124. Creatina y beneficios en la Memoria de Adultos Mayores (Tercera Edad)

¿Tiene beneficios la suplementación con creatina monohidrato en la memoria de personas sanas? ¿Puede tener más beneficios en adultos mayores que en personas jóvenes? 📚Estudiar Grado Nutrición Online 𝗨𝗡𝗜𝗥 5% Descuento: https://bit.ly/3el1tAH 📚Estudiar Técnico Dietética Online en 𝗜𝗧𝗘𝗣: https://bit.ly/3sgny5v 🎬Entrevista en Vídeo: https://youtu.be/lrIzXhUZdaA José María Puya: 📲Newsletter: https://www.alimentologia.com/newsletter 📷Instagram: https://www.instagram.com/josekenji​​ 🍊Asesorías: https://alimentologia.com/asesorias Referencia: Prokopidis K, Giannos P, Triantafyllidis KK, Kechagias KS, Forbes SC, Candow DG. Effects of creatine supplementation on memory in healthy individuals: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Nutr Rev. 2022 Aug 19:nuac064. doi: 10.1093/nutrit/nuac064.