Jak Zacząć Biegać z Głową i Bez Kontuzji? Biegaj Mądrze, nie Ciężko - Obalamy MITY

Czy bieganie jest dla każdego? Jakie są najczęstsze mity dotyczące biegania? Jak biegać i nie nabawić się kontuzji np. kolana? Przesłuchaj zanim zrobisz sobie krzywdę… W najnowszym odcinku moim gościem był Paweł Matner, znany miłośnika i promotor biegania. Nasza rozmowa to prawdziwa skarbnica wiedzy dla każdego, kto kiedykolwiek zastanawiał się nad rozpoczęciem swojej przygody z bieganiem, a także dla tych, którzy już biegają, ale chcą dowiedzieć się więcej o swojej pasji. Paweł dzieli się masą wiedzy odnośnie mądrego planu treningowego, tego, jak trenować optymalnie i unikać kontuzji, rozwiewa liczne mity i niedopowiedzenia, które krążą wokół tego sportu, oraz oferuje praktyczne porady, jak czerpać z biegania jak najwięcej korzyści. Dyskutujemy o różnych technikach biegowych. Paweł dzieli się także swoimi osobistymi doświadczeniami i historiami, które z pewnością zainspirują zarówno doświadczonych biegaczy, jak i tych, którzy dopiero myślą o założeniu butów do biegania. A propos butów, o odpowiednim doborze obuwia do bieganie również pomówiliśmy. Zapraszam serdecznie do przesłuchania każdego, kto biega lub biegać chce :)

Całość: https://youtu.be/EHjNKCqu4qA ⚠️📖😴 PREMIERA Sen 2.0 📖⚠️ Zostań Mistrzem Monitorowania snu - Więcej informacji, DARMOWE fragmenty i gratisy: https://przemekwojcicki.pl/sen/ Nowa rozmowa w każdy Piątek o 18:00 Youtube Trener Matner: https://www.youtube.com/@TrenerMatner Strona Paweł Matner: https://www.matnerrunning.pl/ IG Paweł Matner: https://www.instagram.com/trener_matner/ Mój email: [email protected] Rozmowa została nagrana 28.12.2023 Wszystkie wypowiedzi na tematy zdrowotne w tym materiale NIE są poradą medyczną. Zawsze skonsultuj się z odpowiednim specjalistą przed podejmowaniem jakichkolwiek decyzji dotyczących zdrowia. Autorzy i uczestnicy nagranych rozmów nie ponoszą odpowiedzialności za jakiekolwiek działania podjęte na podstawie informacji przedstawionych w tym materiale. 💿 Playlista Przemek Wójcicki Podcast: https://www.youtube.com/playlist?list=PLXYo2Bd8LIO5_5S-boT2HN9Yw6obqr8yO #zdrowie #ruch #bieganie #sport