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#3 Wieviele Wiederholungen für maximale Gains?

GOAT MOUNTAIN
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65 Plays2 years ago

Diese Frage haben Jamal und Max bestimmt schon 50x gegoogelt seit ihrer Trainingskarriere. In dieser Folge gibt es die Antwort auf die Frage. Dazu noch ein paar Anekdoten aus dem Training und eine Menge an anwendbarem Wissen.

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