Diese Frage haben Jamal und Max bestimmt schon 50x gegoogelt seit ihrer Trainingskarriere. In dieser Folge gibt es die Antwort auf die Frage. Dazu noch ein paar Anekdoten aus dem Training und eine Menge an anwendbarem Wissen.

#3 Wieviele Wiederholungen für maximale Gains?

Der Name ist Program. Fitness, Muskeln, Coaching und alles was dazu gehört. Das alles gibt es auf dem Goat Mountain. Hier gibt es andere Ansichten zu den Mainstream-Themen. Hol dir deine massive Packung Brain-Gains ab und komm mit auf den Goat Mountain.