Er du mye oppi hodet ditt? Føles det av og til som om hjernen din aldri tar en pause? Analyserer du og vurderer de samme tingene om og om igjen? Hva kunne jeg gjort annerledes? Hva om dette går galt? Lurer på hva de tenker på meg? Hva er det rette valget for meg?

Da er denne podcast-episoden for deg 

Last ned gratis ressurser her: 

www.anetteaustheim.no/overtenking-ressurser

Bli med på online kurset Trygg i meg. 

www.anetteaustheim.no/tryggimeg 

Få mindre overtenking, grubling og tankekjør 

Har du et mål du vil nå i 2025? En vane du ønsker å endre på?

Kanskje du har et mål om å bli tryggere i deg selv? Gjennomføre en bachelor eller masteroppgave? Søke en ny jobb? Være mer fysisk aktiv? Uansett hvilket mål du har, om det er noe du vil oppnå og kjenne på motivasjon glede underveis i gjennomføringen så er denne episoden for deg!

Ønsker du å vite mer om online kurset Trygg i meg gå til anetteaustheim.no/tryggimeg 

Hvordan bli motivert og få til det du ønsker deg?

Har du en indre stemme som forteller deg at du må gjøre og være perfekt? Uansett hva du gjør så er det som regel ikke bra nok? Fokuserer du på feil ved det du har levert i stedet for helheten, og alt som var bra? Da kan denne episoden være akkurat det du trenger nå.

Jeg heter Anette Austheim, jobber som mentaltrener og nevrocoach og gleder meg til å dele denne episoden med deg!



Sjekk ut anetteaustheim.no/tryggimeg om du vil få informasjon om kurset mitt.

Perfeksjonisme og den indre kritiker 

Misliker du å gjøre feil? Kan du kjenne på den klumpen i magen når du har gjort en feil? Lar du frykten for å gjøre feil stoppe deg fra å leve det livet du vil leve?

Da er denne episoden for deg. Jeg heter Anette Austheim, mental trener og nevrocoach og jeg gleder meg til å dele denne episoden med deg.

Dersom du vil sjekke ut online kurset mitt kan du gå til www.anetteaustheim.no/tryggimeg

Frykten for å gjøre feil

Kan du kjenne på usikkerhet, uro eller et ubehag når du skal gjøre noe som andre kan ha en mening om? Og kanskje du nå etter ferien kan kjenne litt ekstra på det?

Da har du kommet til rett episode. 

Om du vil vite mer om kurset mitt kan du gå inn her https://www.anetteaustheim.no/venteliste_online

Prestasjonspress

I denne episoden skal jeg dele med deg noe som er viktig å vite om engstelse, uro og frykt. Noe som kan snu hvordan du tenker om det, og vil kunne gjøre at du vil kunne ha det bedre.

Online kurs finner du på anette.austheim.no/tryggimeg

Last ned gratis ressurser for frykt, engstelse og uro på

https://www.anetteaustheim.no/frykt

Dette kan snu ditt forhold til engstelse, uro og frykt

Gå til anetteaustheim.no/aksept for å laste ned lydspor hvor jeg tar deg gjennom en øvelse for å få mer ro. 

Om du er nyssgjerrig på online kurset Trygg i meg kan du lese mer om det her https://www.anetteaustheim.no/tryggimeg 

Verktøy for å få mer ro 

Jeg tipper du vil ha mer glede i livet ditt.  Denne episoden handler om et spørsmål som jeg vet vil bidra til at du kan få mer glede. Er du klar for å gå utenfor komfortsonen din og skape mer mening, motivasjon og glede i livet ditt? Da er denne episoden for deg.

Hvis du vil vite mer om kurset mitt kan du melde deg på listen her 

https://www.anetteaustheim.no/venteliste_online

Spørsmålet som vil bidra til mer glede 

Jeg tipper du ønsker å få til en endring i ditt liv. Enten om du ønsker mindre uro, mer tilstedeværelse, kanskje du ønsker mindre frykt og ønsker å kjenne mer glede? Det er også en ting som ofte hindrer oss i å få til en endring. Nå du forstår hva det er og endringer dine perspektiver kan du lettere få til den endringen du ønsker deg.

Dette holder oss igjen fra å få til endring 

Kjenner du at du har mer uro, frykt og engstelse i livet enn det du skulle ønske?

Drømmer du om et liv mer med ro, mening og glede, men så stopper frykt og engstelse deg? Kanskje du har mye tankekjør og bekymringer? Da er denne episoden for deg.

I denne episoden skal jeg dele fra min reise med å være en person som bare trodde jeg var  en engstelig person til en med masse ro som gjør de tingene jeg ønsker å gjøre med mer ro og glede.

Last ned lydspor for aksept her for å lære deg å akseptere følelser, tanker og deg selv. https://www.anetteaustheim.no/aksept 

Hvordan håndtere usikkerhet, frykt og engstelse?

Hvorfor lærte vi ikke dette på skolen? Det spørsmålet stilte jeg selv meg, og mange av de jeg har coachet har lurt på det samme. Det har satt i gang et brennende ønske om å dele denne kunnskapen ut så flere får tilgang på den.

Hva om du kan forholde deg til usikkerhet, uro, tankekjør og bekymringer på en ny måte? Hva om det ikke er den du er, men noe du gjør, og  noe som du kan endre på? For du, det kan du. 

I denne podcasten deler mental trener og nevrocoach Anette Austheim sine erfaringer, kunnskap og verktøy som du kan benytte for å få et bedre liv. For du, det du kjenner på om det er negative tanker og følelser, usikkerhet, redsel for hva andre tenker, det er helt menneskelig. Det er ikke personlig eller fastlåst. Med de rette verktøyene kan du får til endringer og få det bedre. 

Ønsker du å jobbe sammen med Anette har du flere valg:

Sett deg på venteliste til online kurset Trygg i meg https://www.anetteaustheim.no/tryggimeg 

og/eller book en gratis kartleggingssamtale https://www.anetteaustheim.no/1-1-coaching

Ønsker å å følge Anette finner du henne på instagram kontoen https://www.instagram.com/anetteaustheim/ og tik tok kontoen https://www.tiktok.com/@anetteaustheim 

Disclaimer: Innholdet i podcasten er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra fastlegen din eller psykolog hvis du har spørsmål angående diagnoser eller medisinsk tilstand.

Anette Austheim

Shows