#130 Von toxischen Beziehungen zur wahren Selbstliebe – Im Gespräch mit Helena Marterer

Hast du dich jemals in einer Beziehung wiedergefunden, die dich auslaugt, dir deine Energie raubt und dich klein hält?

Warum geraten wir immer wieder in toxische Beziehungen – und noch wichtiger: Wie finden wir den Mut, auszusteigen? In dieser Folge spreche ich mit der inspirierenden Helena Marterer darüber, wie wir den Kreislauf durchbrechen und unsere wahre Würde zurückgewinnen. ✨

🎙 In dieser Episode erfährst du:

✅ Was eine toxische Beziehung ausmacht und warum sie oft schwer zu erkennen ist

✅ Warum besonders Frauen in solchen Beziehungen gefangen bleiben

✅ Wie toxische Dynamiken unser Selbstwertgefühl zerstören – und wie wir es wieder aufbauen

✅ Der Zusammenhang zwischen toxischen Beziehungen und Suchtmechanismen im Gehirn

✅Konkrete Schritte, um sich aus einer toxischen Beziehung zu befreien und wieder in die eigene Kraft zu kommen

✅ Die Bedeutung von Würde und Selbstliebe auf diesem Weg

💡 Über meine Gästin:

Helena Marterer ist spiritueller Life-Coach und gemeinsam mit ihrem Ehemann Khanh Marterer Gründerin von Phoenix-Odem. Sie begleitet Menschen auf ihrem Weg aus destruktiven Beziehungsmustern hin zu innerer Freiheit und Selbstachtung.

📲 Über Helena Marterer:

Webseite: www.phoenix-odem.de

Kongress: www.chakra-festival.de

Youtube, Instagram: @phoenix-odem

📌 Zeitmarken (Kapitelübersicht):

00:00 Intro & Begrüßung

02:20 Was sind toxische Beziehungen?

08:40 Persönliche Erfahrungen: Helenas Weg aus der Abhängigkeit

15:45 Warum fällt es Frauen besonders schwer, sich zu lösen? 22:10 Die süchtig machende Dynamik toxischer Beziehungen 28:00 Erste Schritte zur Befreiung & Selbstwertstärkung 23:20 Fazit & Abschied

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📖 Meine Bücher:

➡️ Göttliche Weiblichkeit: https://www.herz-und-seele.at/buecher-shop

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📣 Teile diese Folge mit Frauen, die gerade in einer toxischen Beziehung stecken oder sich aus alten Mustern befreien wollen. Lass uns gemeinsam eine Bewegung der Würde und Selbstliebe starten