para siempre.
00:09:57
Speaker
Realiza una lista para cada persona con ideas de favores, regalos y experiencias que te encantaría brindarles y que sabes que la otra persona agradecería muchísimo. Esto te permitirá tener ideas para cada ocasión en la que quieras demostrar con algo más que palabras lo importante que son para ti.
Mejora financiera y presencia en línea
00:10:16
Speaker
Saltemos a las finanzas. Como acciones concretas tenemos. Leer, mirar o escuchar para aprender de otros que hayan logrado lo que tú estás persiguiendo. Los mentores serán vitales en esta área y si me preguntas a mí, en todas. Reflexionar, tomar notas y determinar específicamente cómo puedes implementar lo aprendido.
00:10:38
Speaker
Ahorrar al menos dos dólares cada día para invertir a fin de mes en alguna oportunidad que se presente. Te recomiendo una inversión que genere interés compuesto. Aprenderás mucho más sobre esto en próximos episodios. Publicar online cada día. Quizás esto no sea para ti, pero te aseguro que pocas personas con una audiencia son pobres.
00:10:58
Speaker
Publica en el formato que más cómodo sea para ti, video largo o corto, audio en forma de podcast, solo o con entrevistas, escribir blogs o cualquier otra opción que puedas pensar. Una vez que tengas una audiencia puedes promocionar tus propios productos o los de otras personas. Como acciones inmediatas puedes comenzar por hacer un presupuesto al estilo papá rico papá pobre, donde incluyas tus activos y pasivos y a su vez gastos y ganancias mensuales.
00:11:27
Speaker
Invertir en algún libro, curso o plataforma que te guíe sobre este tema. Obviamente te recomendaremos la nuestra. Desaprendiendo no solamente te brindará la mejor información, también te impulsará a tomar acción con confianza. Y nuestro periodo de prueba te permitirá decidir si realmente somos el espacio correcto para ti.
00:11:46
Speaker
Determinar el formato con el que quieras comenzar a publicar y hacerlo, sin pensarlo dos veces. Lánzate sin miedo. No tienes nada que perder. Incluso si haces el ridículo, tu audiencia será muy pequeña y esto te permitirá ganar confianza a medida que vayas creciendo. Más ridículo sería no generar dinero por el miedo al que dirán. Ahorra tus primeros dos dólares como mínimo y no olvides añadir esta inversión a tu presupuesto.
Mejora de la salud física
00:12:13
Speaker
En tu salud física, te proponemos acciones concretas como comenzar con una rutina de ejercicios. Nuevamente te recomendamos algo que sea fácil para ti para que puedas ser sostenible en el tiempo. No hay una forma ideal de mover tu cuerpo, solo asegúrate de que lo haces. Ya sea caminar, correr, ir al gimnasio, bailar, practicar algún deporte, nadar, hacer yoga,
00:12:36
Speaker
Elige la que quieras o las que quieras y varía de vez en cuando. El ejercicio físico no solamente mejorará tu condición física, sino también que es uno de los remedios más poderosos contra la depresión y otras condiciones mentales. Dejar de consumir azúcar por completo o consumirla al mínimo. El azúcar es la raíz de la mayoría de las enfermedades, es el alimento del cáncer.
00:12:58
Speaker
Aumenta el riesgo de diabetes, problemas cardiovasculares, inflamación crónica, enfermedades hepáticas, etc. Consumirla en grandes cantidades envejece tus células, daña tus órganos, aumenta el cansancio y la debilidad, entre otras. Para nosotros es sin lugar a dudas la primera de las cosas que debes eliminar de tu dieta.
00:13:19
Speaker
Ayunar. En Desaprendiendo somos grandes fanáticos de esta práctica, y por supuesto que pensamos que lo que es bueno para nosotros también lo puede ser para ti. Ayunar es darle al cuerpo un periodo prolongado de tiempo sin ingerir alimentos sólidos, para que tu energía sea utilizada en otros sistemas igual de importantes, que son descuidados cuando tu energía corporal se enfoca todo el tiempo en la digestión por la ingesta continua.
00:13:44
Speaker
Esto normalmente es un proceso que hacemos mientras dormimos, pero hacerlo conscientemente y a diario puede traer beneficios como quemar calorías, acelerar el metabolismo, prevenir enfermedades, mejorar el sistema inmunológico, entre muchos, muchos más.
00:14:00
Speaker
Y claro que no podía faltar el buscar ayuda de un nutricionista, entrenador o mentor. Elige sabiamente y recuerda que en el campo de la salud muchas de las costumbres y prácticas comunes son gobernadas por las industrias farmacéuticas, así que te proponemos realizar tu propia investigación en este tema.
00:14:19
Speaker
Como acciones inmediatas puedes comenzar por elegir una forma de mover tu cuerpo y tomar decisiones como sacar esa membresía del gimnasio, comprar esos zapatos para correr, descargar esa app de yoga, hacer una lista de reproducción para tus bailes y cualquier otra cosa que se ajuste a tu elección.
00:14:38
Speaker
Eliminar cualquier alimento con azúcar de tu lista de la compra y añadir aquellos que tengan más valor nutricional en tu dieta. Te recomendamos los vegetales verdes como ingredientes claves para mantener un balance alcalino en tu cuerpo. Sobre esto también aprenderás mucho más en otros episodios.
00:14:54
Speaker
Escoge a los expertos en los que puedas confiar, aunque luego cambies de opinión, y agenda una cita cuanto antes. Si decides ir por un contenido online, agenda el tiempo para consumir estas valiosas lecciones. Ha sido muy divertido darte ideas para que completes tu plan de acción, y ahora es momento de que seas tú la que te diviertas planificando tu vida en cada una de sus categorías.
00:15:17
Speaker
Recuerda que las experiencias, las necesidades, las relaciones, las circunstancias y los deseos pueden ser muy variados, y que estos son solo ejemplos.
Inversión en herramientas de crecimiento personal
00:15:26
Speaker
Como puedes ver, con invertir tu tiempo tendrás gran parte de tus metas cumplidas, pero también recuerda invertir tu dinero en herramientas que te ayuden cada día a mejorar. Estoy segura de que ambas inversiones te harán sentir increíblemente satisfecha y realizada.
00:15:41
Speaker
Con solo realizar todos los ejercicios que te proponemos, estarás avanzando a pasos agigantados hacia tus metas. Ahora ya sabes cómo liberarte de creencias limitantes, dónde estás, a dónde quieres ir, por qué quieres ir y cómo vas a llegar allí. Y estás más cerca que el 99% de las personas de lograr sus objetivos. Hemos llegado al fin de nuestra primera sección. Espero que no te hayas perdido ninguno de los episodios.
00:16:07
Speaker
ya que cada uno contiene enseñanzas únicas e invaluables. Acompáñanos en nuestra próxima sección para desaprender tu misión. En esta, desaprenderás cuál es tu profesión ideal, quién es tu cliente ideal y cómo puedes servirles, enseñarles e influir en sus vidas. Si has llegado hasta aquí, significa que hemos avanzado en nuestro viaje hacia el autoconocimiento, porque es uno que nunca se acaba. Quiero decirte que estoy muy orgullosa de ti por querer luchar por tus sueños y por perseguir la mejor versión de ti misma.
00:16:36
Speaker
Te recomendamos fervientemente escribir todas tus respuestas. Recuerda que puedes descargar la guía del episodio para hacértelo más fácil. Te sugerimos hacer notas de las respuestas más impactantes para ti y mantenerlas bien cerquita para leerlas cada día y programar tu mente para que sea tu mejor aliada. Trabajar en armonía con nuestro más auténtico ser nos permite superar los límites autoimpuestos y vivir una vida plena de propósito y satisfacción.
00:17:04
Speaker
Gracias de todo corazón por quedarte hasta el final de nuestro episodio. Ha sido un placer poder compartir un poquito de nuestros conocimientos contigo. Solo recuerda que todo esto es acerca de ti y para ti. Creamos este contenido interactivo precisamente para quedar nosotros en un segundo plano y dejarte ser la protagonista de tu viaje hacia el autoconocimiento.
Unirse a la comunidad para recursos adicionales
00:17:24
Speaker
No pierdas esta maravillosa oportunidad.
00:17:26
Speaker
Recuerda seguirnos en nuestras redes sociales y unirte a nuestra comunidad para acceder a las guías de cada episodio. En cada una encontrarás la transcripción, un resumen con los puntos más importantes, los ejercicios propuestos, recursos extras y mucho más. Te deseamos el mejor de los días. Te invitamos a nuestro próximo episodio para seguir desaprendiendo, creciendo y avanzando hacia tus sueños. Mientras tanto, no te rindas y no dejes de luchar por tu libertad plena.
00:18:01
Speaker
y