Bu bölümde ultramaraton konusu üzerine sohbet ettik. Her ne kadar bu konuya sık sık değinsek de hiç ana sohbetimizin konusu yapmadığımızı fark ettik ve tarihi, mesafeleri, ünlü yarışları, isimleri, hazırlığı ve diğer detayları ile konuyu ele aldık.

Bize mesaj gonderebilirsiniz! [https://www.buzzsprout.com/twilio/text_messages/1355662/open_sms]

Support the show [https://www.buzzsprout.com/1355662/support]

Bölüm 111 - Ultramaraton Sohbeti

Bu bölümde uzun zamandır aklımızda olan bir konuda sohbet ettik. Christopher McDougall'ın 2009 yılında yayınlanan Born To Run isimli kitabının hepimize tanıttığı, Meksika'da yaşayan Raramuri (Tarahumara olarak da biliniyorlar) halkı ve onların koşuyla bağlantılı yaşamlarını konuştuk. Tabii kitabın içindeki hikaye ve karakterlere de değinmeden geçemezdik.

 * Mert'in Koşu Gazetesi'ndeki Caballo Blanco yazısı [https://kosugazetesi.com/2012/04/caballo-blanco/]
 * Mert'in sözünü ettiği yazıları 1 [https://ritimblog.com/2011/03/30/ciplak-ayakla-kosu/] - 2 [https://kosugazetesi.com/2012/07/alti-ustu-kosu-ayakkabisi/] - 3 [https://ritimblog.com/2013/05/17/malum-minimalist-ayakkabi-konusu/]
 * Tamer Eker'in bahsi geçen yazısı [https://tarde.org.tr/tamer-aker-caballo-blanco-ultra-maratonu/]

Bize mesaj gonderebilirsiniz! [https://www.buzzsprout.com/twilio/text_messages/1355662/open_sms]

Support the show [https://www.buzzsprout.com/1355662/support]

Bölüm 110 - Raramuri Halkı ve Born To Run Kitabı

Bu bölümde Yazıhaneden'den, Socrates Dergi'den, Amerikan Mutfak'tan ve daha birçok yerden tanıyıp takip ettiğimiz spor yazarı ve spor yorumcusu İnan Özdemir ile spor üzerine uzun bir sohbet gerçekleştirdik. Sporu her yönüyle konuşan ve anlatan yeri geldiğinde edebiyattan, sinemadan katkılarla anlatımını çok daha keyifli ve bilgilendirici hale getirebilen bir yorumcu ile olunca sohbeti epey uzattık. Keyifli dinlemeler.





Bize mesaj gonderebilirsiniz! [https://www.buzzsprout.com/twilio/text_messages/1355662/open_sms]

Support the show [https://www.buzzsprout.com/1355662/support]

Bölüm 109 - İnan Özdemir ile Sohbet

Bu bölümde son yıllarda koştuğu hızlı maratonlarla dikkat çeken Ezgi Keskin ile koştuğu yarışlar, koşu hayatı ve gelecek hedefleri üzerine güzel bir sohbet gerçekleştirdik.

Not: Her bölümümüzde, dilediğiniz kısıma atlayabilmeniz için zaman işaretleri olduğunu anımsatmak isteriz. 

Bize mesaj gonderebilirsiniz! [https://www.buzzsprout.com/twilio/text_messages/1355662/open_sms]

Support the show [https://www.buzzsprout.com/1355662/support]

Bölüm 108 - Ezgi Keskin ile Sohbet

Bu bölümde sporda protesto ve boykot eylemlerinden söz ettik. Bu konudaki çarpıcı örneklerden bazılarına değindik. 

Bize mesaj gonderebilirsiniz! [https://www.buzzsprout.com/twilio/text_messages/1355662/open_sms]

Support the show [https://www.buzzsprout.com/1355662/support]

Bölüm 107 - Sporda Protesto ve Boykot

Bu bölümde dayanmamız gereken rahatsızlıklara değindik ve bu rahatsızlıklara aşina olmak, onlarla başa çıkabilmek için neler yapılabileceği hakkında konuştuk. Sık sık konfor alanından çıkmak, sporun ve hayatın karşımıza çıkarabileceği rahatsızlık durumlarına uygun hale gelmek ve öyle kalabilmek üzerine konuştuk.

Bize mesaj gonderebilirsiniz! [https://www.buzzsprout.com/twilio/text_messages/1355662/open_sms]

Support the show [https://www.buzzsprout.com/1355662/support]

Bölüm 106 - Rahatsız Olmak Konusunda Rahat Olmak

Bu bölümde insanların spor verileriyle ilgili deneyimlerini daha iyi anlamanın yollarını keşfetmeye çalışan ve insanların veri algılama pratiklerine katkıda bulunmak için araçlar ve araştırma projeleri geliştiren Armağan Karahanoğlu ile insan bilgisayar etkileşimi konusunda özellikle de spor saatleri ve onların tasarımları ile ilişkilerimizi, onların veri sunumlarını algılayışımızı konuştuk.

Bize mesaj gonderebilirsiniz! [https://www.buzzsprout.com/twilio/text_messages/1355662/open_sms]

Support the show [https://www.buzzsprout.com/1355662/support]

Bölüm 105 - Spor Saatleri ve Tasarımları ile İlişkimiz - Konuk: Armağan Karahanoğlu

Bu bölümde yarışlara katılan farklı bireyler arasındaki rekabetlere ve farklı şartlar gibi nedenlerle imkansız karşılaştırmaların yanıltıcı olabileceği üzerüne konuştuk.

Bize mesaj gonderebilirsiniz! [https://www.buzzsprout.com/twilio/text_messages/1355662/open_sms]

Support the show [https://www.buzzsprout.com/1355662/support]

Bölüm 104 - İmkansız Karşılaştırmalar ve Rekabet

Bu bölümde antrenmanların etkileri ve antrenman yapmadığımızda kaybettiklerimiz üzerine serbest sohbet yaptık. Bu konuda biraz düşünüp siz dinleyenlere de düşünme pencereleri açmaya çalıştık. Fikirlerinizi duymak isteriz. 

 * Aykut Çelikbaş'ın yazısı [https://kosugazetesi.com/2013/02/antrenmanlarin-meyvesi-ne-zaman-toplanir/]
 * Mert'in Koçum Garmin yazısı [https://ritimblog.com/2022/12/25/kocum-garmin/]
 * Mert'in "Azı iyiyse çoğu da iyi midir?" yazısı [https://ritimblog.com/2010/03/29/azi-iyiyse-coku-daha-da-iyi-midir-gercekten/]
 * Bahsi geçen Training Peaks makalesi [https://www.trainingpeaks.com/blog/how-much-down-time-is-too-much-the-concept-of-detr/]
 * Can'ın bahsettiği Demi Vollering paylaşımları 1 [https://www.instagram.com/p/DFVlmkcuCTi/] ve 2 [https://www.instagram.com/p/DFYfqLUuQYu/]
 * Kendini Ayarlama Enstitüsü bölümümüz [https://ayarikacanlar.buzzsprout.com/1355662/episodes/15429455-bolum-90-kendini-ayarlama-enstitusu]

Bize mesaj gonderebilirsiniz! [https://www.buzzsprout.com/twilio/text_messages/1355662/open_sms]

Support the show [https://www.buzzsprout.com/1355662/support]

Bölüm 103 - Antrenman Katkısı ve Antrenman Kaybı

Bu bölümde konuğumuz Ece İbanoğlu ile elitlerde ve amatör sporcularda sporun psikolojisi üzerine sohbet ettik. Daha çok olimpiyat seviyesinde elitlerle çalışan Ece İbanoğlu'nun kendisi de amatör bir koşucu. Motivasyon, mental güç, sporla kurulan iyi veya kötü bağlar konularında konuştuk. Biz bağımlı mıyız, neden bunları yapıyoruz diye sorduk? :)

Ece İbanoğlu instagram hesabı [https://www.instagram.com/psk.eceibanoglu/]

Bize mesaj gonderebilirsiniz! [https://www.buzzsprout.com/twilio/text_messages/1355662/open_sms]

Support the show [https://www.buzzsprout.com/1355662/support]

Bölüm 102 - Spor Psikoloğu Ece İbanoğlu ile Sohbet

Spor yaparken ayarı kaçıranlar için podcast. Koşu, bisiklet, yüzme, triatlon, ultramaraton, kürek gibi sporlarda ultra mesafeler. Dayanıklılık sporları ve o sporları yapan ayarı kaçıklar.

Ayarı Kaçanlar