Frases cortas reflexivas. Estas frases cortas reflexivas te ayudarán a pensar y filosofar sobre tu vida y el mundo que te rodea. Escucha estas frases cuando te apetezca parar unos minutos y reflexionar.

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🙏¡Gracias por hacerlo posible!🙏

Si estás interesada en patrocinar META Conciencia escribe a contacto@metaconciencia.es y te contamos cómo puedes hacerlo.

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¡¡Hola criaturas hermosas!!

Hoy os traigo esta recopilación de frases cortas reflexivas. Escúchalas cuando sientas que quieres parar unos minutos y reflexionar sobre tu vida y el mundo que te rodea.

Espero de todo corazón que disfrutes de estas frases y que te ayuden en tu camino espiritual.

No olvides guardar este episodio (+) y compartirlo con tus seres queridos para que más personas puedan disfrutar de sus beneficios.

Comparte el episodio por Instagram etiquetando a @metaconciencia.es [https://www.instagram.com/metaconciencia.es/] + #frasescortasreflexivas

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Voz, guión y edición de audio: Silvia Serrano

Imágenes: Pixabay

Música intro y outro: Diego Navarro

Música episodio: Frases Motivadoras Trabajo – Diego Navarro



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Frases Cortas Reflexivas 📜🤷‍♀️🐣| Encuentra tu paz interior ✨

Paz Interior Zen. Con esta meditación zen conseguirás encontrar tu paz interior. Realiza esta meditación cuando quieras conectar con el momento presente y presenciar el milagro del aquí y ahora.

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¡¡Hola criatura hermosa!!

Hoy te traigo una meditación zen para ayudarte a encontrar la paz interior. La práctica zen busca simplemente estar en el aquí y ahora, sin ningún tipo de objetivo más allá de mantener la conciencia abierta en el momento presente.

En esta meditación utilizaremos la técnica zen de la concentración en el momento presente, conocida como "shikantaza", para alcanzar un estado de calma y tranquilidad en nuestra mente. Disfrútala :)

Beneficios de esta meditación guiada:

🧡 Te conecta con el momento presente

🧡 Reduce el estrés

🧡 Tranquiliza y calma tu mente

Realiza esta meditación en cualquier momento en el que te sientas estresada o necesites un espacio de tranquilidad.

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Espero de todo corazón que disfrutes de esta meditación y que te ayude en tu camino espiritual.

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Voz, guión y edición de audio: Silvia Serrano

Imágenes: Pixabay

Música intro, explicación del episodio y outro: Diego Navarro

Música meditación: Zazen Meditación – Diego Navarro



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Meditación Paz Interior Zen 🧘‍♀️🪷🧘 |10 minutos | Encuentra tu paz interior

Frases positivas autoestima. Estas frases positivas para la autoestima te ayudarán a recordar lo importante y valiosa que eres. Escucha estas frases positivas de autoestima cuando estés pasando por un momento de baja autoestima.

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¡¡Hola criaturas hermosas!!

Hoy os traigo esta recopilación de frases positivas para la autoestima. Escúchalas cuando necesites recordar lo especial que eres.

Espero de todo corazón que disfrutes de estas frases y que te ayuden en tu camino espiritual.

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Voz, guión y edición de audio: Silvia Serrano

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Música intro y outro: Diego Navarro

Música episodio: Frases Positivas Autoestima – Diego Navarro



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Frases Positivas Autoestima 🧘‍♀️💜🧘‍♀️ | Encuentra tu paz interior ✨

¡Bienvenida a esta audionewsletter de META Conciencia! Hoy te escribo desde México, ¡Ahora te explico! 😱

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¡¡Hola criatura hermosa!!

Aquí te traigo esta audio newsletter... ¡Esta vez desde México! Reflexiono sobre la valentía necesaria para hacer nuestros sueños realidad... ¡Y lo mucho que merece la pena para seguir evolucionando!

Hoy te cuento…

 * Novedades: ¡Nuevos patrocinadores! Mil gracias a Isa Casas y EURO TE por hacer esto posible.
 * Nuevos Episodios: Meditación para estudiar, Frases motivadoras para estudiantes, Zazen Meditación, Frases motivadoras trabajo y meditar y visualizar: visualización creativa.
 * Mi Recomendación del Mes: ¡Encuentra algo que te de terror y atrévete a hacerlo!
 * Mi reflexión: Te cuento sobre mis primeras semanas en México.
 * La Frase del mes: Si escuchas una voz dentro de ti que dice “no puedes pintar”, entonces pinta, y la voz será silenciada. Vincent Van Gogh

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Si tienes una historia o reflexión que te gustaría compartir, escríbeme a contacto@metaconcienca.es o a través de Instagram: @metaconciencia.es [https://www.instagram.com/metaconciencia.es/]

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Voz, guión y edición de audio: Silvia Serrano

Imágenes: Pixabay

Música de la intro y outro: Diego Navarro



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6ª Audio Newsletter ✨💌✨ ¡¡Te escribo desde México lindo!!🌯🫔🇲🇽 Sobre la valentía de cumplir tus sueños✨

🍵🫖✨GANA UN KIT EXCLUSIVO DE TÉS Y TISANAS DE EURO TE PARTICIPANDO EN EL SORTEO EN INSTAGRAM DE ESTA SEMANA🍵🫖✨

¿Cuándo? Puedes participar del 28 de febrero al 7 de marzo de 2023.

¿Qué? Gana uno de los 3 kits de tés, tisanas y accesorios diseñados en exclusiva para este sorteo.

¿Cómo? Participa en el sorteo a través del último post del instagram de META Conciencia:

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Pasos:

1ºDebes tener una dirección de envío en México

2ºHaz un comentario en el post de Instagram etiquetando a una persona interesada

3ºComparte el post en tus stories

🍀🍀¡¡Mucha suerte!!🍀🍀

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Visualización creativa. Con esta visualización creativa conseguirás desarrollar tu memoria y creatividad. Realiza esta meditación cuando quieras dedicar unos minutos a desarrollar tu capacidad de crear y mantener imágenes mentales.

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¡¡Hola criatura hermosa!!

Hoy te traigo una visualización creativa que te ayudará a profundizar en la práctica de la visualización.

En esta meditación realizaremos una visualización creativa reproduciendo mentalmente un acontecimiento que haya ocurrido en el pasado cercano. Disfrútala :)

Beneficios de esta meditación guiada:

🧡 Desarrolla la tu memoria

🧡 Aumenta tu creatividad

🧡 Mejora tu habilidad de visualizar

Realiza esta meditación cuando quieras dedicar unos minutos a desarrollar tu capacidad de crear y mantener imágenes mentales.

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Espero de todo corazón que disfrutes de esta meditación y que te ayude en tu camino espiritual.

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Meditar y visualizar: visualización creativa 🧘‍♀️🎨🎭  |10 minutos | Encuentra tu paz interior

Frases motivadoras trabajo. Estas frases motivadoras para trabajar te ayudarán a encontrar la motivación que necesitas para seguir trabajando duro. Escucha estas frases motivadoras del trabajo cuando necesites recuperar fuerzas para continuar tu jornada laboral.

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Frases motivadoras trabajo 👩‍💻👩‍🍳👩‍🔬 | Encuentra tu paz interior ✨

Zazen meditación. Con esta meditación conseguirás conectar con el aquí y el ahora y desarrollar una conciencia panorámica de tu mente y tu vida. Realiza esta meditación cuando quieras presenciar el milagro del aquí y el ahora a través de la práctica zazen.

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¡¡Hola criatura hermosa!!

Hoy te traigo una meditación zazen para conectar con el momento presente.

En esta meditación simplemente permanecerás sentada, atenta al momento presente para así desarrollar una conciencia panorámica de tu mente y tu vida. Disfrútala :)

Beneficios de esta meditación guiada:

🧡 Desarrolla la conciencia

🧡 Conecta con el aquí y ahora

🧡 Te ayuda a aceptar tu realidad tal y como es

Realiza esta meditación cuando quieras experimentar o profundizar en la práctica Zazen, sin ningún objetivo o deseo más allá del presenciar el milagro del aquí y el ahora.

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Espero de todo corazón que disfrutes de esta meditación y que te ayude en tu camino espiritual.

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Zazen meditación 🪷🧘🪷 |10 minutos | Encuentra tu paz interior

Frases motivadoras para estudiantes. Estas frases motivadoras para estudiantes te ayudarán a encontrar la motivación que necesitas para seguir estudiando. Escucha estas frases motivadoras cuando necesites recuperar fuerzas para continuar tu estudio.

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Frases motivadoras para estudiantes 📝👩‍💻📚💪 | Encuentra tu paz interior ✨

Meditación para estudiar. Con esta meditación para estudiar prepararás la mente para tener una productiva sesión de estudio. Realiza esta meditación cuando quieras despejar la mente y mejorar tu concentración.

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¡¡Hola criatura hermosa!!

Hoy te traigo una meditación para preparar la mente antes de una sesión de estudio.

En esta meditación nos distanciaremos por unos minutos de nuestra mente imaginando que no tenemos cabeza. Disfrútala :)

Beneficios de esta meditación guiada:

🧡 Mejora tu concentración

🧡 Despeja la mente

🧡 Te conecta al momento presente

Realiza esta meditación antes de tu sesión de estudio, o cuando necesites un descanso. Te ayudará a despejar la mente y mejorar tu nivel de concentración.

Debido a que jugaremos con la percepción de que no tenemos cabeza, esta meditación no se recomienda a personas que sufren desrealización, despersonalización o trastornos de identidad disociativos.

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Meditación para estudiar 📝👩‍💻📚 |15 minutos | Encuentra tu paz interior

¡Bienvenida a la primera Newsletter del año de META Conciencia! Hoy comparto contigo la historia de cómo aprendí a soltar al perder algo a lo que tenía mucho aprecio... ✨¡¡También tengo un regalo para ti!!🎁

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¡¡Hola criatura hermosa!!

Aquí te traigo lla última Newsletter del año de META Conciencia, ¡Espero que te guste!

Hoy te cuento…

 * Novedades: META Conciencia titular en Vía podcast y ¡Ya puedes descargarte el calendario mensual de meditación [https://dashboard.mailerlite.com/forms/105479/78096537240995369/share] de META Conciencia!
 * Nuevos Episodios: Meditación de año nuevo, Cómo visualizar: Visualización Guiada, Frases Motivadoras Deporte, Mantra para Meditación y Afirmaciones Positivas por la Mañana.
 * Mi Recomendación del Mes: ¡Comienza a meditar al amanecer!
 * Mi reflexión: La historia de cómo perdí una bufanda que me encantaba y cómo eso me ayudó a aprender a soltar.
 * La Frase del mes: “Ten paciencia con todas las cosas, especialmente contigo mismo.” San Francisco de Sales

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5ª Audio Newsletter ✨💌✨ Aprendiendo a dejar ir y tener paciencia 🪷🧘‍♀️🪷 + 🎁REGALO🎁

Un podcast de Meditación, Espiritualidad, Transformación y Aprendizaje de la conciencia humana. Metaconciencia significa "Conciencia que está más allá de la experiencia individual". Cada conciencia es una ola, con su forma y personalidad única. La metaconciencia es el océano formado por todas esas olas :)

Silvia Serrano

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