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Liebe ohne 'Wenn' und 'Aber' – Wie du Erwartungen loslässt und Nähe gewinnst
24 Plays2 months ago
Hast du dich jemals gefragt, ob du deinen Partner wirklich bedingungslos liebst? Ohne Erwartungen, ohne „Wenn und Aber“? Stell dir vor, du könntest die Liebe genauso erleben.
Was wären, wenn du…
…bedingungslose Liebe lebst, ohne dich in ständigen Erwartungen und Anforderungen zu verlieren.
…die Balance zwischen Akzeptanz und den täglichen Herausforderungen im Leben als Unternehmerin und Partnerin findest, ohne dass einer auf der Strecke bleibt.
…dich selbst bedingungslos annimmst, auch wenn du manchmal an dir zweifelst.
In dieser Episode erfährst du unter anderem:
- Warum bedingungslose Liebe so schwierig ist und trotzdem so essenziell für eine erfüllte Partnerschaft.
- Welche häufigen Fehler Paare machen, die die Liebe an Bedingungen knüpfen.
- Wie du es schaffst, deinen Partner auch an seinen schlechten Tagen zu lieben – ganz ohne Vorwürfe.
- Was es braucht, um bedingungslose Liebe im Alltag zu leben, ohne deine eigenen Bedürfnisse zu ignorieren.
- Warum Vergebung und Akzeptanz die Grundpfeiler für eine tiefe emotionale Bindung sind.
Falls du denkst, dass die Liebe in deiner Partnerschaft an zu vielen Erwartungen und Pflichten scheitert, solltest du diese Episode nicht verpassen. Du wirst erfahren, wie du die Schönheit in der Akzeptanz deines Partners wiederentdeckst und wie bedingungslose Liebe nicht nur eure Beziehung, sondern auch dein Leben leichter und erfüllter machen kann.
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Transcript
Warum lieben wir? – Die Grundlagen der Liebe
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Wofür liebst du deinen Partner oder deine Partnerin eigentlich? Ist es für seinen Charme? Für seinen Humor? Weil er oder sie so verdammt gut aussieht? Oder ist es die Intelligenz, weil er für alles eine Lösung und eine Antwort hat?
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Oder ist es, weil sie so ein herzliches Lachen hat und immer freundlich ist? Aber was ist dann, wenn deine Partnerin mal einen schlechten Tag hat und ihr es vielleicht gerade nicht mehr wie Lachen ist? Oder er zerknatscht aufsteht und heute vielleicht mal nicht so gut aussieht,
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Oder die Umstände gerade so sind, dass der Humor eben mal ein bisschen leidet. Liebst du ihn oder sie dann immer noch? Die schönste Antwort, die ihr haben könnt, wenn euch der Partner fragt, warum liebst du mich, ist die Antwort, ich lieb dich einfach dafür, weil du in meinem Leben bist.
Was ist bedingungslose Liebe? – Ein Vergleich mit der Mutter-Kind-Bindung
00:01:20
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Und schon sind wir beim Thema des heutigen Podcasts, die Bedeutung der bedingungslosen Liebe. Die ist so wahnsinnig wichtig. Was ist denn nun die bedingungslose Liebe überhaupt? Das ist relativ einfach erklärt, denn das ist ein Leben ohne Erwartungen, ohne Bedingungen, sondern einfach nur die Liebe zum Partner.
00:01:51
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Das ist ein inneres Gefühl von ich liebe dich, egal was gerade ist und was die äußeren Umstände gerade sind. Das ist vergleichbar mit einer Liebe eines Kindes zu seiner Mutter. Wenn so ein Kind frisch geboren ist, auf die Welt kommt, das liebt die Mutter einfach. Da ist so eine natürliche Verbindung, das kann ich nicht beschreiben, aber das ist diese Verbindung, die da ist. Und egal was da gerade ist, das Kind wird die Mutter lieben.
Wann wird Liebe bedingt? – Erwartungen und Konflikte in Beziehungen
00:02:17
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Und natürlich genauso ungedreht eine Mutter, die ihr Kind in den Armen hält, die wird dieses Kind lieben. Die wird dieses Kind auch in zwei, drei Jahren lieben. Egal was für ein blödsinn das Kind anstellt. Denn diese Liebe ist einfach da. Die wurde mit diesem Kind einfach geboren. Und wir können das alle überhaupt nicht erklären. Wir können das nicht beschreiben. Diese Liebe ist einfach da. Ich liebe dich. Punkt. Nicht weil, sondern ich liebe dich einfach.
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Aber wie oft sehen wir es leider immer wieder, dass es Bedingungen an die Liebe gibt. Wie oft kommen uns Paare über den Weg gelaufen, wo eben gerade das nicht der Fall ist. Wo eben die Antworten ganz anders sind. Wo eben Bedingungen gestellt werden, wenn du nicht das machst, dann liebe ich dich nicht mehr. Wenn du nicht so und so dich verhältst, dann liebe ich dich nicht mehr. Und das ist eben nicht die bedingungslose Liebe, die wir uns alle
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so dringend wünschen. Das sind dann Vorwürfe, die man sich gegenseitig macht, wenn irgendwas nicht so nach den eigenen Erwartungen passiert und dann Bedingungen gestellt werden an ein bestimmtes Ereignis.
Gesellschaftliche Erwartungen vs. bedingungslose Liebe – Eine Paar-Geschichte
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Ja, so zum Beispiel, wenn du heute nicht die Kinder abholst, dann brauchst du halt abend gar nicht mehr nach Hause kommen. Ich habe die letzten drei Tage schon abgeholt, heute bist du mal dran.
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Oder aber ich darf nicht selbst entscheiden. Ja, so vielleicht kennt ihr das auch. Ihr wollt mit eurem Kumpel noch ein Bierchen nach der Arbeit trinken und euer Kumpel sagt bloß, da muss ich erstmal noch meine Frau fragen. Oder aber ich hab noch ein richtig cooles Beispiel von einem Hochzeitspaar, dass ich trauen durfte, dass ich begleiten durfte. Das war so ein richtig cooles Beispiel, wie bedingungslose Liebe sein kann und aber auch wie andere ringsrum das verstehen.
00:04:10
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Also ich habe ein Hochzeitspaar gehabt, die haben relativ spontan entschieden, wir gehen jetzt mal aufs Standesamt. Der Termin für die freie Trauung stand schon fest und so drei Wochen vor dem Standesamt auch, hey, wir könnten noch mal schnell noch aufs Standesamt gehen. Das haben die beiden auch gemacht.
00:04:27
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Aber der Mann, der hatte natürlich schon was vorhinterher. Der hat mit seinen Kumpels einen Urlaub geplant und da ist er natürlich hingefahren. Seine Frau hat gesagt, ja natürlich fährst du hin. Was macht das für ein Unterschied, ob wir verheiratet sind oder nicht. Das ist doch alles geplant. Ich pass auf die Kinder auf. Alles ist fein. Fahr du mal.
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Aber dieser Shitstorm von ringsrum, von Freunden, von Bekannten. Was? Du erlaubst dem, dass ihr seid doch frisch verheiratet? Wie kann der denn jetzt alleine ohne euch in den Urlaub fahren? Das ist nicht bedingungslose Liebe.
Bedingungslose Liebe in verschiedenen Beziehungen – Familie und Freundschaften
00:05:06
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Und gleichzeitig ist das Thema der bedingungslosen Liebe aber nicht nur auf die Paarbeziehung gebunden, sondern genauso für alle anderen Arten von Beziehungen. Selbst die Elternliebe wird manchmal, wenn die Kinder größer werden, an irgendwelche Leistungen geknüpft. Zum Beispiel das Kind kommt nach Hause, freut sich total über die Zwei in Mathe, weil es echt stolz drauf ist und dann kriegt es vom Vater die Antwort, ich hatte immer eine Eins.
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Wenn der Vater geht, man spürt das Kind, hey, irgendwie mein Liebe des Vaters kriege ich nur, wenn ich die Leistung bringe und wenn ich hier wirklich immer eins nach Hause bringe. Das macht was mit dem Kind. Auf
Ist Wertschätzung am Arbeitsplatz bedingungslos? – Leistung und Anerkennung
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jeden Fall. Und diese bedingungslose Liebe, die gibt es natürlich auch in Freundschaften.
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Also stellt euch vor, es steht irgendwie ein Umzug an und mein Freund fragt mich, hey, kannst du mir helfen? Und ich sag, ja klar, ich kann dir helfen, aber dafür musst du das und das für mich tun. Da knüpfe ich ja auch schon wieder eine Bedingung dran. Das bedeutet nicht, meinen Freund, meinen Kumpel bedingungslos zu lieben und ihn zu unterstützen, auf keinen Fall. Denn wenn ich beim Umzug helfe, dann mache ich das von ganzem Herzen und aus der Liebe heraus, Punkt.
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Und ganz spannend, dass man das auch aufs berufliche Umfeld übertragen kann. Und dann ist vielleicht gar nicht mal das Wort Liebe, was man dort im gängigen Ton benutzt. Aber klassischer Wert, der oft in Unternehmen ja ganz groß geschrieben ist, ist das Thema Wertschätzung. Wir wertschätzen unsere Kollegen und unsere Mitarbeiter. Aber ist diese Wertschätzung, also diese Liebe zu den Menschen wirklich
00:06:48
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Bedingungslos oder ist die an gute Leistungen geknüpft? Wird der Mensch im beruflichen Umfeld auch dann gesehen, wenn die Leistungen vielleicht gerade mal nicht so sind, weil zu Hause irgendwie der Segen schief hängt oder ihn persönliche Dinge gerade beschäftigen? Ist dann dieser Mensch weniger wert? Ist dieser Mensch es dann auf einmal weniger wert geliebt zu werden?
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Stellt euch das doch mal vor, ihr macht das zu Hause. Ihr liebt euren Partner nur, wenn der den Haushalt zu 120% glänzend macht. Das würde doch keiner machen, ihr liebt ihn doch als Menschen. Deswegen nehmt einfach mal die Frage mit, wertschätzt ihr euch untereinander im beruflichen Umfeld, auch wenn die Leistungen gerade mal nicht so gut sind,
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Oder knüpft ihr dort die Wertschätzung und dieses Gesehenwerden noch an irgendwelche Leistungen?
Selbstliebe und persönliche Erfolge – Bedingungslose Selbstakzeptanz
00:07:46
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Ganz spannend ist aber auch, dass es auch die Liebe zu uns selbst ist, die wir sehr, sehr oft an irgendwelche Bedingungen knüpfen. Aber wie meinen wir das eigentlich?
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Wir haben doch immer mal ein Ziel vor Augen, wo wir drauf hinarbeiten, wo wir darauf hinsteuern und wir probieren dann manche Sachen aus. Und wenn uns mal was nicht so gut gelingt, wenn mal was nicht so klappt, wie wir uns das vorstellen, also vielleicht wollen wir was bauen, was basteln und irgendwie wird das nicht, das sieht komisch aus hinterher.
00:08:20
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Und dann machen wir uns doch manchmal so Selbstvorwürfe. Ich bin doch immer zu ungeschickt. Ich bin doch zu blöd. Und so haben wir alle die unterschiedlichsten Glaubenssätze in unserem Kopf verankert, die wir uns eben dann auch geben und dann eben auch die zum Ausdruck bringen. Hey, also ich liebe mich selbst nicht richtig, wenn ich nicht das und das perfekt mache. Auch das kann sein, dass das bei uns drinsteckt.
00:08:46
business_liebe
Und wie soll euch jemand anders lieben, wenn ihr euch selbst nicht lieben könnt? Dazu werden wir, glaube ich, nochmal eine separate Podcast-Folge aufnehmen, weil da haben wir auch ganz schöne Werkzeuge, die wir euch da als Impuls mitgeben können. Aber das vielleicht mal so als Teaser für eine der späteren Folgen.
Wie verfolgt man bedingungslose Liebe? – Vergebung und Dankbarkeit
00:09:03
business_liebe
Heute lasst uns doch mal noch gucken, wie können wir denn eigentlich in unseren Beziehungen diese Reise hin zu bedingungsloser Liebe gestalten?
00:09:12
business_liebe
Und was ist denn eigentlich da die erste große Herausforderung? Da brauchen wir uns halt bloß nochmal Besinn auf die Definition der bedingungslosen Liebe. Nämlich, dass sie eben nicht an Erwartungen geknüpft ist. Das heißt, wie können wir sie erreichen? Indem wir erstmal alle Erwartungen loslassen. Indem wir Urteile loslassen und indem wir vielleicht auch unser eigenes Ego mal loslassen. Genau.
00:09:40
business_liebe
Loslassen von allem und eben nicht werten, nicht urteilen, sondern einfach denken, ach das ist ja heute wieder interessant mit unserem Partner.
00:09:49
business_liebe
alles völlig in Ordnung, so wie der ist. So ist er genau richtig. Wir akzeptieren eben unseren Partner mit all seinen Stärken, mit all seinen Schwächen, die er hat. Vielleicht gelingt es uns drüber zu schmunzeln, dass die Socken mal wieder in der Sofache zu sind und wir denken uns, hey klar, das ist so typisch er, das ist so typisch sie, aber das gehört einfach zu ihm oder ihr dazu.
00:10:11
business_liebe
Und das ist ja so liebenswert dran, statt zu sagen, immer lässt er die Zahnpastatube auf, immer ist der Klodeckel offen, immer legen die Socken in der Sofaritze. Nee, dann mache ich ganz liebevoll den Klodeckel zu oder schraube die Zahnpastatube zu oder nehme vielleicht die Socken und schaffe sie weg oder gehe mal charmant im Drücke in einen Schmatz auf die Wange und sage, was meinst du, hast du heute wieder warme Füße?
00:10:38
business_liebe
Und in der Akzeptanz liegt ja auch dieses Wort Tanz. Das heißt auch wirklich spielerisch mit den Dingen einfach mal umzugehen und auch die Freude da einzubringen. Nächster Punkt ist für uns die Vergebung, die dazugehört. Das heißt auch bewusst mal alte Verletzungen loszulassen.
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business_liebe
und alte Dinge wirklich mal in der Vergangenheit zu lassen und eben nicht zum 32. Mal über den einen schlechten Urlaub philosophieren, wo der Mann vielleicht mal das Bargeld zu Hause vergessen hat und deswegen der Restaurantbesuch nicht so war, wie er erhältlich sein sollen, sondern wirklich
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business_liebe
alte Dinge zu vergeben und eben nicht immer wieder die Kleinigkeiten von vor fünf Jahren aufzukochen und aufzuwerben. Weil wie soll denn da Platz für Liebe entstehen, wenn ihr immer wieder an alten Dingen festhaltet?
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business_liebe
und seid doch einfach dankbar. Dankbar dafür, dass ihr den Menschen an eurer Seite habt, egal ob das Partner oder Partnerin ist, egal ob das ein Freund oder eine Freundin ist, egal ob das ein Kind ist, ein Arbeitskollege, eine Arbeitskollegin. Wenn ihr den Menschen seht und so wie er ist, mit seinem ganzen Sein wertschätzt,
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business_liebe
dann ist doch alles gut. Dann liebt und wertschätzt ihr den bedingungslos. Nicht für seine Taten, sondern einfach nur, weil er oder sie in eurem Leben ist. Und gibt es denn was schöneres als das?
Die Bedeutung der Selbstakzeptanz – Selbstmitgefühl und Imperfektionen
00:12:15
business_liebe
Und ja, auch die Arbeit an der Beziehung zu dir selbst ist dabei ganz wichtig. Und das muss ja nicht immer gleich die 100% bedingungslose Selbstliebe sein. Der Weg ist, glaube ich, ein langer für alle, für uns alle. Aber einfach mal sich selbst auch anzunehmen mit allen Facetten, sich auch mal selbst mit Gefühl entgegenzubringen, wenn Dinge gerade nicht so laufen. Und auch mal so eine innere Zufriedenheit spüren,
00:12:42
business_liebe
in Momenten, die vielleicht gerade nicht so schön sind. Also stellt euch doch einfach mal vor den Spiegel, guckt euch mal so an und sagt euch einfach, hey, du da im Spiegel, ich lieb dich von ganzem Herzen. Auch wenn mir vielleicht die ein oder andere Delle ja nicht gefällt, aber hey, die gehört zu mir. Das bin ich. Und wenn ich mich liebe, dann ist alles gut. Dann kann ich auch andere bedingungslos lieben.
Aufbruch zu bedingungsloser Liebe – Unterstützung und Coaching
00:13:11
business_liebe
Eine bedingungslose Liebe wird eine kontinuierliche Reise sein und wir laden euch heute mal ein, den ersten kleinen Schritt in diese Richtung zu gehen und auch jeden Tag einen kleinen Schritt weiter in diese Richtung zu gehen.
00:13:26
business_liebe
Für eine bedingungslose Liebe, für euch, eure Partnerschaft, eure Freundschaften, eure Beziehungen in Unternehmen. Und wenn ihr genau wissen wollt, wie ihr diese Schritte gehen könnt, dann meldet euch einfach bei uns. Wir helfen euch sehr gerne weiter in einem unserer Coachings oder Mentorings. Also zögert nicht euch zu melden, denn wir sind natürlich wie immer für euch da. Herr Schatz, ich liebe dich und freue mich auf die nächste Podcastfolge mit dir.
00:13:55
business_liebe
Ich liebe dich auch und bin schon ganz gespannt.