Idag handlar podden om kopplingen mellan tanke, känsla och handling och jag djupdyker i hur vi kan NYTTJA det faktum att tankar, känslor och handling hänger ihop. Och specifikt titta på hur det inte BARA fungerar i en riktning, den vanligaste, att känslor styr tankar som i sin tur styr vårt beteende. Forskning visar att många av våra beslut och handlingar går genom denna trestegsraket. MEN det kommer mer och mer forskning på att vi med våra handlingar, alltså genom att agera först redan innan vi känner för det, kan påverka våra känslor, och därmed våra tankar. Eller att vi med hjälp av våra tankar, medvetet kan agera och trotsa våra känslor för att överkomma en rädsla eller fobi.
Gillar du avsnittet och podden får du gärna dela med dig till en vän och gå in på iTunes och ge ett betyg och skriva ett omdöme. Det gör att fler hittar den!
För kontakt med Christian, maila på christian@ironcoach.se
38:26