Jak Podnieść TESTOSTERON Naturalnie? Omówienie Wszystkich Praktyk i Mitów na Temat Testosteronu - Kamil Lelonek

Niski poziom testosteronu to plaga naszych czasów. Testosteron jest męskim hormonem, który pełni dużo ważnych funkcji w organizmie mężczyzny i często zależy od niego ogólny poziom energii życiowej. Jak podwyższyć jego poziom i cieszyć się życiem? Właśnie o tym porozmawiałem z przedsiębiorcą, biohakerem i założycielem „Hack Your Brain”, Kamilem Lelonkiem. Kamil testował dużo praktyk i suplementów, a robił to podczas swojego eksperymentalnego zwiększania testosteronu. Rezultatem był wynik 2609ng/dl. Jeśli ten wynik nic Ci nie mówi, to powiem jedynie, że jest to wynik x3 powyżej normy. Jak osiągnął taki wynik? O tym i nie tylko porozmawialiśmy w najnowszym podcaście 😊 Miłego słuchania ⚠️📖Strona z książką i nie tylko📖⚠️ ( DARMOWE FRAGMENTY) https://przemekwojcicki.pl/ksiazka/

Nowy odcinek w każdy Piątek o 15:00 Strona Hack Your Brain: https://hackyourbrain.pl/ Youtube Hack Your Brain: https://www.youtube.com/c/HackYourBrainPL Mój email: przemek2944@gmail.com

Spis treści:

(00:00:00) W dzisiejszym odcinku

(00:00:42) Wstęp – Problem z testosteronem na świecie

(00:01:53) Fenomen testosteronu – jakie ma funkcje? Jak Kamil osiągnął wynik 2609 ng/dl testosteronu całkowitego?

(00:07:49) Jaki poziom testosteronu jest osiągalny naturalnymi sposobami?

(00:09:44) Mikroplastik a testosteronu

(00:10:52) Utrzymywanie testosteronu bez nadmiernego wysiłku – jaki wynik?

(00:11:54) Peptydy – Co to? Czy to sterydy?

(00:14:33) Suplementy na wzrost testosteronu

(00:17:17) Konwersja testosteronu w estradiol i inne hormony

(00:18:33) Naturalne poziomy testosteronu

(00:19:55) Jak zbadać testosteron, aby uzyskać rzetelny wynik? Czego nie robić przed badaniem?

(00:24:41) Niski testosteron a dobre zdrowie – Czy to możliwe?

(00:26:23) Wynik 2609 ng/dl - efekty uboczne

(00:27:53) Wysoki testosteron, a biologiczna dostępność

(00:30:57) Czy testosteronu jest przereklamowany?

(00:32:42) Jak wysoki testosteronu wpływa na życie?

(00:38:09) Lodowata woda przed treningiem a poziom testosteronu – Joe Rogan

(00:44:52) Własne wierzenia a poziom testosteronu

(00:51:31) Soja a poziom testosteronu – Jak soja wpływa na poziom testosteronu?

(00:56:17) Czy cebula zwiększa poziom testosteronu?

(00:59:45) Niezgody w świecie dietetyki

(01:04:24) Podsumowanie rekomendacji na zwiększenie testosteronu

(01:07:10) Sauna a testosteron – światło podczerwone i infrared

(01:08:37) Stres a poziom testosteronu

(01:10:06) Patelnia z teflonem, a testosteron – Czy unikać teflonu?

(01:11:29) Majtki i ich wpływ na testosteron

(01:13:19) Na jakiej diecie jest Kamil Lelonek?

(01:20:05) Jak trenuje Kamil Lelonek?

(01:21:08) Praktyki biohackerskie - biohacking

(01:32:27) Segment „Każda porażka jest lekcją”

(01:35:24) Zakończenie – Hack your brain i Kamil Lelonek w Internecie

Podcast został nagrany 10.06.2023 #testosteron #zdrowie #mężczyzna #biohacking