In dieser neuen Folge spreche ich, Janna, mit Conny Kirsten – Resilienz-Coachin und FASD-Fachkraft – über ein Thema, das in unserer Gesellschaft noch viel zu wenig Beachtung findet: die Folgen von Alkoholkonsum in der Schwangerschaft und das Leben mit FASD.



Conny teilt mit uns ganz offen:

🔸 warum sie sich für die Themen FASD und Resilienz so stark macht

🔸 was FASD überhaupt ist – und warum es so oft nicht erkannt wird

🔸 und wie sie als Pflegemutter eines alkoholgeschädigten Kindes ihren Alltag lebt



Wir sprechen über die harte Realität hinter den Diagnosen:

Wie fühlt sich das Leben mit FASD an – für Betroffene, Eltern, Pflegefamilien?



Was bedeutet es für Kinder, wenn sie "nicht können können"?

Und warum fällt es uns als Gesellschaft so schwer, diese Behinderung wirklich zu sehen?



Ein Gespräch über Aufklärung, Vorurteile, Schuld und Verantwortung – aber auch über innere Stärke, Verbundenheit und das Geschenk, Menschen so zu begleiten, wie sie sind.



Triggerwarnung: In dieser Folge geht es unter anderem um die gesundheitlichen Folgen von Alkoholkonsum in der Schwangerschaft sowie um Stigmatisierung und psychische Belastungen.



Kennst du das Thema aus eigener Erfahrung? Oder hast du Gedanken dazu?



Schreib mir gerne auf Instagram, Youtube oder per Mail.



Hier erfährst du mehr über Conny und ihre Arbeit:   https://connykirsten.de/



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Außerdem

FASD & Resilienz – Wenn das ungeborene Kind mittrinkt

In dieser neuen Folge spreche ich, Janna, mit Judith – Hostin des Podcasts Let’s talk about Sucht, Baby! – über ein besonders berührendes und gleichzeitig wichtiges Thema: Was es bedeutet, als Mutter süchtig zu sein.



Judith teilt mit uns ganz offen:

🔸 warum ihr Ausstieg aus dem Alkoholismus unausweichlich wurde

🔸 wie sie den Weg in die Nüchternheit erlebt hat – mit Klinik, Suizidgedanken und Neuanfang

🔸 und was sich durch die Nüchternheit in ihrem Leben alles verändert hat



Besonders tief geht es in dieser Folge um die Frage: Wie sehr bekommen Kinder das eigentlich mit, wenn ihre Mutter trinkt – und was macht das mit der Mutter-Kind-Beziehung?

Judith gibt ehrliche Einblicke in die Auswirkungen auf ihren Sohn, spricht über Schuld, Scham, Therapie – und über die Kraft der Veränderung.

Ein Gespräch über Verantwortung, Heilung, späte Erkenntnisse – und die Klarheit, die entsteht, wenn der Nebel des Alkohols sich endlich lichtet.



Trigger Warnung: In dieser Folge geht es unter anderem um Suizidalität und die Auswirkungen elterlicher Sucht auf Kinder.



Kennst du das Thema aus eigener Erfahrung? Oder hast du Gedanken dazu?

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Hier erfährst du mehr über Judith: https://lets-talk-about-sucht-baby.de/



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Danke an

Let’s talk about Sucht - Judith‘s Weg in die Nüchternheit

In dieser neuen Folge sprechen wir, Janna und Benno, über ein Thema, das oft romantisiert wird – aber in Wahrheit viel tiefer geht: Selbstfürsorge.



Wir teilen offen unsere Gedanken und Erfahrungen:



🔸 Was echte Selbstfürsorge eigentlich bedeutet – jenseits von Spa und Konsum,

🔸 welche 8 Formen Amanda E. White in ihrem Buch Glücklich ohne Alkohol beschreibt

🔸 und wie diese Formen uns im nüchternen Leben wirklich unterstützen können.



Wir erzählen, wie wir Selbstfürsorge heute ganz konkret leben, warum sie nichts mit Belohnung zu tun hat – und wie man herausfindet, was einem wirklich guttut.

Eine Folge mit ehrlichen Einblicken, praktischen Beispielen und der Einladung, Selbstfürsorge als liebevollen Weg zu sich selbst (neu) zu entdecken.





Was bedeutet Selbstfürsorge für dich – und wo fällt sie dir vielleicht noch schwer?



Teilt gern mit uns: Was bedeutet Selbstfürsorge für euch? Welche Form lebt ihr bewusst – und wo fällt es euch vielleicht schwer?





Link zum Buch: „Glücklich ohne Alkohol”: https://amzn.to/3F3Howu



Bleibt klar im Kopf



Deine Janna & Benno



„Findest du, öffentlich-rechtliche Sender sollten deutlicher über die Gesundheitsgefahren von Alkohol aufklären – oder reicht dir die bisherige Darstellung?“



Ich freue mich über deine Meinung auf Youtube, Instagram oder per E-Mail!





Link zum Originalvideo : https://www.youtube.com/watch?v=1Fk5eOMFdM8&list=PLlBgEYGVD76RcmSYZAtDcFdaGCon76vD0&index=23





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Deine Janna





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Selbstfürsorge statt Selbstzerstörung – Warum sie der Schlüssel aus der Sucht ist

REMINDER !!! 



Diese Woche gibt es keine neue Podcastfolge, sondern auf YouTube ein neues Video.



https://youtu.be/cFQsqklyybc  



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Nüchtern betrachtet - Alkohol: Was hilft gegen Kater und wie vorbeugen? Reaction auf ARD Gesund von Dr. Julia Fischer

REMINDER !!! 



Diese Woche gibt es keine neue Podcastfolge, sondern auf YouTube ein neues Video.



https://youtu.be/qh3tf7zZIqY



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Nüchtern betrachtet: Alkohol in der Gastro: Wenn Trinken zum Job gehört @reporter

In dieser neuen Folge von „Kater sucht Freiheit“ sprechen wir, Janna und Benno, gemeinsam über ein Thema, das viele Menschen im nüchternen Leben trifft: Langeweile.



Wir teilen ganz offen unsere persönlichen Erfahrungen:

🔸 Warum sich Langeweile nach der Nüchternheit manchmal plötzlich breitmacht,

🔸 wie ich persönlich kaum echte Langeweile kenne 

🔸 und warum Langeweile auch ein wertvoller Hinweis auf unsere Bedürfnisse sein kann.



Wir diskutieren, ob Langeweile einfach dazugehört, wie man damit umgehen kann, warum Ablenkung manchmal völlig okay ist – und wie neue Hobbys helfen können, die neu gewonnene Zeit zu füllen.



Außerdem gibt es jede Menge persönliche Anekdoten und Impulse, wie man im nüchternen Leben kreative Energie entfalten kann, ohne gleich in neue Süchte oder Überforderung abzurutschen.



Teilt sehr gern eure Erfahrungen: Kennt ihr Langeweile seit dem nüchternen Leben? Was macht ihr dann? Schreibt uns gerne!







"Kennst du das Gefühl von Langeweile seit deiner Nüchternheit – und wie gehst du damit um?"



Ich freue mich über deine Meinung auf Youtube, Instagram oder per E-Mail!





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Nüchtern leben – und was tun bei Langeweile?

In dieser neuen Folge von „Kater sucht Freiheit“ nehmen wir, Janna und Benno, uns einen Artikel aus der FAZ vor, der für ordentlich Gesprächsstoff sorgt: „Wer den Wein verteufelt, versteht das Leben nicht“ von Jakob Strobl.

Wir sprechen offen darüber:



🔸 Warum uns dieser Text wütend, aber auch ziemlich sprachlos gemacht hat,

🔸 welche problematischen Aussagen darin stecken – von der Verherrlichung des Alkohols bis hin zur Abwertung nüchterner Lebensstile,

🔸 und warum wir solche Meinungsstücke für gefährlich und gesellschaftlich rückschrittlich halten.



Außerdem teilen wir, wie wir persönlich mit solchen Klischees und Provokationen umgehen – mit Humor, Haltung und einem klaren Blick auf das Thema Nüchternheit.



Eine Folge mit Klartext, kritischem Denken und der Einladung, solche Debatten wach und reflektiert zu führen.



Was denkt ihr dazu? Kennt ihr solche Reaktionen auf Nüchternheit?

Schreibt uns gern – wir freuen uns auf den Austausch!



Original FAZ Artikel: https://www.faz.net/aktuell/feuilleton/debatten/wer-den-wein-verteufelt-versteht-das-leben-nicht-ein-plaedoyer-fuer-den-genuss-110385791.html





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Wie reagiert dein Umfeld auf deine Entscheidung, (mehr) auf Alkohol zu verzichten?



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Wein, Wahrheit & Wahnsinn: „Wer den Wein verteufelt, versteht das Leben nicht“

 











































































































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Raus aus dem Hamsterrad – Nüchtern leben jenseits des Leistungsprinzips

In dieser besonderen Folge spreche ich, Janna, mit Keshia und Michael – einem Paar, das gemeinsam durch eine wirklich intensive Reise gegangen ist: durch Alkoholsucht, Rückfälle, Co-Abhängigkeit, Heilung – bis hin zu einem neuen, nüchternen Leben.



Michael ist trockener Alkoholiker, Keshia hat ihn auf diesem Weg nicht nur begleitet, sondern auch selbst eine enorme persönliche Entwicklung durchgemacht. Wir sprechen darüber:

🔸 wie Alkohol ihre Beziehung über Jahre überschattet hat,

🔸 was Co-Abhängigkeit bedeutet – und wie schwer es ist, sich selbst dabei nicht zu verlieren,

🔸 was wirklich geholfen hat – in der Beziehung, bei der Sucht und für jeden einzelnen,

🔸 und wie die beiden heute ihr Leben komplett neugestalten: mit drei Kindern im Wohnmobil auf Weltreise.



Eine ehrliche, bewegende und inspirierende Folge über Rückschläge, Veränderung und darüber, wie Liebe, Klarheit und Konsequenz eine Beziehung nicht nur retten, sondern auf ein neues Level bringen können.









Was hat euch in den schwierigsten Momenten geholfen, nicht aufzugeben – weder miteinander noch an euch selbst zu zweifeln?



Ich freue mich über deine Meinung auf Youtube, Instagram oder per E-Mail!

 



Viel Spaß mit dieser Folge!



Und wie immer gilt:

Bleib klar im Kopf!



Deine Janna 💛





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Nüchtern lieben – Wie wir gemeinsam durch die Alkoholsucht gegangen sind

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Hilfe zum Aufhören findest du unter anderem hier:



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„Säuferkind“ von Cornelia Hoppe – Rezension und meine eigenen Erfahrungen

Für alle, die klar im Kopf werden und bleiben möchten! Wir sind Janna & Maria und wir möchten hier mit dir den Weg in ein nüchternes und freies Leben gehen. Unser Kater hat jahrelang die Freiheit gesucht. Nur haben wir es nicht wahrgenommen. Jetzt hat er sie gefunden und wir damit ein so viel reicheres, positiveres und erfüllenderes Leben, wie wir es uns nie hätte vorstellen können. Lässt du deinen Kater auch frei? Bleib klar im Kopf! Deine Janna & Maria Unterstütze gerne unsere Arbeit mit Paypal Friends: paypal.me/katersuchtfreiheit Wir danke dir herzlich! 🙏🏽

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