Podcast Anca Hâncu, MedLife: Ce Înseamnă un Stil de Viață Sănătos și cum îl Putem Obține

Dr. Anca Hâncu este medic generalist, nutriționist și coordonator al Centrului de Medicină a Stilului de Viață Better Me, lansat de MedLife la începutul acestui an. Anca este, de asemenea, reprezentantul României și secretar general în Board-ul European Lifestyle Medicine Organization (ELMO).

Ea coordonează rubrica educațională “Nutriția pentru toți“ la Antena 1 și este cea care a adus conceptul de medicină a stilului de viață în România, disciplină care abordează sănătatea integrat și pune accent pe aspecte precum alimentația, activitatea fizică, somnul, abuzul de substanțe, psihologie și mindfullness, pentru a încuraja o schimbare spre un stil de viață echilibrat, care stă la baza prevenției.

Acest podcast a fost realizat cu sprijinul MedLife.

Zencastr, compania pe care o folosesc pentru a publica podcastul meu și pentru a face ca totul să se întâmple în spatele scenei, a deschis recent o rundă de finanțare, iar ascultătorii noștri, ca și tine, au acum posibilitatea de a deține o participație în cadrul companiei!

00:00 Introducere

00:39 Ce este medicina stilului de viață

02:53 Cum a apărut acest concept și baza științifică

04:14 Rolul consiliului științific și validarea medicală

05:02 Evaluarea completă a pacientului

07:40 Nutriția personalizată și intervenția intensivă

10:04 Mișcarea ca tratament, nu ca obligație

10:18 Somnul și legătura cu bolile cronice

12:35 Stresul, mindfulness și echilibrul minte–corp

15:25 Relația cu mâncarea și mindful eating

18:41 Stilul de viață haotic și burnout-ul

19:49 Sănătatea angajaților și performanța echipelor

21:29 Sportul, energia și organizarea muncii

24:23 Stilul de viață și performanța cognitivă

25:03 Cum pot oamenii accesa programele Better Me

26:05 Despre prevenție și sănătate