Maltratamos nossos ouvintes ansiosos demorando 87 episódios para falar justamente dela: a ansiedade.

A ansiedade é um mecanismo natural que nos prepara para situações tensas e ameaçadoras, mas pode estar passando do ponto se começa a provocar fobias, evitações, crises, preocupações que atrapalham a vida.

Apesar de ocorrer muito no Brasil, dá um alívio saber: o tratamento funciona muito bem. Vale a pena procurar um psiquiatra se estiver sentindo sua vida prejudicada pela ansiedade.

Neste episódio, falamos sobre quem tem mais risco de desenvolver, aspectos menos conhecidos da ansiedade, formas não recomendadas para tentar relaxar e mais. Conversamos com o dr. Márcio Bernik, médico psiquiatra e coordenador do programa de ansiedade do Instituto de Psiquiatria da Faculdade de Medicina da USP.

Aparte: Felipe José Santaella [https://www.instagram.com/felipejosesantaella/]

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#87 | Ansiedade

Psicoterapias são vias de mão dupla com tráfego intenso dos dois lados. Não são aconselhamentos em que o paciente ouve passivamente o que deve fazer; ele precisa aderir, engajar, refletir, abrir-se para o autoconhecimento e a identificação de pensamentos e comportamentos que podem estar prejudicando sua própria vida.

Mas há pacientes que ficam esquivos ao tratar determinados assuntos. Mudam de assunto, fazem piada ou chegam até a ficar agressivos.

A relação entre terapeuta e paciente é tão importante que pacientes difíceis são uma área de estudo para os psicólogos. Como lidar com eles e vencer as barreiras? E para nós, pacientes, como reconhecer se somos difíceis e superar essas travas (para o nosso próprio bem)?

Conversamos com Claudia Oshiro, docente e pesquisadora do Departamento de Psicologia Clínica do Instituto de Psicologia da USP e coordenadora do Laboratório de Terapia Comportamental da USP.  



Aparte: Marcos Lacerda [https://www.instagram.com/mrmarcoslacerda/], no Sem Censura da TV Brasil [https://www.instagram.com/tvbrasil/]



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#86 | Você é um paciente difícil?

Pais e mães de crianças ficam loucos nesse intervalo de fim e começo de ano. As férias são aquele período em que a ansiedade infantil chega gritando. Muito tempo livre para ser preenchido e uma energia difícil de acompanhar.

Por ainda haver limitações no autoconhecimento e nas ferramentas para se expressar, crianças podem manifestar ansiedade de diversas maneiras. Neste episódio, vamos conhecer os sinais, o que fazer nesses casos e como identificar um quadro que pode requerer ajuda profissional.

Nossa conversa é com Naiara Morais Meira, psicóloga, psicopedagoga, especialista em análise do comportamento e supervisora clínica no atendimento de crianças e adolescentes. Ela está se especializando em neuropsicologia, com formação em reabilitação cognitiva pelo @ipq.hcfmusp [https://www.instagram.com/ipq.hcfmusp/], e é coordenadora da Clínica Multidisciplinar Infantil @calmyclinica [https://www.instagram.com/calmyclinica/]. 

Você pode segui-la no Instagram pelo @psicoparacrianca [https://www.instagram.com/psicoparacrianca/]

Aparte: Adélia Prado no Roda Viva [https://www.instagram.com/rodaviva_tvcultura/]

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#85 | Ansiedade infantil

Com o tempo, fomos perdendo a noção de como manter uma relação. A busca por uma felicidade integral e permanente e a baixa resistência diante do que vai contra o que desejamos fez com que criássemos a expectativa de que as relações servem para nos promover conforto e nos agradar.

Mas a verdade é que relações presumem, também, lidar com diferenças e, portanto, com eventuais conflitos.

Neste episódio, conversamos novamente com André Lombardi (ele também está no 79, sobre a importância de ter consciência de que terapia não basta para manter nossa saúde mental [https://open.spotify.com/episode/4JPKYbl6dIYQ6CRBwfQmvK?si=23ce99f5f2d6418e]), psicólogo e pesquisador de epistemologia, do perfil @lablabirinto [https://www.instagram.com/lablabirinto/], que falou sobre a importância de saber avaliar como cada vínculo  nos afeta e como lidar com conflitos para que relações saudáveis não se rompam ao primeiro sinal de desacordo.

Aparte: Maria Clara Silveira (@psiqclara) [https://www.instagram.com/psiqclara/]

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#84 | Como cultivar relações mesmo com as diferenças

O TranstornoDeAcumulação ficou bastante conhecido pela série "Acumuladores", que mostra casos extremos. Mas mesmo quando não são tão impactantes, o mecanismo é o mesmo: os pacientes adquirem uma tralha que vai se empilhando até ser difícil simplesmente caminhar pela casa.

 Vamos entender um pouco mais sobre o transtorno com o dr. Daniel Costa, médico assistente do Instituo de Psiquiatria do HC da FMUSP e pesquisador do Protoc, Programa Transtornos do Espectro Obsessivo-Compulsivo.

Aparte: Pedro de Santi [https://www.instagram.com/pedro.de.santi.psicanalista/]

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#83 | Acumuladores

Relacionar depressão a tristeza é um clássico, mas é muito pouco para compreender um quadro depressivo.

No episódio de outubro, o dr. Fernando Fernandes (@psiquiatrafernandofernandes [https://www.instagram.com/psiquiatrafernandofernandes/]), psiquiatra, palestrante e membro do Programa de Transtornos do Humor do Instituto de Psiquiatria da USP, deu uma aula que ajuda a separar as duas coisas e a identificar quando se trata de um caso que merece atenção profissional.   

Aparte: Nina Baiocchi [https://www.instagram.com/ninabaiocchi/]

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#82 | Como saber se a tristeza é depressão

No Setembro Amarelo tem tanta gente falando sobre suicídio que é sempre difícil trazermos alguma informação nova. Mas no episódio deste mês, sobre suicídio entre adolescentes, a psiquiatra geral e da infância e adolescência Jordana Verano destacou um ponto interessante que não vemos muito.

Quando pensamos em prevenção do suicídio, sempre imaginamos alguém à beira de uma tentativa. Tentar captar sinais, como se comunicar com a pessoa, como levá-la à ajuda profissional, coisas assim. Tudo isso é importante, mas precisamos ter em mente que muitas das medidas protetoras não são diretamente ligadas ao suicídio.

Tratar abusos e maus tratos, saber que temos com quem contar, ter acesso a tratamentos de saúde mental, não sofrer discriminação, ter recursos para viver com dignidade são fatores que podem se apresentar ao longo de toda uma vida. É a sua persistência e o não tratamento que podem levar a um desfecho extremo.

Aparte: Franklin Medrado [https://www.instagram.com/franklinmedrado/]

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#81 | Suicídio entre adolescentes

A primeira coisa que muitas mulheres sentem quando reconhecem que precisam tratar uma dependência química é medo de perder a guarda dos filhos. Medo que praticamente inexiste quando se trata de homens.

‌O estigma sofrido pelas mulheres que sofrem de algum tipo de dependência é muito maior. Imediatamente bate não só esse medo, mas também do julgamento, sempre muito maior que o destinado aos homens.

‌Falamos sobre dependência química em mulheres com a dra. Patricia Hochgraf, psiquiatra e coordenadora médica do Promude, o Programa da Mulher Dependente Química do IPQ do HCFMUSP.

Aparte: Elisama Santos [https://www.instagram.com/elisamasantosc/]

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#80 | O sofrimento das mulheres com dependência química

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Uma conversa para aliviar quem fica aflito ao perceber que, mesmo com #terapia, tem sofrimentos que não acabam.

A psicologia crítica procura resgatar a consciência de que um indivíduo vive sob estruturas sociais. É correto dizer que uma mulher que sofre de ansiedade por viver oprimida em uma família machista tem um problema de transtorno mental? Ou o problema, na verdade, está fora dela e somos nós que nos acostumamos a focar só no indivíduo?

Ouça o papo com o psicólogo e pesquisador de epistemologia André Lombardi, do @lablabirinto [https://www.instagram.com/lablabirinto/] (tem que seguir!)!

Aparte: Maria Rita Kehl [https://www.instagram.com/mariaritakehl.oficial/], no Café Filosófico [https://www.instagram.com/cafefilosofico_cpfl/]

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#79 | Faço terapia e não melhoro

Não querer comer certas coisas faz parte de uma fase do desenvolvimento. Tem a ver até com autonomia e autoconhecimento. Mas há limites. Quando o cardápio do que se come é reduzido demais, a ponto de haver risco nutricional, podemos estar diante de um caso de transtorno alimentar restritivo evitativo (TARE).

Aprenda a diferenciar esse quadro de uma seletividade esperada e como encaminhar na conversa com o dr. Vivaldo Ferreira, psiquiatra adulto e da infância e adolescência e coordenador do Grupo de Atendimento a Crianças com TARE do Instituto de Psiquiatria da USP [https://www.instagram.com/ipq.hcfmusp/].

Aparte: Neury Botega [https://www.instagram.com/neurybotega/], no Conversa com Bial

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#78 | Transtorno alimentar restritivo evitativo

Podcast de entrevistas com especialistas sobre saúde mental, criado para abordar de forma transparente e acolhedora um universo cercado de estigmas.