Comemos, dormimos, nos cuidamos... todo con prisas, sin consciencia. En este episodio, te proponemos parar y conectar con el momento de la comida. Escoge un snack, siéntate, cierra los ojos y conecta con el placer de alimentarte con Ander Martin, instructur de mindful eating. ¡Te esperamos!

Comer sin prisas

Madre, tu maternidad cambia tu cerebro, tu cuerpo y tu vida social. Llamamos matrescencia a este proceso que se ocupa de convertirte en madre. Si quieres mantener o mejorar tu salud, quédate para escuchar a los especialistas que nos acompañan. Maternidad y Matrescencia es un podcast de dana-app.com. Puedes descargarte la app en nuestra web para más contenidos de maternidad.