Bu bölümde koşu performansını belirleyen üç önemli kavramdan biri olan laktat eşiği üzerine konuğumla sohbet ettik. Daha önce VO2Max ile ilgili bir bölümümüz vardı. Belki ilerleyen zamanlarda üçüncü önemli kavram olan koşu ekonomisine de bir bölüm ayırırız.
Bize mesaj gonderebilirsiniz! [https://www.buzzsprout.com/1355662/fan_mail/new]
Support the show [https://www.buzzsprout.com/1355662/support]
1:13:16