217 感謝ワークと心を整える習慣

【お願い】心の健康に不安を感じている方、または精神的な疾患をお持ちの方は、ご紹介するワークを試される前に、必ず専門家にご相談ください。

このエピソードでは、感謝のワークを通して物事を客観的に捉えられるようになった体験をお話しします。あかつき秋が実践している、さまざまな「心を整える方法」もご紹介。心の整え方は人それぞれ。あなたに合う方法を見つけるヒントになれば嬉しいです。

リンク

• 『ザ・シークレット』→ https://bit.ly/47cmTcU
• 『ザ・マジック』→ https://bit.ly/3HMGaHm
• そもそも認知行動療法（CBT）ってなに？→ https://www.ncnp.go.jp/hospital/patient/rinshoshinri/rinshoshinri_blog20220713.html
• 神経言語プログラミング（NLP）→ https://bit.ly/47d8I7k

BGM: Rue Severine by ⁠⁠⁠Blue Dot Sessions⁠⁠⁠

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