Cette semaine, je vous partage mon interview avec Paula Alphonse sur son show Getting Real With Paula @paula.alphonse (IG). Cet épisode explique la raison d'être de Surmonter Son Passé podcast, je partage mon parcours de vie avec Paula et nous parlons de traumatismes de l'enfance.

(Le texte qui suit vient du site de Paula). Comme nous sommes tous des produits de nos environnements respectifs, nous explorons ces évènements qui nous ont marqués, comment minimiser les impacts négatifs de ces traumatismes et éviter que cela empoisonne notre futur et celui des générations après nous. Un épisode à ne pas rater!



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Bonne écoute!

#gettingrealwithpaula #feelingstuck #overcomingyourstory #mentalhealthawareness #breakingbarriers #beyourbestself #movingforward #findingmyway #emotionalintelligenge #resilience #shapingyourfuture

Miriam Njoku: Surmonter Mon Passé

Miriam Njoku reçoit dans Surmonter Son Passé  Charlotte Seck @sck_charlotte(IG) pour la deuxième partie de leur discussion. Charlotte est sénégalaise et elle est diplômée de psychologie et elle est passionnée par ce qu'elle fait comme vous allez l'entendre sur cet épisode.Dans cette deuxième partie, nous abordons le thème des pervers narcissiques et du phénomène d'emprise.

  Charlotte nous explique tout d'abord les 4 phases de l'emprise psychologique que le pervers narcissique déroule sur sa victime. J'ajoute quelques éléments à la fin pour dire comment s'en sortir si on est dans une relation avec un pervers narcissique et aussi recommandé le livre "Les Manipulateurs Sont Parmi Nous" par l'experte sur la manipulation Isabelle Nazare-Aga.

Voici les étapes pour s'en sortir comme partagé par Sabine Marin dans son Emission sur Europe 1: - Prendre conscience de la situation réelle (sortir du film qu'on se fait)

 1. Arrêter de penser qu'il va changer.
 2. En parler à des proches.
 3. Prendre de la distance en ne réagissant plus à ses provocations.
 4. Vous faire aider par un thérapeute et apprendre à dire STOP.
 5. Une fois séparés, couper tous les contacts directs. Ne lisez ou n 'écoutez plus ses messages. Si vous devez échanger, passez par un tiers.


Dans cet épisode avec Charlotte, nous aborderons les thèmes pervers narcissiques, manipulation, effet mirroir, âme soeur, gendre idéal, lune de miel, isolement, méfiance, domination, dévalorisation, honte, silence, prise de conscience, limites, estime de soi, se reconstruire, se protéger, ne plus donner le change, les manipulateurs sont parmi nous, techniques de contre manipulations, signes de danger.  

Voici quelques questions posées. 

Comment est le début de la relation avec un pervers narcissique? 

C'est quoi le lovebombing et le mirrorring, deux outils puissant du pervers narcissiques? 

Que se passe-t-il après la phase lune de miel de départ?

Par quels moyens le pervers narcissique isole-t-il sa victime?

Comment le dénigrement s'installe-t-il??

Quel est la conséquence pour la victime de rester dans une relation avec un pervers narcissique? 

Quelles sont les étapes pour se sortir d'une relation avec un pervers narcissique?

Y a-t-il des moyens pour contrer la manipulation des pervers narcissiques?

RESSOURCES:

Les Manipulateurs Sont Parmi Nous de Isabelle Nazare-Aga [http://www.editions-homme.com/manipulateurs-sont-parmi-/isabelle-nazare-aga/livre/9782761936323]

https://www.victimes-de-manipulateurs.fr/ [https://www.victimes-de-manipulateurs.fr/?fbclid=IwAR1vdVX0DtUbC2mE7a02xnwcTIzzopzZzLvWhLtetayA1PWl4fh4MDowcBY]

https://www.pervers-narcissiques.fr/ [https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fwww.pervers-narcissiques.fr%2F%3Ffbclid%3DIwAR2F0GmYjhWDkbVcFC2xtGVna05byEX_WjBVeK7yeBX4W5jHeLhmsRjj2us&h=AT3-FfNdwNFdzxPr_k-Xlyfn6gUST27OX1Ey-lHztRoR7HrhKYnp_1JK7zKsmv49oixSTPQC9QPe40XrFw4KaHAckpnvW3srnYvFmpYffEFQeQTzrqKLA6JTkk0mMIhWv9pF2QZFjQ&__tn__=-UK-R&c[0]=AT1qmdFA4qUatyJjYTDFbO2yvaYzblGv8UqyKbeKCdRQf1hYdhlMELonYi5WpoeApykI2FF1KpsxkQw3rVe9GXjX4tbVSjW6bi8x5sFwL-2qxdaArAfK2z5kFvh9jmoLhFOQ36a9SyhKURa-an3iZxT9cP3F8k9Gh-pTQnlDLQzbNo9p]

https://www.journaldequebec.com/2020/09/26/des-techniques-de-contre-manipulation

Où trouver Charlotte

Linkedin: Charlotte SECK [https://www.linkedin.com/in/charlotte-seck-01939294/]

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Charlotte Seck: L'Emprise Psychologique des Pervers Narcissiques

Miriam Njoku reçoit dans Surmonter Son Passé  

 Charlotte Seck @sck_charlotte(IG). Charlotte est sénégalaise et elle est diplômée de psychologie et elle est passionnée par ce qu'elle fait comme vous allez l'entendre sur cet épisode. Nous parlons d'abord de son parcours personnel qui l'a mené à ces études et puis nous parlons des troubles d'attachements et leurs répercussions que cela peut avoir sur les relations amoureuses.

 Nous abordons 4 types d'attachements: l'attachement sécure et les trois types d'attachements insécures. 

Dans cet épisode avec Charlotte, nous aborderons les thèmes carence affective, hypersensibilité, vivre en groupe, connaissance de soi, psychologie, les 4 types d'attachements et leurs conséquences, l'attachement à la maman, comment un enfant perçoit le monde, co-dépendance, syndrome de l'infirmière, l'attachement sécure, les trois types d'attachement insécures.  

Voici quelques questions posées. 

Comment est-elle arrivée à faire des études de psychologie? 

Comment a grandi Charlotte, dans quel cadre familial? 

Comment quelqu'un introverti/hypersensible se sent dans la culture collective de chez nous?

Comment navigue-t-on en société quand on est hypersensible et introvertie?

Pourquoi réagit-on comme on réagit dans les relations?

Quel est le lien d'attachement à la maman? 

Quels sont les idées préconçues sur les enfants?

Pourquoi la santé mentale de la maman durant la grossesse est très importante?

Quelles sont les conditions pour développer l’attachement sécure?

Quel est le lien entre l’attachement sécure et la confiance en soi et les relations saines?

Comment l’attachement anxieux-ambivalent est l’attachement des codépendants?

Quel est le style d’attachement insécure-évitant et comment il est lié au style d’attachement ambivalent-anxieux?

Où trouver Charlotte

Linkedin: Charlotte SECK [https://www.linkedin.com/in/charlotte-seck-01939294/]

Instagram: https://www.instagram.com/sck_charlotte/

CITATIONS

"Il faut faire très attention à la santé mentale de la maman durant la grossesse"

 “Il faut apprendre à se connaître et pas se dire, tu sais quoi, je vais sauter de relation en relation et si ça ne va pas, on passe à autre chose, si ça marche avec cette personne, tant mieux. On verra.” 

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Episode 5: Trouble D'Attachement et Relations Amoureuses

Charlotte Seck: Trouble D'Attachement et Relations Amoureuses

Miriam Njoku reçoit dans Surmonter Son Passé Dominique Mbemba @Afroféminine_by_sandgidemad(IG). Dominique, maman de deux ados, est Social media strategist, community manager et rédactrice web. A 38 ans, Dominique a réussi a changé de vie et à créer son entreprise Loucem Digitale.

Le changement de carrière survient après un déclic brutale, le burnout professionnel qui survient après des années de travail à un rythme insoutenable en tant qu'attachée commercial dans le domaine bancaire. Écoutez cette conversation inspirante pour comprendre comment Dominique a su transformer le burnout pour fonder son entreprise et travailler à son rythme et selon les valeurs qui reflètent la belle personne qu'elle est. Dominique est pleine de vie et positive et elle a tiré beaucoup de leçons de son vécu qu'elle partage avec nous!

Dans cet épisode avec Dominique, nous aborderons les thèmes parcours professionnel, travail dans le milieu bancaire, surcharge de travail, milieu de travail toxique, surcharge de travail et vie de famille, le signes somatiques de stress, burn-out, arrêt de travail, dépression, se relever, résilience, métamorphose, changement de carrière, valeurs, entrepreneure.

Voici quelques questions posées.

Quel est le parcours professionnel de Dominique? 

Comment gère-t-elle la surcharge de travail et un environnement de travail toxique? 

Comment se manifeste le sentiment d'abandon dans ce contexte de travail?

Quand elle quittait le chez elle le matin, comment elle se sentait quand elle savait que le lundi matin, je devais aller au travail?

Comment l'égo lui a permis de tenir le coup dans cet environnement toxique?

Si son entourage l'a vu changer? 

Comment l'arrêt maladie a joué en sa faveur?

Burn-out, maladie psychique, invisible.

Les enfants, comment a-elle géré pendant toute cette période les enfants?

Comment le corps et l'esprit réagissent les premiers mois après l'arrêt maladie?

Comment contre le burnout et combat contre le system de sécurité sociale en France?

Comment la reconnaissance du burnout professionnel a été le début de sa guérison et de sa reconstruction.

Comment Dominique a repris sa vie en main jusqu'à créer son entreprise?



Où trouver Dominique

Linkedin: Dominique Mbemba [https://www.linkedin.com/in/dominique-mbemba-socialmedia/?originalSubdomain=fr]

Son Site Internet: https://afrofeminine.com/

Lisez ses écrits ici: https://afrofeminine.com/

Instagram: https://www.instagram.com/afrofeminine_by_sandgidemad/

 

CITATIONS

"Quand tu te lèves le matin, que tu n'arrives pas à sortir du lit parce qu'un jour, c'est ce qui s'est passé..."

"On ne guérit pas de ce genre de maux en restant dans l'environnement en question. Il faut que tu sortes. Il faut qu'on te sorte de cet environnement."

"On ne peut pas régler un non problème et donc il faut que tu identifies le problème et que tu acceptes que c'est un problème, ... que tu fasses un processus, un cheminement qui te permet d'identifier qu'il y a un problème et qu'il est là en fait. À partir du moment où tu identifies qu'il y a un problème, là, tu peux commencer un travail de réparation, tu peux commencer un travail de reconstruction et tu peux faire une introspection"

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Dominique Mbemba : J'ai Surmonté Un Burnout

#3 Luella Ayedadjou : Connaître Son Passé Pour mieux Construire son Avenir

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Miriam Njoku reçoit dans Surmonter Son Passé Luella Ayedadjou @carriereenjeux. Luella est une fille, mère, épouse, sœur, amie, conseillère, coach et nouvelliste. Originaire du Bénin, elle est installée depuis quelques années au Canada avec sa famille. Elle est une femme qui se célèbre. Elle se définit comme une multipotentielle, intéressée par plusieurs domaines comme la psychologie, la philosophie, le management, l’éducation des jeunes, la politique et la culture en générale. Il lui arrive de se plaindre, mais au fonds d’elle, elle sait qu’elle est une vraie chanceuse. Fine observatrice de la vie, et grande analyste, elle a décidé de partager ses opinions avec nous.

Dans cet épisode avec Luella Ayedadjou, nous aborderons les thèmes carrières multiples, l’enfance, divorce des parents, syndrome de l’imposteur, féminité sacrée, patriarcat, masculinité blessée et travail sur soi, etc. Extrait de quelques questions et thèmes :



Comment est-elle arrivée dans ce métier de conseillère carrière? 

Dans quels domaines a-t-elle travaillé au Bénin? 

Dans quel contexte familial a-t-elle grandi? Quelle personnalité avait Luella enfant? 

Quel âge avait-elle quand ses parents ont divorcé?Comment le divorce de ses parents a précipité Luella dans le rôle de « médiatrice ».

 Comment c’était lourd de garder le secret des conflits dans le foyer familial. 

Comment en voulant préserver ses amis, Luella a caché le divorce de ses parents. 

Comment Luella a appris très tôt a gardé le masque et séparé sa vie extérieur et sa vie intérieur 

Comment le divorce de ses parents a impacté le reste de sa vie.

Comment Luella a grandi avec un modèle de papa présent qui soutient sa femme.

Comment gère-t-on les bagages émotionnels qu’on amène dans un couple? 

Comment le vœu de ne pas échouer nous donne le courage de nous changer, nous changer nous-mêmes. 

Comment Lüella a pris conscience de son pouvoir très jeune. 

Comment le fait que les femmes qui réclament la juste place qui est la leur dans la société menace la masculinité blessée?

Comment les femmes peuvent créer la sororité si elle cherche leur pouvoir propre. 

Comment Luella travaille sur l’histoire des personnes en invitant les personnes à faire un travail intérieure qui va impacter leur carrière positivement? 

Comment la manière dont notre enfant intérieur a été traité nous impacte a l’âge adulte. 

Comment soigner son enfant intérieur nous permet de bien vivre aujourd’hui. 

Comment ne pas soigner son enfant intérieur nous pousse à prendre des décisions désordonnées dans notre vie.

Comment Luella, en tant qu’aînée de sa famille a appris à donner de l’aide mais ne sait pas la demander de l’aide ?



Où trouvez Luella:

Linkedin: https://www.linkedin.com/in/l%C3%BCellaayedadjou/

Son Site Internet: https://carrierenjeux.com/

Lisez ses écrits ici: https://carrierenjeux.com/blog/

Instagram: https://www.instagram.com/carriereenjeux/?hl=af

 

CITATIONS

“Malgré le divorce de tes parents, tu vas te marier tôt? “

“C’est au bout de l’ancienne corde qu’on tisse la nouvelle.

Luella Ayedadjou: Connaître Son Passé Pour Mieux Construire Son Avenir

Podcast de santé mentale qui aborde des sujets parfois tabous avec le but de libérer la parole, entamer le processus de guérison et construire une communauté des personnes solidaires. Tu n'es pas seul (e).