Un épisode sans plan mais avec beaucoup (beaucoup) d’updates de vie perso, de drama et de réflexions cheloues mais ultra honnêtes (et on adore).

On te parle :
– d’un rejet pro pas si raté (et pourquoi parfois il faut juste se lancer)
– de la fameuse baby fever qui te prend par surprise (même quand t’es pas prête)
– du retour du stérilet mutant (spoiler : ça saigne encore)
– de notre nouveau délire : four à pizza et barbecue vibes en couple
– de comment on se compare aux meufs de 23 ans refaites sur Love Island (mais on les kiffe quand même)

Bref, un épisode comme on les aime : 100 % chill, un peu gênant, très sincère et qui fait du bien à l’âme (et aux hormones en vrac).

🍼 Et toi, t’es plutôt team baby fever ou team “juste un chien pour l’instant” ? Raconte-nous sur Insta !

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#35 - Baby fever, mutant et le rejet pro qui m’a boostée à lancer mon biz

Cet épisode est un concentré de tout ce qui fait notre charme :
des aveux chelous, des réflexions inutiles mais passionnantes… et beaucoup (beaucoup) de caféine ☕️.

On te parle :
– de nos petites hontes du quotidien (camel toe, sniffage de vêtement et vocal Insta réécouté 12 fois)
– d’une étude qui nous a (enfin) déculpabilisées sur le café
– de cette phase où t’as jugé un truc, avant de tomber dedans à fond
– de notre obsession commune : avoir un coin café Pinterest ready

Bref, un épisode 100 % chill où on rit (de nous-mêmes), on digresse (beaucoup) et on se sent (presque) moins seules.

💬 Et toi, c’est quoi ta petite honte secrète ? Dis-nous tout sur Insta !

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#34 - Petites hontes entre meufs (et grandes doses de café)

Nouvelle vie, nouveaux projets, et grandes décisions !

Dans cet épisode 33 de Meuf, I need a break, Marine et Charlotte reviennent avec une vague de bonnes nouvelles (et quelques remises en question).
Entre la décision de ralentir, une success story inattendue sur TikTok et la signature d'un contrat freelance à 5200€, elles partagent leurs hauts, leurs bas, et leur cheminement sans filtre.

Mais ce n'est pas tout :
Charlotte dévoile aussi les coulisses de sa naturalisation américaine imminente. Entre les 100 questions d'histoire à apprendre et les réalités parfois méconnues de ce processus, elles ouvrent une discussion profonde (et drôle !) sur l'appartenance, les valeurs, et l'identité.

Un épisode sincère, feel-good et inspirant, parfait pour tous ceux qui naviguent entre ambitions, doutes et grands projets de vie. ❤️

À écouter si tu veux :

 * Comprendre les vraies étapes de la naturalisation américaine 🇺🇸
 * Te motiver à croire en ton contenu (même quand personne ne semble regarder) ✨
 * Rire et te sentir moins seul.e dans tes montagnes russes émotionnelles 😅

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#33 - Devenir Américaine & signer son plus gros contrat : Notre mois de folie ! 🇺🇸💼

Poster ou protéger ? Limites et réflexions sur les réseaux sociaux pour enfants
Marine et Charlotte reviennent avec un épisode riche en discussions et en émotions. Entre le succès inattendu sur TikTok, le débat délicat sur le partage des photos d’enfants en ligne, et des réflexions profondes sur le lâcher-prise en amitié, elles explorent les dilemmes modernes auxquels nous sommes tous confrontés.

Mais ce n’est pas tout ! Charlotte partage les coulisses d’un mariage américain où elle a officié (oui, elle a marié un couple !), et Marine nous fait rire avec ses anecdotes de TikTok et ses updates légers.

Un épisode qui mélange introspection, humour et sujets de société, avec toujours ce ton unique et décomplexé qui fait le charme de "Meuf I need a Break". ❤️

À écouter si tu veux :

 * Réfléchir sur les réseaux sociaux et les enfants.
 * Découvrir les coulisses d’un mariage américain à la sauce "party bus".
 * Explorer les leçons de vie sur l’amitié et le lâcher-prise.

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#32 - Entre TikTok Fame et le mariage à l’américaine : Nos updates feel-good

Dans cet épisode, on parle sans filtre d’un sujet qui divise : l’intelligence artificielle.

🤖 Est-ce qu’elle va remplacer nos jobs ?

🚫 Est-ce que c’est vraiment dangereux ?

🙅‍♀️ Pourquoi autant de femmes la boycottent ou en ont peur ?

🔥 Et pourquoi on pense que refuser de l’utiliser, c’est s’auto-saboter (spoiler : on utilise ChatGPT tous les jours).

C’est un épisode honnête, un peu piquant, mais surtout utile si tu veux avancer sans te faire distancer par la vague tech.

💬 Tu es plutôt team "j’expérimente" ou team "ça me fait flipper" ? Dis-le-nous en commentaire 👇 📍Abonne-toi pour ne rater aucun nouvel épisode !

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#31 - Boycotter l’IA en 2025 ? La pire erreur que tu puisses faire (on t’explique pourquoi)

👶 Dans cet épisode ultra personnel, Marine passe de l’autre côté du micro pour interviewer Charlotte et lui faire raconter tout ce qu’on ne vous dit pas sur la grossesse et l’accouchement aux États-Unis.
Spoiler alert : émotions, galères et petits miracles sont au programme. 🥹

💬 Entre confidences, larmes (un peu), rires (beaucoup) et anecdotes improbables, Charlotte revient sur son dernier trimestre, son suivi médical, la naissance de son bébé, et les montagnes russes émotionnelles qu’elle a traversées loin de sa famille.

🎧 C’est un épisode tout en douceur, en vérité et en sororité. On parle aussi de solitude, de puissance féminine, et du moment où tout bascule.

Que tu sois maman, future maman ou juste curieuse de découvrir l’envers du décor de la maternité version US, cet épisode va te toucher droit au cœur.

Installe-toi avec un thé, un plaid (ou un verre de vin, on juge toujours pas), et viens vivre ce moment avec nous. ❤️

Avec tout notre love et nos questions sans filtre,
M & C ✨

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#30 – Accoucher aux USA : le récit intime de Charlotte

Salut les meufs ! Après une (très) longue pause, Marine et Charlotte sont de retour avec un épisode qui va vous mettre à jour sur TOUT ce qui s'est passé ces derniers mois ! 🔥

🎙️ Marine a complètement changé de cap pro et nous raconte comment elle a enfin pris la décision de se lancer à fond dans son propre business. Spoiler alert : c'est pas si simple qu'on le croit !

👶 Charlotte, elle, a carrément eu un bébé ! Oui oui, un vrai petit humain ! Elle partage son parcours de maternité, l'achat de sa maison (avec un plot twist US bien stressant) et son retour (difficile) au sport après l'accouchement.

🏋️‍♀️ On parle aussi de 75 Hard Challenge, des fails, des réussites, des galères de la vie de femme, et de nos objectifs pour 2025. Spoiler : on va envoyer du lourd !

Vous allez rire, réfléchir, et peut-être même vous reconnaître dans nos aventures ! Alors installez-vous avec un café (ou un mojito, on juge pas) et laissez-vous embarquer dans ce nouvel épisode.

Avec tout notre love et nos updates croustillantes,

M & C ✨

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#29 - 1 an plus tard : Grossesse, rupture, maison, nouveau départ… On vous dit TOUT !

Dans cet épisode elle te partage tous son vécu autour du challenge et te donne pleins de conseils et tips si tu veux toi aussi te lancer dedans.



💪🏻 Liens utiles cité dans l’épisode: 



🥇 Par rapport à Andy Frisella: 



• Real AF podcast: https://open.spotify.com/show/6KHwEnVRZmS9tmxkyfqUMD?si=c0b073c723784d65

•Site officiel du 75 hard : https://andyfrisella.com/pages/75hard-info



📚Les livres que Charlotte a lu: 



• 75 Hard: A tactical guide to winning the war with yourself (de Andy Frisella): https://andyfrisella.com/collections/shop/products/75-hard-a-tactical-guide-to-winning-the-war-with-yourself

• How are you, really (de Jenna Kutcher): https://www.amazon.com/How-Are-You-Really-Living/dp/0063221942/ref=tmm_hrd_swatch_0?_encoding=UTF8&qid=1696950663&sr=8-1

• La semaine de 4 heures (de Tim Ferriss): https://www.amazon.com/semaine-4-heures-French/dp/2744064173/ref=tmm_pap_swatch_0?_encoding=UTF8&qid=1696950708&sr=8-1

• Pérégrination d’une roublarde (de Adeline Lobbes: https://www.lulu.com/fr/shop/adeline-lobbes/p%C3%A9r%C3%A9grinations-dune-roublarde/paperback/product-14q67q2d.html?page=1&pageSize=4



💦 🥘 Nutrition + Eau:

• La bouteille de Charlotte: https://www.amazon.com/gp/product/B08F5C6YSN/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o06_s00?ie=UTF8&th=1

• App pour compter les calories: My Fitness Pal



🏃🏻‍♀️ Les cordes à sauter :

• Crossrope site officiel (20% off avec ce lien): https://www.talkable.com/x/PTWqyD

#28 - Charlotte vient de réussir le 75 hard Challenge !!🔥 

Salut les meufs ! C'est Marine et Charlotte, de retour avec un nouvel épisode qui va vous faire vibrer ! 🎙️

Dans cette nouvelle pépite, on vous dévoile les toutes dernières nouvelles de nos vies palpitantes. Attachez vos ceintures, parce que ça va être mouvementé !

Marine a un nouvel amoureux dans sa vie, et on vous raconte tout sur cette belle histoire d'amour. 💖 Charlotte, de son côté, a décroché le job de rêve en tant qu'organisatrice de mariages dans un domaine viticole, et elle partage ses aventures festives. 🍇🥂

Mais ce n'est pas tout ! On explore également les différences culturelles entre la façon dont on célèbre l'automne en France et aux États-Unis. 🍁🎃

Vous allez rire, vous allez réfléchir, et vous allez peut-être même être inspirées par ces moments de vie captivants. Alors, installez-vous confortablement, préparez-vous à être diverties, et écoutez cette aventure passionnante.

Avec tout notre amour et nos nouvelles palpitantes,

Les meufs, M & C ✨

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#27 - Amour, Mariages, et Célébrations d'Automne : Nos Dernières Nouvelles Explosives ! 💑🍁

Charlotte et Marine échangent sans filtre sur la vie d'expatriées aux USA, de jeunes femmes mariées, d'entrepreneuses mais aussi sur des sujets qui nous lient tous : l'amitié, l'amour, les aléas du quotidien ! Assis-toi, prends un café : You need a BREAK!

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