Nutriție Sănătoasă și Performanță în Sport: O Conversație cu Andrei Roșu

Schimbările mari devin mai ușor de dus atunci când le transformi în acțiuni suficient de mici încât să le poți repeta în fiecare zi. De aici pornește conversația cu Andrei Roșu și tot aici revine, indiferent dacă vorbim despre sport, familie, alimentație sau construirea unei afaceri. Un obiectiv care pare enorm capătă altă formă când îl împarți în zile, kilometri, antrenamente și alegeri cotidiene. Este o perspectivă construită prin experiență și printr-o relație foarte practică cu schimbarea. Andrei Roșu este antreprenor și sportiv de anduranță, iar în ultimii ani și-a construit proiectele în jurul aceleiași preocupări: cât de mult ne putem schimba viața prin ceea ce facem repetat. A terminat zece Ironman-uri în zece zile, a traversat Atlanticul într-o ambarcațiune cu vâsle și a participat la competiții de anduranță în condiții dificile. În paralel, a trecut prin corporații, și-a construit propriile companii și a intrat într-o zonă antreprenorială apropiată de felul în care trăiește. Pentru mai multe resurse despre episodul de astăzi, notițe, ideile sumarizate - click aici pentru pagina episodului [https://florinrosoga.ro/podcasturi-lista/] *** Găsești notițe, ideile principale, insight-uri și cărțile menționate în toate episoadele pe florinrosoga.ro [https://florinrosoga.ro/]. Aici te poți înscrie și la un newsletter [https://florinrosoga.ro/email/]. Dacă îți plac aceste podcasturi, ajută-ne cu o recenzie pe Spotify sau Apple Podcasts. Este un gest simplu care ne ajută să abordăm subiecte și invitați interesanți. *** Podcasturile noastre sunt aici: * 👉 Youtube [https://www.youtube.com/@florinrosoga] * 👉 Spotify [https://open.spotify.com/show/0rDZyAa8kEAXhtorJ9GMCH] * 👉 Apple      Podcasts [https://podcasts.apple.com/ro/podcast/florin-rosoga-podcast/id1000557798] * 👉 Facebook [https://www.facebook.com/acinspira] * 👉 TikTok [https://tiktok.com/@rosogaflorin] Iată ce se discută în acest episod: 00:00:00 Introducere 00:02:03 Traversarea Oceanului Atlantic 00:04:27 Cum împărțim obiectivele mari 00:06:05 Mișcarea intră în program 00:08:27 De la vâslit la zbor 00:09:30 Cursa de 24 de ore 00:14:37 Sportul în timpul lockdownului 00:18:29 Lecțiile expediției Shackleton 00:20:27 Mișcarea schimbă starea 00:23:18 De ce a ales veganismul 00:28:40 Cât costă sănătatea 00:31:13 Cum a apărut Feel Good 00:35:02 De la idee la magazine 00:39:59 Cum se extinde gama de produse