Bu bölümde klinik spor psikoloğu ve eski milli yüzücü olan Beren Çetiner ile motivasyon ve disiplin kavramları üzerine sohbet ettik. Sporda mental dayanıklılık, tükenme ve bağımlılık gibi konulara da değindiğimiz bölümde işinize yarayacak güzel tavsiyeler bulacaksınız.

Bize mesaj gonderebilirsiniz! [https://www.buzzsprout.com/twilio/text_messages/1355662/open_sms]

Support the show [https://www.buzzsprout.com/1355662/support]

Bölüm 116 - Beren Çetiner ile Motivasyon ve Disiplin Üzerine

Bu bölümde yaklaşan UTMB haftası nedeniyle yarışın detaylarını, tarihçesini, tartışmalı olaylarını ve eski kazananlarını konuştuk. 

Bize mesaj gonderebilirsiniz! [https://www.buzzsprout.com/twilio/text_messages/1355662/open_sms]

Support the show [https://www.buzzsprout.com/1355662/support]

Bölüm 115 - Cenk Turan ile UTMB Sohbeti

Bu bölümün konusu, dünyanın en büyük insan yarışı olarak da nitelenen ünlü Comrades Maratonu. Bölüm boyunca yarışın tarihi, yapısı, fiziksel/mental zorlukları, kültürü ve gelenekleri hakkında bilgiler bulacaksınız. Sizlere "Izokuthaba" diyor ve bölümle baş başa bırakıyoruz.  

Bize mesaj gonderebilirsiniz! [https://www.buzzsprout.com/twilio/text_messages/1355662/open_sms]

Support the show [https://www.buzzsprout.com/1355662/support]

Bölüm 114 - Comrades Maratonu

Bu bölümün konusu "en iyi ayakkabılar" meselesi. En iyi ayakkabılar listesi hazırlamak ya da başkalarından marka model önerisi istemek, almak ne kadar anlamlı? Seçim kriterleri genişletilebilir mi, bu konuya nasıl yaklaşılabilir?

Bize mesaj gonderebilirsiniz! [https://www.buzzsprout.com/twilio/text_messages/1355662/open_sms]

Support the show [https://www.buzzsprout.com/1355662/support]

Bölüm 113 - Ayakkabı Önerileri Ne Kadar Anlamlı

Bu bölümde Çağla Özgür ile sohbet ettik. Görmeyen bir kişinin koşu deneyimine kulak vermek ve bu konuda kendi bakış açımızı genişletmek istedik.

Çağla'nın sözünü ettiği El Ele Koşu Kuvveti grubu Instagram hesabı [https://www.instagram.com/elelekosukuvveti?igsh=MWpkeGs4NW9udDAxbw%3D%3D]

Bize mesaj gonderebilirsiniz! [https://www.buzzsprout.com/twilio/text_messages/1355662/open_sms]

Support the show [https://www.buzzsprout.com/1355662/support]

Bölüm 112 - “Körüm ve Koşuyorum”: Çağla Özgür ile Koşmak Üzerine

Bu bölümde ultramaraton konusu üzerine sohbet ettik. Her ne kadar bu konuya sık sık değinsek de hiç ana sohbetimizin konusu yapmadığımızı fark ettik ve tarihi, mesafeleri, ünlü yarışları, isimleri, hazırlığı ve diğer detayları ile konuyu ele aldık.

Bize mesaj gonderebilirsiniz! [https://www.buzzsprout.com/twilio/text_messages/1355662/open_sms]

Support the show [https://www.buzzsprout.com/1355662/support]

Bölüm 111 - Ultramaraton Sohbeti

Bu bölümde uzun zamandır aklımızda olan bir konuda sohbet ettik. Christopher McDougall'ın 2009 yılında yayınlanan Born To Run isimli kitabının hepimize tanıttığı, Meksika'da yaşayan Raramuri (Tarahumara olarak da biliniyorlar) halkı ve onların koşuyla bağlantılı yaşamlarını konuştuk. Tabii kitabın içindeki hikaye ve karakterlere de değinmeden geçemezdik.

 * Mert'in Koşu Gazetesi'ndeki Caballo Blanco yazısı [https://kosugazetesi.com/2012/04/caballo-blanco/]
 * Mert'in sözünü ettiği yazıları 1 [https://ritimblog.com/2011/03/30/ciplak-ayakla-kosu/] - 2 [https://kosugazetesi.com/2012/07/alti-ustu-kosu-ayakkabisi/] - 3 [https://ritimblog.com/2013/05/17/malum-minimalist-ayakkabi-konusu/]
 * Tamer Eker'in bahsi geçen yazısı [https://tarde.org.tr/tamer-aker-caballo-blanco-ultra-maratonu/]

Bize mesaj gonderebilirsiniz! [https://www.buzzsprout.com/twilio/text_messages/1355662/open_sms]

Support the show [https://www.buzzsprout.com/1355662/support]

Bölüm 110 - Raramuri Halkı ve Born To Run Kitabı

Bu bölümde Yazıhaneden'den, Socrates Dergi'den, Amerikan Mutfak'tan ve daha birçok yerden tanıyıp takip ettiğimiz spor yazarı ve spor yorumcusu İnan Özdemir ile spor üzerine uzun bir sohbet gerçekleştirdik. Sporu her yönüyle konuşan ve anlatan yeri geldiğinde edebiyattan, sinemadan katkılarla anlatımını çok daha keyifli ve bilgilendirici hale getirebilen bir yorumcu ile olunca sohbeti epey uzattık. Keyifli dinlemeler.





Bize mesaj gonderebilirsiniz! [https://www.buzzsprout.com/twilio/text_messages/1355662/open_sms]

Support the show [https://www.buzzsprout.com/1355662/support]

Bölüm 109 - İnan Özdemir ile Sohbet

Bu bölümde son yıllarda koştuğu hızlı maratonlarla dikkat çeken Ezgi Keskin ile koştuğu yarışlar, koşu hayatı ve gelecek hedefleri üzerine güzel bir sohbet gerçekleştirdik.

Not: Her bölümümüzde, dilediğiniz kısıma atlayabilmeniz için zaman işaretleri olduğunu anımsatmak isteriz. 

Bize mesaj gonderebilirsiniz! [https://www.buzzsprout.com/twilio/text_messages/1355662/open_sms]

Support the show [https://www.buzzsprout.com/1355662/support]

Bölüm 108 - Ezgi Keskin ile Sohbet

Bu bölümde sporda protesto ve boykot eylemlerinden söz ettik. Bu konudaki çarpıcı örneklerden bazılarına değindik. 

Bize mesaj gonderebilirsiniz! [https://www.buzzsprout.com/twilio/text_messages/1355662/open_sms]

Support the show [https://www.buzzsprout.com/1355662/support]

Bölüm 107 - Sporda Protesto ve Boykot

Spor yaparken ayarı kaçıranlar için podcast. Koşu, bisiklet, yüzme, triatlon, ultramaraton, kürek gibi sporlarda ultra mesafeler. Dayanıklılık sporları ve o sporları yapan ayarı kaçıklar.

Ayarı Kaçanlar