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最近听到一句话比较感触，“东亚小孩的一生，好像一直都在不停上岸……”

可是，从来没人告诉我们岸在哪里？我们终极的追求、要抵达的是哪里？自由职业三年多的咸宝和创业6年，靠公众号和小红书电商起家，年入百万的创业者书豪，聊到职场很常见的一个问题：

当你发现自己在职场里总是走不远，那是不是意味着——你并不适合打工？

在这次对话，我们重新定义了“工作”，不仅朝九晚六，收入稳定的上班才是“工作”；任何用才华创造的价值，能兑现一份收入的都可以是“工作“。

那么职场，对部分人而言，是否是一个束缚人产生更多价值的地方。

一起聊聊生意的本质，详细拆解现在依然正在红利期的副业项目——小红书电商。希望收听这期节目的小电池，都会拥有更广阔的一片天地万物🍃

时间索引>>

跟职场水土不服的那些年——职场不匹配的根源

有没有一份工作，让你觉得“我真的尽力了”，但依然不行？

很多人以为创业是一种野心，其实更多时候是一种被逼的选择

小红书电商：新路的逻辑

重新理解“金钱与自由”

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路过的羊都要被我薅一把。

这次书豪也不是空手来的，特别为停电时间小电池送出——凝结了他3年小红书电商创业经历的《年入50w小红书电商秘笈》以及100个由他亲自带教免费的3天直播体验课，手把手教大家0成本开小红书店铺，先到先得！

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EP63 如何顺应天性赚到100万？和00后创业者聊聊流量、销售与商业闭环 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/68bdac515faf3686597e5c72]

EP27 怎么让钱从四面八方来？和职场博主聊聊赚钱野路子 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/65a600606d045a7f5e096901]

EP10 怎么让赚钱成为必然？聊聊消费观、副业和吸金体质 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/63fc31ee734ddd8af2df78b7]

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EP64 从被职场打败到年入百万，当打工的路走不通，我们还有多少种活法？

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00后创业者吸金能力恐怖如斯。

从普通家庭大专出身，靠精准识别自己的个人优势，积累7年自媒体经验，确定写作能力作为其深耕的领域。在十有九败的创业路上，顺利完成从流量-销售-交付的闭环，年收入超7位数。

在跟他交流的过程中我发现：创业者的追求跟社会评价很不一样。

君子是在玩一种打包自己，通过长期积累在未来不断堆肥的无限游戏。所以拆解并学习他的成功路径，代入小电池们的视角，会从君子一无所有的时候，如何识别发掘自己的个人优势，打造自己的核心竞争力；并在完成认知+技能的提升后，又是怎么找真正的需求，把自己产品化，进一步放大势能。

君子说：“我的路径每个普通人都可以参考”，一期毫无保留的干货分享，希望对小电池们有所帮助❤️

时间索引>>

从0-1，如何识别自己的核心竞争力

盘点核心资源 05:50

挑选副业的原则07:42

一篇投稿文有哪些结构10:56

IP帐号如何包装自己17:18

同源技能有职场议价权21:59

从1-100，一人公司完成商业闭环

离开职场后的探索32:17

商业链路的不同环节，职场人哪些技能有用38:32

职场学不到的技能如何补足41:50

背靠资源可持续发展的文学写作营46:17

市场动荡中，如何抓紧稳定性 64:39

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在我极力争取下，君子为停电时间的小电池送出——凝结了他7年自媒体心法的6w字干货资料《从0-50w，全媒体大纲》以及100个由他亲自带教免费的5天直播训练营名额（先到先得）

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🔋5天即能对接字节、中国银行头部供稿资源

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EP46 钱越花越有？和搞钱学姐陈雪聊聊如何聪明地花钱躺赢！ [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/67361eaa43dc3a4387b232e9]

EP27 怎么让钱从四面八方来？和职场博主聊聊赚钱野路子 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/65a600606d045a7f5e096901]

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EP63 00后创业者吸金百万：把个人能力产品化，实现财务自由！

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每次写文章，都会反复读好多遍，一会儿觉得这个句子顺序不太对，一会儿又纠结某个标点是不是更合适，不修改到自己看着顺眼，根本发不出去。

身边经常有人跟我说“完成比完美重要”“不可能写出百分之百满意的东西”，我知道这话没错，但有些时候……我也说不上来，就是过不了自己那关。可能在别人眼里会显得有点较真，但是我自己知道，我只是想把它做好而已。

翻看社媒，动辄完美主义是意志不坚定，认知低下，是心智薄弱？真的是这样吗？我们邀请到第二人生是本书 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/65856f96e9e275919d50fce7]的主播/人生教练Tiffany来跟我们一起聊聊完美主义。

聚焦 “完美主义” 这一可调节的倾向，借助测试将完美主义细分为五种特质，不去探讨如何彻底摆脱它，而是厘清“完美主义”何时是一种优势，何时又成为负担。在什么情境下值得发挥那种“做到最好”的执念，又有哪些时刻，我们需要学会松手，避免内耗。

我们始终认为，完美主义并非性格缺陷，而是一种使用方式。希望听到这期节目的小电池们能擅用自己的完美主义倾向，让人生更轻松～

时间索引>>

什么是完美主义？当我是 vs 当别人是

 * 03:37 你觉得自己是个完美主义者吗？
 * 09:43 当“完美”出现在关系中，我们的真实感受是什么？什么“高标准行为”是你欣赏的？

完美主义带来了什么：礼物 vs 枷锁

 * 29:55 有没有哪件事，你现在回头看，会感谢自己当时坚持了“高标准”？

我们如何与“完美”共处？

 * 40:55 有没有什么事，是你以前要“做到100”，现在愿意“做70分”了？

🔋停电时间福利来了🔋

嘉宾Tiffany给小电池们带来了倾听本质人生教练的免费体验课 [https://www.xiaohongshu.com/user/profile/636b84ef000000001f018f73?xsec_token=YBrYWU2vunF7RMpBFGQxpb84u2f3NIKsu3vcVlkKR6zBw%3D&xsec_source=app_share&xhsshare=CopyLink&appuid=612b89910000000001015531&apptime=1754918947&share_id=bed7ae2f0f77451db8b862423a093252&share_channel=copy_link]，

无论是想体验人生教练的陪伴，抑或开启人生第二曲线，欢迎感兴趣的小电池们前来了解，试听课程👇

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EP40 女本位的世界有多爽？分享那些女力全开的「她」故事 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/66bc636ddb5e6d6bf9398b54]

EP36 听说30岁以后的人生很爽，但没想到这么爽！ [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/666b02c3c26e396a3696600e]

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EP62 完美主义被骂了这么久，其实是你的隐藏天赋

有时候我们羡慕别人“好命”，却很少细想，好命到底意味着什么。

本期邀请的橙子，是位精力充沛、生活丰盈到让人叹服的女生。她主业做法律科技，副业自媒体，经营着三档播客（二十六岁未成年 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/669d2ee8850bc9e1e360bd9c]、野蛮绽放 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/67736f792ddae1c69da9f3f0]、谈钱说爱deep talk [https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/686329381f93173c1b46c01d]）和微博，有自己的知识付费和私域带货项目；27 岁的年纪，已完成在北京结婚、买房、生二胎的人生进度，同时是一名有8年舞龄的舞蹈老师。围绕“好命女孩”这个话题，我们从命运与性格的关系聊到个人能动性的力量，才发现那些看似“顺遂”的人生背后，藏着的是一点点搭建起来的内在秩序——能在混沌中锚定重心，无论外界如何喧嚣变动，总能把自己的生活梳理得清清爽爽，让内心始终稳当有序的能力。

橙子用自己的经历诠释了什么是“有主见就有好运”，如何从标签和外界预设中走出来，去主动争取想要的人生。她的故事里没有玄学和鸡汤，只有在每个选择节点，找到清醒的自己，并愿意坚定地走下去。

也许，好命的底色，就是在复杂生活里保持自洽和清醒，慢慢活成自己喜欢的样子。希望你听完会有一点点新的力量。

时间索引>>

01:04 什么是 “命” 与 “运”？

 * 认识 “命”：自我认知的反差

08:52 大众对你的印象，和真实的你差距有多大？你会戴 “社交面具” 吗？

27:00 16型人格、星盘、塔罗等等，你觉得“准”的背后，触动你的是什么？

 * “运” 的实践：执行与关系经营

41:07 家庭或成长环境给你 “预设” 的人生轨迹是什么？而你做过的最偏离预设的选择是什么？

60:03 “改运”的前提：明确自我诉求

72:20 生活或职场当中，如何提升贵人运？

81:37 有没有过“选错了” 的经历？后来是怎么发现 “偏离目标” 并调整的？

84:55 对想 “改运” 的人，你最想分享的一个建议是什么？

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EP59 从“类似的起点”到阶级跃升，金子的人生比别人多走了“哪一步”？ [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/684feefb4abe6e29cb675dc3]

EP46 钱越花越有？和搞钱学姐陈雪聊聊如何聪明地花钱躺赢！ [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/67361eaa43dc3a4387b232e9]

EP41 换城市就是换运？聊聊如何选择旺自己的城市 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/66cf75e9f78678cbe7cf20c5]

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EP61 我就是命好！聊聊“好运”的底层逻辑

JOJO跟我们说，健身圈有一句话是“健身人推举的最大重量，是健身房的那扇门。”

对于女生来说，为什么我们总是“想健身，但从没动身”？有一年规律健身习惯的咸宝，遭遇健身房跑路，工作性质变化之后，迈出家门都很困难，感叹道：“任何小挫折都能打到我。”

而短期内私教的督促下，小有健身成果的随七，依然上秤无数次，咯噔又彷徨，“到底哪个指标才是我的参考系！”

惰性，评判，畸形审美，女性健身的“拦路虎”有哪些？我们和有10年健身经验的健身博主JOJO日记 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/663d8e07e219aea2af900aec] 一起聊聊「女性健身」，让我们摆正心态，追求健康的身体和肌肉💪，轻松上阵。

录完这期播客之后，咸宝从零食运动逐步恢复健身习惯，随七也早已不被体重数字困扰。希望每一个收听节目的“你”都能徜徉在自由选择的空间。

因为无所不能，就是我们的本能！

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女性健身的“拦路虎”有哪些？ 04:05

那我们到底该怎么开始？（居家练 / 健身房 / 私教避坑 / 局部替代）

零食运动，小成本启动运动习惯 10:24

1. 如果我只在家/办公室练，怎么开始？

居家场景下，如何识别健身动作是否到位 18:11

2.如果我准备走进健身房，但不想被“蜜桃臀模板”套牢？

怎么选私教、怎么提要求40:23

3. 如果我预算有限 / 时间不固定，还有哪些折中路径？

固定器械vs自由器械，有氧训练vs肌肉训练，系统健身建议 53:13 

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EP26 开局10㎡，如何打造人类高质量独居？聊聊提升独居幸福感的108式 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/65751894d6e0ff5822eb9b3b]

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片头：怪火——aespa

片尾：Lovesick Girls——blackpink

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EP60 女性无痛健身指南：无所不能，是她们的本能！

最近我们读到一本特别喜欢的书，叫《还可以的金女士》，喜欢到什么程度呢？我们邀请到了这本书的作者金子，来和我们一起聊聊她的故事。

她在聊天时提到一个很有意思的法语词——transfuge de classe（阶级叛逃者），原本是指那些经历过剧烈阶级转变的人，既可以向上，也可以向下。但最常见的用法，是形容那些通过教育从底层跃升到精英阶层的人。

这期我们就想深入拆解：为什么有些人能从“类似的起点”突破，走得更远，迈得更高，而另一些人却停滞不前？在和金子聊的过程中，我们意识到一个特别有趣的点——地域差异。金子来自河南，那边的环境特别重视学习；而我和咸宝所在的湖南相对来说，更倾向于鼓励安逸和稳定。这种差异对孩子们的成长轨迹影响其实挺大的。

所以本期我们将围绕这些点展开讨论，聊聊环境、教育、家庭期望，如何影响我们的成长道路，以及在“类似的起点”下，如何找到突破的机会。

时间索引>>

01:42 起跑线上的微小差别，是怎么出现的？

08:47 走在正确的路上时，全世界都在帮你把声音调小一点

42:13 努力本身不能改变命运，被允许努力才行

82:08 差距是怎么一步步拉开的？

92:10 如果回到那个分叉口，普通人可以怎么做？

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EP57 当我妈不是我妈，我才读懂了她 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/681efb1db7c8a9962c5d9fc9]

EP54 三代女性的奋力托举，如何撬动东亚女儿的命运？ [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/67e8a7586ea6002235a40ef2]

EP36 听说30岁以后的人生很爽，但没想到这么爽！ [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/666b02c3c26e396a3696600e]

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停电时间目前有三个群：留学女性群+听友群+买买群，欢迎加入：

1️⃣留学女性群-自由星球：女性留学实现精神物质自由做准备的区域，因为筛选有效的需求，进群有9.9元的门槛

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3️⃣停电时间高能买买群：停电时间主播严选，都是自用好物分享，入群前200名可以扫码进入（限时）

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📖欢迎大家在本期节目的评论区分享你的听后感受，我们将综合三个维度（点赞/讨论度/评论质量）选出 3️⃣ 位小电池，送出嘉宾金子所著的《还可以的金女士》。

🔗大家也可以前往金子、停电时间小清单购买～

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片头：Hello Ramona - Chase McBride

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EP59 从“类似的起点”到阶级跃升，金子的人生比别人多走了“哪一步”？

这是「停电时间」首次尝试付费节目的系列内容，目前共规划了 6 期，围绕一个核心问题展开：女性如何在缺乏家庭资源与金钱基础等结构性支持下，依然找到“上桌”的路径。

我们主打的是结构展示与路径解析，希望让更多普通女性看见不同跃升机制背后的运作逻辑与潜在代价，从而做出真正理性的判断。

第一期，我们选择了一条争议颇大的路径——“借富男跃升型”。

这个词一出，很多人脑海里可能立刻浮现出“豪门太太”“金丝雀””傍大款“等标签。但这一期，我们想反着来讲。节目的灵感甚至来自黄圣依。

在看《再见爱人》的前几集时，我曾惋惜：这样一个聪明、优秀的女性，怎么就被婚姻埋没了？那时候我也会下意识地把她归类为“用婚姻换取物质”的那类人。

但越往后看，我越意识到：她完全不是那样的人。她非常清醒。所以当婚姻结束，她的人生没有崩，而是悄然走上坡路。那一刻我突然意识到，哪怕关系的表面形式很像，底层的思维方式也可能截然不同。

有些女性确实是在“靠”；但也有一些，其实是在“借”。而在资源高度集中的现实社会中，亲密关系有时的确是女性能撬动结构的少数入口之一。

那么，“靠”与“借”之间，究竟区别在哪里？

我想，关键可能就在于她进入关系时，是在等待被爱、等别人选中自己，还是带着清晰的判断力，知道我想要什么，我打算用什么去换？

所以这一期，我们想把这条路径拆开看看：它的运作机制是什么？情感关系如何成为一种资源通道？谁能借？谁借了容易反噬？什么是真正的判断力，什么只是“被嫁得好”的幻觉包装？

当然，这也绝不是一期教你“怎么傍富男”的节目。我们只是想做一次冷静的结构性分析。

如果你刚好处在一段资源不对等的关系里，那这期可能能帮你识别风险、放大筹码、留出退路；但如果你对这条路径完全没兴趣，那也没关系，就当听个热闹，了解一下，这是一条怎样的路。

时间索引>>

27:21 什么叫“借富男跃升”？这跟攀附型的“上嫁”，是一码事吗？

34:21 谁是这套结构里的获利者？女性真的能“借完就跑”吗？

48:47 那这条路到底适合谁？又有哪些代价？

59:22 为什么说武则天不是“靠了男人”，而是“借了男人”建立规则？如果我们今天也想拥有那种判断力和主权感，可以怎么做？

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EP55 我宣布！羞耻感是阻碍女性向上的最大阻力！ [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/67fdc53ecdd692da1558fdc8]

EP54 三代女性的奋力托举，如何撬动东亚女儿的命运？ [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/67e8a7586ea6002235a40ef2]

EP40 女本位的世界有多爽？分享那些女力全开的「她」故事 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/66bc636ddb5e6d6bf9398b54]

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EP58 借力“富男”，就是“靠男人”吗？

这期是我们的母亲节特别企划，我和咸宝带各自的妈妈，一起去做了一次心理咨询。

母女关系一直是我们常聊的话题，过去更多是站在“受伤的一方”去讲。但这次，我们想换个角度，去理解妈妈们的局限、她们没说出口的难处，以及她们自己也未必察觉的焦虑。

过程中我们慢慢意识到，母女之间的关系，其实远比想象中更复杂。它不是简单的好或坏、亲近或冷漠，而是两代女性在不同脉络下，努力靠近又彼此误解的过程。很多争执的背后，不是不爱，而是爱的方式错位了，期待错位了。

这次的对话，有女儿的视角，也有妈妈的声音，还有咨询师从专业角度的观察，帮我们更清晰地看见彼此。也许可以作为一个小小的样本，让更多的像我们一样的母女找到理解彼此、靠近彼此的另一种可能。

时间索引>>

00:33 为什么邀请妈妈一起做心理咨询？

02:52 如果要用一句话形容自己和妈妈的关系，会是什么？

04:37 心理咨询中的三重视角：我们怎么想，妈妈怎么讲，咨询师怎么看

30:23 为什么母女之间明明互相爱着，却这么容易伤到彼此呢？

53:29 接受咨询后，我们对妈妈有了哪些新的理解？

60:10 理解不是认同，是更自由的选择

【本期致谢】感谢 「汐里心理」对本期节目的赞助❤️

💡品牌介绍：汐里心理-女性专属线上心灵港湾

汐里心理是由北大、北师大心理硕博团队创立的线上心理咨询平台，同时也是国内首个融合「临床/对话/多维度情绪数据」的专业心理服务平台。一直以来，始终致力于提供女性友好的心理咨询服务，希望能够让更多的女性被看见、被理解、被接住，至今已帮助10000 + 用户实现情绪改善。

在汐里，95%的咨询师与来访者都是女性。她们更懂得那些未被言说的困境，更相信女性自我觉醒的力量。

汐里心理聚焦当代女性特有的精神困境：职场偏见中的自我证明困局、母职身份迷失与个人发展的撕扯、亲密关系的内耗与权力重建、社会规训下的自我认同危机。采用更贴合女性思维的「叙事 + 动力学 + CBT」组合疗法，提供「测评 - 对话 - 持续陪伴」的闭环服务，专业且共情的解决方案。

 * 叙事疗法：像拼童年拼图般梳理成长故事，帮你发现「必须懂事」「不能自私」等「社会剧本」如何束缚了你 —— 原来你不是「不够好」，而是被别人写的剧本困住了。

 * 动力学干预：在安全的「抱持性空间」里，陪你回到童年，重新养育那个「被要求听话」的内在小女孩，让「我值得被爱」的信念从心底生长。

 * CBT认知行为技术：提供可落地的「情绪拆解工具」，用具体行动打破负面思维循环。

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EP15 成为母亲意味着什么，我们真的知道吗？和7位妈妈聊生育、家庭和职场 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/6460648294d78eb3f7edd5c7]

EP39 童年缺爱？原生家庭不好？人生开局烂？无所谓我会杀出重围！ [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/66a7bc8833ddcbb53cf344da]

EP02 听一万种声音，但我只做自己！聊聊女性意识与自我觉醒 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/631aab125d788154344241c2]

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片头：Head In The Clouds - Hayd

片尾：Closure - Hayd

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EP57 母亲节特别对话：当我们和妈妈一起做心理咨询，会发生什么？

说实话，有时候我们根本不是非要发财，只是想活得轻松点。但慢慢就会发现——“钱能解决的事都不是事”，前提是：你得真的有钱。

我们没想走捷径，可普通人的路就是特别难走，别说通罗马了，连打个车都得找人助力领券。

这一期，我们聊了聊关于“变富”的执念：为什么我们总是下意识站在富人那边，觉得他们的选择就更对？为什么“男穷女富”总是被骂得最惨？为什么我们一边喊着不羡慕，一边拼命努力“活得像个有钱人”？

聊着聊着，我们发现——我们真正羡慕的，也许不是钱，而是那种有得选的底气，可以不凑合、不讨好、不过度计算的生活。

这一期，送给每一个在现实里打怪升级的你。一起拆掉那个“有钱才配被爱、被尊重”的旧剧本。

毕竟！我们是伟大的无产阶级！用光荣的劳动共建起美好的明天！

时间索引>>

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EP51 搞钱搞到手软，为什么还会睡不踏实？ [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/67af1467606e5c594075ab6a]

EP44 躺平到底是逃避现实，还是拒绝内卷？聊聊如何应对无力感和生活困境 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/670ca5370d2f24f289ee6796]

EP38 专科学历3年跳槽8次，从助产士到流量操盘手，人生容错率大到超乎想象！ [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/6693b04b37236c546e099958]

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EP56 我们为什么想变富？还不是因为普通人的生活太难了！

在便利店打工时，发现了一个现象：女生看到我在补货，通常会下意识不打扰，自己去用自助结账机，哪怕她没用过；但男生就不一样，更习惯被服务。张嘴就是“结账”，如果我说请去自助机，有的还会不高兴地反问：“你不能帮我结吗？”

得耐心解释“不好意思，刚刚来了冷蔵品，得尽早理完，只有烟酒或现金才走人工”，他们才会勉强接受。

还有更讽刺的一件事：我们原本会把厕所密码告诉顾客，但因为男性顾客（特别是喝过酒的）常常把厕所弄脏，后来店长决定不再外借。结果是：一些男性开始在旁边的停车场解决，而老板的车就停在那里。女性则更多选择‘遵守规则’，默默离开。

后来老板的嘱咐变成了“男生要借厕所就借吧，免得他们又去尿车边”。所以一个本来是男性引发的问题，最后绕了一圈，反而变成了：男性靠打破规则获得了解决方案，女性因为守规矩被排除在外。

在这些看似日常的小事里，其实藏着一个我们早就习惯了的模式：为什么女性总是更习惯“理解别人”、约束自己？为什么提出需求、表达愤怒，对女性来说总是更难？

这一期，我们想聊的，是女性沉默背后的羞耻感机制。从生理羞耻、情绪羞耻，到话语羞耻，社会早就教会我们：沉默才安全，懂事才值得被喜欢，安静才叫有修养。

但问题是：你越沉默，别人越听不到你的不舒服；你越懂事，就越容易成为被牺牲的那一个。

在明清时期，女性生病不能直接向大夫陈述，只能通过婢女“转述”；而今天的职场、地铁和便利店，女性依旧在沉默中“守规矩”，而那些越界的人，却更容易得到回应。

我们常以为这是性格问题、教养问题，但其实，是社会用羞耻感一针一线缝出来的“缄默剧本”。

这一期，我们从顾玥教授的论文《重审明清时期女性病患的缄默问题：一个情感史的视角》出发，带你回看女性沉默的历史脉络，也拆解今天仍在运作的这套机制。也许我们没法一下子拆掉整堵墙，但如果能在生活里多开一次口、少一点羞耻感，那堵墙，也许就会出现第一道裂缝。

时间索引>>

00:17 为什么羞耻感能够塑造“缄默”？

19:26 “羞耻感机制”在当代如何运作，并让女性保持沉默？

36:19 如何在现实中打破“缄默机制”？

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EP24 人生这场游戏，女性生来就是困难模式？谈性别关系与资本主义积累的秘密 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/653fceaf3c0b0c6de4215cb4]

EP48 我要努力，成为遥远又神秘的小姨！ [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/675d420c7d8426f69207ff14]

EP54 三代女性的奋力托举，如何撬动东亚女儿的命运？ [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/67e8a7586ea6002235a40ef2]

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EP55 我宣布！羞耻感是阻碍女性向上的最大阻力！

停电时间 | 是一个关于女性觉醒、成长与创造的播客频道。无敌咸宝和随七在这里向你发出女性世界探索邀请，我们希望【停电时间】可以成为一座可回溯可参看的人生电影院，借由播客发声（同名公众号：停电时间Power outage），感受万千她力量。让每座独一无二的岛屿互相依傍，连成连绵的山脉。借此激励每一个女性勇敢的去尝试去探索，对自己负责，过自己想要的人生！ 【联系我们】 微博：https://weibo.com/u/7768026986 公众号：停电时间Power outage 爱发电：https://afdian.net/a/Poweroutage 商务微信：Salt_cbb 投稿&商务联系: poweroutage@163.com 播客收听平台：【国内】苹果播客、网易云、爱发电、汽水儿、蜻蜓FM、小宇宙、喜马拉雅、微信听书【国外】Spotify、Google podcast、Apple podcast、Pocket Casts

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