Gästin: Dr. Antonie Post, Ernährungswissenschaftlerin, Ernärhungsberaterin, Mutter und Autorin

"Warum glauben wir, dass dicke Menschen ungesund seien?" fragte ich Dr. Antonie Post in dieser Episode. Woraufhin sie mir antwortete: "Weil wir fettfeindlich sozialisiert sind und glauben, dass das Körpergewicht beliebig veränderbar ist, weil wir glauben, dass ein dicker Körper krank macht und es Deine Schuld ist, wenn Du es nicht im Griff hast. Fettfeindlichkeit hat seine Wurzeln im Rassismus und im Patriarchat. Wenn Frauen, oder weiblich gelesene Personen die ganze Zeit damit beschäftigt sind, sich klein zu machen und wenig zu essen oder gar nicht zu essen. Und dann noch in ein Korsett geschnürt werden, in dem sie nicht mehr atmen können, natürlich können sie dann die Weltherrschaft nicht an sich reissen. Sie sind ja damit beschäftigt zu überleben. So kannst Du jemanden klein halten." Ausserdem wollte ich von Antonie Post wissen, wie sie einem 10-jährigen Mädchen erklären würde, dass Diäten schädlich sind und wie sie es zu Hause mit ihren Söhnen und Süssigkeiten so handhabt. Frohes Hören und Lernen!

Blogartikel zum Interview: https://chezmamapoule.com/antonie-post

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Im Podcast besprochene URLs: Antonie Posts Ressourcen: https://antoniepost.de/haes-ressourcen/ Antonie Posts Buch "Gesundheit kennt kein Gewicht": https://www.penguinrandomhouse.de/Paperback/Gesundheit-kennt-kein-Gewicht-Das-Anti-Diaet-Buch-/Petra-Schleifer/Suedwest/e599004.rhd Ellens Blog: https://www.chezmamapoule.com Ellens Insta: https://www.instagram.com/chezmamapoule/ Übersicht aller Episoden von diesem Podcast: https://www.goghugyourself.com

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#26 Warum haben wir Angst zuzunehmen, Dr. Antonie Post?

Gast: Markus Tschannen ist Hausmann im Vollpensum, Autor mit Fokus auf Familie und lebt mit seiner Familie in Bern.

Wenn Markus Tschannen auf tagesanzeiger.ch über geschlechtsneutrale Erziehung schreibt, glühen die Kommentarspalten. Ich fragte Markus Taschannen: Warum sind die Reaktionen oft so heftig? Wie geht man mit Widerstand aus eigenen Reihen um? Wie geht man damit um, dass die Schule und weitere Öffentlichkeit sehr oft Stereotype und Geschlechterklischees an die Kinder herantragen? Was hältst Du von Spielzeugpistolen? Und: Was würdest Du Eltern raten, die ebenfalls geschlechtsneutral erziehen wollen?

Blogartikel zum Interview: https://chezmamapoule.com/markus-tschannen-geschlechtsneutrale-erziehung

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Im Podcast besprochene URLs: Markus Tschannen auf Insta: https://www.instagram.com/instantsouslik/?hl=de ; Markus Tschannen auf Twitter: https://twitter.com/souslik?ref_src=twsrc%5Egoogle%7Ctwcamp%5Eserp%7Ctwgr%5Eauthor; Ellens Blog: https://www.chezmamapoule.com; Ellens Insta: https://www.instagram.com/chezmamapoule/;

Markus Tschannens Buchtipps über geschlechtsoffene Erziehung: https://www.beltz.de/sachbuch_ratgeber/produkte/details/47796-was-wird-es-denn-ein-kind.html https://www.kylmyers.com/book

Bücher von trans Personen: https://www.edition-assemblage.de/en/books/trans-frau-sein/ https://www.rowohlt.de/buch/linus-giese-ich-bin-linus-9783499003127

"X: a fabulous child's story" ist 1972 als Kurzgeschichte in einem Magazin erschienen und wurde später als Bilderbuch veröffentlicht. Ist soweit wir wissen nicht mehr erhältlich. Die Geschichte ist aber in diesem Sammelband enthalten: https://nyupress.org/9780814757215/tales-for-little-rebels/

Zu den Büchern über geschlechtsoffene Erziehung gehört auch unbedingt noch "Prinzessinnenjungs" von Nils Pickert: https://www.beltz.de/sachbuch_ratgeber/produkte/details/42813-prinzessinnenjungs.html

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#25 Warum erziehst Du geschlechtsneutral, Markus Tschannen?

Gästin: Miriam Stein ist Kulturchefin bei der Harpers Bazaar, Buchautorin und lebt mit ihrer Familie in Berlin.

"Eine Freundin flüsterte mir neulich zu, dass sie eigentlich, wenn sie ihre Familie behalten wolle, jeden Monat während der PMS-Phase ins Hotel ziehen müsste." schreibt Miriam Stein in ihrem neusten Buch "Die gereizte Frau: Was unsere Gesellschaft mit meinen Wechseljahren zu tun hat." Das stärkere PMS ein Symptom von Wechseljahren sind, war mir bisher nicht bewusst. Und obwohl das Buch wurde mir von vielen empfohlen wurde, hatte ich nicht so richtig Bock auf das Thema "Wechseljahre". Den finalen Nudge, gab mir meine Schwägerin. Sie ist rund 10 Jahre älter als ich, ist selbständige Innen-Architektin und wohnt in Berlin und für mich eine klare Referenz in Sachen good stuff.

Beim Lesen musste ich teilweise laut lachen - die Leute im Zug hielten mich wohl für verrückt - und teilweise vor Wut schnauben. Etwa als Stein erzählt, wie viele Frauen von den Ärzten nicht ernst genommen werden. Ich verstand auch, warum mich das Thema nicht so ansprach und dass ich selber ein verstaubtes Bild von Wechseljahren hatte. Und ich bin immens froh, dass dieses nun mit meinen 38 Jahren – also kurz bevor ich in die Wechseljahre komme – tradiert wird. Dass so wohl weniger Überraschungen auf mich warten und ich mich für weniger schämen werde müssen. Die Wechseljahre sind womöglich eins der letzten Tabuthemen rund um Frauengesundheit, höchste Zeit uns also diesem vermeintlich 'unsexy' Thema zu widmen. Wissen ist macht und wie Stein schreibt: "Je mehr aufgeklärte, selbstbestimmte Frauen ins mittlere Alter kommen, umso zentraler werden die Wechseljahre für den zeitgenössischen Feminismus."

Blogartikel zum Interview: https://chezmamapoule.com/miriam-stein

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Im Podcast besprochene URLs: Miriam Steins Buch "Die gereizte Frau": https://www.penguinrandomhouse.de/Paperback/Die-gereizte-Frau/Miriam-Stein/Goldmann/e593307.rhd, Leseprobe: https://www.bic-media.com/mobile/mobileWidget-jqm1.4.html?bgcolor=E9E8E8&showExtraDownloadButton=yes&isbn=9783442316489&buttonOrder=book-audio-video&https=yes&socialSelfBackLink=yes&iconType=BICgrey&iconTypeSecondary=BICgrey&lang=de&fullscreen=yes&jump2=0&flipBook=no&openFSIPN=yes&resizable=yes&template=rhservice&buyUrl=https://www.penguinrandomhouse.de/watchlist/add/593307.rhd, Miriam Steins Instagram: https://www.instagram.com/miriamyungmin/ Ellens Blog: https://www.chezmamapoule.com; Ellens Insta: https://www.instagram.com/chezmamapoule/; Impressum: https://chezmamapoule.com/about/impressum/

Warum sind viele Frauen so gereizt, Miriam Stein?

Gästin: Dr. Bärbel Wardetzki, Psychotherapeutin, Buchautorin und Coach

"Eine befriedigende Zweierbeziehung setzt eine gute Beziehung zu sich selbst voraus." schreibt Wardetzki in ihrem Buch 'Weiblicher Narzissmus: Der Hunger nach Anerkennung' und auch: "Narzisstische Persönlichkeit hat das Pech, nie wirklich bei sich selbst angekommen zu sein." In dieser Episode frage ich Bärbel Wardetzki, warum wir anderen gefallen wollen und ab wann dieses Bedürfnis ungesund wird. Dabei erklärt sie, warum (weiblicher) Narzissmus auch seine gute Seiten hat und dass es in Ordnung ist, sich gerne für den Partner schön zu machen und auch, dass es in Sachen Erziehung das Wesentliche ist, die Kinder ernst zu nehmen.

Blogartikel zum Interview: https://chezmamapoule.com/baerbel-wardetzki/

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Im Podcast besprochene URLs: • Dr. Bärbel Wardetzkis Webseite: https://baerbel-wardetzki.de/ • Leseprobe "Weiblicher Narzissmus: Der Hunger nach Anerkennung": https://baerbel-wardetzki.de/weiblicher-narzissmus-der-hunger-nach-anerkennung • Übersicht über Dr. Wardetzkis Werke: https://baerbel-wardetzki.de/publikationen/buecher • Dr. Wardetzkis Onlinekurse zum Thema Narzissmus, Anerkennung und Selbstzweifel: https://www.sinnsucher.de/experte/baerbel-wardetzki • Dr. Wardetzkis Instagram: https://www.instagram.com/drbaerbelwardetzki/ • Ellens Blog: https://www.chezmamapoule.com; • Ellens Instagram: https://www.instagram.com/chezmamapoule/;

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#23 Warum wollen wir anderen gefallen, Frau Dr. Wardetzki?

Gästinnen: Olaolu Fajembola und Tebogo Nimindé-Dundadengar, Kulturwissenschafterin und Psychologin, Unternehmerinnen, Mütter und Autorinnen

Was machen, wenn das Kind im Zug ganz laut "Warum hat dieser Mann schwarze Haut?" sagt? Statt peinlich berührt: "Pssst, das fragt man nicht." zu flüstern, können wir ganz einfach erklären: "In unserem Körper befindet sich ein wunderbarer Stoff, der heisst Melanin. Je mehr Melanin ein Mensch hat, desto dunkler ist seine Haut, Augen- und Haarfarbe." Das schreiben die Autorinnen Olaolu und Tebogo in ihrem Bestseller 'Gib mir mal die Hautfarbe: Mit Kindern über Rassismus sprechen'. In unserem Gespräch wollte ich von den beiden wissen, was soll man tun, wenn man als Erzieherin in einer Kita auf taube Ohren stösst mit den antirassistischen Ideen ("Banden gründen und Verbände aufsuchen") und warum es problematisch ists, wenn unsere Kinder in der Schule das Bild der "armen an Hunger leidenden Menschen in Afrika" vermittelt bekommen (Weil es ein einseitiges, klischiertes Bild eines riesengrossen Landes zeichnet und nicht auf Augenhöhe ist: Wir die Retter aus Europa, sie die armen Hilfsbedürftigen). Wir sprachen über den Ausflug zum inneren Kind und was man tun soll, wenn das eigene Lieblingsbuch Pippi Langstrumpf ist und rassistisches Gedankengut wider gibt (Nicht wegwerfen, aber mit dem Kind kritisch lesen und ein Gespräch über den Wandeln unserer Zeit und Sprache führen). Und auch davon, warum Beziehungen zu Gleichgesinnten (Banden, Schwarmwissen und Safe Spaces) so wichtig sind. Für Frauen, für Schwarze Menschen und im Kampf gegen Rassismus.

Blogartikel zum Interview: https://chezmamapoule.com/olaolu-tebogo/

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Im Podcast besprochene URLs: • Insta Olaolu @olaolu.fa • Insta Tebbi @tebbi.niminde • Insta Onlineshop für vielfältige Kinderbücher und Spielzeug @tebalou • Leseprobe 'Gib mir mal die Hautfarbe': https://www.beltz.de/fileadmin/beltz/leseproben/978-3-407-86689-9.pdf • Shop Tebalou: https://tebalou.shop/ • Ressourcen für Erziehende: https://www.epiz-berlin.de/ und https://situationsansatz.de/fachstelle-kinderwelten/ • Ellens Blog: https://www.chezmamapoule.com; • Ellens Instagram: https://www.instagram.com/chezmamapoule/;

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#22 Wie sollen wir "Pippi Langstrumpf" vorlesen, Olaolu Fajembola & Tebogo Nimindé-Dundadengar?

Gästin: Barbara Vorsamer, Mutter, preisgekrönte Journalistin (SZ) und Autorin

"Wer Diabetes hat, sucht eine Behandlung. Wer Depressionen hat, will eine Erklärung." schreibt Barbara Vorsamer in ihrem Buch und auch "Wer Gefühle loswerden will, hat nur eine Möglichkeit: Fühlen." In dieser Folge fragte ich Barbara, wie man eine gute Therapeutin findet (worauf sie unter anderem erklärte "Mir geht meine Therapeutin die meiste Zeit extrem auf die Nerven, aber dafür bezahle ich sie auch.") und auch wie Angehörige mit Depressiven umgehen sollen (unter anderem "Wie geht es Dir heute?" fragen statt "Hoffe, es geht Dir gut."). Und auf meine Gefühle-fühlen-Frage erklärte sie mir, dass es für sie in der Klinik bahnbrechend war, einzusehen, dass sie es in Ordnung finden kann, dass ihr Freund ans Oktoberfest geht, während sie eben in der psychiatrischen Klinik sitzt und dass sie dabei auch gleichzeitig wütend sein darf, traurig und eifersüchtig. Für mich – als Nichtdepressive - eine ebenfalls bahnbrechende Einsicht. Barbara Vorsamer ist ein sehr wertvolles Buch gelungen, für depressive Menschen, für ihre Angehörigen aber auch für alle Menschen, die mit Gefühlen zu tun haben: Sprich alle.

Blogartikel zum Interview: https://chezmamapoule.com/barbara-vorsamer/

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Im Podcast besprochene URLs: • Barbara Vorsamers Webseite: http://vorsamer.de/barbara/ • Barbaras Buch 'Mein schmerzhaft schönes Trotzdem': https://www.dtv.de/buch/mein-schmerzhaft-schoenes-trotzdem-29005 • Vorsamers Texte bei der SZ.de: https://www.sueddeutsche.de/autoren/barbara-vorsamer-1.1409180 • "Mutter sein mit Depression" Barbara im 'Eltern ohne Filter'-Podcast: https://www.br.de/mediathek/podcast/eltern-ohne-filter/barbara-vorsamer-mutter-sein-mit-depression/1852635 • Ellens Blog: https://www.chezmamapoule.com; • Ellens Instagram: https://www.instagram.com/chezmamapoule/;

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#21 Wie lernt man Gefühle fühlen, Barbara Vorsamer?

Gast: Daniel Bröckerhoff, Moderator, Journalist und Vater

Gemeinsam mit seiner Frau Annika Bröckerhoff (@mamabroe) gewährt Daniel (@papabroe) einen Einblick ins Familienleben mit behinderten Kindern. Für mich ist Daniel sowas wie die Antithese zur Toxic Masculinity. Also dieses veraltete Männlichkeitsbild, des harten, gefühllosen Kerls, der uns allen den Sturz des Patriarchats so schwer macht. Darum wollte ich von Daniel wissen, wie sie zu Hause die Fürsorgearbeit aufteilen ("Das Ziel ist 50/50, wobei ein Grossteil ist schon noch bei meiner Frau") und wie sie nebst all der Erschöpfung zu Gesprächen kommen («Wir versuchen jeden Abend, eine Stunde für uns zu nehmen»).

Irgendwann tappte ich selber in ein toxisches Fettnäpfchen, als ich zu Daniel sagte, wie stark ich Annika und ihn bewundere und wie belanglos mir meine eigene Erschöpfung erscheint, wenn ich in ihr Leben mit behinderten Kindern reinblicke. Da erinnerte mich Daniel an das, was ich als Autorin aber auch Mutter meinen Kindern oft predige: Sich mit anderen zu vergleichen, bringt einfach nichts. Und ich merkte auch, dass dieses "Ich bewundere euch" von Nicht-Betroffenen in diesem Kontext nicht wirklich auf Augenhöhe ist. Denn es gibt nichts zu bewundern bei Eltern von behinderten Kindern. Sie tun einfach, was sie tun müssen.

Wir sprachen auch darüber, wie Nachbarn helfen können («Mit ganz kleinen Dingen anfangen») und warum Hilfe holen und annehmen, etwas vom Wichtigsten sei und gleichzeitig etwas vom Schwierigsten. Wir sprachen vom Trend ‘den Therapeuten ganz nebenbei in einem Gespräch zu erwähnen’ und wie Daniel zu seinem Therapeuten fand (Annika besuchte seinen Vortrag) und wie dieser ihm sein wichtigstes Selbstfürsorge-Mantra beigebracht hat («Fühl die Scheisse. Fühl sie!»). Und als ich Daniel nach der Aufnahme fragte, ob ich die Sequenz, in der er geweint hat, rausschneiden soll, überlegte er kurz und sagte dann: «Nein, lass sie drin.» Das Bild der toxischen Männlichkeit soll schliesslich zerschlagen werden.

Blogartikel zum Interview: https://chezmamapoule.com/daniel-broeckerhoff/

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Im Podcast besprochene URLs: • Daniels Journalismus-Account: https://www.instagram.com/doktordab/ • Daniels Familien-Account: https://www.instagram.com/papabroe/ • Daniels Partnerin Annika Bröckerhoff: https://www.instagram.com/mamabroe/ • Ellens Blog: https://www.chezmamapoule.com; • Ellens Instagram: https://www.instagram.com/chezmamapoule/;

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#20 Wie zerschlagen wir toxische Männlichkeit, Daniel Bröckerhoff?

Gästin: Olivia Helmer-Wollinger, Buchautorin "Essanfälle Adé: Vom emotionalen Essen zum persönlichen Wohlfühlgewicht"

"Ihre Esssucht erfüllt eine Menge Funktionen. Sie können sie nicht einfach vor die Türe setzen." schreibt Olivia in ihrem Buch. Und auch: "Um Essanfälle oder Überessen nicht mehr zu brauchen, ist es nötig, den emotionalen Hunger zu stillen." In dieser Episode frage ich Olivia, wie geht das genau, diesen emotionalen Hunger zu spüren? Ab wann ist es wirklich Esssucht? Und vorallem: Wie können wir Eltern eine achtsamere Beziehung zu unserem Hunger und unserem Körper pflegen, damit wir es unseren Kindern entsprechend vorleben. Dabei erklärte mir Olivia, dass eine gute Beziehung zu uns selbst - genau wie jede andere Beziehung - nicht immer gleich innig ist. Und dann sprachen wir davon, dass es manchmal vielmehr bringen kann, statt in die Yogastunde zu pressieren, einfach den Alltag anzuhalten und die Karotten wirklich in aller Ruhe, sehr langsam und bewusst zu schneiden.

Blogartikel zum Interview: https://chezmamapoule.com/olivia-helmer-wollinger/

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Im Podcast besprochene URLs: • Olivia Helmer-Wollingers Webseite: https://aivilo.at • Olivias Buch 'Essanfälle Adé: Vom emotionalen Essen zum persönlichen Wohlfühlgewicht': https://aivilo.at/das-buch/essanfaelle-ade/ • Anthonie Post: https://antoniepost.de/ • Marshmallow Mädchen: https://marshmallow-maedchen.de • Lasta-Vahdani (Coaching sensible Menschen): https://gesund-sensibel.at/ • Ellens Blog: https://www.chezmamapoule.com; • Ellens Instagram: https://www.instagram.com/chezmamapoule/;

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#19 Warum kommen Essanfälle meist am Abend, Olivia Helmer-Wollinger?

Gästin: Patricia Cammarata, Bestsellerautorin 'Raus aus der Mental Load Falle', Mutter, Psychologin, preisgekrönte Bloggerin und Podcasterin.

"Es ist auch ein Teil des Mental Loads, immer den Vorstellungen anderer entsprechen zu wollen. Überall Kritik und Schuld zu sehen." schreibt Patricia in ihrem Buch. Und auch: "Loslassen geht nur mit Zu- und Vertrauen. Dafür muss sich der eine Partner öffnen, und der andere muss aktiv etwas dafür tun." In dieser Episode sprachen Patricia und ich über die Müdigkeit der Frauen und wie ihr Buch uns allen helfen kann, wieder fit zu werden. Dabei erklärte mir Patricia, dass es einen Unterschied gibt zwischen Delegieren (Du musst 15 Brezeln am 16.7. um 15:30 zum Schulfest bringen" und Arbeitspackete abgeben (Du bist verantwortlich für alle Schulfeste). Und auch warum es Frauen so schwerfällt loszulassen und ihre Männer nicht mehr zu micromanagen: Wegen des gesellschaftlichen Dogmas "Mutter gehört zum Kind". Und dann sprachen wir darüber, warum Maternal Gatekeeping ein frauenfeindlicher Begriff ist, wie sie ihre zwei Stunden Freizeit pro Tag verbringt und wie man schlussendlich mit Excelltabellen die Beziehung retten kann.

Blogartikel zum Interview: https://chezmamapoule.com/patricia-cammarata/ (Vorerst keine Transkripte mehr, aus Kostengründen)

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Im Podcast besprochene URLs:

• Patricias Blog: https://dasnuf.de/ • Patricias Buch: https://shop.autorenwelt.de/products/raus-aus-der-mental-load-falle-wie-gerechte-arbeitsteilung-in-der-familie-gelingt-von-patricia-cammarata?variant=32257252294749 • Patricias Insta: https://www.instagram.com/dasnuf/ • Studie "The Cognitive Dimension of Household Labor“ von Allison Daminger: https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0003122419859007 • Ellens Blog: https://www.chezmamapoule.com; • Ellens Insta: https://www.instagram.com/chezmamapoule/;

Impressum: https://chezmamapoule.com/about/impressum/

#18 Warum ist es oft so schwierig Mental Load in den Griff zu kriegen, Patricia Cammarata?

Gästin: Tina Reigel, Sozial- und Sexualpädagogin und gewährt auf ihrem Instagram @littlefellow einen positiven Blick auf Sexualität für Kinder und Jugendliche (und auch ihre Eltern).

Viva la Vulva – weibliche Genitalien zu feieren, ist längst ein Trend. Doch viele Eltern lernen diesen positiven Blick auf Vulven und auch auf Sex mit den Kindern mit. Das ist das zweite Gespräch mit Tina Reigel (siehe #15), wir sprachen über feministische Pornos und darüber wie wir mit (Sexual-)erziehung das Patriarchat stürzen können. Und auch über die Frage: Wie kommen Eltern von Kleinkindern zu regelmässigem Sex? (Auszüge aus diesem Gespräch erschienen als Interview im Schweizer Magazin «wir eltern» (04/22) und auf wireltern.ch. ((https://www.wireltern.ch/artikel/wie-sexualerziehung-in-der-familie-gelingt-0422)), Transkript des Interviews: https://chezmamapoule.com/tina-reigel-patriarchat/)

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Im Podcast besprochene Ressourcen:

• Tina Reigels Instagram: @littlefellow https://www.instagram.com/littlefellow/ • Tina Reigels Webseite (sie berät Eltern sowie Pädagog*innen): littlefellow.ch https://littlefellow.ch/ • Ellens Blog: chezmamapoule.com > Kinästhetik Infant Handling • Ellens Insta: @chezmamapoule https://www.instagram.com/chezmamapoule/

Feministische Pornos und Hörbücher: • Femtasy • Erika Lust • Getcheex.ch

Dokus: • OMG Yes • Female Pleasure • Sex Love & Goop

Yoni-Kurse: • wayofheart.ch • daniaschiftan.ch (Orgasmustraining online)

Aufklärungsbücher für Kinder: • "Von wegen Bienchen und Blümchen!" Müller et al. • "Klär mich auf!" von der Gathen & Kuhl • "Ein Baby! Wie eine Familie entsteht" Rachel Greener • "Wie siehst Du denn aus?" Sonja Eismann • «Lina die Entdeckerin» Katharina Schönborn-Hotter

Sonstige Quellen: • editionf.com > Interview mit Gunda Windmüller • dasmagazin.ch > Warum heissen Schamlippen so • thevulvagallery.comEllens Blog: https://www.chezmamapoule.com; Ellens Insta: https://www.instagram.com/chezmamapoule/;

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#17 Tina Reigel: Die heutigen Jungs können nichts für das Patriarchat.

Im Podcast „go hug yourself!“ geht Ellen Girod der Frage nach, wie Eltern mit sich selber freundlicher umgehen können, weg von Scham, Schuld und dem Gefühl, nie genug zu sein. Dabei betrachtet sie Schlagworte wie Achtsamkeit, Selbstliebe und Beziehungsarbeit aus einer feministischer Perspektive. Ellen Girod ist Journalistin, Wissenschaftlerin und Mutter. Sie will die Welt verändern, indem sie auf Augenhöhe erzieht. Dies erzählt sie auf ihrem erfolgreichen Blog chezmamapoule.com. Im Podcast «go hug yourself!» widmet sie sich der Augenhöhe mit sich selbst und will erforschen: Wie geht das, sich selbst umarmen? Wie funktionieren Beziehungen am Ende des Patriarchats, in einer Zeit in der so vieles im Wandel ist? Wie geht erfülltes Leben als Mutter? Und wie können wir durch all die Höhen und Tiefen des Elternseins lernen, eine bessere Beziehung zu uns selbst führen? Und so auch zu unseren Partner*innen, Mitmenschen und schlussendlich zu unseren Kindern. Dich erwarten Geschichten und Experteninterviews rund um Selbstfürsorge, inneren Wachstum und Elternsein. Neue Episoden immer dann wann Ellen Zeit hat, aber immer an einem Donnerstag. Feedbacks zum Podcast gerne als Kommentar auf gohugyourself.com

Ellen Girod

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