Mindfulness sau cum a fi prezent îți schimbă modul în care lucrezi - cu Raluca Moisi
Mintea care rămâne prezentă schimbă felul în care lucrăm, decidem și relaționăm. Discuția din acest episod pornește de la felul în care atenția risipită ajunge să consume energie, timp și claritate, apoi ajunge firesc la ideea că performanța apare atunci când știm unde ne este atenția.
Invitata acestui episod este Raluca Moisi, trainer de mindfulness, cu experiență în traininguri de leadership, comunicare și educație. Parcursul ei profesional a trecut prin mai multe forme de antreprenoriat, până când a ales să se concentreze pe antrenarea atenției și pe reducerea stresului în contexte reale de muncă. Mindfulness-ul apare aici ca practică aplicată, legată de decizii, întâlniri, vânzări și viața de zi cu zi. Pentru mai multe resurse despre episodul de astăzi, notițe, ideile sumarizate - click aici pentru pagina episodului
***
Găsești notițe, ideile principale, insight-uri și cărțile menționate în toate episoadele pe florinrosoga.ro. Aici te poți înscrie și la un newsletter.
Dacă îți plac aceste podcasturi, ajută-ne cu o recenzie pe Spotify sau Apple Podcasts. Este un gest simplu care ne ajută să abordăm subiecte și invitați interesanți.
***
Podcasturile noastre sunt aici:
- 👉 Youtube
- 👉 Spotify
- 👉 Apple Podcasts
- 👉 TikTok
Iată ce se discută în acest episod:
- 00:00:00 Introducere
- 00:03:05 Despre Raluca Moisi
- 00:04:50 Descoperirea mindfulness
- 00:07:08 Saltul în necunoscut
- 00:08:19 Provocările de pe drum
- 00:09:50 Trainingurile preferate
- 00:10:10 Rutina zilnică
- 00:11:55 Mindfulness în business
- 00:13:30 Clarificarea confuziilor
- 00:16:45 Trei recomandări
- 00:18:35 Carte de citit
- 00:19:33 Viziunea peste zece ani
- 00:21:55 Ideea de final
Pe Florin îl poți găsi aici:
