分享4件讓我學習很多的壞爛事件！

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🎙️ 關於品牌 | 理想母職生活
理想母職生活 是由李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，專注於為現代媽媽們提供豐富的內容和資源，幫助她們在母職生活中找到平衡和幸福。我們的使命是讓母職不再是一種負擔，而是一段充滿喜悅、滿足和意義的旅程。透過實用的母職時間管理、教養策略、心靈支持和社群互動，理想母職生活致力於讓每位媽媽都能在生活中找到內心的平靜和成長的力量。我們相信，每一位媽媽都應該擁有理想母職生活。
🎙️ 關於節目 | 媽媽成長課
媽媽成長課 是香港首個以母職為主題的廣東話節目，由李心尹 Natalie 主持。節目每週五更新，專為媽媽們設計，探討如何在繁忙的母職生活中實現自我成長和生活平衡。特色系列 包括母職時間管理、母職正念、自我照顧、教養書籍及婚內相處等，節目邀請各界專家、學者及經歷豐富的媽媽們分享她們的故事和智慧，幫助聽眾提升生活品質，找到屬於自己的幸福。



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#121 又壞又爛的 2024年，我在崩壞中學習了甚麼？ 

節日總是充滿壓力？今年，我想邀請你透過 SEP 法則 （滿足感 Satisfaction、熱情 Enthusiasm、意義 Purpose），設計一個真正幸福且充滿意識的聖誕節。

在這一集中，你將會學到：

 * 如何重新定義節日的意義，找回內心平靜。
 * 用 3 個核心提問，讓你的聖誕節更有溫度。
 * 簡單行動挑戰：打造你的「幸福聖誕設計」。


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#120 有意識地過節，為你自己設計幸福聖誕！

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🎙️ 本集亮點：幸福，其實是可以練習的！
在繁忙的母職生活中，你是否也常覺得自己的幸福感逐漸流失？本集《媽媽成長課》，我們將深入探索 SEP法則，幫助你透過「滿足感、熱情與意義」三大要素，重新找回生活的方向與快樂。

✨ 你將學到：

 * 滿足感：每天五分鐘的小練習，如何從日常小事中汲取快樂。
 * 熱情：簡單易行的「童年熱情探索」，找回曾經讓你熱愛的生活。
 * 意義：如何在母職角色中挖掘深層價值，讓每一天都更有意義。


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 #119：幸福法則如何實踐在母職生活？

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwna4p7w06ab08938con6nj9/comments
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🎙️ 本集亮點：探索幸福的核心法則，找回母職生活的熱情與滿足！
在忙碌的母職生活中，我們是否常問自己：「幸福是什麼？」「如何讓自己既能照顧家庭，又能找回內心的滿足？」本集，我將揭開我多年來的重大發現。


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#118 幸福到底長甚麼樣子？我多年來的最重大發現。

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#117 工作與家庭平衡，全職媽媽的理想生活如何開展？ ft. 合廠 Pearl 和 Suki

🎧 全職媽媽的理想生活如何兼顧？透過合廠計劃重新掌握工作與家庭的平衡
在這一集中，我們邀請了參與合廠計劃的兩位全職媽媽，Pearl 和 Suki，來分享她們如何透過合廠項目，實現工作與家庭的完美平衡。她們的故事展示了媽媽如何從全職照顧家庭到重新踏入職場，並在這個過程中找回自信和生活的意義。合廠為這些媽媽創造了彈性、包容的工作模式，讓她們在家庭和事業之間找到理想的平衡。

✨ 本集亮點：

 * ⚖️ 工作與家庭的黃金比例： 全職媽媽如何透過彈性工作模式，在不同人生階段調整家庭與事業的優先次序。
 * 💼 重新回到職場的心路歷程： 離開職場多年的媽媽如何克服心中的恐懼與自我懷疑，勇敢再次出發。
 * 🎯 合廠計劃的支持與幫助： 了解合廠如何透過創新的職場模式，幫助媽媽們兼顧家庭和事業，找到更理想的生活方式。



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#117 工作與家庭平衡，全職媽媽的理想生活如何開展？ ft. 合廠 Pearl 和 Suki

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#117 為媽媽創造彈性與包容的工作模式—— 合廠的轉變與創新 ft. 香港社會創投基金 Harmony 和 Janice

🎧 如何為媽媽們創造一個既能兼顧家庭又充滿彈性和創新的工作環境？
在這一集中，我們邀請到了香港社會創投基金合廠項目的主管 Harmony 和廠長 Janice，來分享他們如何幫助香港的媽媽們重新回到職場，並且在兼顧家庭的同時，探索更具彈性與包容力的工作模式。從「共享工廠」到「媽媽假期工作」（Jobcation），合廠不僅創造了更多媽媽友善的工作機會，還為她們提供了創業和職場發展的新途徑。本集將深入探討合廠的歷史轉變，以及這些創新的項目如何影響了無數媽媽的職場重返之路。

✨ 本集亮點：

 * 🔍 合廠的創新轉型： 合廠如何從一個工廠空間發展成為支持媽媽工作和創業的多元平台。
 * 🌱 Jobcation 的崛起： 媽媽假期工作如何幫助多年未曾工作或希望轉型的媽媽們重新踏入職場。
 * 💡 彈性與包容的工作理念： 如何通過一系列創新的工作模式，讓媽媽們在不影響家庭責任的同時找到更多職業機會。



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#116 為媽媽創造彈性與包容的工作模式—— 合廠的轉變與創新 ft. 香港社會創投基金 Harmony 和 Janice

💫 領取本集提及的反思問題 ➡️ IG ＠Slashmomtactics [https://www.notion.so/114-10ae07f065798084a20ae90898d636ba?pvs=21] DM 「責任邊界」
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🎧喜歡某個主題的內容？我幫你分好了！前往這裡（拉到最底） [https://beabettermomwithnatalie.com/podcast-2/]就可以聽到！

#115 角色間的拉扯？請先學會辨識責任的邊界。
成為媽媽後，你是否同時被多重角色的壓力所困擾，不知道該如何在家庭、事業和自我之間找到平衡？本集節目將帶你探索「責任邊界」這一概念，幫助你劃清多重身份的界限，避免在不同角色中被壓得喘不過氣。從「自我」與「身份」的分別，到如何面對無法推卸的責任，我將帶你一起找回母職生活中的平衡與力量。
✨ 本集亮點：

 * 🔍 角色拉扯的根源： 多重角色之間的責任壓力是如何產生的？了解「自我」與「身份」的真正關係。
 * 🌱 設置健康的責任邊界： 學會在每個角色中劃清責任，找到適合自己的生活方式，減輕壓力。
 * 💡 面對無法放下的責任： 當某些責任無法避免時，我們該如何應對？透過幾個實用的步驟，學會在生活中為自己創造小片刻的自由。


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#115 角色間的拉扯？請先學會辨識責任的邊界。

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#114 「自我」真的有因為母職而被你失去嗎？
這一集，我將帶你深入探索「自我」在母職中的轉變。在成為媽媽後，你是否也曾覺得「自我」消失了？那些曾經熱愛的事物、夢想、興趣都好像隨著母職的責任漸漸退去。在這集節目中，我們將一起探索這個「失去自我」的議題，並從心理學和佛學的角度來了解，自我如何在生活轉變中成長與重塑。希望你能在這段思考之旅中，重新找到新的自我表達方式，並學會在母職生活中找到平衡與幸福。

✨ 本集亮點：

 * 🔍 母職中的「自我」： 探討成為媽媽後的自我變化，了解「失去自我」的真正含義。
 * 🌱 從心理學與佛學看待自我： 了解自我不僅僅是一系列外在身份，而是隨著生活轉變的內在成長。
 * 💡 如何重塑與適應： 學習如何在母職生活中接受自我的重塑，找到新的自我表達方式，並從中獲得成長。
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#114 叩問幸福的開端——開展斜槓是選擇還是必要？
🎧 幸福的探索，從哪裡開始？
這次，我將帶大家進入一場全新的思維旅程。在這個全新系列《叩問幸福》中，我會與你們一起反思斜槓生活是否真的能帶來幸福。這不僅僅是一個職業的選擇，更是一場生活方式的探索。我會分享自己十多年來的經驗，邀請你們與我一起思考，斜槓的背後究竟隱藏著什麼？我不會給你標準答案，而是希望我們能通過這個系列，找到屬於自己對幸福的定義。

✨ 本集亮點：

 * 🔍 斜槓的本質反思：斜槓生活是否真能帶來自由與幸福？
 * 💡 幸福的多重面向：幸福究竟是什麼？物質的成就還是內心的滿足？
 * 🌟 自我探討：在多重角色之中，我們如何找到真正的自我與幸福？



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#114 叩問幸福的開端——開展斜槓是選擇還是必要？

#112 【斜槓媽媽】斜槓媽媽起步，最需要做到的事？系列總結和反思。

在這一集中，我們回顧了過去10集節目的核心要點，並深入探討了斜槓事業的重要性，以及如何將個人熱情與社會需求結合，打造屬於自己的幸福生活。從母職所長的發掘到具體行動計劃的制定，這一集將幫助你清晰地定位你的斜槓旅程。

✨ 本集中的閃光點：

 * 🔍 回顧與反思：重點回顧了過去幾集節目中的關鍵內容，包括如何發掘天賦、實現IKIGAI，以及斜槓媽媽的時間管理策略。
 * 🌱 專業嘉賓建議：分享多位斜槓媽媽嘉賓的寶貴經驗，包括如何將熱愛變現、進入公益領域，以及在創業中找到平衡。
 * 💡 行動指南：提出具體的起步步驟，包括制定清晰目標、自我探索、行動計劃，以及求助於社區支持網絡。
 * ⏰ 保持快樂的元素：探討如何在母職生活中保持快樂，並反思幸福的真正含義。


❓ 為什麼這集不容錯過？
因為這不僅僅是一個關於職涯選擇的故事，而是一個如何運用生命時間、實現個人幸福的深刻思考。你將會發現，親手打造理想生活，不應被你的角色和責任所限制。

❤️ 妳，喜歡節目嗎？
💬 分享你的想法： 聽完這一集，你有什麼感受？到我的IG告訴我：@babmwn [https://www.instagram.com/babmwn]或 Facebook專頁 媽媽成長課 [https://www.facebook.com/babmwn/] 與我分享你的想法！
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🎧 每週五新鮮出爐： 不要錯過下一集的深度對話，更多啟發正在製作。(每季12集，季間停更兩週）

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#112 【斜槓媽媽】斜槓媽媽起步，最需要做到的事？系列總結和反思。

為重視個人成長的媽媽而設的母職 Podcast 節目，你可在此獲得：教養書｜生活效能｜自我成長 等內容。

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