RODK #333 Solo - Zarządzanie energią osobistą – jak zwiększać swoją efektywność

W tym odcinku podcastu #RODK opowiadam o zarządzaniu energią osobistą w dzisiejszym szybkim świecie, gdzie przeciążenie i przebodźcowanie stały się powszechne.

🔹 O czym usłyszysz?

• Czym jest zarządzanie energią osobistą
• 5 praktycznych zasad, które pomogą Ci zadbać o energię fizyczną, emocjonalną i mentalną:
• Jak stres finansowy wpływa na Twoją energię i jak go minimalizować. 
• Dlaczego odpoczynek to nie „siedzenie z telefonem” i jak regenerować siły skutecznie.

📚 Polecane lektury:

• Viktor Frankl – „Człowiek w poszukiwaniu sensu”
• Brianna Wiest – „101 lekcji, które zmieniają twój sposób myślenia”

Jeśli podobał Wam się ten odcinek, zostawcie komentarz na Spotify i obserwuj podcast – to motywuje mnie do tworzenia kolejnych treści.

W następnych odcinkach czekają Was inspirujące rozmowy z gośćmi o rozwoju, pracy i satysfakcji z życia.
Do usłyszenia!

Zapraszam do medytacji: https://youtube.com/playlist?list=PLpLzsrlHG4HE3XiFPijYKV-TZXh8jADch&si=S93OEU1GtLS9D4El

#rozwojosobisty #energia #wellbeing #motywacja #podcast

===================================
⏱️ Spis treści:
00:00 Zapowiedź
01:20 Czym jest zarządzanie energią osobistą
02:28 5 ważnych technik zarządzania energią osobistą
14:25 Podsumowanie

===================================
Postaw kawę 🙂
https://buycoffee.to/rodk
===================================

Partnerzy Podcast Rozwój Osobisty Dla Każdego:
LEARN2LEAD – Szkolenia, wystąpienia publiczne
👉 https://wojciechstrozik.pl
👉 CZYTAJ Rozwojowy Newsletter: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/newsletter/

===================================
Wpadaj tutaj:
👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/wojciechstrózik/
👉 Instagram: https://www.instagram.com/wojciech_strozik/
👉 Facebook: https://www.facebook.com/podcastrozwojosobistydlakazdego
👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@wojciechstrozik
===================================
Informacje o podcaście: 
Strona podcastu: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/in/podcast/rozw%C3%B3j-osobisty-dla-ka%C5%BCdego/id1450122313
Spotify: https://open.spotify.com/show/0fWZBROYizfyUOEQowoP9m?si=61d8a86ece484bce
Shorts: https://www.youtube.com/c/Rozw%C3%B3josobistydlaka%C5%BCdego/shorts