Føler du deg ofte dårlig? Eller har du en dårlig dag?  Da kan denne episoden være akkurat det du trenger nå. Tankene vi bruker tid på påvirker hvordan vi føler oss, og ofte så er ikke de tankene vi tenker sanne. Vi går rett i tankefella. I denne episoden skal jeg ta for meg de vanligste tankefellene å gå i som gjør at vi føler oss dårlige. Når du lærer om tankefellene, og lærer deg å kjenne igjen når du går i tankefella så kan du begynne å øve deg på forholde deg til deg selv og tankene dine på en ny måte.

Jeg heter Anette Austheim, mental trener og nevrocoach og jeg gleder meg til å dele akkurat denne kunnskapen med deg. God lytt!

Last ned PDF om tankefeller her https://www.anetteaustheim.no/tankefeller 

Tankefeller som gjør at du føler deg dårlig 

Hvorfor lærte vi ikke dette på skolen? Det spørsmålet stilte jeg selv meg, og mange av de jeg har coachet har lurt på det samme. Det har satt i gang et brennende ønske om å dele denne kunnskapen ut så flere får tilgang på den.

Hva om du kan forholde deg til usikkerhet, uro, tankekjøring og bekymringer på en ny måte? Hva om det ikke er den du er, men noe du gjør og  noe som du kan endre på? For du, det kan du. I denne podcasten deler mental trener og nevrocoach Anette Austheim sine historier, forskningsbasert kunnskap og verktøy som du kan benytte for å få et bedre liv. For du, det du kjenner på om det er negative tanker og følelser, usikkerhet, redsel for hva andre tenker, det er helt menneskelig. Det er ikke personlig eller fastlåst. Med de rette verktøyene kan du får til endringer- og få det bedre. 

Ønsker du å jobbe sammen med Anette har du flere valg:

Sett deg på venteliste til online kurset Trygg i meg https://www.anetteaustheim.no/tryggimeg 

og/eller book en gratis kartleggingssamtale https://www.anetteaustheim.no/1-1-coaching

Ønsker å å følge Anette finner du henne på instagram kontoen https://www.instagram.com/anetteaustheim/ og tik tok kontoen https://www.tiktok.com/@anetteaustheim 

Disclaimer: Innholdet i podcasten er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra fastlegen din hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.