En djupdykning i vad världens ledande experter och forskare hittat om vanor. Varför vi med vanors hjälp kan nå bättre resultat och må bättre. Och framförallt, hur vanor fungerar och hur vi medvetet kan bygga nya goda vanor och ta bort ovanor. Ett avsnitt du inte vill missa och i nästa avsnitt #54 kommer vi gå ännu mer på djupet i specifika metoder, tips och tricks du kan använda för att förändra dina vanor, och därmed förändra ditt liv! Boktips i podden är The power of habit (Charles Duhigg), Tiny Habits (BJ Fogg), Atomic habits (James Clear) och The compound effect (Darren Hardy).

Om du vill ha hjälp att designa och upprätthålla nya vanor, eller sluta med dina ovanor, hjälper jag gärna till med en strategisession eller löpande stöd månadsvis. Hör av dig om du är nyfiken eller har frågor på christian@ironcoach.se. Du kan även boka mig direkt på ironcoach.se eller lavaleadership.com!