#81 ANTI-STRESS KOMPETENZEN
Stress begegnet uns so gut wie überall. Zu Hause, auf der Arbeit und in der Freizeit. Eine Prise davon macht uns leistungsfähiger. Doch zu viel setzt dem Körper und der Psyche zu.
Doch woran erkenne ich, dass meine persönlichen Grenzen erreicht sind? Und was kann ich dagegen tun?
Die Antworten darauf kennt Ulrike Woll. Als Expertin für Stressmanagement weiß sie, wie wir uns innerlich optimal gegen äußere Reize stärken können.
In dieser Folge verrät sie mir, warum Menschen ganz unterschiedlich auf belastende Situationen reagieren, wie Streß unseren Arbeitsalltag beeinflusst und welche Bewältigungsstrategien helfen können.
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