Hast du dich auch schon mal gefragt, warum du kurz vor dem Urlaub plötzlich Superkräfte entwickelst und Dinge erledigst, die du wochenlang vor dir hergeschoben hast? Die Antwort ist simpel: echte Deadlines sind magisch. In diesem Video zeige ich dir, wie du die Wirkung des Pre-Urlaubs-Modus für dich nutzt und endlich die wichtigen Dinge zuerst erledigst.

Es geht nicht darum, der Arbeit zu entfliehen, sondern sie smarter zu erledigen. Du wirst lernen, wie du dich selbst auf angenehme Weise überlistest und warum eine künstliche Deadline nie so gut funktioniert wie eine echte. Wenn du wissen willst, wie du mit einem Kurztrip mehr schaffst als in Wochen voller "normaler" Arbeit, dann bleib dran!



0:00 Produktiv dank Urlaub

0:49 Zeit für die wichtigen Dinge

2:35 Selbstüberlistung



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Urlaub buchen, Arbeit erledigen (Folge 237)

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Harte Arbeit ist wichtig, aber ist sie wirklich alles? Ich verrate dir, warum wir einen ganz entscheidenden Faktor für unseren Erfolg oft übersehen und warum es sich lohnt, ihn zu kennen. Spoiler: Es ist nicht nur Fleiß! Entdecke, wie du entspannt produktiv sein kannst und trotzdem die besten Ergebnisse erzielst.



0:00 Work smarter not harder

1:10 Glückliche Zufälle

4:20 nützliche Illusion



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Zum Video von Veritasium: https://www.youtube.com/watch?v=3LopI4YeC4I&t=590s

Smarte vs. Harte Arbeit: Was dich wirklich erfolgreich macht (Folge 236)

Du fragst dich, warum du überhaupt produktiver werden willst? Ich zeige dir, dass es nicht darum geht, immer mehr zu schaffen. Im Gegenteil! Entdecke, warum der Fokus auf "mehr" dich ausbrennt und wie du stattdessen entspannte Produktivität für dich definierst. Es geht darum, Wichtiges zu erledigen, pünktlich Feierabend zu machen und Unwichtiges loszulassen. Das ist der Schlüssel zu einem erfüllten Leben, sowohl im Job als auch danach.



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Endlich entspannt produktiv: Darum geht es WIRKLICH (Folge 235)

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Du fühlst dich überfordert von zu vielen Aufgaben und E-Mails? Das Chaos blockiert deine Produktivität und raubt dir die Zeit, um wirklich wichtige Dinge anzugehen? Die gute Nachricht: Du kannst aus diesem Teufelskreis ausbrechen!

In diesem Video zeige ich dir, warum Warten auf Klarheit dich nicht weiterbringt und wie du stattdessen aktiv die Kontrolle über dein Arbeitsleben gewinnst. Wir starten nicht im Großen, sondern räumen erst mal das Tageschaos auf, damit du endlich wieder durchatmen kannst.

Finde heraus, wie du erste schnelle Erfolge erzielst und diese nutzt, um langfristig deine ideale Woche zu gestalten. Entdecke praktische Strategien, um unnötige Rollen und Projekte zu reduzieren und ein Arbeitsleben zu schaffen, das dich erfüllt – ganz ohne Überforderung.

Bereit für mehr entspannte Produktivität? Dann lass uns loslegen!



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00:00 Chaos im Alltag

03:04 Warten auf Klarheit?

05:57 Klarheit erreichen

Keine Zeit? So findest du trotzdem Klarheit im Chaos! (Folge 234)

Kennst du das Gefühl, sofort loslegen zu müssen, auch wenn es nicht der klügste Weg ist? Wir sprechen heute über Vorzieherritis – den Drang, Aufgaben zu früh anzugehen und uns damit oft selbst im Weg zu stehen. Lerne, wie du diesen Impuls kontrollierst und deine Aufgaben entspannter und effektiver erledigst. Hol dir wertvolle Tipps für mehr Ruhe und Fokus in deinem Alltag!

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0:00 Vorzieheritis

1:21 Zu wenig Planung

3:14 Opportunitätskosten

5:41 Die Lösung

Vorzieherritis: Warum du dich mit einfachen Aufgaben sabotierst (Folge 233)

Kennst du das Gefühl, dass am Ende des Tages tonnenweise Kleinkram erledigt ist, aber die wirklich wichtigen Dinge liegen geblieben sind? In diesem Video zeige ich dir, warum es Gold wert ist, die großen Brocken zuerst anzugehen.

Wir schauen uns einen visuellen Trick an, der dir das Prinzip sofort klar macht. Und keine Sorge, wir reden nicht um den heißen Brei – auch wenn der Vergleich mit dem Glas ein kleines bisschen hinkt, die Message ist klar. Du wirst feststellen, dass du den kleinen Kram viel besser in den Griff bekommst, wenn die Hauptaufgaben vom Tisch sind. Plus: Wir nutzen einen cleveren psychologischen Effekt, der dir dabei hilft, fokussiert zu bleiben (Parkinsonsches Gesetz lässt grüßen!).

Hol dir jetzt die Strategie für entspannte Produktivität!

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Die "Big Rocks First" Methode: Mehr Fokus, weniger Stress (Folge 232)

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🤯 Kennst du das Gefühl, nach einem fetten Projekt total fertig zu sein und stolz drauf? Aber Achtung: Ist das gesunder Erfolg oder schon Burnout-Alarm?

Heute tauchen wir ein in die feine Linie zwischen "Ermüdungsstolz" und echtem "Arbeitsstolz". Ich zeige dir, warum viele im Hamsterrad des "viel hilft viel" landen und wie du stattdessen auf Ergebnisse fokussierst, die dich wirklich erfüllen.

Lerne den Unterschied kennen: Stolz auf die Erschöpfung vs. Stolz auf das, was du geschaffen hast. Ich verrate dir, wie du den toxischen "Ich bin so busy"-Stolz hinter dir lässt und deine Energie für die wirklich wichtigen Dinge nutzt.

💡 Mein Schlüssel-Tipp: Definiere deine Top-Aufgaben für den Tag. Wenn die erledigt sind, feier dich und mach Feierabend – bevor die Erschöpfung zuschlägt! E-Mails und Meetings sind wichtig, aber nicht dein Lebensinhalt.

🚀 Willst du raus aus dem Hamsterrad und wirklich produktiv sein? Komm in meine Community "Der produktive Cappuccino"! Für den Preis eines Kaffees im Monat triffst du Gleichgesinnte und bekommst meine Unterstützung. 👉 Klick auf "Abonnieren" und dann auf "Mitglied werden"!



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Gesunder Arbeitsstolz statt toxischer Ermüdungsstolz (Folge 231)

Glaubst du auch an den Mythos, dass du zuerst deine Ziele definieren musst, um erfolgreich zu sein? Dann bist du hier genau richtig! In diesem Video enthülle ich, warum dieser vermeintliche Standardansatz im Selbstmanagement oft in die Irre führt. Du wirst überrascht sein: In meinen Trainings und Workshops ist das Definieren deiner Ziele oft einer der letzten Schritte. Klingt unlogisch? Ist es aber nicht!

Wir alle kennen die vermeintlichen Erfolgsformeln: "Energy flows where attention goes" oder "Man muss das Ziel fest im Blick haben." Doch was, wenn die wahre Power nicht im starren Blick auf die Zukunft liegt, sondern in der konsequenten Ordnung des gegenwärtigen Augenblicks?

Ich teile meine unkonventionelle "Bottom-up"-Methode, inspiriert von David Allens "Getting Things Done". Schluss mit Visionboards am Anfang – wir starten dort, wo das Chaos oft seinen Ursprung hat: bei den unscheinbaren Post-its auf deinem Schreibtisch und deinem überquellenden E-Mail-Postfach.



0:00 Beginne nicht bei Zielen

0:44 Ziele und OKR

3:55 Vision, Mission und strategisches Management

5:06 Dein Selbstmanagement#Selbstmanagement



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Bevor du deine Ziele definierst, musst du ... tun! (Folge 230)

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Kennst du das frustrierende Gefühl, gerade in einer wichtigen Aufgabe vertieft zu sein und ständig von deinem Smartphone oder anderen Benachrichtigungen unterbrochen zu werden? 😩 Willkommen im Dschungel der Unterbrechungen! Aber keine Sorge, in dieser Episode teile ich meine besten Strategien und bewährten Methoden, um dich in diesem Dschungel nicht zu verirren und deine Konzentration zu schützen.

Eine der häufigsten Fragen in meinen Trainings und Coachings ist, wie man mit eben diesen ständigen Unterbrechungen umgeht. Deshalb zeige ich dir heute, warum es entscheidend ist, Unterbrechungen gar nicht erst zuzulassen und wie du dein "Notification-Monster" aussperrst. Wir sprechen konkret darüber, wie du dein Handy in Workphasen stumm schaltest oder ganz wegräumst, E-Mail-Programme und andere Störquellen deaktivierst.

Aber was tun, wenn eine Unterbrechung doch durchkommt? Ich erkläre dir, wie du diese effektiv managst, ohne deinen Fokus komplett zu verlieren. Dabei ist es wichtig, Unterbrechungen wahrzunehmen, aber nicht sofort darauf zu reagieren. Die Lösung: Nutze deine Inbox (z.B. einen Notizzettel oder eine digitale Notiz-App) als Puffer, um die Unterbrechung festzuhalten und später sinnvoll zu bearbeiten.

Außerdem verrate ich dir einen wertvollen Bonus-Tipp für den Umgang mit Anrufen und erinnere dich an die wichtige 2-Minuten-Regel, die dir hilft zu entscheiden, wann du eine kurze Aufgabe sofort erledigen solltest.



In dieser Folge lernst du:

- Wie du potenzielle Unterbrechungen im Vorfeld eliminierst.

- Was du tun kannst, wenn du trotzdem unterbrochen wirst.

- Die effektive Nutzung deiner Inbox als Unterbrechungs-Management-Tool.

- Wie du mit wichtigen Anrufen umgehst, ohne deinen Fokus zu verlieren.

- Die Anwendung der 2-Minuten-Regel zur Steigerung deiner Produktivität.



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Unterbrechungen ruinieren deinen Fokus - tue DAS zur Lösung (Folge 229)

Zum Livestream am 8. Mai: https://youtube.com/live/aeh1mNmLt7A?feature=share

Was wäre, wenn du nochmal von vorne anfangen könntest?Diese Frage stellt sich jeder irgendwann. Gerade im Frühling und zu Ostern liegt ein Hauch von Neuanfang in der Luft. Viele Menschen fühlen sich von ihren Aufgaben überfordert und wünschen sich, Ballast abzuwerfen.

 * Die Idee des leeren Blattes: Stell dir vor, du könntest deine Rollen und Verantwortungsbereiche komplett neu definieren. Welche Aufgaben würdest du streichen?
 * Von der Idee zur Umsetzung: Erich Kästners Zitat "Es gibt nichts Gutes, außer man tut es" wird hier neu interpretiert: Es passiert nichts Gutes, außer du setzt ein Projekt auf. Egal ob es um Unterstützung im Job oder im Haushalt geht, Veränderungen brauchen Initiative und Zeit.
 * Dein Weg zum Neustart: Identifiziere die Unterschiede zwischen deinem aktuellen und deinem idealen Leben. Welche Rollen stressen dich unnötig?
 * Der Livestream am 8. Mai: Am 8. Mai findet ein Livestream statt, der dir hilft, deine Veränderung konkret anzugehen. [Link zum Livestream auf dem YouTube-Kanal] (Sobald der Link verfügbar ist, wird er hier eingefügt) Aktiviere die Benachrichtigung, um den Start nicht zu verpassen.



Teile deine Gedanken und Fragen als Kommentar unter dem Video oder per E-Mail. Der Livestream wird genutzt, um anhand eurer Beispiele konkrete Lösungen zu erarbeiten.

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Das leere Blatt: Deine Oster-Chance zur Neuerfindung (Folge 228)

Wir arbeiten, haben Nebenjobs, Hobbies, Freunde und die Familie. Von all diesen
Seiten prasseln so viele Todos und Anfragen auf uns ein, dass man manchmal fast
im Tagesrauschen untergeht. Ich zeige dir, wie du nebenbei produktiv wirst, und
dem überforderungsbedingten Stress entkommst.

nebenbei-produktiv