Nüchtern leben: Warum wir so hart zu uns selbst sind – und wie wir es ändern können

In dieser ehrlichen und tiefgehenden Folge sprechen wir, Janna und Benno, über ein Thema, das uns beide stark beschäftigt: Geduld und Mitgefühl mit sich selbst.

Was bedeutet es eigentlich, wirklich liebevoll mit sich selbst umzugehen? Warum fällt es uns oft so schwer, nachsichtiger mit uns zu sein, wenn wir uns erschöpft, überfordert oder nicht “gut genug” fühlen? Und welche alten Glaubenssätze oder Erfahrungen aus der Kindheit halten uns davon ab, freundlich mit uns selbst umzugehen?

Wir teilen ganz persönliche Gedanken, innere Widerstände und auch Erkenntnisse, die uns auf unserem Weg begleitet haben. Ich, Janna, erzähle offen, warum mir das Thema Mitgefühl lange fremd war – und wie sich gerade ein tiefer Veränderungsprozess bei mir zeigt. Benno bringt seine Perspektive als Coach ein und spricht über das bewusste Fühlen, das Aushalten von Emotionen und den Wert echter Selbstakzeptanz.

Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst besser zu verstehen, alte Muster zu hinterfragen und vielleicht ein kleines Stück freundlicher mit dir zu werden – ganz in deinem Tempo. 💛

Wir freuen uns, wenn du deine Gedanken und Erfahrungen mit uns teilst – schreib uns gerne!

Und wie immer gilt: Bleib klar im Kopf.

Wann fällt es dir schwer, mit dir selbst mitfühlend zu sein?

Ich freue mich über deine Meinung auf Youtube, Instagram oder per E-Mail!

Viel Spaß mit dieser Folge!

Deine Janna

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