Transcript
Tom Vanhoorne: Dag Hans.
Hans: Dacht om, lang geleden.
Tom Vanhoorne: Ja, dat is dan geleden.
Tom Vanhoorne: Wees meteen.
Hans: Goed.
Hans: Goed tekenen.
Hans: Kijk er ook naar uit.
Hans: Een soort van reuniegevoel heb ik.
Tom Vanhoorne: Ja, ja
Tom Vanhoorne: Het is ondertussen wel al 6 oktober.
Hans: Ja.
Tom Vanhoorne: het WK ligt.
Tom Vanhoorne: achter ons.
Tom Vanhoorne: Maar...
Hans: Ja.
Tom Vanhoorne: Ja, maar dat...
Hans: Er is zelfs een nieuw toernooi bezig Tom, er is een nieuw toernooi bezig maar we couldn't care less eigenlijk.
Tom Vanhoorne: Dat is waar.
Tom Vanhoorne: Al doen we het wel niet slecht, vind ik.
Tom Vanhoorne: Ik kijk met plezier.
Hans: Het is waar.
Hans: Dat is mooi, dat is leuk.
Tom Vanhoorne: Tot ziens.
Tom Vanhoorne: Als we daar ergens ver hier raken of zo, kunnen we nog eens doen.
Tom Vanhoorne: Een voetbalpodcast.
Tom Vanhoorne: Dat wil ik wel nog zeggen. We hebben nooit echt die afsluitende aflevering opgenomen.
Tom Vanhoorne: Van de podcast na de finale.
Hans: Klopt.
Tom Vanhoorne: Ik weet dat niet meer zo goed waar dat wel van plan, maar dat is dan niet gelukt.
Tom Vanhoorne: Ik weet eigenlijk nog niet meer waarom niet, maar...
Hans: We hebben op een bepaald moment gedacht, we gaan dan nog één dag uitstellen om de mythe...
Hans: groter te maken en de drang naar die laatste aflevering te vergroten.
Hans: En dan...
Tom Vanhoorne: Oké.
Hans: Ja, is de drang bij ons zelf.
Hans: Dank u.
Hans: Weggeappt, ofzo.
Tom Vanhoorne: Welke vorm dan?
Tom Vanhoorne: Oké.
Tom Vanhoorne: Ah ja, dat zou ook kunnen.
Hans: Maar nu is ze terug hè, nu is ze terug.
Tom Vanhoorne: De zes trekken.
Hans: Zijn het?
Tom Vanhoorne: Ja.
Tom Vanhoorne: We hebben zelfs een heel goede reden, vind ik, om terug...
Tom Vanhoorne: Op de...
Tom Vanhoorne: ...eter te komen, maar daarover gaan we...
Tom Vanhoorne: Straks meer vertellen. We gaan toch eerst nog even het Scorito -hoofdstukje.
Tom Vanhoorne: afwerken.
Tom Vanhoorne: Dus we kunnen niet anders dan een blik te werpen op de...
Tom Vanhoorne: eindstand en
Tom Vanhoorne: Als ik me niet vergis, Hans, moet ik u feliciteren met de overwinning.
Hans: Dank u Tom, ik feliciteer u ook voor wat de tweede plaats betreft.
Tom Vanhoorne: Dank u wel.
Tom Vanhoorne: proficiat.
Tom Vanhoorne: Dat was ik ook al vergeten. Een tweede plaats, echt waar.
Hans: Ik dacht, ik ga dat nog eens even opzoeken.
Hans: op onze Scorito -app.
Tom Vanhoorne: Ja.
Hans: Wat blijkt, die is ook verder geëvolueerd en heeft ook tal van nieuwe tornooien en competities ontdekt.
Hans: En dat WK is voor die app ook te lang geleden.
Hans: Maar in onze WhatsApp...
Hans: Ik kon er dan wel gaan terugscrollen en ik baseer mij op een quote van Bossy.
Hans: Die het al zei.
Hans: De mannen van de podcast op 1 en 2, Proficiat.
Hans: Zadie.
Hans: Doe ik denk.
Hans: Dan moeten wij zijn.
Tom Vanhoorne: Dat zullen wij dan wel zijn.
Hans: Nou.
Tom Vanhoorne: Oké.
Tom Vanhoorne: Oké.
Tom Vanhoorne: En dan hadden we ook nog één ander open puntje en dat was denk ik de Roemeen.
Hans: Ja.
Hans: Geeft Ward het voordeel van de twijfel? Er is...
Hans: Een Roemen?
Hans: Op foto gepasseerd.
Hans: Ik herken hem niet.
Hans: Maar ik ken ook weinig Roemenen, dus dat kan kloppen.
Hans: Dus ik vind het wel fijn dat hij daar nog aan gedacht heeft.
Hans: Onze namelijk aan.
Tom Vanhoorne: Waarschijnlijk was dat wel een echte Roemeen, maar heeft hij die zo betaald?
Hans: Ja.
Tom Vanhoorne: Via dat platform.
Hans: Haha.
Hans: Dat doet hij dan, hè?
Tom Vanhoorne: En dan zit ze weg.
Tom Vanhoorne: Ja.
Tom Vanhoorne: Wel...
Tom Vanhoorne: Money buys you everything.
Hans: Exact, exact.
Tom Vanhoorne: Goed.
Tom Vanhoorne: Tijd om over te gaan naar de gast.
Tom Vanhoorne: en naar het.
Tom Vanhoorne: onderwerp van deze podcast.
Tom Vanhoorne: Hans?
Tom Vanhoorne: Als ik me niet vergis, er loopt geen marathon.
Hans: Ik loop.
Hans: Heen.
Hans: Marathonstom.
Tom Vanhoorne: Je hebt daar ook een t -shirt van hè?
Hans: Ik heb daar een club op gericht. Ik ben voorlopig alleen.
Hans: En ik loop geen marathons. Maar ik begrijp, Tom, dat ik...
Tom Vanhoorne: Oké.
Hans: Niet meer alleen.
Hans: Zo dan.
Hans: Namelijk...
Tom Vanhoorne: In de club?
Hans: Ja.
Hans: onze gast van vandaag.
Tom Vanhoorne: Dat betreft geen marathon.
Hans: Lopt ook helemaal uit.
Tom Vanhoorne: Die loopt toch een paar?
Hans: Ja.
Tom Vanhoorne: Welkom Kenny in deze podcastaflevering.
Steven: Bedankt mannen.
Steven: Bedankt voor de uitnodiging.
Steven: Zeker.
Steven: Zeer leuk.
Steven: dat jullie ermee gedacht hebben voor vandaag.
Tom Vanhoorne: Ja, het was Hans die mij een berichtje stuurde en die zei, zouden we niet toch...
Tom Vanhoorne: Nog een kleine update doen van de podcast om eens in te zoomen op wat Kenny precies gedaan heeft.
Tom Vanhoorne: Want de cijfers spreken wel tot de verbeelding. UTMB, NIS...
Tom Vanhoorne: 114 ,89 kilometer heb ik hier staan.
Tom Vanhoorne: 5778 hoogte.
Tom Vanhoorne: meters.
Tom Vanhoorne: Oh, hij was een gekke saversender.
Tom Vanhoorne: Hoe kom je daarop?
Steven: om daaraan mee te doen.
Steven: Daar vragen veel mensen mee.
Tom Vanhoorne: Ja, dat zal wel.
Steven: Ja.
Steven: Dank u wel.
Hans: Het is geen uitdaging. Het was geen impulsief moment dat je dacht, ik moet iets doen. Nee, het is een...
Steven: Op zich...
Hans: Het was een doordacht idee.
Steven: Dat was een...
Steven: Ja, vandaag, het is altijd een beetje zot hé, van zoiets...
Tom Vanhoorne: Ja.
Steven: Bedankt.
Steven: Doordacht, ja. Wel overwogen.
Hans: Oké.
Tom Vanhoorne: Wat was uw vorige...
Tom Vanhoorne: Het is niet uw eerste, hoe lang was uw vorige?
Steven: Die was 93 kilometer.
Tom Vanhoorne: Ultuigen.
Tom Vanhoorne: Oké.
Steven: En die is effectief ontstaan.
Steven: Met een snel zot idee. En een week later waren we ingeschreven. Zoiets in die trend was het toen.
Tom Vanhoorne: Ja.
Steven: Ja.
Tom Vanhoorne: Oké.
Steven: Wat ik was doen aan het...
Steven: We trainen nog denk ik voor de marathon van Eindhoven.
Tom Vanhoorne: Ja.
Steven: Ehm...
Steven: Twee jaar geleden.
Steven: En...
Steven: Die was dan ongeveer deze tijd, twee jaar geleden, en was iemand die ik kende van in de apotheek, Maarten.
Steven: die ik toen wel kende maar niet echt een goede kameraad was of zoiets.
Steven: Die zeggen zoiets van...
Steven: Ik zou graag een ultra van UTMB doen waarop ik...
Steven: redelijk getriggerd was en ik zei...
Steven: Dat wil ik ook doen.
Tom Vanhoorne: Oké.
Steven: En nogal snel volgde er een inschrijving voor toen de Mozart Ultra in Salzburg.
Steven: Ehm...
Steven: En met het hele verhaal van Annemie toen heb ik mij niet echt geweldig kunnen voorbereiden op die Mozart -ultra.
Tom Vanhoorne: Oké.
Tom Vanhoorne: Mhm.
Steven: Ik had toen ook nog het lumineuze idee van een weekje daarvoor nog ergens in de...
Steven: Kwaad als de zeten gaan rondtobberen op een...
Steven: Eh...
Steven: op een gezondheidsstrip.
Tom Vanhoorne: Ja.
Tom Vanhoorne: Dat heeft u waarschijnlijk wel gered, denk ik.
Steven: GELACH
Tom Vanhoorne: Persoonlijk gelukkig.
Tom Vanhoorne: Van de Mozart.
Steven: Ja.
Hans: Dat was jullie zeildooddingetje.
Tom Vanhoorne: Ja, we kunnen dat moeilijk een hoogtestage noemen.
Hans: Neem ik aan.
Steven: Ja.
Hans: Ja.
Tom Vanhoorne: Maar dat was wel een stage.
Steven: Ik kwam er ontspannen van terug.
Tom Vanhoorne: En dat is alles.
Steven: Helemaal samen.
Tom Vanhoorne: Mindset is alles.
Steven: Ja.
Tom Vanhoorne: Ja.
Tom Vanhoorne: Ja.
Steven: GELACH
Steven: Laten we zeggen dat ik daar...
Steven: niet optimaal voorbereid was.
Steven: En...
Tom Vanhoorne: Ja.
Steven: Ik ben daarbij gefinisht.
Steven: Wat is nu oké?
Steven: Maar ik had toen toch zoiets van, dat moet ik eigenlijk beter kunnen.
Tom Vanhoorne: oké
Hans: Langer, hoger en beter.
Steven: Maar op het jaar...
Steven: Ja, inderdaad.
Steven: Dat was een beetje het concept of het idee.
Hans: En de moment van dat inschrijven dan, Steven, wanneer is dat dan? Is dat dan een jaar geleden? Hoe lang?
Steven: Ja.
Steven: Dat zal begin dit jaar ergens geweest zijn. Januari ofzo.
Hans: oké
Hans: En dan begint je voorbereiding daarna.
Steven: En dan...
Hans: Graag gedaan.
Steven: Dan begint echt de voorbereiding.
Steven: Een plantje zo 'n paar.
Steven: Tussendoelen, dat waren dan hoofdzakelijk trails in de Ardennen.
Steven: Allemaal zo aan maratonafstand.
Steven: En voor de rest...
Steven: regelmatig van lopen.
Hans: Ja.
Hans: Dan neem ik aan.
Hans: Want in het Limburgse hoogtemeters zoeken is niet altijd eenvoudig. Dus de ultratrails in Dardenne, dat snap ik. Maar ook dagelijks wil je dan wel wat hoogte in je trainingen duwen, vermoed ik.
Steven: Ja, maar dat gaat hier dus niet.
Steven: Het is hier echt zo plat als een biljart.
Tom Vanhoorne: ***
Steven: De hoogste heuvels zijn hier 5 meter hoog.
Hans: Goed.
Hans: De tribune van het lokale voetbalstadion ofzo, trappen op, trappen af, is dat iets dat je overwogen hebt?
Steven: Ehm...
Steven: De voetbalstadia's hier in de buurt zijn ook niet zo hoog.
Tom Vanhoorne: GELACH
Steven: ***
Steven: In de bossen, als je echt je best doet, kun je een beetje hoogtemeters halen, maar dan moet je echt hard gaan zoeken achter de heuveltjes.
Steven: En...
Tom Vanhoorne: Heb ik u niet op het einde van uw training? Op een of andere trail?
Steven: Ja.
Tom Vanhoorne: Zo constant op strava die ik heb zien lopen.
Steven: Dus de... Ja.
Steven: De eerste maanden heb ik absoluut geen hoogtemeters gedaan. Hoe vaak ga je dan ook nog proberen krachttraining wat te doen?
Steven: Op uw benen dan vooral.
Steven: Of alleen maar op mijn benen.
Steven: En...
Steven: In het begin is het eigenlijk vooral bij een ultra...
Steven: het plafond verhogen
Steven: Uw snelheid opbouwen.
Steven: Om...
Steven: Eigenlijk te zorgen dat je maximale snelheid hoger wordt en dat je dus ook...
Steven: Doe.
Steven: De snelheid die je met je vingers in de neus kunt lopen, dat is eigenlijk de snelheid die je omhoog loopt krijgen, maar daarvoor moet je ook je...
Steven: maximale snelheid eerst omhoog krijgen.
Steven: Eh...
Steven: En dan gewoon heel veel gaan lopen aan tempo's.
Steven: Met uw vinger in de neus.
Steven: Tot de volgende keer.
Steven: U niveau...
Steven: gemakkelijk zijn.
Steven: die je uren en een stuk zonder veel problemen kunt lopen.
Tom Vanhoorne: Maar dus effectief eerst zorgen dat uw maximale snelheid omhoog gaat.
Tom Vanhoorne: Dat is hard lopen, dat is een groot lopen, dat zijn korte lopen, maar heel snel.
Tom Vanhoorne: Daardoor gaat u...
Tom Vanhoorne: Doei.
Hans: Of intervals.
Tom Vanhoorne: Of hoe moet ik dat zien?
Steven: Je blijft altijd veel duurlopen doen, maar dan focus je wat meer op snelheid inderdaad.
Steven: Om inderdaad dat plafond zo veel mogelijk omhoog te halen.
Steven: En dan nadien ga je veel meer focussen op...
Steven: Duurzaamheid.
Steven: Dat niveau van lopen dat je gehaald hebt of zoiets.
Steven: heel lang te kunnen blijven lopen.
Steven: Doei.
Hans: Dus dat is ook een jaar lang, vermoed ik.
Hans: De vraag van elke klant in de apotheek geweest, Steven.
Hans: oerlopende trainingen.
Hans: Is dat een dingetje geworden in de apotheek, met volgers en...
Steven: Hoi.
Steven: Nee, het is niet dat ik daar in de apotheek zo hard mee te koop heb gelopen. We hebben wel zo 'n...
Steven: We hebben een sportvoedingsgamma in de apotheek van 6D.
Steven: En de mensen die daarvoor komen, die wisten dat dan zo hier en daar wel.
Steven: Maar het is niet dat de gemiddelde...
Steven: patiënt die om zijn diabetes medicijnen zijn bloeddrukpillen
Steven: Die verklaren bijna gewoon allemaal gek.
Hans: Zijn er een paar merken van voedingssupplementen die je even wilt vernoemen in deze podcast, Steven? Dat kan, hè? Dan geven we je een momentje.
Steven: Dank u.
Steven: We hebben in de apotheek alles van 6D, 6D sportscentration.
Steven: waar ik een kleine ambassadeur voor ben dan.
Tom Vanhoorne: situatie.
Steven: Ja.
Tom Vanhoorne: Ja.
Steven: Goed.
Tom Vanhoorne: Er was wel eens een tagge in de...
Tom Vanhoorne: Weet ik veel, omschrijving of zo, ik weet het niet.
Steven: In de podcast.
Tom Vanhoorne: zoiets.
Tom Vanhoorne: Ja.
Tom Vanhoorne: Oké.
Tom Vanhoorne: Alright, dus dan die voorbereiding, dat is een ding.
Tom Vanhoorne: Waarschijnlijk ook met zijn nodige tol op het gezinsleven enzovoort.
Steven: Dan...
Tom Vanhoorne: Dat is een andere podcast.
Tom Vanhoorne: ***
Steven: Het goede aan het lopen is dat het heel flexibel is.
Tom Vanhoorne: Ja.
Tom Vanhoorne: Je kunt het bepalen.
Tom Vanhoorne: oké
Steven: Heel dikwijls was het een plan van ik ga lopen, ik ga hem zo laten lopen. Ach nee, dat lukt niet, ik schrijf dat twee uur op.
Steven: constant puzzelen om de...
Steven: toch enigszins in het gezinsleven te laten passen.
Steven: Ik moet ook wel zeggen dat...
Steven: Stefanie daar ook wel gouden bijdrage geleverd heeft om mij de tijd te gunnen om...
Steven: We gaan loepen.
Hans: We zijn hem kwijt. Dat is de eerste keer in onze podcast, omdat we de gast even kwijt zijn. We bellen hem even terug op. Eens kijken dat hij...
Steven: Ja.
Tom Vanhoorne: We bellen hem terug in. Kijk, een satellietverbinding.
Steven: Ik was even weg.
Steven: Wat hebben jullie gemist?
Steven: Ik heb ergens gezegd...
Steven: Stefanie Gouden bijdrage geleverd hebben? Ja, oké, dat melden we nog.
Tom Vanhoorne: Ja.
Tom Vanhoorne: Dank je wel.
Tom Vanhoorne: vond ik.
Tom Vanhoorne: Als dat nog eens gebeurt, Hans, dan weten we dat we gewoon drie seconden lang moeten improviseren en dan is hij terug.
Hans: Yes.
Tom Vanhoorne: Dus we zullen dat noteren.
Tom Vanhoorne: In onze voorbereiding.
Tom Vanhoorne: Oké, voorbereiding
Tom Vanhoorne: Training.
Tom Vanhoorne: Hoogtemeter zoeken.
Tom Vanhoorne: En dan de trip zelf.
Tom Vanhoorne: Dus...
Tom Vanhoorne: Je vertrekt?
Tom Vanhoorne: Is dat dan puur...
Tom Vanhoorne: Daar vliegen enkel en alleen de focus op de...
Tom Vanhoorne: De wedstrijd, zal ik maar zeggen. Of probeert hij daar toch nog iets van de stad mee te pikken?
Tom Vanhoorne: Waar moet ik me daarbij in beelden?
Steven: Dank je wel.
Steven: Ik was samen met Stephanie op weg, dus eigenlijk hebben we daar ook de eerste dagen wel een leuke citytrip Nis van gemaakt.
Tom Vanhoorne: Ja.
Steven: Eh...
Steven: Dit is maar reclame voor Nice, ik vond dat een super toffe stad.
Tom Vanhoorne: We zullen ze taggen in de omschrijving.
Steven: Ja.
Steven: Het was echt heel aangenaam. Ook nog zo lekker 25 graden zonnetje.
Tom Vanhoorne: Ideaal.
Steven: Een mediterraanse vibe daar, dus ik vond dat niet heel erg om daar te zijn.
Tom Vanhoorne: Nee.
Tom Vanhoorne: En gevlogen? Of met de auto gegaan?
Steven: gevlogen. We zijn gevlogen.
Tom Vanhoorne: Afloren.
Steven: van Brussel naar Nice en dan een auto gehuurd daar in de...
Steven: Lucht daarvan.
Steven: en naar Centrum Nis gereden.
Steven: Wat een hotel.
Steven: Op 200 meter van de finish.
Tom Vanhoorne: Oh, perfect.
Steven: Dat lijkt mij veilig.
Tom Vanhoorne: Ja, dan elke meter telt dan waarschijnlijk na de finish.
Steven: Ja.
Steven: Het was misschien meer dan twee, drie of vierhonderd meter, maar het was dichtbij alleszins.
Tom Vanhoorne: Het was dichtbij.
Tom Vanhoorne: En...
Tom Vanhoorne: Bijvoorbeeld tijdens een vlucht. Heb je dan al stress? Zit je dan al zenuwachtig?
Steven: Nee, doen helemaal niet.
Tom Vanhoorne: Oké, en de dagen ervoor ook niet.
Steven: Heel, heel relaxed.
Steven: de dagen daarvoor, om de verlies te maken, om te zien dat ik alles bij heb.
Tom Vanhoorne: Oké.
Tom Vanhoorne: Ja.
Steven: Eh...
Steven: Want dat is natuurlijk ook een heel voorbereidingsplan van...
Steven: Alle materiaal dat je mee moet hebben en ook alle...
Steven: Eh...
Steven: Shelletjes en drankjes en toestanden, helemaal gepland, per stop allemaal ingepakt en voorbereid.
Steven: Om uiteindelijk toch helemaal te veranderen tijdens de loop.
Hans: Vier para... Vier...
Steven: Goed.
Tom Vanhoorne: Oké.
Hans: Hier een paar oortjes om te kunnen afwisselen, batterypacks ofzo voor...
Hans: ...de afstand te kunnen...
Steven: ***
Steven: Een batterypack is zelfs een van de verplichte gear.
Hans: Hopen hem.
Tom Vanhoorne: Waarom?
Steven: De organisatie legt allerlei verplichtingen op van dingen die je heel je loop moet bijhebben.
Hans: Oké.
Tom Vanhoorne: En waarom zat er een batterypack tussen?
Steven: En een.
Steven: Omdat je...
Steven: Je loopt in het midden van de bergen, je zou verkeerd kunnen lopen en ergens verdwalen en vallen en dan moet je kunnen bellen.
Tom Vanhoorne: Oké.
Steven: Aangezien sommige mensen nog een stuk langer onderweg waren dan ik.
Steven: Zou uw gsm wel eens plat kunnen gaan?
Tom Vanhoorne: Ja.
Steven: Dus een battery pack is een van de verplichte materialen.
Tom Vanhoorne: Zijn er nog verplichte materialen?
Tom Vanhoorne: Dank u wel.
Steven: Ik ben verplicht...
Steven: Je moet een looprugzak hebben waar je alles in kunt steken.
Steven: Je moet een reddingsdeken bij hebben, je moet een fluitje bij hebben.
Tom Vanhoorne: Dank je wel.
Steven: om hulp te kunnen roepen als je ergens iets aan de hand hebt.
Steven: Je moet een waterdichte jas bij hebben.
Steven: Ik moest een waterdichte broek bij hebben.
Steven: Een warme...
Steven: onderlaag van minstens 180 gram.
Hans: Was dat in Salzburg ook al zo, Steven, of was dat nieuw?
Tom Vanhoorne: Mijn.
Steven: Doe dat.
Steven: Ja, in Salzburg was dat ook zo.
Hans: Oh ja, dus...
Steven: Dat is bij die UTMB -wedstrijden altijd wel.
Steven: Ook op hoogtekant. Het hoogste wat ik geweest ben is ongeveer 2000...
Steven: Of ja, 1900 meter.
Steven: Maar als het dan ook nog eens regent enzo, het kan gewoon. En ook sommige mensen zitten daar in de nacht.
Steven: dan kan het gewoon echt koud worden.
Steven: Stel dat je dan nog eens op je totter gaat en je ligt daar, dan is het wel fijn dat je...
Tom Vanhoorne: Lekker dik en gebaabd.
Steven: Dat je wat warme toestanden bij hebt.
Hans: Als ik in Oostenrijk ga wandelen, zie ik regelmatig die helikopters opstijgen om dan iemand te gaan ophalen met de touw naar beneden, renner eraan enzovoort. Zijn dat dingen die dat daar ook dan...
Steven: Ja.
Hans: gebeuren tijdens die wedstrijd of niet zozeer.
Steven: Eh...
Steven: Ik heb geen helikopters gezien.
Steven: Ik heb op een gegeven moment, als ik aan het klimmen was, op een vrij steile klim, wel iemand van de medical post met een zuurstoffles naar beneden zien lopen.
Steven: Die was hard aan het snijden.
Tom Vanhoorne: Naar beneden.
Steven: Ja, die hadden een post.
Steven: Boven.
Tom Vanhoorne: Ha ja, oké.
Steven: En die had dus verschillend signaal gekregen van er is iets aan de hand en die was dus naar beneden.
Tom Vanhoorne: Oké.
Steven: Tegen de richting van Europa.
Hans: Ja, maar ik heb...
Hans: Je hebt die mail natuurlijk niet gehad, maar bij de medical post is dat een van de verplichte dingen om continu bij te hebben.
Hans: Dat is zo 'n zuurstofles.
Steven: Ja.
Tom Vanhoorne: Ja, ja, ja.
Steven: Ja, vermoedelijk vermoedelijk.
Tom Vanhoorne: Maar die mogen dan wel die batterypack laten vallen. Dat is dan het voordeel.
Hans: Ja.
Hans: Ja.
Steven: Ja.
Hans: Die hebben ook een betere vakbond, trouwens.
Steven: Ja.
Tom Vanhoorne: Ah, dit is luchtverkeersleiders.
Steven: Ja.
Steven: ***
Tom Vanhoorne: En...
Tom Vanhoorne: Medische dingen.
Hans: Medical.
Steven: Ja.
Steven: En dan bij de...
Tom Vanhoorne: Oké.
Steven: Verplichte laser toekomst in een lampje.
Steven: Want...
Tom Vanhoorne: Ja.
Steven: Je loopt de nacht in.
Steven: Uw lampje moet een reservebatterij hebben.
Steven: En je moet een tweede lampje bij hebben.
Steven: Voordat uw eerste kapot gaat.
Steven: En daar moet je uiteraard ook een reservebatterij voor bij hebben.
Tom Vanhoorne: Dus zonder rugzak moet je er al sowieso niet aan beginnen.
Hans: En zijn we er.
Hans: Ja.
Steven: Nee, je moet ook minstens een liter water kunnen meenemen.
Tom Vanhoorne: Met al dat materiaal.
Steven: Je moet nog een opvolgbare bekertje bij hebben om de posten te kunnen drinken.
Hans: Langzaamaan past die rugzak niet meer in wat de luchtvaartmaatschappij toelaat qua handbagage.
Steven: Of een bekertje.
Steven: Ja.
Steven: En dan moet je een hoeveelheid eten. Dat is een aantal kilocalorieën dat ze zeggen. Ik weet al niet meer hoeveel dat is, maar daar kwam ik moeiteloos aan.
Steven: Want uiteraard moet je een beetje voeding bij hebben om die dag te overleven.
Hans: Oké.
Tom Vanhoorne: Graag gedaan.
Tom Vanhoorne: Ja.
Tom Vanhoorne: Ja, ja.
Tom Vanhoorne: Logisch.
Tom Vanhoorne: En...
Tom Vanhoorne: Gaat je dan bijvoorbeeld op zoek naar de lichtste batterypack?
Tom Vanhoorne: Of...
Tom Vanhoorne: Is dat geen race voor de laatste gram?
Hans: Ik ga de bom versiezen.
Steven: Ik heb er een viertal, want al die kinderen hun gsm's zijn de hele tijd...
Tom Vanhoorne: Zorgen.
Tom Vanhoorne: We kennen het.
Steven: De grootste uitdaging hier in huis is als je er zelf één nodig hebt, is er een volgeladen vrienden.
Tom Vanhoorne: Ik ken het, ja.
Steven: Ik laat die altijd op, maar een volgeladen vinden is echt soms een uitdaging.
Steven: Vroeger zat ik soms al wat ruzie hier in huis.
Tom Vanhoorne: Oké.
Tom Vanhoorne: Oké.
Tom Vanhoorne: Maar je hebt er wel maar één meegenomen.
Tom Vanhoorne: Of...
Steven: Eh...
Steven: Ik had er twee bij, denk ik. Nee, ik had er zelfs drie bij. Maar ik had er maar één in mijn rugzak gezet. De andere had ik bij Stephanie gestoken.
Steven: ***
Steven: Want ik ging ervan uit dat Stefanie haar gsm ook ging platgaan tijdens die dag.
Steven: Wat ook gebeurd is. Dus hij was blij dat hij zijn batterypack bij had.
Tom Vanhoorne: Ja.
Tom Vanhoorne: Ja, ja.
Tom Vanhoorne: Oké, en dan een laatste vraag voordat we aan de race zelf zitten.
Tom Vanhoorne: De nacht.
Tom Vanhoorne: ***
Tom Vanhoorne: Voor de start, slaap je nou goed?
Steven: Ik heb nog redelijk goed geslapen, ja.
Steven: Ik moest wel om...
Steven: Hall of Faith.
Steven: Hop.
Steven: ***
Steven: Dus vroeg in bed gekropen en...
Steven: Ik denk wel dat ik nog een 6 tot 10 uur geslapen heb.
Steven: Dat ging eigenlijk wel.
Steven: Amen. ***
Tom Vanhoorne: Voor om half vijf op te moeten is dat inderdaad nog redelijk.
Steven: Ja.
Hans: De start was om welk uur dan, Steven?
Steven: Het start was om 8 uur.
Hans: Oké.
Steven: Maar we verbleven in Nice. De start was niet helemaal in Nice.
Steven: Dus het was toch ook anderhalf uur rijden met de auto.
Steven: En we wisten sowieso dat Rubio, dat is echt een Frans bergdorpje zoals je het je voorstelt.
Steven: Het gebouw is bijeengepropt op zo 'n heuveltop of bergtop.
Steven: waar...
Steven: waar parking is geworden.
Steven: Drieënhalve auto.
Tom Vanhoorne: Ja.
Steven: Dus je kon niet met de auto daar geraken. Je moest een beetje verderop parkeren en we hadden al een wandeling van een paar kilometer erop zitten voor we aan de start konden geraken.
Tom Vanhoorne: Alstublieft.
Tom Vanhoorne: Ben ik op?
Steven: Doei.
Steven: Dat was een stukje bergop, maar hoofdzakelijk bergaf eigenlijk.
Tom Vanhoorne: Oké, oké.
Steven: Er was een buurtje daar op een of zo. Dat viel wel mee.
Steven: Dat was op zich relatief goed georganiseerd.
Hans: Maar ge deed de trip.
Hans: Speciaal voor de UTMB NIS.
Hans: Dus ik neem aan dat je dit ervoor en als voorbereiding niet het park...
Hans: koer gaan verkennen waard ofzo. Dus dat heb je een beetje ondergaan.
Steven: Nee, nee, nee.
Hans: En dat was het.
Hans: Dus de foto die je daar in onze WhatsApp stuurde met al die kasseien...
Steven: ***
Steven: ***
Hans: In mijn hoofd gingen dat van die bergpaadjes zijn zoals ik ze neem in Oostenrijk in de zomer.
Hans: Dat viel dan toch wat tegen, want je moest dan toch continu oppassen hoe je voeten zette om...
Hans: Een verzwikking is snel gebeurd en dan is heel je uitdaging, waar je jaren naartoe geleefd hebt, snel om zeep, zou ik denken.
Steven: Ja.
Steven: Ja, absoluut. Het parcours, als het verderop zal blijken, was...
Steven: aan de stevige kant.
Hans: Ja.
Steven: De...
Steven: was ook...
Steven: een stuk lastiger qua...
Steven: Gewoon parkour qua je voeten zetten, qua constant opletten.
Steven: was aanzienlijk uitdagender dan wat ik in Oostenrijk gehad heb.
Tom Vanhoorne: En was er een momentje waarop je dacht...
Tom Vanhoorne: Oh, hier heb ik...
Tom Vanhoorne: Men.
Tom Vanhoorne: Mijn voet verswikt of mijn enkel omgesloten.
Tom Vanhoorne: Ik zeg maar mensen gek had.
Tom Vanhoorne: Dat ik misschien...
Steven: Ehm...
Tom Vanhoorne: U geblesseerd had.
Steven: Ik heb mijn voeten denk ik wel twintig keer omgeslagen.
Tom Vanhoorne: Rijks.
Tom Vanhoorne: Ja.
Steven: Ik heb daar nooit last van.
Steven: ***
Steven: Ik heb nog nooit mijn voeten omgeslagen en daar echt zwaar...
Steven: pijn van gehad.
Steven: Dat is de beelden gezegd.
Steven: Ik doe niks aan mijn voeten, maar nooit dat ik daar echt last van heb.
Steven: Ik ben altijd snel genoeg.
Steven: Om dan niet...
Steven: vol de steun te pakken op dat been en snel toch nog je ander been te zetten, waardoor je daar niet vol door gaat.
Tom Vanhoorne: Oké.
Tom Vanhoorne: Ja.
Tom Vanhoorne: Ja.
Hans: Ik ben dus ook daar gewoon niet snel genoeg voor, is eigenlijk de conclusie.
Hans: Ik heb dat dan wel ook weer voor, denk ik.
Hans: Oké, en Stefanie, kon u dan...
Hans: opwachten om de vier uur of zo, of om de zoveel kilometer.
Steven: Ehm...
Steven: Op het hele traject waren negen...
Steven: Bevoorradingstops.
Steven: En op vijf van die negen bevoorradingstops was assistentie toegelaten.
Steven: Mochten uw volgteam...
Steven: effectief bij u komen en mocht je daar hulp van aanvaarden.
Steven: Dat is ook een van de regels als je tussendoor...
Steven: hulp aanvaard van
Steven: Iemand anders buiten de gewone drankposten waar je drinken kunt pakken.
Steven: Je mocht nooit...
Steven: Je moet zelf voorzienend zijn tussen de posten.
Hans: Ja.
Hans: En die posten ook een soort van...
Hans: Controleposten.
Hans: waar je iets stempelt of dat ze checken dat je er gepasseerd bent.
Steven: De...
Steven: Ja, de tijdsmeting gebeurt daar. Dus op je startnummer hangen ze van die gelijk bij alles. Atslopen en zo hangen ze van die...
Hans: Ja.
Steven: Schuimdingetjes die daarachterop zitten die de registratie doen.
Steven: Dus je loopt daar dan over zo 'n...
Steven: Robber.
Hans: Nou.
Steven: Dingen waar ze iets onder gestoken hebben dat op een of andere manier de tijdsregistratie doet.
Hans: Maar het is niet dat ze...
Steven: Dat werkt eigenlijk hetzelfde.
Hans: Nou.
Hans: Het is niet dat ze kort met een lampje in je ogen schijnen om te checken of je nog verder mag, want ik neem aan dat daar ook zombies na 60 kilometer rondlopen die iets minder voorbereid zijn dan de gemiddelde apotheker uit Exxon.
Steven: Dank u wel.
Steven: Eh...
Steven: Ja, nu misschien dat ze verder in het veld, of als ze zien dat iemand het lastiger heeft.
Steven: Er zit altijd een medische post.
Steven: Dus dat is echt iemand zien.
Hans: Die mannen met die flissen. Die mannen met die flissen.
Steven: Ja, ja.
Tom Vanhoorne: Met die goede varkensbond.
Tom Vanhoorne: Ja.
Steven: Dus als ze echt iemand zien die er echt niet oké uit ziet, dan...
Steven: Dan spreken ze die wel aan veronderstel ik.
Steven: Al die mensen van de post, die waren trouwens altijd heel hulpvaardig en vriendelijk, dus ik denk als die...
Steven: twijfelde van oei, die ziet er nog goed uit, dat die echt wel gevraagd zouden hebben van...
Steven: Sava nog.
Steven: heb ik ze ook wel echt zien dragen aan mensen van, gaat het nog?
Tom Vanhoorne: Zeggen mocht hij dan...
Tom Vanhoorne: Alles aanvaarden van uw hulpcrew? Of zijn daar ook regels over?
Steven: Je moet geen doping pakken, dat staat ook in de regels. Doping mag niet, je zou een dopingcontrole kunnen krijgen.
Tom Vanhoorne: Ja.
Steven: Het is natuurlijk voor...
Hans: Uswacht die...
Tom Vanhoorne: Oké.
Hans: Die taggen we dan niet, die taggen we niet in.
Steven: Ja.
Tom Vanhoorne: Mag niet.
Steven: Bedankt voor het kijken.
Hans: De omschrijvingen.
Steven: Ja.
Tom Vanhoorne: Nee, nee.
Hans: Machtig. ***
Steven: Ja.
Steven: Ehm...
Steven: Dan denk ik dat de kans dat ik dopingcontrole zou krijgen...
Steven: Eerlijk klein zo zijn.
Steven: Ja.
Tom Vanhoorne: Ja, maar dat is geen reden om het te doen. Het mag nog altijd niet.
Steven: Nee, ik heb geen doping genomen.
Tom Vanhoorne: Oké.
Steven: Helemaal niks.
Hans: oké
Hans: Blij te horen.
Steven: Ja.
Hans: Ehm...
Hans: ***
Hans: Ik kipper mijn slaap.
Hans: Niet voor gelaten, ik ga dat eerlijk zeggen. Maar ik heb wel gezien dat je volgens mij...
Hans: Over de nacht.
Hans: Dan, want uiteindelijk heb je er hoeveel uur over gedaan?
Steven: 20, iets meer dan 20 uur.
Hans: 20?
Hans: En dat je in het laatste stuk volgens mij in positie wel wat plaats hebt. Goed gemaakt, denk ik. Als ik ging slapen, dan kon dat per...
Steven: Hm?
Steven: Ja.
Hans: leeftijdscategorie indelen ofzo, maar ik zag alle getallen die zo wat...
Hans: ...u plaats weer gaven, die zag ik als ik opstond ineens een stuk lager staan als...
Hans: als wanneer je de avond ervoor nog ergens zat. Was dat ook een positief gevoel?
Hans: doorheen de wedstrijd.
Hans: Minimum.
Steven: Ja, uiteraard is het leuker van...
Steven: Mensen te kunnen inhalen als om ingehaald te worden.
Steven: En op de Mozart heb ik eerder het omgekeerde gehad.
Steven: Daar was ik te snel voor getrokken.
Steven: En...
Steven: heb ik op een gegeven moment moeten beslissen van oké, als ik hier wil finishen, moet mijn tempo zwaar omlaag.
Steven: Want anders ga ik gewoon van onder tot boven in kramp gaan.
Steven: Je raakt er joh niet.
Steven: Dus ja...
Tom Vanhoorne: Bestel je dat dan op basis van je gevoel of op basis van je hartslag bijvoorbeeld?
Steven: Eh...
Steven: Beide, beide. Maar hartslag is wel een heel belangrijke parameter. Of heb ik als een heel belangrijke parameter gehouden om...
Steven: Vooral niet in het rood te gaan.
Tom Vanhoorne: En wat was uw target hartstikke?
Steven: Ik wou eigenlijk...
Steven: Onder de 140 blijven.
Hans: Ik denk dat we gaan checken. Dat is ook redelijk goed gelukt met een paar uitzonderingen. Maar dat is al echt in de klimmen geweest zijn. 150 heb ik gezien.
Steven: Ehm...
Hans: Dus ja.
Hans: Maar uw laatste kilometer om even...
Steven: Ja, vooral in het begin.
Hans: Wat mij heel hard opviel in de laatste kilometer, want ik probeer nu zelf af en toe terug te lopen.
Hans: En ik kom niet aan het tempo van je laatste kilometer, om maar iets te zeggen. Dus je hebt dan 113 kilometer gedaan, en dan de laatste. En ik snap dat je dan nog eens alles geeft.
Steven: Ja.
Steven: GELACH
Tom Vanhoorne: ***
Tom Vanhoorne: Dank je wel.
Hans: Maar dat doe ik ook in mijn laatste kilometer.
Steven: Ja.
Steven: Ja.
Hans: En ik zeg fef.
Steven: Succes!
Hans: 5 minuten 47 over die laatste kilometer staan.
Hans: En ik dacht...
Hans: Ja, wel de.
Hans: Ik boek mijn ticket voor volgend jaar naar Nice nog niet.
Hans: dacht ik.
Steven: Haha.
Steven: Ja.
Steven: Ik was nog redelijk oké op het laatste.
Steven: Goed.
Tom Vanhoorne: Blijkbaar.
Steven: Conditioneel alleszins wel. Ik had vooral veel last van mijn...
Hans: Muget.
Steven: Van mijn voeten naar hier.
Hans: Afgoed.
Tom Vanhoorne: Ah ja.
Hans: Goed gedaan.
Steven: Goed dan.
Hans: Nou, wat een...
Tom Vanhoorne: Oké.
Steven: Ik heb denk ik...
Steven: Eh...
Steven: Mijn linkerteen.
Steven: Gemiddeld 1 keer per kilometer.
Steven: Je stoot het tegen een steen.
Tom Vanhoorne: GELACH
Tom Vanhoorne: Au.
Tom Vanhoorne: Ah, dus dat is niet gewoon van het lang lopen, het was effectief gewoon van het...
Tom Vanhoorne: Storten en het botsen en het...
Steven: Het feit dat ik heel lang aan het lopen was en waarschijnlijk juist iets minder scherp was als anders, zal niet geholpen hebben.
Tom Vanhoorne: zal niet geholpen hebben.
Tom Vanhoorne: Ja, ja.
Steven: En het was om een of andere reden altijd met links.
Steven: Ik moet toch met mijn linkervoet iets meer slepen dan met mijn rechter ofzo?
Hans: Je hebt dat soms nog eens, Steven, dat je één oog ook iets meer dicht hangt dan je ander.
Steven: Eh...
Steven: Ja.
Steven: Ja, ja.
Hans: Allee.
Tom Vanhoorne: In het meest leed ze daar niet aan.
Steven: Dank u wel.
Steven: Ja, hè.
Tom Vanhoorne: Ja.
Steven: De 7.
Tom Vanhoorne: Ik ben blij dat je je naam alle eer hebt aangedaan.
Steven: Ja, ja, ja.
Steven: Dus ik heb mijn rechtervoet ook wel een aantal keer gestoten, maar toch aanzienlijk minder dan mijn linkervoet.
Hans: Was dat op je zelboot trouwens ook niet zo, Tom?
Steven: Ja.
Tom Vanhoorne: Ja, hij is wel...
Tom Vanhoorne: We gingen vaak bakboord.
Steven: Ja.
Steven: GELACH
Hans: En hoe lang heb je dan na die wedstrijd nog afgezien, Steven? Je hebt afzien en je hebt afzien natuurlijk, maar...
Tom Vanhoorne: Ja.
Hans: Mar... Ja, dat gaat echt...
Steven: Eh...
Tom Vanhoorne: Maar wacht, wacht. Ik wil eerst nog de finish doen.
Hans: Oké?
Tom Vanhoorne: Dus die laatste kilometer bezit jij dan.
Tom Vanhoorne: Oké, het gaat hier nog... Ik ga even nog een beetje versnelling doen. En dan, hoe is die... Is dat op de Promenade des Anglais, die finish? Zat er veel volk? Hoe gaat dat?
Steven: Ja, dat is gewoon Promenade d 'Anglais, maar het is natuurlijk wel vier uur s 'nachts.
Hans: Hai ya.
Tom Vanhoorne: Ah ja, ja.
Steven: Dus standaard rom of horror.
Tom Vanhoorne: Zatte Engelsen.
Steven: Nee...
Steven: een lokale jeugd die op de dijk zat en met een muziekbox lawaai aan het maken was.
Tom Vanhoorne: Oké.
Steven: Hier en daar nog mensen die zo wat verdwaald aan het wandelen zijn, maar lang niet de drukte van overdag natuurlijk.
Hans: En de familie die daar voor u loopt, en de familie die daar achter u loopt, en voor de rest niet zo heel veel volk.
Steven: Ja, inderdaad. Al die volgers van de mensen die in uw buurt gaan finishen, die zijn daar.
Hans: Ja.
Steven: Die staan dan bij de mensen die zijn binnengekomen of die staan te wachten tot degenen die gaan binnenkomen.
Steven: Tegenwoordig met alle tracking apps kun je dat allemaal vrij goed timen ook, wanneer iemand toekomt.
Steven: Dus staan daar zeer veel mensen? Nee, nee.
Tom Vanhoorne: Nee.
Steven: Ik kan nu daar zelfs een filmpje van op de...
Steven: De live dingen kun je...
Steven: Als je gaat zoeken op mijn naam, kun je de filmpjes zien.
Hans: Nu.
Hans: Uw aankomst zingen.
Tom Vanhoorne: Ja, ik heb dat gezien.
Steven: Ehm...
Hans: Je was nog herkenbaar op die foto, want dat vind ik ook. Na 114 kilometer zou je er zo half strompelend kunnen aankomen. U5 -47, wees er al op dat dat waarschijnlijk niet zo heel strompelend zou zijn. Maar ik vond dat je er ook nog gewoon best...
Hans: Oké, uitzag alsof je nog wel gerust 10 kilometer verder kon ofzo.
Hans: Wat dan misschien ook effectief zo was.
Steven: Ja.
Steven: Dat had inderdaad gekunnen. Vooral mijn voeten, die deden echt pijn.
Steven: Kunnen ze daarmee verder? Ja, tuurlijk kunnen ze daarmee verder.
Steven: Eh...
Steven: Maar...
Steven: Ik was toch blij dat ik mijn schoenen kon uiten.
Hans: Ja.
Steven: Ja.
Hans: Snap ik.
Tom Vanhoorne: Assalamu alaikum
Tom Vanhoorne: Oké.
Tom Vanhoorne: En dan, sorry Hans, ik heb u onderbroken in uw vraag.
Hans: Ja.
Hans: Geen probleem. De vraag was even, hoe lang heb je daar nog van afgezien na de aankomst? Want je moest dan vrij snel terug de vlieger op en zo.
Steven: Ja.
Hans: Mar.
Hans: Ja.
Hans: Ik neem aan dat is toch een paar dagen...
Hans: Laten rust of zo.
Steven: Ja.
Steven: Ja, dat begint dus niet echt goed met platte rust, want ik denk dat je voordat je aan de finish nog wat dingen...
Hans: Interviews.
Steven: Nog een vrij biertje gedronken aan de finish en nog even zitten, wat vertellen tegen Stefanie. Nog wat schouderklapjes geven en krijgen van de mannen die in uw buurt gefinisht zijn.
Hans: Ja.
Steven: Nog snel even iets proberen te eten.
Steven: Dank u wel.
Steven: Terug naar het hotel strompelen. Dat gaat dan eigenlijk nog omdat je spieren op dat moment nog niet opgesteven zijn.
Steven: Mijn voeten die dan pijn deden.
Steven: Want wandelen, dat gaat dan eigenlijk echt nog wel redelijk goed.
Steven: Het...
Steven: Is er wat gezegd?
Steven: Ja, dan komt het gewoon op.
Steven: op het appartement of op de hotelkamer.
Steven: Moet je nog douchen?
Steven: Dat was al...
Steven: Vooral om je voeten dan te wassen. En dan moet je toch wel eens even denken, ik moet aan mijn voeten geraken. Alstaande. Hoe gaan we dat hier doen?
Tom Vanhoorne: Aangewezen, ja.
Tom Vanhoorne: Ja.
Steven: Dank u wel.
Steven: En...
Steven: Dan gewassen, dan moet je gaan slapen.
Steven: Maar je zei het eigenlijk zo.
Tom Vanhoorne: Hoe laat was het toen?
Steven: Zo opgedreven als ik denk dat het tegen half zes was.
Steven: Eh...
Tom Vanhoorne: Pah!
Steven: Dat is gelijk dat je zwaar op stap bent geweest, maar dan iets minder gedronken.
Hans: En je moest om tien uur uit je kamer of zo, niet?
Steven: Eh...
Steven: ***
Steven: We...
Steven: Ik moest dan 11 uur uit de kamer.
Hans: Adelaar Voet.
Steven: Dus eh...
Hans: Ja.
Steven: Dus zijn we eerst nog maar even gaan ontbijten. Maar sowieso, de paar uur dat ik in mijn bed gelegen heb, heb ik ook niet geslapen.
Tom Vanhoorne: padden.
Tom Vanhoorne: Dank je wel.
Tom Vanhoorne: proberen
Steven: Goedendag.
Steven: Je lichaam staat zo vol adrenaline en cortisol en weet ik veel wat nog allemaal.
Tom Vanhoorne: Jaja.
Steven: slapen is gewoon
Hans: Melkzuur, zou ik denken, maar oké.
Steven: Eh...
Steven: Ja, melkzuur is trouwens een wetenschappelijk verhaaltje. Dat is eigenlijk...
Steven: Eh, zin, zin, eh...
Steven: Afvalstof van...
Steven: graadmeter van verzuuring.
Steven: Ehm...
Steven: Dat is...
Tom Vanhoorne: Oké.
Hans: Andere podcast, Tom, of gaan we daar hier even dieper op in? Ik vind het wel interessant.
Steven: Dank u wel.
Steven: ***
Steven: Nee, nee, nee, dat kan niet.
Tom Vanhoorne: Toch graag even op in, graag even op in.
Hans: Ja, vind ik ook.
Steven: Melkzuur is een fabeltje. Ze hebben lang gedacht dat lactaat...
Steven: een soort afvalstof was.
Tom Vanhoorne: Ja.
Steven: dat een probleem was.
Tom Vanhoorne: Ja.
Steven: Maar...
Steven: Dat is ze helemaal niet. Nu zijn ze zelfs bezig met lactaatgelletjes.
Tom Vanhoorne: Zeg maar Kenny.
Steven: in het peloton.
Tom Vanhoorne: Zoals je weet ben ik net zoals u ook een topsporter.
Tom Vanhoorne: En ik heb weleens zo...
Tom Vanhoorne: van de
Tom Vanhoorne: ...conditietests gedaan en dan komen ze in je oor prikken en dan pakken ze daar bloed uit en dan zeggen ze...
Tom Vanhoorne: Achteraf had je zoveel lactaat, dus je drempelswaarden liggen zo puur en alleen op basis van die lactaat. Is dat dan...
Steven: Ja.
Tom Vanhoorne: Is dat dan bullshit?
Steven: Eh.
Steven: Lactaat stijgt.
Steven: Maar met uw verbouwtheid en...
Steven: Maar is eigenlijk helemaal niet de oorzaak van je spiervermoeidheid.
Tom Vanhoorne: Oké.
Steven: Het is letterlijk de verzuuring, de protonen die in uw spieren zitten.
Steven: die het probleem geven, maar dat stijgt mooi mee met je lactaat in je spier.
Tom Vanhoorne: Oké.
Tom Vanhoorne: Dus...
Steven: Waardoor ze lang gedacht hebben dat het lactaat is dat veroorzaakt.
Steven: Maar lactaat is eigenlijk een goeie stof, een stof die energie bevat.
Steven: Wat eigenlijk positief is, dat is negatief.
Tom Vanhoorne: Ja.
Tom Vanhoorne: Maar de causaliteit ligt anders, maar de correlatie is er wel. Dus de testjes...
Steven: De coronatie is er al, inderdaad.
Tom Vanhoorne: met de bloedmetingen zijn nog altijd oké, zijn nog altijd een goede indicatie.
Steven: Ja.
Steven: Inderdaad.
Tom Vanhoorne: Ik ben toch blij dat we dat hebben uitgeklaard, Hans.
Steven: Ja.
Hans: Zeker. En zeker met al onze luisteraars, Tom, in sportmiddels. Want ze hadden deze laatste aflevering...
Hans: Ook verwacht.
Hans: Ja.
Hans: Die gaat ons op de wachten, dat weten we alle twee.
Tom Vanhoorne: Dat, ja.
Hans: Dus goed.
Hans: Blijf.
Tom Vanhoorne: Ja, natuurlijk.
Steven: Het is niet lactaat dat het probleem is, maar het is de verzuuring die het probleem is.
Tom Vanhoorne: Oké.
Hans: Dus je voelt ook, naast die voedingssupplementen, denk ik dat je voor het advies ook echt wel in die apotheek moet zijn in Excel.
Tom Vanhoorne: Blij.
Steven: Ja.
Tom Vanhoorne: Mm -hmm.
Hans: Wel dadelijk is het.
Steven: Nee.
Hans: Ja.
Tom Vanhoorne: En dan 6D voeding.
Hans: Ja.
Tom Vanhoorne: van die supplementen.
Hans: Geen doping.
Tom Vanhoorne: Maar hoelang...
Tom Vanhoorne: Hoe lang heb je dat dan afgezien?
Tom Vanhoorne: Dat was eigenlijk heel lang.
Steven: Ja.
Steven: Dus ik heb dan niet geslapen en dan...
Tom Vanhoorne: Ja.
Steven: Wat dan wel begint te komen, is dat je spieren opstijven.
Tom Vanhoorne: Ja.
Steven: En zo simpelweg van, je ligt dan wakker, dus je draait al eens.
Steven: Maar van uw rechterzij naar uw linkerzij draaien...
Tom Vanhoorne: Ja.
Steven: wordt dan wel een bepaalde uitdaging.
Steven: ***
Tom Vanhoorne: Ja.
Tom Vanhoorne: Ik hoor u al kermen. Ik hoor zoal de typische candykermen.
Steven: Dank u wel.
Steven: ***
Steven: GELACH
Steven: Ja.
Tom Vanhoorne: TV Gelderland 2021
Steven: ***
Tom Vanhoorne: Ja.
Steven: Dus ja...
Steven: Je ligt dan een beetje te draaien in je bed. Je twijfelt al eens voordat je gaat draaien, maar dan draait je toch.
Tom Vanhoorne: Toch draaien.
Steven: Dank je wel.
Steven: Ja.
Steven: En dan opstaan en dan is het zo 'n beetje strompelen. Ik denk dat Stefanie daar ook wel ergens een filmpje van gemaakt heeft, toen ik op de dijk van Nys...
Tom Vanhoorne: Dat was ook wel zin in.
Steven: Hoppens laatste.
Steven: Met socken erin.
Steven: aan het eind. Dank je wel.
Steven: ***
Steven: Dus, euh...
Steven: En dan de luchthaven.
Steven: Ja, gaap.
Steven: Dat is natuurlijk redelijk wat rondstappen, voordat je aan je vliegtuig bent. Maar eigenlijk gaat dat wel goed. Het moeilijkste is als je even stil gezeten hebt en dan terug krijgt niets.
Tom Vanhoorne: Ah ja, terug recht, ja.
Hans: Dank u wel.
Hans: En dus in een vliegtuig.
Steven: Eh...
Hans: Ja, ze zitten nogal stil, dus ik neem aan bij aankomst in Brussel terug.
Hans: Dan heb je een probleem.
Steven: Eh.
Steven: Ja, dat is even vervelend om in gang te geraken.
Steven: Maar ik heb nu...
Steven: minder last gehad als toen ik de Mozart gelopen heb. De Mozart waar mijn spieren harder om zeven, minder voorbereid.
Steven: Ehm...
Steven: Ik heb aanzienlijk, ik heb eigenlijk verbazend weinig last gehad van mijn spieren.
Steven: Dan...
Tom Vanhoorne: Appel.
Steven: Maandag had ik...
Steven: Veel last nog uiteraard.
Steven: Maar ik was wel gewoon op het werk enzo.
Hans: Ik heb maandag ook altijd veel last eigenlijk, Tom.
Steven: Ja.
Hans: Ja.
Hans: is dat
Hans: Dat hoeft niet per se aan.
Hans: Amnistelijke.
Steven: Dank u wel.
Tom Vanhoorne: Ik heb dat meestal op zaterdag, maar dat is een ander...
Steven: Doei.
Tom Vanhoorne: Ja.
Hans: aan de causaliteit, maar zelf de correlatie, denk ik.
Steven: Dank je wel.
Tom Vanhoorne: Maar dat ligt ook niet aan het melkzuur.
Steven: Ja.
Steven: Dank je wel.
Tom Vanhoorne: Oké, en Kenny, als we terugblikken.
Tom Vanhoorne: Wat was het tofste moment van de hele...
Tom Vanhoorne: Laat we zeggen...
Tom Vanhoorne: De hele uitstap van vertrekken tot terugkomen, wat was het?
Tom Vanhoorne: Het leukste moment.
Steven: Het leukste moment.
Tom Vanhoorne: Ja.
Steven: Ik heb ergens een moment gehad tijdens de loop.
Steven: Dat...
Steven: Ik had zwaardere momenten ervoor gehad, dat ik redelijk...
Steven: Goed, vlot en fijn aan het lopen was. Dat was een paddekje.
Steven: Langs een hoge berg, waar zo 'n heel mooi wijd zicht had, rechts langs u.
Tom Vanhoorne: Oké.
Steven: en dat ik zo echt ook wel het gevoel had van oké
Steven: Dat gaat hier wel lukken.
Tom Vanhoorne: En op kilometer hoeveel schat je dan? Wanneer was dat ongeveer?
Steven: Dank u wel.
Steven: Eh...
Steven: Dat is al.
Steven: kilometer 60 of zo geweest zijn.
Steven: Dat ik echt voelde van, oké, ik...
Steven: ***
Steven: Terzij ik hier op mijn bakken schaaier is, gaat dat gewoon vlotjes aankomen.
Tom Vanhoorne: GELACH
Tom Vanhoorne: Gaat dat lukken?
Tom Vanhoorne: Nice.
Steven: Had ik toen al dat idee, ja.
Tom Vanhoorne: En heb je dan ook een...
Tom Vanhoorne: Heb je dan ook een...
Tom Vanhoorne: een soort van baal moment gehad, het moment waarop je zei van ah nee, het is echt...
Tom Vanhoorne: Waar ben ik nu bezig?
Steven: Eh...
Steven: De.
Steven: de klimmer brengt de tel.
Tom Vanhoorne: Oké.
Steven: Die was... Die was molend.
Steven: Die was echt...
Tom Vanhoorne: GELACH
Tom Vanhoorne: Oké.
Steven: Super, super stil.
Steven: En ook volle zon.
Steven: Ehm, zoals nou...
Steven: Ja.
Steven: 45 kilometer ongeveer.
Steven: Dat is eigenlijk relatief vroeg.
Tom Vanhoorne: Oké.
Steven: Maar echt vol in de zon, nergens schaduw.
Steven: ***
Steven: Dat was eerst al een heel stijl stuk klim, ook heel technisch, heel moeilijk.
Steven: Dan was er een post waar ik Stephanie gezien heb en daarna...
Steven: een vlakerstuk en dan terug om
Steven: En die klim daar omhoog, daar heb ik toch even gedacht van...
Steven: gaat dat hier wel lukken.
Tom Vanhoorne: Was deze, ja.
Hans: Het is daar ook dat de piek van hartslag 150 een paar kilometer lang, ik denk 6 kilometer lang, bereikt wordt.
Steven: Ja.
Hans: Denk ik.
Steven: Dat kan.
Steven: Dat was vooral de hitte.
Steven: Ik heb eigenlijk heel de...
Steven: Heel de periode daarvoor ook vond ik niet lekker gelopen. Die eerste...
Steven: Die eerste 50 kilometer gingen eigenlijk niet zo goed.
Tom Vanhoorne: Ja, wel crazy. Hans, ik weet niet hoe dat bij je zit, maar als je zo...
Steven: Dank u wel.
Tom Vanhoorne: Ik heb dat dan even gedaan, die 115 kilometer en die dingen.
Tom Vanhoorne: En ja, de laatste kilometer ging nog wel, maar dan beschrijft hij een klim als moordend.
Tom Vanhoorne: Allee, dan denk ik wel dat dat een pitkicklim was.
Steven: Eh...
Steven: Dat was gewoon...
Steven: Super, super stijl en vol in de zon.
Steven: Ehm...
Steven: En ja.
Steven: Alles samen is dat daarvan...
Steven: 400 naar 1400 meter of zoiets hoogte. Dat is gewoon 1000 meter omhoog.
Steven: En...
Steven: Geur en...
Steven: Echt stijl, echt moddige paadjes.
Steven: Op die klim heb ik denk ik ook een...
Steven: Pindelmense.
Steven: 50.
Steven: Dat waren dan enkele van die mannen die ik heb ingehaald.
Tom Vanhoorne: Ja, ja.
Steven: Nee.
Steven: Die gewoon te hard gegaan waren en daar helemaal...
Steven: Gekraakt waarschijnlijk, ze hadden hitteslag gekregen.
Steven: En...
Steven: En overgeven en ja dan is het gedaan hé.
Tom Vanhoorne: Hans, misschien kunnen we die in de hartslag opzoeken tegen een volgende keer, dat weten we.
Steven: Ja.
Hans: We gaan dat doen, we gaan dat vragen.
Tom Vanhoorne: Dat is wat ik te denken heb.
Hans: En als er daar toch nog een van zou aangekomen zijn, dan ga ik dat filmpje van zijn aankomst ook opzoeken.
Steven: Ja.
Tom Vanhoorne: Dat is goed.
Steven: Dank u wel.
Steven: Dat was soms ook wel grappig, dan was je daar naar boven aan het kruipen.
Steven: Want op de...
Steven: op de
Steven: Slechtste kilometer denk ik dat ik 2 km per uur gehaald heb.
Steven: Dat waren ook echt momenten dat je naar boven aan het gaan bent en vol in de zon, dat je gewoon op een gegeven moment even zegt van oké, nu moet ik even gaan.
Steven: ***
Steven: Als je een boom tegenkomt, maar een beetje schaduw is.
Steven: Gewoon even stoppen, daaronder gaan zitten om even te bekomen.
Steven: En dan verder.
Steven: Dat is maar een minuutje of twee minuutjes, maar even wat drinken, even wat bekomen.
Steven: Hoppala.
Steven: Dat was ook gewoon een heel lang stuk zonder...
Steven: assistenties onder post.
Hans: O ja.
Steven: Dus...
Hans: Bek, check.
Steven: En dan met de hulp.
Hans: Kilometer 48 en 49.
Steven: ***
Hans: Hadden een elevation.
Hans: ...van respectievelijk 200...
Hans: 41 meter.
Hans: en 246 meter. Dus dat is op 1 kilometer...
Hans: 240 meter omhoog.
Hans: Was uw hartslag al bij al nog oké, 135?
Tom Vanhoorne: Dat is het.
Hans: Maar uw pace was daar inderdaad over die twee kilometer.
Hans: alleszins minder dan 3 km per uur.
Steven: Ja.
Hans: Wat al bij al best nog wel oké is, denk ik, maar...
Steven: Dank je wel.
Hans: Goed.
Steven: Ja.
Steven: Eén van de grote dingen bij zo 'n doeltaal is, je moet gewoon blijven en in beweging blijven.
Steven: We moeten zo weinig mogelijk stilstaan.
Hans: Dus de...
Hans: En dus de percentage hellingsgraad die ze op de Vlaamse Ardennen uitdrukken, is het aantal meter dat gestijgt per 100 meter. Dus gemiddeld over die 2 kilometer, als dat 240 meter per kilometer is, is dat 24%.
Tom Vanhoorne: 24 %? Ja, dat kan ik niet.
Hans: Dank je wel.
Hans: Twee kilometer lang.
Hans: Gemiddeld.
Hans: omhoog gaat. Dus ik kan mij al voorstellen dat daar evengoed stukjes van 40 % tussen zaten met wat rotsen en wat...
Hans: Ja, we'll look.
Hans: Ahas.
Steven: Ja, daar zijn inderdaad stukjes bij dat je zo 'n rotse ziet, dat je denkt, dat je even stopt om te kijken van hoe ga ik hierop.
Steven: Dat je gewoon even moet zien van waar ga ik hier mijn voeten zetten om erop te geraken.
Tom Vanhoorne: Ja, ik ben met Jo gaan wandelen op Ibiza en wij hadden dat ook wel.
Hans: Zult ik eens.
Hans: Ook volle zon, hè Tom?
Tom Vanhoorne: We hadden dat ook wel soms.
Tom Vanhoorne: Ja, veel zon.
Tom Vanhoorne: En dat wij ook soms moesten stoppen en kijken.
Tom Vanhoorne: Hoe gaan we dat hier doen?
Tom Vanhoorne: Ja, dat was het. Allee.
Hans: En ongetwijfeld wat mensen op dat eiland hier ook gekotst hebben, dus op zich...
Tom Vanhoorne: Ja.
Hans: Allee.
Hans: Wat voor gelijking?
Tom Vanhoorne: Ja.
Tom Vanhoorne: Ja.
Tom Vanhoorne: ***
Steven: Ja, dat moet zijn.
Tom Vanhoorne: Ja.
Steven: En ik heb ook veel gezopen tijdens die trail.
Tom Vanhoorne: Mmm.
Tom Vanhoorne: Ja, wij niet, want wij waren ons water vergeten.
Tom Vanhoorne: Maar wij hadden dat dan gelukkig wel.
Tom Vanhoorne: de avond ervoor gedaan.
Steven: Zo, gecompenseerd.
Tom Vanhoorne: gecompenseerd. Maar dat werkte niet. Dat is een andere podcast.
Tom Vanhoorne: Ehm...
Tom Vanhoorne: Oké.
Tom Vanhoorne: Tijd om vooruit te kijken.
Tom Vanhoorne: Wat is de volgende, Kenny?
Steven: Ik ga 1 april.
Tom Vanhoorne: Oké.
Steven: Ja.
Steven: in de buurt van de Ventoux rondlopen.
Tom Vanhoorne: Waarom ook niet?
Steven: Een rondje starten in Malossijn en finishen in Malossijn.
Tom Vanhoorne: Ja.
Tom Vanhoorne: Dat is wel handiger voor het hotel. Dan moet je niet met de huurwagen naar de start.
Tom Vanhoorne: Tot ziens.
Steven: Ja, inderdaad.
Tom Vanhoorne: Goed gezien.
Tom Vanhoorne: En...
Tom Vanhoorne: Als ik me niet vergis, je hebt het mij eens gezegd denk ik, is deze anders omdat deze...
Tom Vanhoorne: S 'avonds is het acht.
Tom Vanhoorne: Was dat juist?
Steven: Ja, die ik nu ga doen, die start om 23 .59 uur.
Steven: Blijkbaar juist nog op de dag ervoor, op vrijdagavond dan.
Steven: En dan moet je beginnen met de nacht door te gaan.
Steven: Om dan de hele dag te lopen.
Steven: Frankrijk van die finish states.
Steven: terug de nacht in te gaan.
Tom Vanhoorne: En hoeveel kilometer hebben we het dan?
Steven: 125.
Hans: Ik zie een tendens, ja ik zie een tendens.
Hans: Mag ik nu alvast reclame maken voor de Ile de la Réunion ultratrail, Steven? Ergens naast Madagaskar is er zo een om de hele Thailand rond te lopen van 175 kilometer, denk ik.
Steven: 5 .007
Hans: Ja.
Hans: Zouden naar aardig zijn.
Steven: Ja.
Steven: Daar in Nis heb ik ook niet de langste afstand meegelopen.
Steven: Er was nog een lange...
Tom Vanhoorne: En hoeveel was die dan?
Steven: 165
Steven: Met een slordige 9000 hoogtemeters.
Steven: Die waren de dag ervoor om 1 uur gestart.
Steven: Dus op vrijdag in plaats van op zaterdag, om 1 uur middags.
Steven: En ik ben...
Steven: Eh...
Steven: Op een gegeven moment, als die parcours samen kwamen, ben ik de hele tijd mannen van de 100M.
Steven: aan de 100m van de 100 mijl.
Steven: aan het voorbijsteken geweest.
Steven: En zeker in het begin, dus bij de tragere lopers van de 100M.
Steven: Eh...
Steven: Die mannen die zwalpten soms wel een beetje op hun benen.
Steven: Omdat die stabilisatiespieren zo verzuurd waren dat die zo een beetje...
Steven: een zatte gang kregen.
Tom Vanhoorne: Door de patronen.
Steven: Ja.
Steven: En door de spieren die gewoon echt niet meer deden was er...
Tom Vanhoorne: ***
Steven: wat ze verondersteld waren te doen.
Tom Vanhoorne: Oké, dus eind april schrijven we de agenda...
Tom Vanhoorne: En malocen, malocen.
Tom Vanhoorne: Hoeveel hoogtemeters?
Steven: 5700?
Tom Vanhoorne: 5000 ook een beetje meer.
Tom Vanhoorne: Ja.
Steven: Ja, nu was het 5000.
Tom Vanhoorne: Ah nee hoor, ik vind het hetzelfde.
Tom Vanhoorne: Ja.
Steven: Ja, de organisatie in Nice, toen ik inschreef, was het 109 kilometer.
Tom Vanhoorne: Ja.
Steven: Dan hebben ze dat R is onderweg verhoogd naar 113.
Hans: Dat is ook met die lawiners, hè.
Steven: ***
Hans: Die paadjes leken ook hard alsof er lawines geweest waren, dus ik kan me wel voorstellen dat dat wat meer...
Tom Vanhoorne: Wat maakt het uit?
Steven: ***
Steven: Ja.
Steven: Ja, zoiets.
Hans: Maar meer of minder.
Steven: En ze hadden 5400 hoogtemeters opgegeven. Mijn horloge gaf dan...
Steven: zelfs dicht tegen de 5800.
Steven: Hoe correct mijn horloge is, daar heb ik natuurlijk het raden naar.
Steven: Toch redelijk correct zou ik zeggen.
Steven: Ja.
Steven: Het was op z 'n Frans gemeten volgens mij.
Tom Vanhoorne: Ja.
Steven: Dank u.
Tom Vanhoorne: Met Tom Brode.
Steven: ***
Tom Vanhoorne: ***
Steven: Dus ik weet niet hoe ze daarvan toe aanpakken of dat even...
Steven: Met dezelfde meter is dat ze dat daar doen, dat meten.
Steven: Maar...
Tom Vanhoorne: Ze hebben nog thans in Parijs de officiële...
Steven: Dank u wel.
Steven: De...
Tom Vanhoorne: Meter liggen, hè?
Steven: Ja, absoluut.
Tom Vanhoorne: Dus dat is een kunnen een perfecte afkist van onze titel.
Steven: Ja.
Steven: Nu is het wel moeilijk om die over die rotsen te plooien enzo.
Tom Vanhoorne: Ja.
Tom Vanhoorne: Ja.
Tom Vanhoorne: Dat is driehoeksmeting dan.
Steven: ***
Hans: De officiële is een plooimeter dan.
Hans: Dat is...
Steven: Ja, dat gaat dan...
Hans: Vind ik dan weer een interessant liedje.
Tom Vanhoorne: Nee, maar je kunt die wel. Ik denk wel, als je die op je knie legt, dat je die kunt.
Steven: Ik denk dat het al bestaaf is.
Steven: GELACH
Tom Vanhoorne: Dat je die in een hoek krijgt.
Steven: Ja.
Steven: Maar het grote verschil is...
Steven: eindig ik en start ik op dezelfde hoogte.
Steven: En eh...
Steven: En nis.
Steven: waar het 5800 hoogtemeters
Steven: Maar het waren er ook 7000 naar beneden.
Steven: En...
Tom Vanhoorne: Wat ook niet tof is.
Steven: Nee, en wat maakt dat ge...
Steven: ook al is het naar beneden of naar boven, dat er meer hoogtemeters moeten gedaan worden.
Steven: Dat maakt echt een serieus verschil.
Steven: en naar beneden.
Steven: als het stijl is en zo 'n rotsig parcours.
Steven: Dat helpt de snelheid echt niet.
Tom Vanhoorne: Nieuwe.
Steven: Nee.
Tom Vanhoorne: Nieuw.
Steven: Er is een
Steven: Dus ik verwacht eigenlijk, een beetje afhankelijk van hoe
Steven: ellendig het parcours gaat zijn, want ik heb ondertussen door dat Yvan Nys
Steven: Echt een van de meer ellendige trails qua parcours.
Steven: dat die misschien wel gemakkelijker zou kunnen zijn dan die van NIS.
Steven: Mare.
Steven: We zullen zien.
Tom Vanhoorne: Pas op de zin.
Tom Vanhoorne: En dan zit je al gestart aan de voorbereiding.
Steven: Nee, momenteel zit ik nog in mijn recuperatie van NIS.
Tom Vanhoorne: Oké.
Tom Vanhoorne: En vroeger ben ik blij al.
Steven: Ik ben...
Tom Vanhoorne: Daar ben ik precies blij om.
Steven: Ik ben zaterdag 6 km gaan lopen.
Steven: En eh...
Steven: Enigszins op het gemak.
Steven: Dat is wel aanstrengend om mee eens te zijn.
Tom Vanhoorne: Mm -hmm.
Steven: Ja, toen heb ik toch kramp in mijn linkse kuit gehad als ik s 'avonds in de zetel zat.
Tom Vanhoorne: En dat je dan weer je voet gestoten tegen van alles, je linkervoet?
Steven: Nee nee nee, ik kon ook al terug gewoon schoenen aandoen zonder mijn teennagels de hele tijd te voelen.
Tom Vanhoorne: Dank je wel.
Steven: Die ziet trouwens nu...
Steven: harder blauw als het blusje dat ik aan heb.
Tom Vanhoorne: En ik kan u zeggen, beste luisteraars, dat is een behoorlijk blauw bloesje.
Tom Vanhoorne: Dat is dat die aanheeft.
Steven: Ja.
Tom Vanhoorne: Ja.
Tom Vanhoorne: Ja.
Tom Vanhoorne: Oké.
Hans: Dan hebben we nog de fases paars, geel en wit voordat die uitvalt.
Steven: Ik ga het sowieso uitvallen.
Hans: Tip is dat.
Hans: Wel.
Hans: oké
Steven: Dat is het.
Steven: Ik ben gisteren naar de osteopaat geweest om mijn...
Hans: ***
Steven: De spiertjes te laten losbreken met draaienedeling.
Steven: Dat was ook gezellig.
Steven: Hij zei toch dat ik mijn spieren redelijk belast had.
Tom Vanhoorne: Ja, ook daar ben ik enigszins blij om, dat dat dan toch belastend bleek te zijn.
Steven: Ja, daar zaten nog wel wat verhardingen in.
Steven: ***
Steven: Dus dat was gezellig.
Tom Vanhoorne: Oké.
Steven: Nou.
Steven: En...
Steven: De recuperatie van zo 'n trail, je moet daar echt...
Steven: Gewoon drie weken vertellen. Je moet echt drie weken dat je eigenlijk gewoon...
Steven: heel rustig aan moet doen en niet veel beginnen lopen als je gaat lopen echt op het gemak.
Steven: Want...
Steven: Op zich zou ik nu...
Steven: Jullie kunnen gaan lopen.
Steven: Als ik dan...
Steven: marathon moet gaan lopen, dan kan ik een marathon lopen, maar dat is gewoon echt geen goed idee.
Steven: Dat is ideaal om blessures te lopen.
Steven: Dus ik doe drie weken rustig.
Hans: Zoals dat dat doet.
Hans: Zo hetzelfde bij mij eigenlijk.
Steven: En dan...
Steven: Ja.
Steven: En dan is het elektrisch.
Hans: Zal dat kunnen, man.
Tom Vanhoorne: Dus je kunt ook, Hans, eventueel een t -shirt maken. Ik loop...
Tom Vanhoorne: Drie weken geen marathon.
Hans: Ja, of ik zou het kunnen.
Hans: Maar ik doe het even niet.
Tom Vanhoorne: Maar het is geen goede idee.
Steven: Ja.
Hans: Ja.
Tom Vanhoorne: Ja.
Steven: Ja.
Hans: Het is nog gezellig bij mijn osteopaat. Zoiets.
Tom Vanhoorne: oké
Tom Vanhoorne: Zo is het.
Steven: Eh...
Steven: Ja.
Tom Vanhoorne: Dank u wel.
Tom Vanhoorne: Ik ben een hele lijn, een hele lijn opleiding.
Tom Vanhoorne: Oké, Kenny, ik wil u graag bedanken voor...
Hans: Veel fun.
Tom Vanhoorne: Dit verslag...
Tom Vanhoorne: Zo hebben we het toch een beetje kunnen meemaken.
Tom Vanhoorne: Vanwege de voltallige...
Tom Vanhoorne: crew achter deze podcast een grote proficiat.
Tom Vanhoorne: ***
Tom Vanhoorne: Echt indrukwekkend vind ik wat je gedaan hebt. Chapeau!
Tom Vanhoorne: Allee.
Hans: Absoluut.
Tom Vanhoorne: Ik hoop dat je er ook een beetje trots op bent, want dat is echt wel.
Tom Vanhoorne: Allee.
Tom Vanhoorne: Crazy vind ik wat je gedaan hebt. Echt proficiat.
Steven: Dank u wel.
Steven: Dank je wel.
Tom Vanhoorne: ***
Tom Vanhoorne: En dan denk ik...
Tom Vanhoorne: Hans?
Tom Vanhoorne: Daarbij...
Tom Vanhoorne: Kunnen afronden of is er nog...
Tom Vanhoorne: Eschema Gids.
Hans: Dat we... Nee, we kunnen de reunie als geslaagd beschouwen, denk ik. Ik ben blij dat we het initiatief toch nog één keer hebben verdergezet.
Tom Vanhoorne: Ja.
Steven: Ja.
Steven: Ja.
Tom Vanhoorne: Ja.
Hans: Ja.
Steven: Ja.
Tom Vanhoorne: En wie weet...
Tom Vanhoorne: Er komt toch een topic op ons pad waarover wij denken, daar moeten we nu toch iemand over.
Hans: Ja.
Tom Vanhoorne: uitnodigen en dan laat het ons weten als jullie zoiets hebben, dan doen wij dat met plezier.
Steven: Nu.
Hans: Ja.
Hans: Dat mag van alles zijn, dat hoeft geen evenaring van...
Steven: Nu.
Hans: wat we hier vandaag gehoord hebben te zijn.
Tom Vanhoorne: Gelukkig.
Hans: Dan mag evengoed een...
Tom Vanhoorne: Gelukkig.
Hans: Een wandeling zonder water in die bizarheid, dat kan van alles zijn.
Tom Vanhoorne: Ah ja.
Tom Vanhoorne: Ja.
Tom Vanhoorne: Ik zal er zo van aanrekenen.
Tom Vanhoorne: Ja.
Steven: Nu.
Tom Vanhoorne: Allright.
Steven: Als iemand zin heeft om ook ultra te gaan lopen, er zijn veel zotten die dat doen.
Steven: Dus eh...
Steven: De UTMB die ik nu heb ingeschreven, die was op...
Steven: Twee dagen tijd volledig uitverkocht.
Hans: Ja, we zijn te laat.
Hans: Dat zijn er laatst.
Steven: Ja.
Tom Vanhoorne: Ja, ik dacht net...
Hans: ***
Steven: Ja.
Steven: Dank je wel.
Hans: Dus die moeten we niet tijgen dan, in de omschrijvingen?
Hans: Want...
Steven: GELACH
Hans: is
Tom Vanhoorne: Ik doe het toch.
Steven: GELACH
Tom Vanhoorne: Ik doe het toch, Hans.
Hans: Het is te laat.
Tom Vanhoorne: Ja.
Tom Vanhoorne: Maar ik wil ook wel zo 'n t -shirt, gelijk dat blauw.
Tom Vanhoorne: Dus ik ga ze toch tegen.
Steven: Ja.
Tom Vanhoorne: Kenny, heel veel bedankt voor dit gesprek.
Hans: Het is te laat.
Steven: Ja, nice.
Tom Vanhoorne: Hans bedankt voor de
Tom Vanhoorne: Het duwtje om deze podcast te laten gebeuren.
Tom Vanhoorne: Me hosten.
Tom Vanhoorne: Amen.
Tom Vanhoorne: En...
Tom Vanhoorne: Ik zou zeggen, tot de volgende keer. We zien ons nog.
Hans: We zien ons nog.
Hans: Hoewel.
Hans: Genoeg zo.
Tom Vanhoorne: Ciao.
Steven: Bedankt Amanda.
Hans: Tot zover, salut!
Tom Vanhoorne: Joop.
