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Warum Frauen weise werden, wenn sie entspannen und harte Arbeit nicht unbedingt zum Erfolg führt
303 Plays3 months ago
„Frauen werden weise, wenn sie entspannen.“
Dieser Satz meiner Mentorin hat mich jahrelang begleitet – und zunächst überhaupt keinen Sinn für mich gemacht. Wie sollte Entspannung mich weiser machen? Ich war überzeugt, dass Erfolg nur durch harte Arbeit, Disziplin und ein hohes Tempo möglich ist.
Was ich nicht erkannte: Mein ständiges Machen hielt mich in einem Kreislauf gefangen. Ich schwankte zwischen Überarbeitung und dem Gefühl, nicht genug zu tun. Mein Business war erfolgreich – aber ich selbst? Dauererschöpft.
In dieser Episode teile ich mit dir:
✨ Warum wahre Weisheit im Loslassen liegt
✨ Wie ich gelernt habe, aus dem Hamsterrad auszusteigen – ohne mein Business zu gefährden
✨ Warum Pausen nicht kontraproduktiv, sondern der Schlüssel zu langfristigem Erfolg sind
✨ Und warum das Gefühl, ständig beschäftigt zu sein, oft nicht mit echtem Erfolg zusammenhängt
💡 Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass du ständig „on“ bist – aber dich eigentlich nach mehr Leichtigkeit sehnst.
Ich teile mit dir, wie ich es geschafft habe, aus dem ständigen Tun, Tun, Tun herauszukommen, um mein Unternehmen so neu aufzustellen, dass ich erfolgreich und gleichzeitig für meine Familie präsent sein kann. Denn eins wollte ich auf keinen Fall - Irgendwann sagen, dass ich die Kindheit meiner Kinder nicht nur verpasst sonder nicht genossen habe.
Ich wünsche dir viele Aha-Momente, Inspirationen und Einsichten aus dieser Folge.
Danijela
PS: Wenn du dich in meiner Geschichte wiederfindest und den überwältigenden Wunsch spürst, dein Unternehmen neu auszurichten oder einen Lebensstil zu kreieren, der für dich natürlicher und authentischer ist, dann bin ich die richtige Mentorin für dich. In meinem 1:1 Mentoring ist ein Platz frei. Alle weiteren Infos findest du hier: https://unfolding-space.de/private-mentoring/
PPS: Die diesjährige Feng Shui Ausbildung startet am 12. Februar 2025. Wenn du das Jahr 2025 nutzen möchtest, um dich nicht nur als Feng Shui Expert:in ausbilden zu lassen, sondern parallel auch in deine Selbstständigkeit zu starten, lade ich dich herzlich zur Feng Shui Ausbildung ein. Hier findest du alle weiteren Infos: https://unfolding-space.de/feng-shui-ausbildung/
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Transcript
Danielas Weg vom Workaholic zum Ausgleich
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Speaker
Frauen werden weise, wenn sie entspannen. Dann dachte ich mir so, wieso ich bin nur entspannt? Man muss sich vorstellen, ich war ein totaler Workaholic. Ich habe mir über alles mögliche Sorgen gemacht und war sehr im Ungleichgewicht. Also stand ich letztendlich immer unter irgendeiner Art Stress. Was natürlich weder mir persönlich noch meinem Nervensystem
00:00:20
Speaker
noch meinem Unternehmen und vor allem auch meiner Familie nicht gut getan hat. Daniela, was für einen Lebensstil möchtest du eigentlich leben? Das sind die kleinen Pausen, in denen wir entspannen, wirklich entspannen und in denen die Weisheit im Sinne von Intuition zu uns kommen kann. Das ist mit eins der wichtigsten Lektionen, die ich für mein Unternehmertum und Unternehmerinnen-dasein lernen durfte. Beschäftigt zu sein, bedeutet nicht, erfolgreich zu sein.
00:00:49
Speaker
Hallo und herzlich Willkommen bei Unfolding Space Unboxing Lives, dem Podcast, der Unternehmertum, Lifestyle und Fing Shui verbindet. Mein Name ist Daniela Schaponich, ich bin Unternehmerin und Fing Shui-Meisterin und liebe es, über die Grenzen des Normalen hinauszudenken.
00:01:04
Speaker
Fing Shui ist hierfür die perfekte Unterstützung, obwohl es in der Gesellschaft weit unterschätzt wird. Und ich finde, es ist an der Zeit, das zu ändern. Bei Unfolding Space entdecken wir gemeinsam, wie du die Power von Fing Shui nutzt, um dein Leben, deinen Lifestyle und dein Unternehmen zu transformieren. Freu dich auf inspirierende Gespräche und Interviews, die dir helfen, dein volles Potenzial zu entfalten. Bereit? Dann lass uns beginnen!
00:01:30
Speaker
Hallo und herzlich willkommen zu einer weiteren Episode vom Unfalling Space Unboxing Lives Podcast. Während ich hier noch ein bisschen mit meinem Schall kämpfe, den du siehst, falls du den Podcast auf YouTube folgst, freue ich mich gleichzeitig und strahle schon, dass ich über ein Thema sprechen kann, das mir persönlich sehr am Herzen liegt. Und zwar geht es um die Aussage, die ich von meiner Mentorin vor vielen Jahren mitbekommen habe,
00:01:58
Speaker
Frauen werden weise, wenn sie entspannen. Und für mich war, ich muss mir vorstellen, ich war ein totaler Workaholic, steckte ein bisschen immer noch in mir drinnen, weil ich einfach so viel will und so neugierig bin und alles am liebsten auf einmal machen wollen würde.
00:02:13
Speaker
Und das geht natürlich nicht. Das geht nicht. Der Mensch ist nicht darauf ausgerichtet, immer zu powern, powern, powern. Und ich will das jetzt auch überhaupt gar nicht auf die Gesellschaft oder das schnelllebige Leben oder das wird einfach von mir gefordert. Von mir wird nichts gefordert. Ich bin selbstständig. Ich kann selber entscheiden, welchem Tempo ich arbeite. Und manchmal ist es einfach ... Was heißt zu viel? Ich merke nicht, dass es zu viel ist, weil ich von der Leidenschaft angetrieben bin.
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Speaker
Jedenfalls war es früher, ich würde sagen, viel schlimmer. Ich habe mir über alles mögliche Sorgen gemacht und war sehr im Ungleichgewicht. Ich habe folgenden Zyklus für mich etabliert, der nicht sehr gesund war. Ich habe gemeckert, wenn ich sehr viel zu tun hatte. Dann bin ich total ins Opfer gegangen und habe gesagt, oh mein Gott, ich habe so viel zu tun. Ich schaffe das alles nicht. Also Drama Queen hoch
00:03:12
Speaker
10. Dann hat das Universum sich wahrscheinlich gedacht, okay, gut, dann halt weniger für dich. Dann hatte ich nichts zu tun. Das war natürlich auch nicht gut. Mein Gott, woran liegt es? Jetzt habe ich keine Aufträge und so weiter und so weiter. Das heißt,
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Speaker
Mein Unternehmenszyklus ging immer hoch und runter. Ich war entweder überarbeitet oder habe ich mir Sorgen gemacht, weil gerade nichts weitergeht und das hat mich dann wieder beunruhigt. Also stand ich letztendlich
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Speaker
immer unter irgendeiner Art Stress, was natürlich weder mir persönlich, noch meinem Nervensystem, noch meinem Unternehmen und vor allem auch meiner Familie nicht gut getan hat.
Die Bedeutung von Entspannung und Intuition
00:03:57
Speaker
Ich kann mich erinnern, in unserer Wohnung, in der wir viele Jahre gelebt haben, dass ich irgendwie tagsüber nie im Wohnzimmer war, weil das Wohnzimmer war so am Ende von einem langen Flur.
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Speaker
Eingangsbereich, Büro, Kinderzimmer, Küche, gut Schlafzimmer, Kinder im Kinderzimmer, ich im Büro, bis zur Küche, Wohnzimmer. Hab ich gar nicht gebraucht. Dass ich mich aufs Sofa setze und mal nichts mache, kenn ich gar nicht, weil ich wollte jede Sekunde irgendwie produktiv nutzen. Dass das langfristig nicht funktioniert, ist klar.
00:04:29
Speaker
Gott sei Dank hatte ich damals meine Mentorin an der Seite, Gigi Sage, und sie hat echt einiges mit mir zu tun gehabt damals. Und sie hat mir immer wieder gesagt, Frauen werden weise, wenn sie entspannen. Und der Punkt ist, ich weiß nicht, wie es dir geht, vielleicht hast du diese Situation mal gehabt. Du hast Coach, Mentor, und egal in welchem Bereich, ob im unternehmerischen oder vielleicht auch im sportlichen Ernährung, wie auch immer. Und die Person erzählt dir was, sie sagt dir was.
00:05:00
Speaker
Und du hörst die Aussage, aber du verstehst es nicht. Du schaust, du stehst wirklich nie vom Berg, wie das jemand irgendwie chinesisch mit dir spricht. Und du denkst dir so oder also irgendeine Sprache, die du nicht sprichst. Du denkst dir, ich höre die Person.
00:05:17
Speaker
Aber ich verstehe überhaupt nicht, was sie meint. Und so ging es mir damals auch, als sie gesagt hat, Frauen werden weise, wenn sie entspannen. Dann dachte ich mir so, wieso? Ich bin nur entspannt. Und dann hat sie gesagt, nein, nein, nein, nein. Darum geht es überhaupt gar nicht. Sondern diese Weisheit kommt tatsächlich daraus, dass
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Speaker
Dass man Zeit hat zu empfangen, das ist dieser Schlüssel und sie hat wirklich Zeit. Ich habe Zeit gebraucht und da steckt einiges in Arbeit dahinter, bis ich das verstanden habe. Weil es war wirklich so weit, dass ich zum Teil eifersüchtig war auf meinen Mann, der am Wochenende Zeit hatte, mit den Kindern was zu unternehmen, stundenlange Restaurants zu setzen, Ausflüge zu machen, während ich gearbeitet habe.
00:06:12
Speaker
Und ich wollte nicht mehr.
Mentorenwahl und internationale Inspiration
00:06:14
Speaker
Ich war einfach, ich war eifersüchtig, ich war frustriert und ich wollte das nicht mehr, aber ich habe keinen Plan B gehabt. Ich wusste nicht, was heißt denn nicht arbeiten? Was heißt denn entspannen? Weil ich habe Entspannung mit nicht Arbeit verbunden und wenn ich nicht arbeite, kommen keine Kunden und ich verdiene kein Geld. Also
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Speaker
Der Rückschluss war, ich muss immer arbeiten, weil wenn ich es nicht mache, gibt es keine Kohle. So, kurz gesagt.
00:06:46
Speaker
Das war, wie gesagt, so dieses Mindset, das mich sehr, sehr lange angetrieben hat. Und bei meiner Wahl meiner Mentoren achte ich immer auf eine Sache. Und zwar möchte ich von denen lernen oder begleitet werden, die an einem Punkt sind, wo ich gerne sein möchte. Also das ist für mich ein Schlüssel.
00:07:12
Speaker
Und Gigi ist internationale Unternehmerin, hat über 30 Jahre Erfahrung im Bereich Coaching und Mentoring und ist eine der Personen, die damals überhaupt das Coaching aus den USA nach Deutschland gebracht haben. Das wusste ich nicht. Ich habe sie damals, damals, ich glaube Anfang der 90er, nicht gekannt.
00:07:33
Speaker
Einfach 80er, 90er, ich weiß es gar nicht mehr, genau, macht nichts. Jedenfalls ist Judy Mutter von fünf Kindern, hat auch ein Lebensziel gehabt über viele Jahre, auch als die Kinder klein waren, dass sie in verschiedenen Ländern gelebt hat. Wenn ich mich jetzt richtig erinnere, haben sie einen Teil der Zeit in Hawaii gelebt, sie haben eine Ranch in Texas gehabt,
00:07:53
Speaker
und teilweise in Amsterdam. Im Jahr haben sie sich in diesen drei Standorten aufgehalten und das war für mich faszinierend, weil ich habe immer wieder gesagt und wenn du meinen Podcast hörst, dann weißt du auch, darüber habe ich auch immer wieder erzählt, dass ich mich nie nur, also nach dem gissen Zeitpunkt, nie nur in Deutschland gesehen habe, sondern auch
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Speaker
Serbien auf dem Balkan, ich bin dann viel in die USA gereist und so weiter. Also ich habe dieses Internationale, das Reisen und dann auch nicht alleine, also nicht dieses, okay, ich habe jetzt Aufträge, ich reise dahin und komme zurück und ich wollte immer mit der Familie zusammen machen. Und das hat sie eben gehabt und gemacht über viele Jahre.
00:08:32
Speaker
Da wusste ich, okay, von ihr kann ich viel lernen und ich habe vier Kinder und ich wusste, sie würde mich verstehen, wenn mal Unternehmen und Kinder und Beziehungen und alles durcheinander kommt, weil sie hat das erlebt und es ist ihr Lebensgegenstand gewesen. Es gibt sicherlich auch Mentoren, Mentorinnen, Coaches, die brillant sind. Nur, ich habe immer gesagt, Mensch, wenn jemand
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Speaker
kein so großes Familiensystem hat wie ich. Wenn ich dann der Person sage, meine Kinder drehen gerade durch und ich bin voll verzweifelt, was heißt drehen durch? Das ist sicherlich der falsche Ausdruck. Drehen durch im Sinne von Trotzanfälle, im Sinne von Pubertät, aber auch Krankheit.
00:09:16
Speaker
wo ich einfach nicht arbeiten kann, dann ist es wie ein Domino-Effekt. Und eine Person, die das nicht erlebt, was für Dynamiken sich da entwickeln, auch vor allem in einem selber, kann mich nicht unterstützen. Und das konnte sie aber. Und wie gesagt, ich war zu diesem Zeitpunkt sehr erfolgreich. Mein Unternehmen war schon sechsstellig. Aber wie gesagt, ich war im Burnout.
00:09:46
Speaker
Ich war einfach platt wie eine Maus, habe 2016 von 52 Wochenenden habe ich, glaube ich, 33 durchgearbeitet, drei Fingerschuhausbildungen parallel geführt, plus Sonderwünsche, plus Einzelcoachings, plus also Fingerschuhberatungen.
Burnout und der Weg zur Work-Life-Balance
00:10:02
Speaker
Also es war einfach, es war einfach nicht mehr tragbar für mich. Und ich wusste, es muss doch einen anderen Weg geben. Es gibt Menschen, die sehr viel Erfolg, also wirklich sehr viel erfolgreicher sind als ich.
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Speaker
Und die sind nicht so gestresst wie ich. Ja, also die machen irgendwas anders. Und wir sind damals, also in der Zeit, worüber ich spreche, 2016, 17, so in den Zeitungen, haben wir diesen ganzen Internet-Hype, den wir jetzt haben, hatten wir noch nicht. Also da gab es natürlich Webseiten, natürlich Webminare, natürlich diese Sachen. Aber diese ganzen Funnels und das, zwar, es gab ja alles nicht, ne, das sind ja
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Speaker
Der Aufbau dieser strategischen Online-Tools, das ist ja nochmal ein Add-on, der noch dazukommt. Also ich war sehr stark in den persönlichen immer noch verbunden.
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Speaker
Und das erste, wobei Gigi mir half, und es war der erste Schritt, als sie gesagt hat, Daniela, was für einen Lebensstil möchtest du eigentlich leben? Ist das dein Traum-Lebensstil? Und ich so, du Gottes Willen, auf gar keinen Fall. Ja, was hast du dir denn da kreiert? Lass uns das erst einmal anschauen. Und das ist übrigens auch etwas, was ich immer mit meinen Kunden auch mache. Und das ist ein Prozess,
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Speaker
der über Jahre dauert. Es ist nicht so, oh, der Lebensstil gefällt mir nicht, das hätte ich gerne. Also, schmeiß jetzt mal mein Leben um. Darum geht es überhaupt gar nicht, sondern es geht einfach darum, ein großes Bild zu malen, sich erst einmal überhaupt damit zu beschäftigen, was ist denn mein gewünschtes Lebensstil? Und in dieser Zeit bin ich wirklich sehr, sehr viel gereist. Ich habe Retreats besucht, ich war ein Mastermind-Programmen, ich habe mein Einzelcoaching mit ihr gehabt.
00:11:43
Speaker
Und ich war, keine Ahnung, in den USA, in Thailand, Hawaii, Costa Rica. Also, ich bin wirklich, wirklich viel gereist. In Amsterdam auch. Und hab da sehr viel gesehen, sehr viel kennengelernt. Hab auch fühlen können, was bedeutet es, zu reisen. Will ich das wirklich so viel? Also, ich hab sehr, sehr viel erleben dürfen. Ich hatte diesen Raum, das so zu machen. Und hab mich dann über die Zeit, bin ich mir immer klarer geworden über den Lebensstil, den ich haben möchte.
00:12:10
Speaker
Und es waren eben diese ganz, ganz wichtigen kleinen Schritte, die eben so wahnsinnig wichtig waren, um zu verstehen.
00:12:21
Speaker
dass der Lebensstil immer nur ein kleiner Blickwinkel ist. Also wir haben keinen Lebensstil, den wir in Stein meißeln, sondern es ist erst mal, das ist die Idee. Und dann baut man sich das auf und schaut, okay, gut, so extrem kann ich es jetzt doch nicht haben. Oder so toll ist es jetzt doch nicht, was ich mir da geplant habe. Ich muss es anpassen. Und das habe ich von ihr gelernt. Und mir war klar, dass ich dieses
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Speaker
entkoppeln musste, dass ich aus meinem Drama wirklich raus durfte und raus musste. Dieses, ich hab zu viel zu tun, oh mein Gott, ich hab gar nichts zu tun, so ein Scheiß, ja. Entschuldigt den Ausdruck, aber es war wirklich so, das sind diese Momente, die ich eben in meinem Kopf hatte, wo es hoch und runter und rauf und runter ging. Und das durfte ich erst mal aufräumen. Das heißt, sie hat immer von dem Wort unwinding gesprochen, also dieses
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Speaker
sich wieder entfesseln. Und ich habe mir dann immer so ein großes Seil vorgestellt. Und Seile, die sind ja gewunden. Und wenn man sie gegen den Uhrzeigersinn dreht, dann sieht man auf einmal die einzelnen Stränge, die da zusammengebunden sind. Und so habe ich mir diesen Prozess immer vorgestellt. Und es war ein Schritt für Schritt Prozess. Es war immer langsam und wirklich bis zu dem Punkt, an dem ich mir erlauben durfte,
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Speaker
völlig nutzlos zu sein, nichts zu machen. Also ich bin spaziert und habe Kundengespräche geführt. Ich habe keine Ahnung, gegessen und meine Einkaufsliste geschrieben. Es war also so verschiedenste Sachen. Zum Beispiel Nahrungsmittelaufnahme zählt nicht dazu, nutzlos zu sein.
00:14:13
Speaker
10 Minuten auf der Yogamatte ist nicht nutzlos sein. Also sie hat mir bei einem, ich habe einen Retreat besucht in Costa Rica, dann hat sie gesagt, deine Aufgabe ist, diese zwei Wochen völlig nutzlos zu sein. Und zwar so nutzlos, dass die Leute sich denken, wie eingebildet ist die eigentlich? Und dann habe ich gesagt, oh mein Gott, was meinst du damit? Und hat sie gesagt, wenn beispielsweise, wenn du Essen bekommst,
00:14:38
Speaker
Ja gut, das war ein extremes Beispiel, aber es hat sie tatsächlich gesagt. Ich sagte, wenn du Essen bekommst und
Entspannungstechniken und Prioritätensetzung
00:14:43
Speaker
die Bedienung deinen Tisch abräumt oder dein Essen abräumt, dann legst du das Besteck nicht noch schnell in den Teller hinein oder reißt es der Bedienung. Du lässt die Bedienung ihre Arbeit machen. Und ich dachte mir so, was? So weit nutzlos. Aber das stimmt schon. Überleg dir mal, wann du wirklich nichts, wirklich nichts nachgehst, nur einen Moment für dich hast.
00:15:06
Speaker
Und das darf auch gelernt werden. Das bedeutet nicht, dass das die Essenz wird, aber das sind die kleinen Pausen, in denen wir entspannen, wirklich entspannen und in denen die Weisheit im Sinne von Intuition zu uns kommen kann, wo sie durchkommen kann, wo sie lauter ist als der Lärm.
00:15:26
Speaker
des Alltags. Es sind diese Momente, wo man einfach mal aus dem Fenster startet oder den Himmel beobachtet oder einfach nichts tut. Ja, oder Fernsehen schaut, irgendein Liebesfilm, in dem es nichts zu lernen gibt und nichts nachzuvollziehen und nichts zu beobachten. Das ist mit eins der wichtigsten Lektionen, die ich auch für mein Unternehmertum und Unternehmerinnen-dasein lernen durfte, ist,
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Speaker
Beschäftigt zu sein bedeutet nicht erfolgreich zu sein. Ich sag's nochmal, beschäftigt zu sein bedeutet nicht erfolgreich zu sein. Das eine hat mit dem anderen nichts zu tun. Mich hat vielmehr dieses ständige Beschäftigtsein davon abgehalten erfolgreich zu sein, weil es mich unzufrieden gemacht hat, weil es mich krank gemacht hat, weil es mich frustriert hat insgesamt. Deshalb
00:16:22
Speaker
war dieser Schritt und das ist auch etwas, was ich nicht in meinen Mentorings mache, wenn ich mit Unternehmern und Unternehmerinnen zusammenarbeite. Klar schauen wir uns das Unternehmen an, aber es ist nicht das Ernste, was wir uns anschauen. Ich höre einfach mal in den ersten Gesprächen hin und schaue, wie atmen die Menschen. Immer wieder lasse ich die Personen erzählen, worum es geht, was ist ihnen wichtig, gerade zu Beginn.
00:16:46
Speaker
Dann sag ich, du hast jetzt eine halbe Stunde mir alles erzählt, aber du hast nicht ein einziges Mal tief eingeatmet. Die Atmung geht bis zum, keine Ahnung, bis zum Schlüsselbein und zurück und du bist ja ganz außer Atem. Dieses Körperliche, wir Frauen sind Wesen, also das Feminine hat, also vor allem das Nervensystem, das Spüren, das Körperliche steht so stark im Vordergrund. Das heißt, wenn unser Körper angespannt ist, dann
00:17:15
Speaker
ist es schwer zu entspannen und in diesen Zustand zu kommen, wo wir empfangsbereit sind.
00:17:24
Speaker
Jetzt muss ich selber kurz Luft holen. Und das ist nicht mit einer regelmäßigen Massage getan. Ich persönlich finde, dass diese Entspannung im Alltag viel wichtiger ist. Die Massagen, die man sich dann regelmäßig bucht, die kommen dann nochmal on top dazu. Aber sie sind nicht die Essenz der Entspannung. Weil was passiert dann, wenn sie die Essenz der Entspannung werden,
00:17:49
Speaker
ist, wir liegen auf dem Massagetisch und schreiben unsere nächste To-Do-Liste. Oder überlegen uns, wie muss ich diese oder jene E-Mail an meinen Kunden formulieren? Oder was muss ich für die Kinder einkaufen? Oder was muss ich für meinen Partner machen? Oder, oder, oder. Und das hat ja nichts mit Entspannung zu tun. Also an der Stelle wieder, ich weiß, ich habe in der letzten Podcast-Folge auch darauf verwiesen, auf die Podcast-Folge mit Kisari. Genau, 26. Oktober, die Podcast-Folge Nummer 44.
00:18:16
Speaker
Und da ging es wirklich, wenn du da reinhörst, das ist wirklich diese Essenz, die Gedanken in die Stille zu bringen. Und da beginnt, glaube ich persönlich, die Entspannung und sich trauen, die destruktiven Gedanken ihnen einfach mal nein, danke zu sagen. Also anstatt, ich habe dann gelernt, wenn sehr viel los ist, anstatt mich darüber zu beschweren und mich
00:18:43
Speaker
letztendlich von meinen Gedanken. Also es gibt ohnehin viel zu tun. Und wenn meine Gedanken mich dann auch noch zusätzlich stressen, dann ist niemandem geholfen, am wenigsten mir.
Flexibilität im Umgang mit Verantwortung
00:18:52
Speaker
Und dann eben in die Ruhe zu kommen und zu sagen, okay, was ist das Wichtigste, was jetzt getan werden muss? Also sich wirklich daraus zu nehmen und nicht meine Gedanken bestimmen,
00:19:09
Speaker
Also schon meine Gedanken, klar meine Intention bestimmt, was ich tue, aber nicht dieser Monkey Mind, der ständig redet, redet, redet, nicht sie bestimmen meinen Ablauf. Und weil denen ist es ja nie recht zu machen, es ist zu viel, es ist zu wenig, es ist zu heiß, es ist zu kalt, es ist zu stressig, wie auch immer. Und jedes Mal, wenn ich mich davon distanziert habe,
00:19:33
Speaker
und wirklich völlig nüchtern auf meine To-do-Liste geschaut habe und gesagt habe, okay, gut, was muss jetzt gemacht werden? Was muss jetzt nicht gemacht werden? Mit welchem Kunden kann ich sprechen? Sie um etwas mehr Geduld bitten, mir Raum zu schaffen, dass ich durchatmen kann, dass ich meine 10, 20 Minuten des Nichts
00:19:50
Speaker
Tuns habe, also wirklich der Nutzlosigkeit tatsächlich habe, mich auf die Couch zu legen und ein Buch zu lesen, das eben kein Sachbuch ist oder ein Hörbuch zu hören, das eben kein Sachbuch ist. Das ist das, was ich persönlich finde, der mich wieder aufmacht. Meine Gedanken, die Verkrustung des Gedankenstroms auf eine spezifische Herausforderung oder ein Projekt auflöst, sodass
00:20:19
Speaker
es möglich ist, dass neue Gedanken den Zugang zu mir finden. Ich hoffe, das macht für dich alles, denn ich weiß, das ist ein bisschen komplex. Ich versuche immer, das zu erklären, was in meinem nicht nur kopflos geht oder was passiert, sondern auch die Art und Weise, weil das ist das, was ich auch immer gefragt werde. Daniela, wie schaffst du das alles?
00:20:39
Speaker
Du bekommst so viele Informationen. Wie wählst du die richtigen Informationen für dich aus? Wie schaffst du es, Kind und Hund und Mann und Beziehung und das Reisen und Unternehmen und was weiß ich, was alles unter einen Hut zu bekommen? Wenn ich das linear sehen würde, würde ich sagen gar nicht. Es ist ja unmöglich. Weil ich es aber nicht linear sehe, sondern weil ich eben genau nach
00:21:05
Speaker
Nach dem, was ich von meiner Mentorin gelernt habe, wenn der größte Stress ist, mir den Moment suche, um in die Entspannung zu gehen, um durchzuatmen, um meinen Blickwinkel zu verändern auf das, was ist, erkenne ich auf einmal, was hat die Priorität und was von diesen ganzen To-do's hat nur mein Verstand aufgeblasen. Das macht sich total wichtig, hat aber überhaupt keine Wichtigkeit. Was kann ich da loslassen?
Erfolg durch Entspannung und Lebensstiländerungen
00:21:32
Speaker
Das ist das,
00:21:33
Speaker
wie ich meinen Alltag aufbaue. Mein Tag hat auch nur 24 Stunden. Mein Schlafbedarf liegt bei mindestens 7 bis 8 Stunden. Und grundsätzlich ist es so, dass ich auch oft gehört habe, also ich arbeite am Wochenende nicht mehr. Das war vorher undenkbar. Und wenn ich am Nachmittag arbeite, also nach 5 Uhr, dann sind das Dinge, die wirklich, wirklich dringend ist, wo mal sehr viel zu tun ist. Ansonsten halte ich mich auch an meine Arbeitszeiten. Der Erfolg meines Unternehmens spricht für sich.
00:22:02
Speaker
Das bedeutet Business, und das möchte ich einfach nochmal wiederholen, beschäftigt zu sein, bedeutet nicht erfolgreich zu sein. Und ich habe zwar diese Podcast-Episode unter den Titel gestellt, Frauen werden weise, wenn sie entspannen. Das bedeutet nicht, dass die Männer nicht weise werden, wenn sie entspannen. Nur das war eben das, was ich von ihr gelernt habe und in dieser Podcast-Folge auch dir weitergeben möchte.
00:22:28
Speaker
Entscheidest natürlich für dich, ob es für dich Sinn macht oder nicht. Fang mit kleinen Dingen an. Wie gesagt, wenn du deinen eigenen Lebensstil dir erträumen möchtest, dann beginne zu träumen. Das ist der erste Schritt. Und dann beginnst du in deinem Alltag, mini, kleine Dinge zu verändern. Aus deinem ganz, ganz großen Lebensstil, den du dir erträumst.
00:22:50
Speaker
Was ist eine der kleinsten Dinge, die du sofort ohne Einsatz von großartig Zeit oder Geld umsetzen kannst? Und meistens sind es die kleinen Ruheoasen, in denen wir mal entspannen und durchatmen können, um dann einen neuen Blickwinkel zu kreieren. Und ich glaube, das ist wirklich, wirklich, wirklich der ganz, ganz, ganz große Schlüssel, wo Transformation passieren kann. Transformation passiert nicht, indem man immer mehr und mehr macht.
00:23:16
Speaker
Und als wir die Vorbereitungen getroffen haben für das Mastermind, das dieses Jahr im Oktober angefangen hat, haben natürlich die Teilnehmerinnen in den Erstgesprächen, bevor sie sich angemeldet haben, gefragt, Daniela, ich bin schon so beschäftigt. Ich weiß ehrlich gesagt nicht, womit der Kopf steht. Jetzt noch das Mastermind. Ich fühle, ich brauche Unterstützung, aber
00:23:39
Speaker
Ich weiß nicht, wo ich mir die Zeit hernehmen soll, um dann auch noch neue Aufgaben wahrzunehmen. Und das freut mich dann immer sehr, dass ich sie da beruhigen kann. Sie sagt, es ist kein Zustand. Irgendwas ist nicht, stimmt nicht in dem System, wenn du keine Zeit hast. Das heißt, wir schauen erst mal, was machst du gerade, was gerade nicht funktioniert, entspannen deinen Zeitplan, entspannen dich und gehen daraus in einen neuen Blickwinkel.
00:24:10
Speaker
und trauen uns auch, Dinge loszulassen, die nicht funktionieren, man sich selber aber nicht erlaubt hat oder nicht zugeben wollte, dass etwas nicht funktioniert. Man hat es als Gewohnheit weiter laufen lassen, sei es eine Beratungsleistung, sei es ein Produkt, sei es vielleicht auch eine Beziehung, wie auch immer. Und wenn man den Mut hat, dann zu sagen, okay, nein, das funktioniert nicht mehr, das lasse ich
Gesundheit, Klarheit und die Erfüllung der Berufung
00:24:31
Speaker
gehen.
00:24:31
Speaker
Und auf einmal bekommt man nicht nur Zeit zurück, sondern auch den eigenen Seelenfrieden. Dann ist ein Punkt erreicht, in dem man sagt, okay, gut, und was darf Neues kommen? Das ist so, wie wenn man ein Feld bestellt. Es darf genährt werden, es darf gewässert werden, was auch immer. Und erst dann wird der Samen gesetzt und gedüngt werden natürlich. Und dann wird erst der Samen gesetzt. Es wird nicht einfach nur drüber gesät.
00:24:54
Speaker
sondern es wird erst mal gereinigt. Und genau das passiert eben auch. Dieses Detox auch auf dieser Ebene, von der ich die ganze Zeit gesprochen habe, dass man nicht immer dazu, dazu, dazu, sondern erst mal sagt, okay, gut, Moment mal. Was darf denn jetzt auch gehen? Wie schaffe ich mir meine Ruhe-Oasen? Wenn man im Tunnel steckt, dann sieht man ja nicht nach links an rechts. Wenn du jetzt im total stressigen Alltag bist,
00:25:20
Speaker
und eh schon vielleicht in so einem Gefühl des Rumlaufens, vielleicht auch sogar Angst und Sicherheit, Nervosität bist und wenn du dann sagst, soll ich entspannen oder ich soll jetzt was gehen lassen, damit ich mehr Zeit bekomme, dann kannst du ja gar keine Entscheidung treffen. Wenn du aber in deinem Alltag kleine Oasen findest, wo du zur Ruhe kommst, wo wirklich dein Gehirnmuskel sich entspannt,
00:25:46
Speaker
wo du es schaffst, die Perspektive. Und Perspektivenwechsel hat viel mit Frequenzwechsel zu tun, also die Frequenzwechsels, mit der du auf die Dinge schaust, wirst du deine Aha-Momente haben. Und aus diesen Aha-Momenten wirst du dann erkennen, was darf gehen, was darf kommen. Und so beginnst du die Transformationsreise. Genau, das ist halt alles, sind Dinge nicht nur aus meiner eigenen Erfahrung, sondern auch aus
00:26:11
Speaker
der Erfahrung mit meinen Kunden, sei es im Fingerschuh oder sei es im Mentoring. Deswegen gebe ich das heute an dich weiter. Ich meine, wir haben Anfang Dezember, wie in der letzten Podcast-Episode gesagt, die Zeit verdichtet sich, Jahresendsport Weihnachten wir haben im Dezember.
00:26:28
Speaker
Bei uns in der Familie auch noch jede Menge Geburtstage und da potenziert sich natürlich sehr, sehr vieles. Gerade jetzt war es mir einfach ein Anliegen, dieses Thema anzusprechen. Vielleicht ist es nicht der richtige Zeitpunkt für dich, aber dann notier dir die Episode und schau sie dir im Jahr oder schau, wenn du auf YouTube bist, hörst du dir die Episode einfach im Januar an, wenn der Stress vorbei ist. Hauptsache für dich, du erkennst,
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Speaker
ob du eine Pause brauchst. Das ist der erste Schritt. Und vielleicht konnte ich dich inspirieren, da mal hinzugucken. Der Grund, warum ich das alles teile, ich kann mich immer wieder und wiederholen, ist, dass es mir ein Anliegen ist, dass wir gesund bleiben, körperlich, spirituell, mental, um
00:27:11
Speaker
den Grund, warum wir auf der Welt sind, wenn ihr das bewusst ist, damit wir das teilen können. Es gibt Menschen, die deine Hilfe brauchen, die meine Hilfe brauchen und dass wir für diese Menschen da sind. Und das können wir eben nur dann, wenn wir selber in unserer eigenen Klarheit und Power stehen.
00:27:32
Speaker
In diesem Sinne wünsche ich dir eine wunderschöne Vorweihnachtszeit, einen schönen Adventssonntag, je nachdem wann du diese Podcastfolge dir anhörst. Und ja, bis zum nächsten Mal. Alles Liebe, deine Daniella.