245 ご褒美の時間を先に決める｜『いつも幸せな人は、2時間の使い方の天才』を読んで

自分のための時間を先に決めてみたら、毎日の過ごし方が少し変わってきました。

今回のエピソードでは、
『いつも幸せな人は、2時間の使い方の天才』を読んで
変わってきた最近の習慣についてお話ししています。

タスク管理のちょっとした工夫や、
朝の白湯とタロットから始まるルーティン、
だらだらスマホを減らす工夫など。

本をきっかけに整ってきた、
あかつき秋の最近の生活の話を、ゆるくお届けします。

この番組「日常を旅するラジオ」は、
オーストラリアに住むあかつき秋と、日本に住むひとみが
日々の出来事や気づきを、まるで日常を旅するようにゆるりと話すポッドキャストです。

リンク

• 「いつも幸せな人は、2時間の使い方の天才」今井孝（著）→ https://amzn.asia/d/00N5tVvU
• 脳科学, 脳LIFE「脳科学？！スマホを見なくする方法」→ https://open.spotify.com/episode/1s86NDaH9BTM9cPOhJ90Uy
• 脳科学, 脳LIFE「『やらなきゃいけない』ことをすぐにやる方法」→ https://open.spotify.com/episode/5te6lzCauocqGW2vdWtqD3

BGM: Rue Severine by ⁠⁠⁠Blue Dot Sessions⁠⁠⁠

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