Transcript
Speaker: Día 10, traders.
Speaker: De verdad que agradecida con todos los que están súper conectados y miren todo lo que estamos aprendiendo.
Speaker: Muy contenta, muy contenta con todo este ejercicio.
Speaker: Hoy es el día 10 y lo que vamos a hacer hoy es poder entender la importancia de preparar nuestro día, el inicio de nuestro día.
Speaker: La rutina matutina es tóica.
Speaker: Adicional a lo que yo sé o espero,
Speaker: pero que la mayoría ya esté haciendo, que es levantarse temprano con una o dos horas de anticipación antes de hacer supermercado, bañarse, desayunarse, así lo prefieren, y poder estar tranquilos antes de su sesión, nosotros vamos a entender con respecto a esta filosofía estoica qué más deberíamos hacer e incluir a nuestra rutina de las mañanas.
Speaker: Mira que Marco Aurelio nos dice que al amanecer nos digamos a nosotros mismos
Speaker: Me voy a tropezar con un indiscreto, un desagradecido, un insolente, un envidioso, un insociable.
Speaker: Todo esto le sucede por su ignorancia del bien y del mal.
Speaker: Entonces, no está juzgando tanto a esas personas, sino que bueno, hay algo que no saben y por eso están actuando así.
Speaker: Que eso es otra parte de la filosofía que entenderemos más adelante, el tema de no juzgar a nadie porque...
Speaker: La filosofía dice que nadie es malo, sino que hay algo que no sabe o todavía no entiende o desconoce.
Speaker: El punto con esto es que nosotros siempre nos preparemos para el día en que en algún momento se nos pueda atravesar una persona que esté teniendo ella misma una frustración, un mal día y quiera venir también a contagiarnos con eso, podemos recibir mucho externo que nos lleve a tener una vibra o una frecuencia baja, vibras negativas.
Speaker: Cuando somos conscientes, entonces nos podemos preparar.
Speaker: Siempre vamos a decir, bueno, hoy seguro va a venir alguien que me va a decir algo que no me gusta, va a pasar seguro esto.
Speaker: Recuérdenlo de la visualización negativa en este sentido.
Speaker: Pero a dónde queremos llegar, no se trata de que nosotros estemos, bueno, voy a estar en contra del mundo, todos son unos malos, unos desagradecidos, no se trata de eso, sino que...
Speaker: Nos vamos a preparar para actuar razonablemente dentro de este mundo caótico en el que no todos están tan bien preparados como nosotros queremos estar o como nosotros nos estamos preparando.
Speaker: Es esa la perspectiva desde donde debemos entenderlo.
Speaker: Entonces, pensando también en nuestro trading y recordando lo que les dije que era importante, si tú eres un trader, ahorita se está levantando 10, 5 minutos antes de que abra el mercado, a ver, sin desayunar, sin bañarte, sucio, con tu escritorio que no está limpio, todo eso está mal.
Speaker: porque esa es la energía que estás teniendo, eso es una energía que no te estás preparando y solamente te invito que si en este momento eres tú ese tipo de trader, hagas el cambio, levantarte este tiempo más, una hora, dos horas de anticipación, limpiar todo tu escritorio, tu puesto, dónde vas a estar.
Speaker: poder tranquilizarte, poder encontrar y conocerte, que es lo que te ayuda a poder regular un poco más tus pensamientos previo a la toma de decisiones.
Speaker: Cuando empiezas a hacer eso, tus resultados sí o sí tienen que ser distintos.
Speaker: Entonces, nos vamos a empezar a preguntar también, ¿qué me falta para conseguir liberarme de las emociones negativas?
Speaker: Miren a esta pregunta.
Speaker: Si tú te levantaste, siempre nos vamos a preguntar esto.
Speaker: Yo en mi trading, ¿a mí qué me hace falta para poder liberarme?
Speaker: Ah, bueno, entonces yo me conozco y yo puedo entender que a mí me funciona más poder desayunar.
Speaker: Aquí les pongo el ejemplo.
Speaker: Miren, yo antes, a mí no me funciona, yo entiendo que tú puedas pensar distinto, te pueda funcionar el tema del ayuno intermitente, pero hubo una época en la que yo estaba practicando eso y resulta que a mí de verdad...
Speaker: eran las 10 de la mañana, 10 y media, y yo me estaba muriendo de hambre, algunas veces estaba esperando zonas de ejecución, y yo estaba súper estresada pensando en que lo único que quería era comer, y eso que me decía, tomar decisiones con esa inestabilidad de mi cuerpo, con esa hambre, entonces no, bueno, ya voy a entrar aquí y voy a irme a desayunar porque es que ya tengo hambre, eso está mal.
Speaker: Y si nosotros aprendemos a identificar qué te hace falta para conseguir liberarte de esas emociones negativas, es una excelente pregunta porque te va a llevar a mejorar tus rutinas.
Speaker: Ese es el ejemplo del hambre, pero puede ser que a ti te pase que estés cansado, te estés acostando muy tarde, entonces en las mañanas tienes sueño, has identificado que la mente la tienes un poco pesada, que no te logras concentrar, pero es que realmente tienes bastante sueño.
Speaker: Cualquier cosa, miren lo que les estoy poniendo de ejemplos, pero la pregunta para poder entender de acuerdo con tu personalidad y quién eres tú realmente que te puede estar afectando es esa.
Speaker: ¿Qué me hace falta para conseguir liberarme de las emociones negativas?
Speaker: Lo segundo que nos vamos a preguntar también todas las mañanas es ¿qué necesito para alcanzar la tranquilidad?
Speaker: Entonces, por ejemplo, ¿no?
Speaker: Mira, a mí me gusta todas las mañanas repasar mi plan de trading.
Speaker: recordarme cuánto es lo que voy a arriesgar, cuánto es lo máximo que voy a perder en esa sesión, cómo ejecuto yo, puedo repasar mi journal, revisar las entradas de la semana pasada, del mes pasado.
Speaker: Todo eso puede servir para ayudarte a tranquilizarte, ver tus estadísticas, entender cómo han sido tus últimos meses de trading y ver que está bien.
Speaker: Eso a mí me gusta hacerlo.
Speaker: Siempre meterme, no, mira, la semana pasada puede haber sido negativa, pero vamos a, siempre veo,
Speaker: ¿Cómo voy yo cada mes realmente?
Speaker: ¿El último año cómo ha sido?
Speaker: Entonces no hay que angustiarnos, ahí está la estadística y está la ventaja.
Speaker: Tú te conoces y entonces tú puedes saber cuáles son las actividades que te ayudan.
Speaker: Agradecer también es otra tarea, otra actividad que puede servir mucho para alcanzar la tranquilidad.
Speaker: Lleva un diario de agradecimiento, mira por qué estás agradecido hoy.
Speaker: Eso te puede servir.
Speaker: Entonces recordemos, si estás anotando ahí, la segunda pregunta es ¿qué necesito para alcanzar la tranquilidad?
Speaker: La tercera es recordarnos siempre que soy yo un ser racional.
Speaker: Soy un ser racional.
Speaker: A pesar de que lleguen esas personas que mencionábamos ahorita, que son envidiosos, desagradecidos, indiscretos, no nos vamos a dejar afectar por sus comentarios.
Speaker: Ven.
Speaker: Hoy y todos los días, les escribía en el archivo, en el PDF, en el libro que estamos construyendo, puedes estar casi seguro de tropezarte con alguien que parezca idiota.
Speaker: La pregunta es, ¿estarás preparado para ello?
Speaker: Si te preparas por la mañana, es más probable que estés preparado para afrontar las interacciones difíciles con paciencia, comprensión y ameabilidad.
Speaker: ¿Qué les parece?
Speaker: Miren que entender la importancia de una rutina cada mañana
Speaker: Es la tarea, es la tarea de este día, vamos a compartir nuestra rutina, vamos a ser conscientes de cómo la estamos ejecutando y hacerle seguimiento.
Speaker: No es que un día medito, otro día no, o no medito hace dos meses, o yo dije que así me servía el diario de agradecimiento, pero pues lo llevo, lo escribí dos días y ya no sé dónde está.
Speaker: No podemos...
Speaker: hacer cosas intermitentes porque eso no sirve.
Speaker: ¿Cómo que yo voy al gimnasio un día y falto 15 días y regreso otro día?
Speaker: Sabemos que eso no funciona.
Speaker: El objetivo es entonces ser cada vez más conscientes de esto, entender que nosotros no podemos controlar las personas y las situaciones, el destino, pero podemos controlar cómo nosotros reaccionamos.
Speaker: Preparemos esta rutina matutina estoica, respondámonos estas preguntas todos los días y
Speaker: Llevemos nuestro diario, les recuerdo siempre, el diario que todos los días estamos llenando por las noches, nos sirve también, podemos empezar leyendo ese diario.
Speaker: ¿Qué es lo que yo hago?
Speaker: Miren, yo me levanto con dos horas de anticipación, me levanto a las seis, cinco y media, seis de la mañana por tarde.
Speaker: Y lo que hago es me levanto, me baño siempre, no puede faltar, yo no puedo hacer trading sin bañarme nunca, me baño, me arreglo, me cambio, desayuno, tomo un té,
Speaker: Y leo.
Speaker: Eso es lo que yo hago.
Speaker: Todos los días.
Speaker: Leer para mí es una terapia.
Speaker: Eso me funciona muchísimo.
Speaker: Y hace parte de lo que he identificado, aparte de lo que les mencionaba de desayunar.
Speaker: Y ya sí estoy preparada para poder estar frente a las gráficas a las siete y media de la mañana.
Speaker: Eso es lo que hago todos los días.
Speaker: Cada persona es distinta.
Speaker: Tú tienes que encontrar qué es lo que te funciona a ti, pero siempre llevándote a controlar tu cuerpo, controlar tu mente y así vamos a poder gestionar nuestras emociones día a día.
Speaker: No es más, no es...
Speaker: copiando lo que está haciendo el otro, esperando que el premercado que te diga el otro, eso no es lo que va a mejorar tu trading, es cómo te estás sintiendo tú, quién eres tú y cómo te conoces, así que ahí está, vamos a practicarlo, recuerden que esto no es de un día, es de poder llevar esto como hábitos, ya saben, gracias, gracias, gracias.
