Bu bölümde yakın zamanda Manş’ı yüzerek geçme girişiminde bulunan Tansu Özyurt ile bu çabasını tüm detayları ile konuştuk. Sonuçta geçişi tamamlayamamış olsa da Tansu, bu konuda çok deneyim kazandı ve bunları bizimle paylaştığı için mutlu olduk.

Bize mesaj gonderebilirsiniz! [https://www.buzzsprout.com/twilio/text_messages/1355662/open_sms]

Support the show [https://www.buzzsprout.com/1355662/support]

Bölüm 119 - Tansu Özyurt’un Manş'ı Yüzme Çabası

Bu bölümde gereksiz tüketim üzerine konuştuk. Tabii ki her alanda bu var ama biz koşu ve dayanıklılık sporlarındaki tezahürü üzerinde durduk.

Bize mesaj gonderebilirsiniz! [https://www.buzzsprout.com/twilio/text_messages/1355662/open_sms]

Support the show [https://www.buzzsprout.com/1355662/support]

Bölüm 118 - Tüketimde Ayarı Kaçırmayalım

Bu bölümde uzun yıllardır triatlon, Ironman ve extreme triatlon yarışlarına katılan, aynı zamanda antrenörlük de yapmış olan Kerim Çakmak ile sohbet ettik. Türkiye'de triatlonun tarihi, koçluk ve antrenörlük, yaşlanan amatör sporcu olmak ve genel olarak spora yaklaşım ve spor anlayışı üzerine güzel bir sohbet oldu. 

Bize mesaj gonderebilirsiniz! [https://www.buzzsprout.com/twilio/text_messages/1355662/open_sms]

Support the show [https://www.buzzsprout.com/1355662/support]

Bölüm 117 - Kerim Çakmak ile Triatlon Üzerine Sohbet

Bu bölümde klinik spor psikoloğu ve eski milli yüzücü olan Beren Çetiner ile motivasyon ve disiplin kavramları üzerine sohbet ettik. Sporda mental dayanıklılık, tükenme ve bağımlılık gibi konulara da değindiğimiz bölümde işinize yarayacak güzel tavsiyeler bulacaksınız.

Bize mesaj gonderebilirsiniz! [https://www.buzzsprout.com/twilio/text_messages/1355662/open_sms]

Support the show [https://www.buzzsprout.com/1355662/support]

Bölüm 116 - Beren Çetiner ile Motivasyon ve Disiplin Üzerine

Bu bölümde yaklaşan UTMB haftası nedeniyle yarışın detaylarını, tarihçesini, tartışmalı olaylarını ve eski kazananlarını konuştuk. 

Bize mesaj gonderebilirsiniz! [https://www.buzzsprout.com/twilio/text_messages/1355662/open_sms]

Support the show [https://www.buzzsprout.com/1355662/support]

Bölüm 115 - Cenk Turan ile UTMB Sohbeti

Bu bölümün konusu, dünyanın en büyük insan yarışı olarak da nitelenen ünlü Comrades Maratonu. Bölüm boyunca yarışın tarihi, yapısı, fiziksel/mental zorlukları, kültürü ve gelenekleri hakkında bilgiler bulacaksınız. Sizlere "Izokuthaba" diyor ve bölümle baş başa bırakıyoruz.  

Bize mesaj gonderebilirsiniz! [https://www.buzzsprout.com/twilio/text_messages/1355662/open_sms]

Support the show [https://www.buzzsprout.com/1355662/support]

Bölüm 114 - Comrades Maratonu

Bu bölümün konusu "en iyi ayakkabılar" meselesi. En iyi ayakkabılar listesi hazırlamak ya da başkalarından marka model önerisi istemek, almak ne kadar anlamlı? Seçim kriterleri genişletilebilir mi, bu konuya nasıl yaklaşılabilir?

Bize mesaj gonderebilirsiniz! [https://www.buzzsprout.com/twilio/text_messages/1355662/open_sms]

Support the show [https://www.buzzsprout.com/1355662/support]

Bölüm 113 - Ayakkabı Önerileri Ne Kadar Anlamlı

Bu bölümde Çağla Özgür ile sohbet ettik. Görmeyen bir kişinin koşu deneyimine kulak vermek ve bu konuda kendi bakış açımızı genişletmek istedik.

Çağla'nın sözünü ettiği El Ele Koşu Kuvveti grubu Instagram hesabı [https://www.instagram.com/elelekosukuvveti?igsh=MWpkeGs4NW9udDAxbw%3D%3D]

Bize mesaj gonderebilirsiniz! [https://www.buzzsprout.com/twilio/text_messages/1355662/open_sms]

Support the show [https://www.buzzsprout.com/1355662/support]

Bölüm 112 - “Körüm ve Koşuyorum”: Çağla Özgür ile Koşmak Üzerine

Bu bölümde ultramaraton konusu üzerine sohbet ettik. Her ne kadar bu konuya sık sık değinsek de hiç ana sohbetimizin konusu yapmadığımızı fark ettik ve tarihi, mesafeleri, ünlü yarışları, isimleri, hazırlığı ve diğer detayları ile konuyu ele aldık.

Bize mesaj gonderebilirsiniz! [https://www.buzzsprout.com/twilio/text_messages/1355662/open_sms]

Support the show [https://www.buzzsprout.com/1355662/support]

Bölüm 111 - Ultramaraton Sohbeti

Bu bölümde uzun zamandır aklımızda olan bir konuda sohbet ettik. Christopher McDougall'ın 2009 yılında yayınlanan Born To Run isimli kitabının hepimize tanıttığı, Meksika'da yaşayan Raramuri (Tarahumara olarak da biliniyorlar) halkı ve onların koşuyla bağlantılı yaşamlarını konuştuk. Tabii kitabın içindeki hikaye ve karakterlere de değinmeden geçemezdik.

 * Mert'in Koşu Gazetesi'ndeki Caballo Blanco yazısı [https://kosugazetesi.com/2012/04/caballo-blanco/]
 * Mert'in sözünü ettiği yazıları 1 [https://ritimblog.com/2011/03/30/ciplak-ayakla-kosu/] - 2 [https://kosugazetesi.com/2012/07/alti-ustu-kosu-ayakkabisi/] - 3 [https://ritimblog.com/2013/05/17/malum-minimalist-ayakkabi-konusu/]
 * Tamer Eker'in bahsi geçen yazısı [https://tarde.org.tr/tamer-aker-caballo-blanco-ultra-maratonu/]

Bize mesaj gonderebilirsiniz! [https://www.buzzsprout.com/twilio/text_messages/1355662/open_sms]

Support the show [https://www.buzzsprout.com/1355662/support]

Bölüm 110 - Raramuri Halkı ve Born To Run Kitabı

Spor yaparken ayarı kaçıranlar için podcast. Koşu, bisiklet, yüzme, triatlon, ultramaraton, kürek gibi sporlarda ultra mesafeler. Dayanıklılık sporları ve o sporları yapan ayarı kaçıklar.

Ayarı Kaçanlar