En este episodio hablamos de: 

 * La relación de las emociones y la vista.
 * Hábitos para descansar los ojos.
 * Las causas profundas de los problemas de visión.

Y mucho más.


Si te gustó está sesión te invito a escuchar:

 * MDT135: Meditación Mindfulness a una emoción https://youtu.be/NRLgW0vPQTk
 * MDT053: ¿Cómo generar y promover emociones positivas? Entrevista con Nash Amayahttps://youtu.be/_VXkeg3CbVg
 * Gracias enojo. Día #017 https://youtu.be/o19CdQ9zybQ



Más acerca de la Dra Ainhoa de Federico

 * Su página: https://volveraverclaro.com/
 * Instagram: https://www.instagram.com/ainhoadefederico
 * Cursos gratuitos: https://vip.volveraverclaro.com/lista-vip



 

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Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.


MEDITA PODCAST es un podcast de Medita Conmigo Cast 

Producción, guión y voz: Marimar del Cerro 

Coordinación general: Fernanda Vargas

Edición, diseño de sonido y música original: Silver Media Studio [https://silmedstu.com/]

Imágen y redes sociales: Zayuri Vargas, Valery Martinez, Mariana Torres y Daniela Calderón.


¡Gracias equipo por hacer esto posible!


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MDT386: Tus emociones no procesadas están dañando tu vista, entrevista con la Dra Ainhoa de Federico

En este episodio, te guío a través de una meditación especial diseñada para reconectar contigo misma y con esos pequeños momentos que hacen de la maternidad una experiencia única y maravillosa. 


Acompáñame en esta práctica donde, mientras realizas actividades cotidianas, podrás encontrar calma, escuchar tu corazón y recordar lo valioso de cada sonrisa, abrazo y mirada de tu peque. Juntas, exploraremos cómo el amor, la gratitud y la presencia pueden transformar incluso los días más desafiantes.


Si te gustó está sesión te invito a escuchar la playlist especial que hemos creado de bbtips y Medita Podcast: https://open.spotify.com/playlist/3dAkLGTE6OoI1K29KAZYqX?si=8eb8f328b5944f45


Gracias bbtips por presentar este episodio y apoyar este proyecto.

 * Más acerca de Bbtips: https://www.bbtipsmexico.com.mx/
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 MDT385: Meditación para escucharme y conectar con el placer de la maternidad. Presentada por bbtips 

En este episodio hablamos de la importancia de hablar de nuestra salud mental, tener referentes saludables que nos muestren que una vida de bienestar es posible, de cómo pedir y recibir ayuda, y mucho más.


Si te gustó está sesión te invito a escuchar:

 * MDT369: Meditación guiada para establecer LÍMITES SALUDABLES y fortalecer mi autoconfianza https://youtu.be/-xDhXHAJhio
 * MDT380: Depresión Pre y Post- Parto ¿qué es y cómo pedir ayuda? Entrevista con Dra. Gabriela Pellón, presentada por bbtips https://youtu.be/CB6TDV_uQmE
 * MDT357: Meditación para cargar pilas cuando te sientes agotada, guiada por Mar del Cerro. Presentada por bbtips https://youtu.be/-8F_ITcbdIs



Más acerca de Maureen Terán: 

 * Su página: https://estiempodehablar.org/
 * Instagram: https://www.instagram.com/maureenteran
 * Su libro: https://estiempodehablar.org/products/libro-soy-un-bipolar-real



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MDT384: ACEPTAR MI DIAGNÓSTICO y transformar mi vida a través de mis hábitos. Entrevista con Maureen Terán

Está meditación es un regalo que nos hace Andy, donde a través de su maravillosa guía, nos invita a bañar una situación de nuestra vida con energía de amor.


Si te gustó está sesión te invito a escuchar:

 * Gracias bondad amorosa. Día #268 l Agradecida Podcast https://youtu.be/_VpyRTlu9g0
 * ¿Cuáles son tus modelos del amor? Entrevista con Karla Lara. MDT184 https://youtu.be/-4-G26NLxSo
 * MDT347: Meditación para ser más amorosa conmigo, guiada por Mar del Cerro. Presentada por bbtips https://youtu.be/w2ZVkGJuVDg



Más acerca de Andy:

 * Su página: https://andyvald.com/
 * Instagram: https://www.instagram.com/andyvald.holistic/
 * Podcast: https://www.youtube.com/channel/UCW1pU_MBmKaKtB57VSSa_Ig



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MDT383: Meditación VIBRANDO EN AMOR a través del cuenco de cuarzo rosado, guiada por Andy Vald

En este episodio hablamos de: 

 * Expectativas y aprendizajes al comenzar a meditar.
 * Crisis de propósito y despertar de la consciencia.
 * La meditación como herramienta de conexión.
 * Reiki, sonoterapia, distintas prácticas meditativas.

Y mucho más.


Si te gustó esta sesión te invito a escuchar:

 * MDT090: Meditación de sonoterapia con cuencos tibetanos guiada por Estela Redondo https://youtu.be/pwD96CFlNUo?si=hOWF5u52deKWVl9I
 * MDT161: ¿Qué es el Reiki y cómo sé si es para mí? Entrevista con David Barraza https://youtu.be/aQC271Ayc_I?si=1dVIC9z0V35ISm_r
 * MDT377: De la experiencia sensorial al silencio interno, guiada por Mar del Cerro https://youtu.be/VLvkJ7z-STg?si=ZXnbN3TKPqhTNhIH



Más acerca de Andy:

 * Su página: https://andyvald.com/
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 * Podcast: https://www.youtube.com/channel/UCW1pU_MBmKaKtB57VSSa_Ig



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MDT382: De practicante a Guía: MEDITAR ME CONECTÓ con mi propósito, entrevista con Andy Vald

¡INVITADO ESPECIAL! Si te gusta te invito a escuchar los más de 290 episodios en Agradecida Podcast.


En este episodio, te invito a liberar la falsa idea de control y entregarnos a la sabiduría del Universo. Profundizamos en la importancia de confiar en nosotras mismas y en el flujo de la vida, reconociendo que el Universo tiene planes más grandes y perfectos para nosotras.


¿Te gustó está sesión? Compártela con un ser querido, ayúdanos a expandir la energía de la gratitud para que todes disfrutemos los beneficios de los increíbles beneficios de esta práctica.


Descarga tu Diario de Gratitud: www.mardelcerro.com/gratitud [http://www.mardelcerro.com/gratitud]


Conecta con nosotres más allá del Podcast nos encuentras en:

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Me entrego al Universo que me guía y me sostiene. Día #290 l AGRADECIDA Podcast

En este episodio te invito a dar un paseo para descubrir la diferencia entre lo que pasa, sentimos que pasa, pensamos que pasa, y las reacciones y respuestas que podemos tener al respecto.


Este episodio está basado en el ejercicio de pensamientos y sentimientos, basado en el MBCT, Terapia Cognitiva basada en el Mindfulness para la Depresión, si quieres más información no dudes en escribirme.


Si te gustó está sesión te invito a escuchar:

 * MDT057: Reto de Bondad Plena, llevando el mindfulness más allá del Zafu, con Mar del Cerro https://youtu.be/rFA5HlmYpu8
 * MDT164: ¿Qué papel tiene el Mindfulness y la espiritualidad en la psicología actual? Entrevista con Daiana Belbruno https://youtu.be/GCVfPk3F6cU
 * MDT106: Mindfulness al respirar, guiada por Mar del Cerro https://youtu.be/E8eIzTlZblg



Más acerca del manual “MBCT Terapia cognitiva basada en el mindfulness para la depresión” : https://amzn.eu/d/5SNamzo


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MDT381: Ejercicio de pensamientos y sentimientos, basado en el MBCT (Terapia Cognitiva basada en el Mindfulness para la Depresión) guiada por Mar del Cerro

En este episodio hablamos de depresión, sobre todo depresión pre y posparto:

 * Sus síntomas, diagnóstico y tratamiento.
 * ¿Cómo pedir ayuda?
 * ¿Cómo ofrecer apoyo?
 * ¿Qué papel tiene el Mindfulness en la depresión?



Todo esto y más nos lo platica la Doctora Gabriela Pellón.


Si te gustó está sesión te invito a escuchar:

 * MDT326: Afirmaciones de confianza y seguridad para madres y padres, guiada por Mar del Cerro. Presentado por bbtips https://youtu.be/i2lBvSnjtdw
 * MDT325: SALUD MENTAL en el EMBARAZO y POSTPARTO, entrevista con la Dra Gabriela Pellón. Presentado por bbtips https://youtu.be/ffoC5JChGYw
 * MDT357: Meditación para cargar pilas cuando te sientes agotada, guiada por Mar del Cerro. Presentada por bbtips https://youtu.be/-8F_ITcbdIs



Más acerca de Gaby: https://www.linkedin.com/in/gabrielapellon/

Puedes conectar con ella a su teléfono:  55 4490 7489


Gracias bbtips por presentar este episodio y apoyar este proyecto.


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MDT380: Depresión Pre y Post- Parto ¿qué es y cómo pedir ayuda? Entrevista con Dra. Gabriela Pellón, presentada por bbtips

En este Cristina nos guía en una práctica maravillosa que te ayudará a conectar con tu corazón y todo el amor que eres.


Si te gustó está sesión te invito a escuchar:

 * Meditación un oasis de calma para momentos difíciles, guiada por Kalinda Kano. MDT137 https://youtu.be/dHQxvtdSQGM
 * MDT033: Meditación mi intención es elevada, guiada por Julio Diez Testa https://youtu.be/2UBWcmM0HGA
 * MDT237: Meditación para abrazar a tu niño interior, guiada por Karla Ricarlde https://youtu.be/mU-z-xUybm4



Más acerca de Cristina:

 * Su página: https://www.escuelainternacionaldependulohebreo.com/
 * Instagram: https://www.instagram.com/cursodependulohebreo
 * Youtube: https://youtube.com/@cursodependulohebreo



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MDT379: Meditación de conexión con tu corazón, a través de las letras hebreas, guiada por Cristina Vicente

En este episodio Cristina nos cuenta todo acerca del Péndulo Hebreo, ¿Qué es? ¿Cómo funciona? ¿Cómo es una sesión de Péndulo Hebreo? y mucho más.


Si te gustó está sesión te invito a escuchar:

 * Gracias por los finales no tan felices. Día #276 https://youtu.be/7isfDasNCJQ
 * MDT263: Meditación Vishuddha Chakra, guiada por Mar del Cerro. Especial Chakras Medita Podcast https://youtu.be/C6PJVI-mRa4
 * MDT269: El sufrimiento tiene un propósito, entrevista con Dariela Cantú https://youtu.be/qZ-Pyi4jZgo



Más acerca de Cristina:

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 * Youtube: https://youtube.com/@cursodependulohebreo



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MDT378: Sanación y reprogramación energética con el PÉNDULO HEBREO, entrevista con Cristina Vicente

Medita Podcast es la forma más sencilla y cómoda para comenzar a meditar. Está diseñado para que experimentes diferentes tipos de técnicas y tradiciones meditativas y comiences a trabajar tu mente, tus emociones y toda tu energía. Además encontrarás entrevistas con expertos en bienestar, meditaciones guiadas con distintos guías y tips de tu guía de meditación favorita, Mar del Cerro. Comenzar a meditar y experimentar todos sus beneficios nunca había sido tan fácil. Comienza a meditar hoy con Medita Podcast.

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