Inteligența Emoțională: Ce Este și Cum te Ajută în Viață

Felul în care ne trăim emoțiile modelează alegerile pe care le facem, relațiile pe care le construim și felul în care lucrăm. În spatele unei reacții rapide se află adesea un program vechi, învățat în familie și repetat până când ajunge să pară singura variantă disponibilă. Episodul explorează spațiul dintre reacție și alegere: locul în care putem observa ce se petrece în interior și putem exersa un răspuns diferit. Invitata conversației este Simona Cif, psiholog și psihoterapeut, creatoarea programelor Pașaport pentru Succes. Simona lucrează cu adulți, adolescenți, echipe și organizații, prin tabere, conferințe și proiecte de educație emoțională. Munca ei pornește dintr-o preocupare pe care o aplică întâi propriei vieți: observarea emoțiilor, înțelegerea mecanismelor care le declanșează și exersarea unor reacții noi. Pentru mai multe resurse despre episodul de astăzi, notițe, ideile sumarizate - click aici pentru pagina episodului [https://florinrosoga.ro/simona-ciff/] *** Găsești notițe, ideile principale, insight-uri și cărțile menționate în toate episoadele pe florinrosoga.ro [https://florinrosoga.ro/]. Aici te poți înscrie și la un newsletter [https://florinrosoga.ro/email/]. Dacă îți plac aceste podcasturi, ajută-ne cu o recenzie pe Spotify sau Apple Podcasts. Este un gest simplu care ne ajută să abordăm subiecte și invitați interesanți. *** Podcasturile noastre sunt aici: * 👉 Youtube [https://www.youtube.com/@florinrosoga] * 👉 Spotify [https://open.spotify.com/show/0rDZyAa8kEAXhtorJ9GMCH] * 👉 Apple Podcasts [https://podcasts.apple.com/ro/podcast/florin-rosoga-podcast/id1000557798] * 👉 Facebook [https://www.facebook.com/acinspira] * 👉 TikTok [https://tiktok.com/@rosogaflorin] Iată ce se discută în acest episod: 00:00:00 Intro 00:00:31 Despre Simona Cif 00:04:15 Cum funcționează inteligența emoțională 00:06:45 Emoțiile modelează alegerile 00:10:36 Legătura dintre minte și corp 00:13:25 Reacțiile pornesc din interior 00:17:07 Copilăria formează tipare 00:20:06 Relațiile repetă trecutul 00:23:42 Programele vechi pot fi schimbate 00:26:03 Tehnici pentru transformare personală 00:27:35 Bucuria se învață prin exercițiu 00:28:22 Schimbarea cere lucru cu tine